肌肉酸痛的问题 - Fitness版 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - 肌肉酸痛的问题

相关主题
● [合集] 为什么肌肉不酸痛呢	● 买什么器械比较合适啊？
● 为什么没有传说中的肌肉酸痛的感觉	● 开始蹲四不象
● 肌肉酸痛的时候应该歇着还是继续锻炼?	● 硬拉抓力问题
● 器械重量必须逐步增加吗？--如果只是希望减脂和出点小块	● 告别排骨，健身3周奔 (转载)
● 练完以后第三天肌肉酸痛？	● [合集] 肱二头肌的训练怎么安排？
● 肌肉酸痛	● 坚持锻炼了半年
● 肌肉不胀也不酸	● 做上肢器械，大家有觉得出汗累么？
● 请教:workout后极少感到肌肉酸痛	● 为什么不酸痛

相关话题的讨论汇总
话题: 酸痛话题: 肌肉话题: kettlebell话题: 重量话题: 训练

进入Fitness版参与讨论

1

(共1页)

m******t 发帖数: 44	1 本人女生，开始力量训练大概也有两年了。主要就是上kettlebell的课程，以及自己练一些组合器械。最近几次kettlebell课稍微加了一点重量，结果就是练完当天感觉很好很high，但是之后肌肉酸痛会持续三天。而且由于肌肉酸痛，感觉会比平常困。想问一下有经验的大牛们，这样是不是对身体反而不好呢？是不是应该维持原来的重量？
m*******r 发帖数: 13263	2 肌肉酸痛没关系，休息一下接着练。
G********1 发帖数: 1341	3 力量训练有两年了，才第一次high？！嗯，接着练。
l*****o 发帖数: 26631	4 少加点重量？量？【在 m******t 的大作中提到】 : 本人女生，开始力量训练大概也有两年了。主要就是上kettlebell的课程，以及自己练 : 一些组合器械。 : 最近几次kettlebell课稍微加了一点重量，结果就是练完当天感觉很好很high，但是 : 之后肌肉酸痛会持续三天。而且由于肌肉酸痛，感觉会比平常困。 : 想问一下有经验的大牛们，这样是不是对身体反而不好呢？是不是应该维持原来的重量？

1

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● 为什么不酸痛	● 练完以后第三天肌肉酸痛？
● 谁能科普一下这个问题	● 肌肉酸痛
● 练了好久都没有酸痛的感觉了	● 肌肉不胀也不酸
● 两种器械上的bench press重量相差一辈，请教问题和改进	● 请教:workout后极少感到肌肉酸痛
● [合集] 为什么肌肉不酸痛呢	● 买什么器械比较合适啊？
● 为什么没有传说中的肌肉酸痛的感觉	● 开始蹲四不象
● 肌肉酸痛的时候应该歇着还是继续锻炼?	● 硬拉抓力问题
● 器械重量必须逐步增加吗？--如果只是希望减脂和出点小块	● 告别排骨，健身3周奔 (转载)

相关话题的讨论汇总
话题: 酸痛话题: 肌肉话题: kettlebell话题: 重量话题: 训练

未名新帖统计// 7月16日

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)