g****g
发帖数: 1828 | 1 看了一些文章，我都不敢喝了。但是钙是人体很重要的，尤其是现在年纪大了，流失严
重，如果不喝牛奶，其他饮食不能满足。 |
k******u
发帖数: 3416 | 2 为什么不敢喝？
我现在都没断奶的。。。冰箱一直有牛奶。。。随时喝。。。而且我只喜欢喝全脂的。
。。呃。。。怎么长肥怎么来。。。罪恶啊！！！ |
p********2
发帖数: 9939 | 3 fat free 实在是难喝，水一样的。
【在 k******u 的大作中提到】
: 为什么不敢喝？
: 我现在都没断奶的。。。冰箱一直有牛奶。。。随时喝。。。而且我只喜欢喝全脂的。
: 。。呃。。。怎么长肥怎么来。。。罪恶啊！！！
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t****z
发帖数: 1551 | 4 为什么不敢喝阿。。。如果怕杀虫剂、激素和抗生素可以买organic
如果怕饱和脂肪酸可以喝fat free的，（虽然我也觉得好难喝，但是没有办法，家庭医
生的推荐阿。。。）。
其实牛奶的钙可能会影响造骨细胞道是真的，喝牛奶补的多了会导致造骨细胞不停工作
。。。 |
F*******t
发帖数: 9113 | 5 我喜欢喝，在国内的时候每天喝
但这里的牛奶我喝了闹肚子 |
d**e
发帖数: 9591 | 6 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 F*******t 的大作中提到】
: 我喜欢喝，在国内的时候每天喝
: 但这里的牛奶我喝了闹肚子
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d**e
发帖数: 9591 | 7 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 t****z 的大作中提到】
: 为什么不敢喝阿。。。如果怕杀虫剂、激素和抗生素可以买organic
: 如果怕饱和脂肪酸可以喝fat free的，（虽然我也觉得好难喝，但是没有办法，家庭医
: 生的推荐阿。。。）。
: 其实牛奶的钙可能会影响造骨细胞道是真的，喝牛奶补的多了会导致造骨细胞不停工作
: 。。。
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l*********e
发帖数: 5385 | 8 其实我觉得豆奶比牛奶好，可以用豆奶替代。
【在 g****g 的大作中提到】
: 看了一些文章，我都不敢喝了。但是钙是人体很重要的，尤其是现在年纪大了，流失严
: 重，如果不喝牛奶，其他饮食不能满足。
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F*******t
发帖数: 9113 | 9 没有呀
我现在改喝豆浆了
吃钙片
【在 d**e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
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d**e
发帖数: 9591 | 10 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 F*******t 的大作中提到】
: 没有呀
: 我现在改喝豆浆了
: 吃钙片
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j*****a
发帖数: 658 | 11 可惜 lactose free的不好买。一般的costco都没有，偶尔在一家costco买到过。我们
家ld不能喝一般的milk,会拉肚子。 |
s*******k
发帖数: 8239 | 12 不怎么喝美国的牛奶 虽然味道比国内的好
我一直喝豆浆 |
g****g
发帖数: 1828 | 13 从钙含量上来说，豆浆远远比不上牛奶。这是因为，大豆钙含量虽然不算太低，但
加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。喝一杯豆浆，不过是吃几十粒豆子而已
，其中的钙很少。豆浆对骨骼的真正好处，在于它可以提供植物雌激素，减少更年期妇
女的钙流失。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 不怎么喝美国的牛奶 虽然味道比国内的好
: 我一直喝豆浆
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s*******k
发帖数: 8239 | 14 是的呀 豆浆对女人好
不用补钙了 - -
俺还年轻。。。。。。哈哈哈哈哈
【在 g****g 的大作中提到】
: 从钙含量上来说，豆浆远远比不上牛奶。这是因为，大豆钙含量虽然不算太低，但
: 加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。喝一杯豆浆，不过是吃几十粒豆子而已
: ，其中的钙很少。豆浆对骨骼的真正好处，在于它可以提供植物雌激素，减少更年期妇
: 女的钙流失。
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q*****d
发帖数: 749 | |
p******t
发帖数: 3764 | 16 我每个礼拜做一个galon的酸奶，吃酸奶就不会有lactose的问题了
【在 j*****a 的大作中提到】
: 可惜 lactose free的不好买。一般的costco都没有，偶尔在一家costco买到过。我们
: 家ld不能喝一般的milk,会拉肚子。
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p******t
发帖数: 3764 | 17 倒，不是老年人才需要补钙
知道亚洲人为啥普遍长得瘦小，冬天怕冷吗
【在 s*******k 的大作中提到】
: 是的呀 豆浆对女人好
: 不用补钙了 - -
: 俺还年轻。。。。。。哈哈哈哈哈
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 牛奶好东西， 补钙补蛋白质也不容易长胖， 晚上饿了别吃东西，
