x******i
发帖数: 14369 | 1 1.清炒蕃薯叶。
这个蕃薯叶在美国很少有的，在国内也是属于原汁原味的农家菜，因为蕃薯叶是用来
喂猪的。洛杉矶真是好，什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜，又绿又软又
香，而且不涩。
2.凉拌日本小黄瓜。
3.西芹胡萝卜烩耗油菇。
先炒菇和胡罗卜再烩西芹，只放盐和素耗油，很容易做，很好吃也很健康。
4.莲藕枸杞汤。
原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤，牛蒡没买到就作罢。
莲藕用高压锅压几十分钟，等闻到藕香后再开锅放枸杞，然后马上关火，最后搁点盐
就好，很清爽。藕是在“德成行”买的，很粉。下次可以试试做冰糖藕羹。
5.凉拌黄豆芽。
6.凉拌苦瓜。（不放白糖，放麦芽糖或枫糖，还有盐，和橄榄油。）
7.韭菜清炒绿豆芽
这个也很清爽，韭菜不用放多，点缀提味就好。
欢迎大家都来奔自己做的素菜，互相学习，共建平淡幸福好生活：） |
p*****e
发帖数: 16417 | 2 赞美
【在 x******i 的大作中提到】
: 1.清炒蕃薯叶。
: 这个蕃薯叶在美国很少有的，在国内也是属于原汁原味的农家菜，因为蕃薯叶是用来
: 喂猪的。洛杉矶真是好，什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜，又绿又软又
: 香，而且不涩。
: 2.凉拌日本小黄瓜。
: 3.西芹胡萝卜烩耗油菇。
: 先炒菇和胡罗卜再烩西芹，只放盐和素耗油，很容易做，很好吃也很健康。
: 4.莲藕枸杞汤。
: 原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤，牛蒡没买到就作罢。
: 莲藕用高压锅压几十分钟，等闻到藕香后再开锅放枸杞，然后马上关火，最后搁点盐
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 哈哈， 真的全是素的阿， mm是vegetarian?
【在 x******i 的大作中提到】
: 1.清炒蕃薯叶。
: 这个蕃薯叶在美国很少有的，在国内也是属于原汁原味的农家菜，因为蕃薯叶是用来
: 喂猪的。洛杉矶真是好，什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜，又绿又软又
: 香，而且不涩。
: 2.凉拌日本小黄瓜。
: 3.西芹胡萝卜烩耗油菇。
: 先炒菇和胡罗卜再烩西芹，只放盐和素耗油，很容易做，很好吃也很健康。
: 4.莲藕枸杞汤。
: 原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤，牛蒡没买到就作罢。
: 莲藕用高压锅压几十分钟，等闻到藕香后再开锅放枸杞，然后马上关火，最后搁点盐
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x******i
发帖数: 14369 | 4 是呀，咱叫：小菩提。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哈哈， 真的全是素的阿， mm是vegetarian?
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f*******d
发帖数: 12693 | 5 看了一下妹妹你的食谱里蛋白质太少了，多吃点豆类豆腐什么的比较好。
【在 x******i 的大作中提到】
: 是呀，咱叫：小菩提。
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a********l
发帖数: 39524 | |
s******g
发帖数: 43 | 7 大爱素菜啊！
【在 x******i 的大作中提到】
: 1.清炒蕃薯叶。
: 这个蕃薯叶在美国很少有的，在国内也是属于原汁原味的农家菜，因为蕃薯叶是用来
: 喂猪的。洛杉矶真是好，什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜，又绿又软又
: 香，而且不涩。
: 2.凉拌日本小黄瓜。
: 3.西芹胡萝卜烩耗油菇。
: 先炒菇和胡罗卜再烩西芹，只放盐和素耗油，很容易做，很好吃也很健康。
: 4.莲藕枸杞汤。
: 原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤，牛蒡没买到就作罢。
: 莲藕用高压锅压几十分钟，等闻到藕香后再开锅放枸杞，然后马上关火，最后搁点盐
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E*A
发帖数: 10744 | |
x******i
发帖数: 14369 | 9 会的，还有坚果类和牛油果。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 看了一下妹妹你的食谱里蛋白质太少了，多吃点豆类豆腐什么的比较好。
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x******i
发帖数: 14369 | 10 呵呵， 赞同
【在 E*A 的大作中提到】
: 一天不吃素菜我就会饥渴而死
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n*******g
发帖数: 325 | |
J*********t
发帖数: 65 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 13 Jesus 你好 :D
【在 J*********t 的大作中提到】
: 嗯，不错
: 不过我是鱼素者，还做不到全素
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A***a
发帖数: 2211 | 14 都好吃
我特想種蕃薯叶
【在 x******i 的大作中提到】
: 1.清炒蕃薯叶。
: 这个蕃薯叶在美国很少有的，在国内也是属于原汁原味的农家菜，因为蕃薯叶是用来
: 喂猪的。洛杉矶真是好，什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜，又绿又软又
: 香，而且不涩。
: 2.凉拌日本小黄瓜。
: 3.西芹胡萝卜烩耗油菇。
: 先炒菇和胡罗卜再烩西芹，只放盐和素耗油，很容易做，很好吃也很健康。
: 4.莲藕枸杞汤。
: 原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤，牛蒡没买到就作罢。
: 莲藕用高压锅压几十分钟，等闻到藕香后再开锅放枸杞，然后马上关火，最后搁点盐
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a****n
发帖数: 953 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 16 没这说法吧， 除非是缺什么营养。。。
【在 a****n 的大作中提到】
: 吃全素不是说会老的快么？看maggie Q.
