t***u
发帖数: 3 | 1 一直想买个跑步机，在家里就可以运动，方便又时尚。可是朋友却一个劲地劝我不要买
，说要想在家里运动的话，就买个动感单车吧。我不明白为什么，跑步为什么还能不健
康呢？
她在家里放了一个动感单车，每天定时骑车，也可以大汗淋漓。并且动员我也买一台。
可是我试过那玩意，非常地咯屁股，对于有痔疮的同志来说，最好不要选择。
我查了一些知名医院的关于健康的资料，全部都是反对使用跑步机健身。原因是：跑步
机是固定的速度在动，刚开始跑的时候，身体很轻松，可是随着时间的越来越长，身体
力量和能量的透支，速度就想慢下来，可是跑步机不会随着人的快慢自己调整速度，所
以会强迫地带动着你的膝盖运动，这种运动对膝盖是有很大伤害的。有好多人跑完30分
钟之后，感觉膝盖非常疼，就是膝盖受伤的表现。如果还以为运动的不够继续跑的话，
伤害会更加严重。还有本身膝盖不好的，站着腿就疼，总想着在跑步机上坚持跑步就好
的念头也是错误的，只能越来越疼，如果不爱惜自己到膝盖，又错误地选择了不健康的
运动，最后很可能发展成截肢。
所以健康的运动方式很多，你想运动又对膝盖没有伤害，就去游泳、骑车、散步吧。 |
n*******l
发帖数: 2911 | 2 看上去很有道理。
【在 t***u 的大作中提到】
: 一直想买个跑步机，在家里就可以运动，方便又时尚。可是朋友却一个劲地劝我不要买
: ，说要想在家里运动的话，就买个动感单车吧。我不明白为什么，跑步为什么还能不健
: 康呢？
: 她在家里放了一个动感单车，每天定时骑车，也可以大汗淋漓。并且动员我也买一台。
: 可是我试过那玩意，非常地咯屁股，对于有痔疮的同志来说，最好不要选择。
: 我查了一些知名医院的关于健康的资料，全部都是反对使用跑步机健身。原因是：跑步
: 机是固定的速度在动，刚开始跑的时候，身体很轻松，可是随着时间的越来越长，身体
: 力量和能量的透支，速度就想慢下来，可是跑步机不会随着人的快慢自己调整速度，所
: 以会强迫地带动着你的膝盖运动，这种运动对膝盖是有很大伤害的。有好多人跑完30分
: 钟之后，感觉膝盖非常疼，就是膝盖受伤的表现。如果还以为运动的不够继续跑的话，
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e***y
发帖数: 4307 | |
s*********y
发帖数: 6151 | 4 跑不动不会把速度调慢点？ 跑步确实不适合健身新手虽然他貌似简单 其实有很多
讲究。 |
g*****s
发帖数: 1288 | 5 这些专家人笨鸟事多，跑步机是可以调速订制的。由快变慢变，最开始均速低，日后慢
慢增加呗
【在 t***u 的大作中提到】
: 一直想买个跑步机，在家里就可以运动，方便又时尚。可是朋友却一个劲地劝我不要买
: ，说要想在家里运动的话，就买个动感单车吧。我不明白为什么，跑步为什么还能不健
: 康呢？
: 她在家里放了一个动感单车，每天定时骑车，也可以大汗淋漓。并且动员我也买一台。
: 可是我试过那玩意，非常地咯屁股，对于有痔疮的同志来说，最好不要选择。
: 我查了一些知名医院的关于健康的资料，全部都是反对使用跑步机健身。原因是：跑步
: 机是固定的速度在动，刚开始跑的时候，身体很轻松，可是随着时间的越来越长，身体
: 力量和能量的透支，速度就想慢下来，可是跑步机不会随着人的快慢自己调整速度，所
: 以会强迫地带动着你的膝盖运动，这种运动对膝盖是有很大伤害的。有好多人跑完30分
: 钟之后，感觉膝盖非常疼，就是膝盖受伤的表现。如果还以为运动的不够继续跑的话，
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w****e
发帖数: 3827 | 6 为啥透支以后就不能调整速度呢
跑步机具有缓震的效果 对膝盖反而会减少损伤 |
h*******t
发帖数: 2679 | |
q****8
发帖数: 3281 | |
R********n
发帖数: 3601 | 9 团圆机最好
【在 w****e 的大作中提到】
: 为啥透支以后就不能调整速度呢
: 跑步机具有缓震的效果 对膝盖反而会减少损伤
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q****8
发帖数: 3281 | 10 汤团机最好
【在 R********n 的大作中提到】
: 团圆机最好
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