l**********e
发帖数: 2 | 1 我年轻的时候挺爱运动的，每周都踢两次足球。最近七八年都没运动，健身房都不去，
就经常呆电脑前看电影打游戏什么的。慢慢的感觉身体素质比以前差多了。我今年35岁
了，现在想把身体搞好，开始每天锻炼，就是跑跑步然后器械什么的。明显感觉身体大
不如前。我想请教一下这里的兄弟，我吃Multivitamin会有帮助吗？如果有好处，哪一
种比较好。 |
G*********s
发帖数: 6786 | 2 多吃蔬菜水果就好了
【在 l**********e 的大作中提到】
: 我年轻的时候挺爱运动的，每周都踢两次足球。最近七八年都没运动，健身房都不去，
: 就经常呆电脑前看电影打游戏什么的。慢慢的感觉身体素质比以前差多了。我今年35岁
: 了，现在想把身体搞好，开始每天锻炼，就是跑跑步然后器械什么的。明显感觉身体大
: 不如前。我想请教一下这里的兄弟，我吃Multivitamin会有帮助吗？如果有好处，哪一
: 种比较好。
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p*********l
发帖数: 26270 | 3 你这是长期缺乏运动导致体力差，跟维生素有啥关系？个人觉得健康饮食就好了，不是
老弱病孕真没啥必要吃维生素。
：我年轻的时候挺爱运动的，每周都踢两次足球。最近七八年都没运动，健身房都不去
，就经常呆电脑前看电影打游戏什么的。慢慢的感觉身体素质比以前差多了。我今年35
岁了，现在想把身体搞好，开始每天锻炼，就是跑跑步然后器械什么的。明显感觉身体
大不如前。我想请教一下这里的兄弟，我吃Multivitamin会有帮助吗？如果有好处，哪
一种比较好。 |
l**********e
发帖数: 2 | 4 我去年年检cholesterol非常高，另外严重缺乏维生素D, 前些年除了不运动，吃饭睡觉
都非常不规律，硬是把好身体给折腾差了。
35
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你这是长期缺乏运动导致体力差，跟维生素有啥关系？个人觉得健康饮食就好了，不是
: 老弱病孕真没啥必要吃维生素。
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: ：我年轻的时候挺爱运动的，每周都踢两次足球。最近七八年都没运动，健身房都不去
: ，就经常呆电脑前看电影打游戏什么的。慢慢的感觉身体素质比以前差多了。我今年35
: 岁了，现在想把身体搞好，开始每天锻炼，就是跑跑步然后器械什么的。明显感觉身体
: 大不如前。我想请教一下这里的兄弟，我吃Multivitamin会有帮助吗？如果有好处，哪
: 一种比较好。
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U**********1
发帖数: 202 | 5 哈哈，俺一直在吃鱼油和含维D的钙片，刚好对应你这两项。俺吃钙片是曾经小腿外侧
时常会神经痛，吃过钙片后就再没发生过了。还没去测过啥，看来应该去测测了，家庭
医生也说好像俺这种室内干活的容易缺D。
光遗憾身体给折腾坏了没啥用，现在赶快动起来吧，你还年轻，好身体很快就会回来的。
【在 l**********e 的大作中提到】
: 我去年年检cholesterol非常高，另外严重缺乏维生素D, 前些年除了不运动，吃饭睡觉
: 都非常不规律，硬是把好身体给折腾差了。
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: 35
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 cholesterol高没啥，很多人减肥和运动以后就降下来了。维生素D主要得晒太阳吧？
：我去年年检cholesterol非常高，另外严重缺乏维生素D, 前些年除了不运动，吃饭睡
觉都非常不规律，硬是把好身体给折腾差了。
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c*******g
发帖数: 2990 | 7 那我这种算瘦，也经常运动，吃的觉得也挺健康的，胆固醇也高是不是就快没救了。
看到报告我都不相信我的眼睛，从来没想过我会有这个问题。
从看了报告后，这个星期我就吃了一口牛肉，剩下全素的。
【在 p*********l 的大作中提到】
: cholesterol高没啥，很多人减肥和运动以后就降下来了。维生素D主要得晒太阳吧？
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: ：我去年年检cholesterol非常高，另外严重缺乏维生素D, 前些年除了不运动，吃饭睡
: 觉都非常不规律，硬是把好身体给折腾差了。
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