x******i 发帖数: 14369 | 1 1.清炒蕃薯叶。
这个蕃薯叶在美国很少有的,在国内也是属于原汁原味的农家菜,因为蕃薯叶是用来
喂猪的。洛杉矶真是好,什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜,又绿又软又
香,而且不涩。
2.凉拌日本小黄瓜。
3.西芹胡萝卜烩耗油菇。
先炒菇和胡罗卜再烩西芹,只放盐和素耗油,很容易做,很好吃也很健康。
4.莲藕枸杞汤。
原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤,牛蒡没买到就作罢。
莲藕用高压锅压几十分钟,等闻到藕香后再开锅放枸杞,然后马上关火,最后搁点盐
就好,很清爽。藕是在“德成行”买的,很粉。下次可以试试做冰糖藕羹。
5.凉拌黄豆芽。
6.凉拌苦瓜。(不放白糖,放麦芽糖或枫糖,还有盐,和橄榄油。)
7.韭菜清炒绿豆芽
这个也很清爽,韭菜不用放多,点缀提味就好。
欢迎大家都来奔自己做的素菜,互相学习,共建平淡幸福好生活:) |
p*****e 发帖数: 16417 | 2 赞美
【在 x******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1.清炒蕃薯叶。 : 这个蕃薯叶在美国很少有的,在国内也是属于原汁原味的农家菜,因为蕃薯叶是用来 : 喂猪的。洛杉矶真是好,什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜,又绿又软又 : 香,而且不涩。 : 2.凉拌日本小黄瓜。 : 3.西芹胡萝卜烩耗油菇。 : 先炒菇和胡罗卜再烩西芹,只放盐和素耗油,很容易做,很好吃也很健康。 : 4.莲藕枸杞汤。 : 原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤,牛蒡没买到就作罢。 : 莲藕用高压锅压几十分钟,等闻到藕香后再开锅放枸杞,然后马上关火,最后搁点盐
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R*****s 发帖数: 41236 | 3 哈哈, 真的全是素的阿, mm是vegetarian?
【在 x******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1.清炒蕃薯叶。 : 这个蕃薯叶在美国很少有的,在国内也是属于原汁原味的农家菜,因为蕃薯叶是用来 : 喂猪的。洛杉矶真是好,什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜,又绿又软又 : 香,而且不涩。 : 2.凉拌日本小黄瓜。 : 3.西芹胡萝卜烩耗油菇。 : 先炒菇和胡罗卜再烩西芹,只放盐和素耗油,很容易做,很好吃也很健康。 : 4.莲藕枸杞汤。 : 原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤,牛蒡没买到就作罢。 : 莲藕用高压锅压几十分钟,等闻到藕香后再开锅放枸杞,然后马上关火,最后搁点盐
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x******i 发帖数: 14369 | 4 是呀,咱叫:小菩提。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈, 真的全是素的阿, mm是vegetarian?
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f*******d 发帖数: 12693 | 5 看了一下妹妹你的食谱里蛋白质太少了,多吃点豆类豆腐什么的比较好。
【在 x******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是呀,咱叫:小菩提。
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a********l 发帖数: 39524 | |
s******g 发帖数: 43 | 7 大爱素菜啊!