来杯热奶。。。
【在 g****g 的大作中提到】
: 看了一些文章，我都不敢喝了。但是钙是人体很重要的，尤其是现在年纪大了，流失严
: 重，如果不喝牛奶，其他饮食不能满足。
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 兔兔已经很高了 :D
【在 p******t 的大作中提到】
: 倒，不是老年人才需要补钙
: 知道亚洲人为啥普遍长得瘦小，冬天怕冷吗
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y********o
发帖数: 9263 | 20 太幽默了……
【在 q*****d 的大作中提到】
: 从小就不喝
: 我靠晒太阳哈
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q*****d
发帖数: 749 | 21 其实吧，不爱喝奶的
可以靠cheese补充钙的 |
l********3
发帖数: 17249 | 22 从小就不太喝。。。要是喝。。。就可以去打篮球了估计。。。
现在老了。。。还是要补钙的。。。咔咔。。。RUN。。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 23 哈哈， 赞打篮球。。
【在 l********3 的大作中提到】
: 从小就不太喝。。。要是喝。。。就可以去打篮球了估计。。。
: 现在老了。。。还是要补钙的。。。咔咔。。。RUN。。
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r*****z
发帖数: 906 | 24 喝啊，不过我个人更喜欢喝豆浆
实话实说，很多宣传牛奶有害的文章，都相当地伪科学
【在 g****g 的大作中提到】
: 看了一些文章，我都不敢喝了。但是钙是人体很重要的，尤其是现在年纪大了，流失严
: 重，如果不喝牛奶，其他饮食不能满足。
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q****r
发帖数: 2285 | 25 我以前喝，啥牌子的都能喝。
偶尔尝了一次lactose-free 的，发现味道好，就一直和他家的，换回其他牌子的就变
的要闹肚子了， 现在连他家的喝了也要闹肚子了。
所以只好改喝豆浆了。 |
s***o
发帖数: 720 | 26 我从小喝牛奶。。。习惯了。。。于是看到所有说喝牛奶有害身体的文章就自动过滤
lol |
d*******g
发帖数: 121 | |
t****z
发帖数: 1551 | 28 是的，我刚听到这个消息也很shock
如果喝牛奶多乐，造成钙太多，造骨细胞需要把多余的钙存起来，这样就需要它们一直
忙，忙的次数太多了就会导致它们衰
老，然后老年了骨质疏松
骨质疏松的根源不是缺钙，而是造骨细胞被损害
当然人需要钙，但是要适量，最好是正好满足需要，又不麻烦造骨细胞忙碌。。。
【在 d**e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
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t****z
发帖数: 1551 | 29 豆浆最好也不要多喝
虽然是植物雌激素，可是有的研究表明可能和女性乳腺癌有关，不过好像也不是很确定
的结果，以防万一。。。
【在 g****g 的大作中提到】
: 从钙含量上来说，豆浆远远比不上牛奶。这是因为，大豆钙含量虽然不算太低，但
: 加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。喝一杯豆浆，不过是吃几十粒豆子而已
: ，其中的钙很少。豆浆对骨骼的真正好处，在于它可以提供植物雌激素，减少更年期妇
: 女的钙流失。
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x**s
发帖数: 822 | 30 不爱喝...
豆浆顶上
俺狂吃虾皮
【在 g****g 的大作中提到】
: 看了一些文章，我都不敢喝了。但是钙是人体很重要的，尤其是现在年纪大了，流失严
: 重，如果不喝牛奶，其他饮食不能满足。
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p***y
发帖数: 516 | 31 试试lactaid 吧，costco是买不到，不过BJ's或者Walbums都有
里面没有lactose
我平时就喝这个，不过不是因为乳糖不耐受，是因为全脂的lactaid是我在美国喝过的
最有奶味的。。。。。
【在 j*****a 的大作中提到】
: 可惜 lactose free的不好买。一般的costco都没有，偶尔在一家costco买到过。我们
: 家ld不能喝一般的milk,会拉肚子。
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d********8
发帖数: 3019 | 32 吃钙片呀
我不能喝牛奶的
喝了牛奶就暴痘
【在 g****g 的大作中提到】
: 看了一些文章，我都不敢喝了。但是钙是人体很重要的，尤其是现在年纪大了，流失严
: 重，如果不喝牛奶，其他饮食不能满足。
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l*******2
发帖数: 5311 | 33 太羡慕了，为啥我从小喝牛奶长大就只能打乒乓球呢
不公平呀
最近不喝牛奶了，一喝就吐。等反应好些了再喝，
我还是爱喝豆奶胜过牛奶
【在 l********3 的大作中提到】
: 从小就不太喝。。。要是喝。。。就可以去打篮球了估计。。。
: 现在老了。。。还是要补钙的。。。咔咔。。。RUN。。
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c**b
发帖数: 2999 | 34 补维生素d就可以了.现在营养丰富,没听说谁缺钙的.但是很多人以车代步,出了家门就
是车,然后就是公司或者超市,晒太阳的时间很少.
