增肌之余如何减脂的问题 - Fitness版 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - 增肌之余如何减脂的问题

相关主题
● [合集] 增肌减脂问题讨论	● 想要小马甲真心求教
● 奔一个吧。	● [合集] 不明白为什么增肌和减脂不能同时进行
● 增肌和减脂怎么样可以同时进行，并且效果也还不错呢？	● 回国前，奔一个（减脂中，增肌勿拍）
● 跪求大师指点如何突破平台期（快三个月了，救命呀）	● [合集] 是继续增肌呢，还是减脂呢
● 也来求建议	● [合集] 我觉得增肌和减脂似乎是可以同事进行的
● 现在有点明白为啥人建议夏天减脂冬天增肌了	● [合集] 帮忙看一下训练计划，谢谢了
● 是不是减脂和增肌不要同时（男）？	● [合集] 增肌减脂饮食，三餐碳水，蛋白怎么安排？
● 减脂一个半月，效果不是很理想，小肚子仍然坚守岗位，晒一下锻炼跟饮食求建议	● 估计是老问题，还是要问一下各位大佬（奔）

相关话题的讨论汇总
话题: 增肌话题: 减脂话题: 饮食

进入Fitness版参与讨论

1

(共1页)

w****b
发帖数: 777

1

大强度健身有一年了，肌肉长了很多，长了15磅，但是完全看不出腹肌，有小肚子，教
练强调增肌时候饮食量要大，习惯了吃很多碳水和蛋白质，有氧不做太多
想用几周时间减脂一下，大牛们有什么经验可以分享下？饮食上和锻炼上

1

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● 估计是老问题，还是要问一下各位大佬（奔）	● 也来求建议
● 如何增肌？，附对比图。胆小女生勿入	● 现在有点明白为啥人建议夏天减脂冬天增肌了
● 除了增肌，减脂，还有没有其他方法？	● 是不是减脂和增肌不要同时（男）？
● 请问增肌和减脂能不能同时进行？！	● 减脂一个半月，效果不是很理想，小肚子仍然坚守岗位，晒一下锻炼跟饮食求建议
● [合集] 增肌减脂问题讨论	● 想要小马甲真心求教
● 奔一个吧。	● [合集] 不明白为什么增肌和减脂不能同时进行
● 增肌和减脂怎么样可以同时进行，并且效果也还不错呢？	● 回国前，奔一个（减脂中，增肌勿拍）
● 跪求大师指点如何突破平台期（快三个月了，救命呀）	● [合集] 是继续增肌呢，还是减脂呢

相关话题的讨论汇总
话题: 增肌话题: 减脂话题: 饮食

未名新帖统计// 7月16日

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)