有人爬楼梯吗？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 有人爬楼梯吗？

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相关话题的讨论汇总
话题: 爬楼梯话题: 瘦腰话题: 有人

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m**r 发帖数: 574	1 能提臀瘦腰吗？
m*******n 发帖数: 6660	2 见过gym里mm用楼梯机，跨上一阶之后另外一条腿故意向后抬高，估计就是有氧加提臀了。不过真要提臀，还是要深蹲【在 m**r 的大作中提到】 : 能提臀瘦腰吗？
S********t 发帖数: 3431	3 蹲是有提臀的效果，但是也会把腿练粗。个人觉得女生的话还是要慎重。。。【在 m*******n 的大作中提到】 : 见过gym里mm用楼梯机，跨上一阶之后另外一条腿故意向后抬高，估计就是有氧加提臀 : 了。 : 不过真要提臀，还是要深蹲
T*U 发帖数: 22634	4 小腿会变粗【在 m**r 的大作中提到】 : 能提臀瘦腰吗？

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