【在 g****g 的大作中提到】
: 看了一些文章，我都不敢喝了。但是钙是人体很重要的，尤其是现在年纪大了，流失严
: 重，如果不喝牛奶，其他饮食不能满足。
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l********3
发帖数: 17249 | 35 哈哈哈。。。乒乓球。。。。哇咔咔。。。
LANCY mm要喝就一定要上ORGANIC的。。补些钙。。不喝时吃点CHEESE。。。
我也喜欢和豆奶。。。咔咔。。。不过豆浆和蜂蜜也是有点点激素的，不好喝太多。。。
【在 l*******2 的大作中提到】
: 太羡慕了，为啥我从小喝牛奶长大就只能打乒乓球呢
: 不公平呀
: 最近不喝牛奶了，一喝就吐。等反应好些了再喝，
: 我还是爱喝豆奶胜过牛奶
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x******i
发帖数: 14369 | 36 机械乳牛：（机械取奶）每日供奶2-3次，为时10个月。到了第3个月，乳牛再度被控制
下怀孕。但它的挤奶仍需继续，直至牠生产期前的6-8周。为了满足人类的需求，乳牛
被强迫不断地怀孕。
等到它产下小牛，小牛又再被夺走，母牛又开始挤奶，因此乳牛被迫机械式的生育和产
乳，同时注射贺尔蒙和抗生素，以保证源源不绝的奶水及份量。而沿著这个密集式的怀
孕和过量产奶的循环，通常只能维持约5年，然后用完了的母牛，被送到屠房，作为汉
堡牛肉或狗的饲料。
重重运输：牛奶以一组组的不锈钢喉管，吸送到大桶中以4°C冷藏。每日再由运输卡
车运送至加工的工厂。
饮品变「毒品」：牛奶会立即以62.8°C加热半小时或以72.8°C加热15秒消毒。
•其间牛奶会经过均质化的处理——将牛奶内的脂肪粒子全部打碎，变成大小均
一的微粒。这过程需将牛奶以72°C加热15秒，迅即把牛奶冷却至4°C。均质化处理是
要令牛奶中的脂肪粒子平均地散开，不会凝固浮游在奶的表层，令牛奶感觉滑一些。
•为了迎合商业的消毒要求，包装前再经高温杀菌消毒处理 --- 牛奶会以超过
135°C，在一个无菌的气压下装入预先经消毒的器皿，如牛奶盒，并将之密封。
•包装、储存和运送到市场。
牛奶 = 化肥和除草混合剂、农药、抗生素*、数十种贺尔蒙、脂肪、二恶英
* 8成半以上的抗生素，都是用作加速生长之用。
source: www.life123.org
【在 g****g 的大作中提到】
: 看了一些文章，我都不敢喝了。但是钙是人体很重要的，尤其是现在年纪大了，流失严
: 重，如果不喝牛奶，其他饮食不能满足。
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d**e
发帖数: 9591 | 37 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 p******t 的大作中提到】
: 倒，不是老年人才需要补钙
: 知道亚洲人为啥普遍长得瘦小，冬天怕冷吗
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d**e
发帖数: 9591 | 38 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 q****r 的大作中提到】
: 我以前喝，啥牌子的都能喝。
: 偶尔尝了一次lactose-free 的，发现味道好，就一直和他家的，换回其他牌子的就变
: 的要闹肚子了， 现在连他家的喝了也要闹肚子了。
: 所以只好改喝豆浆了。
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d**e
发帖数: 9591 | 39 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 t****z 的大作中提到】
: 是的，我刚听到这个消息也很shock
: 如果喝牛奶多乐，造成钙太多，造骨细胞需要把多余的钙存起来，这样就需要它们一直
: 忙，忙的次数太多了就会导致它们衰
: 老，然后老年了骨质疏松
: 骨质疏松的根源不是缺钙，而是造骨细胞被损害
: 当然人需要钙，但是要适量，最好是正好满足需要，又不麻烦造骨细胞忙碌。。。
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t****z
发帖数: 1551 | 40 好像是这个意思
女性过了更年期之后骨质疏松一般会比较厉害
因为之前有雌激素在控制，造骨细胞一般消耗慢，更年期之后雌激素作用变小很多，一