【在 x******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1.清炒蕃薯叶。 : 这个蕃薯叶在美国很少有的,在国内也是属于原汁原味的农家菜,因为蕃薯叶是用来 : 喂猪的。洛杉矶真是好,什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜,又绿又软又 : 香,而且不涩。 : 2.凉拌日本小黄瓜。 : 3.西芹胡萝卜烩耗油菇。 : 先炒菇和胡罗卜再烩西芹,只放盐和素耗油,很容易做,很好吃也很健康。 : 4.莲藕枸杞汤。 : 原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤,牛蒡没买到就作罢。 : 莲藕用高压锅压几十分钟,等闻到藕香后再开锅放枸杞,然后马上关火,最后搁点盐
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E*A 发帖数: 10744 | |
x******i 发帖数: 14369 | 9 会的,还有坚果类和牛油果。
【在 f*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了一下妹妹你的食谱里蛋白质太少了,多吃点豆类豆腐什么的比较好。
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x******i 发帖数: 14369 | 10 呵呵, 赞同
【在 E*A 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一天不吃素菜我就会饥渴而死
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n*******g 发帖数: 325 | |
J*********t 发帖数: 65 | |
R*****s 发帖数: 41236 | 13 Jesus 你好 :D
【在 J*********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,不错 : 不过我是鱼素者,还做不到全素
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A***a 发帖数: 2211 | 14 都好吃
我特想種蕃薯叶
【在 x******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1.清炒蕃薯叶。 : 这个蕃薯叶在美国很少有的,在国内也是属于原汁原味的农家菜,因为蕃薯叶是用来 : 喂猪的。洛杉矶真是好,什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜,又绿又软又 : 香,而且不涩。 : 2.凉拌日本小黄瓜。 : 3.西芹胡萝卜烩耗油菇。 : 先炒菇和胡罗卜再烩西芹,只放盐和素耗油,很容易做,很好吃也很健康。 : 4.莲藕枸杞汤。 : 原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤,牛蒡没买到就作罢。 : 莲藕用高压锅压几十分钟,等闻到藕香后再开锅放枸杞,然后马上关火,最后搁点盐
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a****n 发帖数: 953 | |
R*****s 发帖数: 41236 | 16 没这说法吧, 除非是缺什么营养。。。
【在 a****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃全素不是说会老的快么?看maggie Q.
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e********e 发帖数: 6961 | 17 re这个,呵呵,不过如果3天不吃肉我也会饥渴而死。。。
【在 E*A 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一天不吃素菜我就会饥渴而死
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e********e 发帖数: 6961 | 18 我真不好,素食贴我老是要说吃肉,我不re了。
【在 e********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : re这个,呵呵,不过如果3天不吃肉我也会饥渴而死。。。
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m***e 发帖数: 991 | 19 真素啊,会不会饿死啊:-)
【在 x******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1.清炒蕃薯叶。 : 这个蕃薯叶在美国很少有的,在国内也是属于原汁原味的农家菜,因为蕃薯叶是用来 : 喂猪的。洛杉矶真是好,什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜,又绿又软又 : 香,而且不涩。 : 2.凉拌日本小黄瓜。 : 3.西芹胡萝卜烩耗油菇。 : 先炒菇和胡罗卜再烩西芹,只放盐和素耗油,很容易做,很好吃也很健康。 : 4.莲藕枸杞汤。 : 原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤,牛蒡没买到就作罢。 : 莲藕用高压锅压几十分钟,等闻到藕香后再开锅放枸杞,然后马上关火,最后搁点盐
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E*A 发帖数: 10744 | 20 我一天不吃肉死得更快
【在 e********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : re这个,呵呵,不过如果3天不吃肉我也会饥渴而死。。。
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s*******k 发帖数: 3071 | 21 不错,可以转到我们健康减肥版。
【在 x******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1.清炒蕃薯叶。 : 这个蕃薯叶在美国很少有的,在国内也是属于原汁原味的农家菜,因为蕃薯叶是用来 : 喂猪的。洛杉矶真是好,什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜,又绿又软又 : 香,而且不涩。 : 2.凉拌日本小黄瓜。 : 3.西芹胡萝卜烩耗油菇。 : 先炒菇和胡罗卜再烩西芹,只放盐和素耗油,很容易做,很好吃也很健康。 : 4.莲藕枸杞汤。 : 原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤,牛蒡没买到就作罢。 : 莲藕用高压锅压几十分钟,等闻到藕香后再开锅放枸杞,然后马上关火,最后搁点盐
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s****n 发帖数: 1282 | 22 这个真是没油水啊
【在 x******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1.清炒蕃薯叶。 : 这个蕃薯叶在美国很少有的,在国内也是属于原汁原味的农家菜,因为蕃薯叶是用来 : 喂猪的。洛杉矶真是好,什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜,又绿又软又 : 香,而且不涩。 : 2.凉拌日本小黄瓜。 : 3.西芹胡萝卜烩耗油菇。 : 先炒菇和胡罗卜再烩西芹,只放盐和素耗油,很容易做,很好吃也很健康。 : 4.莲藕枸杞汤。 : 原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤,牛蒡没买到就作罢。 : 莲藕用高压锅压几十分钟,等闻到藕香后再开锅放枸杞,然后马上关火,最后搁点盐
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