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l*****o
发帖数: 51
1
之前没什么健身经验 也就操场跑跑圈 做做单双杆 而且也很久没弄了。现在想在公司
附近健身房办个卡 每天上班前运动一个小时。想提高耐力和力量。恳请各位大侠不吝
赐教。我自己想,是不是每天早上游个泳其实也就可以了呢?非常感谢。
C*******n
发帖数: 143
2
游泳就是练耐力吧
l*****o
发帖数: 51
3
嗯 对力量应该也会有点提高吧
【在 C*******n 的大作中提到】
: 游泳就是练耐力吧
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