家辉很厉害啊 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 家辉很厉害啊

相关主题
● 奔一个6分钟plank视频	● Top 10 Most Effective Ab Exercises
● 请推荐简单方便的core strength 和 lower back muscle 的exercise	● 做俯卧撑的时候，腰部非常酸
● 练Plank一个月的成果	● 童话一则
● 划船算是core strength么？	● 大家都来晒晒自己plank能坚持多久?
● 第一次做腹肌锻炼，跟这个视频做3个月如何？	● 奔一张求建议
● 你们可以做多少个sit-up	● 腰腹侧面如何练习？
● 这小伙长的有点儿像年轻时候的州长	● 练力量真累啊！
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相关话题的讨论汇总
话题: 分钟话题: plank话题: 林丹话题: 51话题: pt

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z********0 发帖数: 9013	1 Plank 51 分钟，林丹也就3分钟 http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=1747544&r=0&j=0
t*********r 发帖数: 2431	2 是很牛，不过林丹三分钟只是因为他不练吧。。。不然以他的身体素质【在 z********0 的大作中提到】 : Plank 51 分钟，林丹也就3分钟 : http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=1747544&r=0&j=0
s*****o 发帖数: 288	3 确实很厉害。这个肯定得专门练。民间有不少高人。【在 z********0 的大作中提到】 : Plank 51 分钟，林丹也就3分钟 : http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=1747544&r=0&j=0
p*********l 发帖数: 26270	4 51分钟确实很厉害。除了core strength，这个太考验耐心了！上次我跟PT说应该能趴4 分钟，我们就试了一次，过了3分钟就烦得要死了，4分钟顺利通过，PT说再来15秒，也过了。所以现在我的个人纪录是4分15秒，我觉得再多趴半分钟也可以。可是真的很闷人！51分钟的人，他趴着的时候有人跟他聊天么？边趴边看电影么？林丹core strength绝对不只3分钟，他懒得趴那么久才是真的。
s*****o 发帖数: 288	5 旁边有美女帅哥呐喊助威肯定可以坚持久不少，而且也不boring：）. 那位吉尼斯纪录保持者破纪录时都有很多人给他加油。
z********0 发帖数: 9013	6 Plank 51 分钟，林丹也就3分钟 http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=1747544&r=0&j=0
t*********r 发帖数: 2431	7 是很牛，不过林丹三分钟只是因为他不练吧。。。不然以他的身体素质【在 z********0 的大作中提到】 : Plank 51 分钟，林丹也就3分钟 : http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=1747544&r=0&j=0
s*****o 发帖数: 288	8 确实很厉害。这个肯定得专门练。民间有不少高人。【在 z********0 的大作中提到】 : Plank 51 分钟，林丹也就3分钟 : http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=1747544&r=0&j=0
p*********l 发帖数: 26270	9 51分钟确实很厉害。除了core strength，这个太考验耐心了！上次我跟PT说应该能趴4 分钟，我们就试了一次，过了3分钟就烦得要死了，4分钟顺利通过，PT说再来15秒，也过了。所以现在我的个人纪录是4分15秒，我觉得再多趴半分钟也可以。可是真的很闷人！51分钟的人，他趴着的时候有人跟他聊天么？边趴边看电影么？林丹core strength绝对不只3分钟，他懒得趴那么久才是真的。
s*****o 发帖数: 288	10 旁边有美女帅哥呐喊助威肯定可以坚持久不少，而且也不boring：）. 那位吉尼斯纪录保持者破纪录时都有很多人给他加油。
c****g 发帖数: 33	11 我一直以为这个51分钟是假的。其实plank有个地方可以增加难度，把身体拉长些，有的人为了增加时间，仅仅身体前倾，中心跑到了双手上。【在 z********0 的大作中提到】 : Plank 51 分钟，林丹也就3分钟 : http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=1747544&r=0&j=0
T*U 发帖数: 22634	12 这要看身高啊，乌龟还能plank一辈子呢【在 z********0 的大作中提到】 : Plank 51 分钟，林丹也就3分钟 : http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=1747544&r=0&j=0
s*****o 发帖数: 288	13 男的一般比女的身高吧？做plank真正时间长的都是男的。这个不只是腹肌问题，时间长了手臂也撑不住了。【在 T*U 的大作中提到】 : 这要看身高啊，乌龟还能plank一辈子呢

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相关主题
● 两天没运动了。。。	● 第一次做腹肌锻炼，跟这个视频做3个月如何？
● 今天汗如雨下了。。。	● 你们可以做多少个sit-up
● 最近push up跟plank做太多	● 这小伙长的有点儿像年轻时候的州长
● 肩背不舒服	● 不喜欢锻炼的人如何减肥?
● 奔一个6分钟plank视频	● Top 10 Most Effective Ab Exercises
● 请推荐简单方便的core strength 和 lower back muscle 的exercise	● 做俯卧撑的时候，腰部非常酸
● 练Plank一个月的成果	● 童话一则
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