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Fitness版 - 有人爬楼梯吗?
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m**r
发帖数: 574
1
能提臀瘦腰吗?
m*******n
发帖数: 6660
2
见过gym里mm用楼梯机,跨上一阶之后另外一条腿故意向后抬高,估计就是有氧加提臀
了。
不过真要提臀,还是要深蹲

【在 m**r 的大作中提到】
: 能提臀瘦腰吗?
S********t
发帖数: 3431
3
蹲是有提臀的效果,但是也会把腿练粗。个人觉得女生的话还是要慎重。。。

【在 m*******n 的大作中提到】
: 见过gym里mm用楼梯机,跨上一阶之后另外一条腿故意向后抬高,估计就是有氧加提臀
: 了。
: 不过真要提臀,还是要深蹲

T*U
发帖数: 22634
4
小腿会变粗

【在 m**r 的大作中提到】
: 能提臀瘦腰吗?
1 (共1页)
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