有氧无氧同时练有先后顺序么？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 有氧无氧同时练有先后顺序么？

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k*****r 发帖数: 1435	1 无氧的TRX或者zumba其他什么的1小时椭圆级45分钟哪个先做？都是晚饭点，提前吃了东西上次先有氧，到了TRX满地蹦的时候感觉眼冒金星糖原严重不足是不是顺序反过来会好点？
b****i 发帖数: 11322	2 这些都算有氧吧 ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 【在 k*****r 的大作中提到】 : 无氧的TRX或者zumba其他什么的1小时 : 椭圆级45分钟 : 哪个先做？都是晚饭点，提前吃了东西 : 上次先有氧，到了TRX满地蹦的时候感觉眼冒金星糖原严重不足 : 是不是顺序反过来会好点？
k*****r 发帖数: 1435	3 TRX心率会间歇的到无氧区，喘的说不上话而且练肌肉为主，这种也是有氧么？今天试了试TRX先，然后随便跑了跑感觉好多了【在 b****i 的大作中提到】 : 这些都算有氧吧 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2

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