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e********e
发帖数: 6961 | 17 re这个，呵呵，不过如果3天不吃肉我也会饥渴而死。。。
【在 E*A 的大作中提到】
: 一天不吃素菜我就会饥渴而死
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e********e
发帖数: 6961 | 18 我真不好，素食贴我老是要说吃肉，我不re了。
【在 e********e 的大作中提到】
: re这个，呵呵，不过如果3天不吃肉我也会饥渴而死。。。
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m***e
发帖数: 991 | 19 真素啊，会不会饿死啊：-）
【在 x******i 的大作中提到】
: 1.清炒蕃薯叶。
: 这个蕃薯叶在美国很少有的，在国内也是属于原汁原味的农家菜，因为蕃薯叶是用来
: 喂猪的。洛杉矶真是好，什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜，又绿又软又
: 香，而且不涩。
: 2.凉拌日本小黄瓜。
: 3.西芹胡萝卜烩耗油菇。
: 先炒菇和胡罗卜再烩西芹，只放盐和素耗油，很容易做，很好吃也很健康。
: 4.莲藕枸杞汤。
: 原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤，牛蒡没买到就作罢。
: 莲藕用高压锅压几十分钟，等闻到藕香后再开锅放枸杞，然后马上关火，最后搁点盐
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E*A
发帖数: 10744 | 20 我一天不吃肉死得更快
【在 e********e 的大作中提到】
: re这个，呵呵，不过如果3天不吃肉我也会饥渴而死。。。
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s*******k
发帖数: 3071 | 21 不错，可以转到我们健康减肥版。
【在 x******i 的大作中提到】
: 1.清炒蕃薯叶。
: 这个蕃薯叶在美国很少有的，在国内也是属于原汁原味的农家菜，因为蕃薯叶是用来
: 喂猪的。洛杉矶真是好，什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜，又绿又软又
: 香，而且不涩。
: 2.凉拌日本小黄瓜。
: 3.西芹胡萝卜烩耗油菇。
: 先炒菇和胡罗卜再烩西芹，只放盐和素耗油，很容易做，很好吃也很健康。
: 4.莲藕枸杞汤。
: 原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤，牛蒡没买到就作罢。
: 莲藕用高压锅压几十分钟，等闻到藕香后再开锅放枸杞，然后马上关火，最后搁点盐
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s****n
发帖数: 1282 | 22 这个真是没油水啊
【在 x******i 的大作中提到】
: 1.清炒蕃薯叶。
: 这个蕃薯叶在美国很少有的，在国内也是属于原汁原味的农家菜，因为蕃薯叶是用来
: 喂猪的。洛杉矶真是好，什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜，又绿又软又
: 香，而且不涩。
: 2.凉拌日本小黄瓜。
: 3.西芹胡萝卜烩耗油菇。
: 先炒菇和胡罗卜再烩西芹，只放盐和素耗油，很容易做，很好吃也很健康。
: 4.莲藕枸杞汤。
: 原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤，牛蒡没买到就作罢。
: 莲藕用高压锅压几十分钟，等闻到藕香后再开锅放枸杞，然后马上关火，最后搁点盐
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