下子造骨细胞就没有保护了，所以骨
质疏松就厉害了
至于和欧裔的比较我不很清楚，人种不同，差别蛮大的，比如乳腺癌黑人妇女比率最大
，其次是白人，亚裔。。
【在 d**e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
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t****z
发帖数: 1551 | 41 怀孕要多补一些钙啊，毕竟宝宝需要生长骨骼呢
如果实在不喜欢可以加点钙片，比如珊瑚钙之类的
【在 l*******2 的大作中提到】
: 太羡慕了，为啥我从小喝牛奶长大就只能打乒乓球呢
: 不公平呀
: 最近不喝牛奶了，一喝就吐。等反应好些了再喝，
: 我还是爱喝豆奶胜过牛奶
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t****z
发帖数: 1551 | 42 晕，二恶英都出来了。。
【在 x******i 的大作中提到】
: 机械乳牛：（机械取奶）每日供奶2-3次，为时10个月。到了第3个月，乳牛再度被控制
: 下怀孕。但它的挤奶仍需继续，直至牠生产期前的6-8周。为了满足人类的需求，乳牛
: 被强迫不断地怀孕。
: 等到它产下小牛，小牛又再被夺走，母牛又开始挤奶，因此乳牛被迫机械式的生育和产
: 乳，同时注射贺尔蒙和抗生素，以保证源源不绝的奶水及份量。而沿著这个密集式的怀
: 孕和过量产奶的循环，通常只能维持约5年，然后用完了的母牛，被送到屠房，作为汉
: 堡牛肉或狗的饲料。
: 重重运输：牛奶以一组组的不锈钢喉管，吸送到大桶中以4°C冷藏。每日再由运输卡
: 车运送至加工的工厂。
: 饮品变「毒品」：牛奶会立即以62.8°C加热半小时或以72.8°C加热15秒消毒。
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i*******9
发帖数: 2995 | 43 我个人感觉啊， 不知道对不对：
鲜牛奶里面激素还是比较高的。孩子过多喝鲜奶，刺激他们提前发育。
最早没感觉，觉得鲜奶又便宜又好，当水喝；
现在捡最贵的，fat 最少的买，限制孩子一天不能喝超过两杯
如果个人感觉是对的话，我不希望孩子提前发育，个子矮不说，还麻烦多多
【在 t****z 的大作中提到】
: 怀孕要多补一些钙啊，毕竟宝宝需要生长骨骼呢
: 如果实在不喜欢可以加点钙片，比如珊瑚钙之类的
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s*******i
发帖数: 12559 | 44 在国内喝了二十几年
这里没小瓶小袋装的，老是浪费
昨晚又扔了大半桶
这个星期不吃，把浪费的钱给省回来，嗬嗬 |
S*****y
发帖数: 2871 | 45 喝，喜欢用来泡icecream。就是icecream上加点坚果水果，然后用牛奶浇上去。 |
t****z
发帖数: 1551 | 46 赞同阿
不过我不是很知道对孩子来说怎么样
对于成人来说
我的家庭医生强烈推荐一定要买organic的 fat free或者low fat 牛奶
他的意思是普通牛奶里激素抗生素太多了
而且动物脂肪除了fish里面的omega3其他的最好是能避免就避免
防止老了之后低密度胆固醇偏高
但是如果是怀孕的准妈妈还是需要多补一些吧？
gnc 的那个prenatal program不是就包括钙片么
我妈妈怀我的时候一直缺钙腿抽筋
具体情况不知，还没有孩子呢。。。
【在 i*******9 的大作中提到】
: 我个人感觉啊， 不知道对不对：
: 鲜牛奶里面激素还是比较高的。孩子过多喝鲜奶，刺激他们提前发育。
: 最早没感觉，觉得鲜奶又便宜又好，当水喝；
: 现在捡最贵的，fat 最少的买，限制孩子一天不能喝超过两杯
: 如果个人感觉是对的话，我不希望孩子提前发育，个子矮不说，还麻烦多多
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N*********n
发帖数: 3584 | 47 Lactose free的太好喝了，喝了再和其他的哪怕是全脂的都跟喝水一样。就是太贵，比
organic都贵。
【在 j*****a 的大作中提到】
: 可惜 lactose free的不好买。一般的costco都没有，偶尔在一家costco买到过。我们
: 家ld不能喝一般的milk,会拉肚子。
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N*********n
发帖数: 3584 | 48 只见到过lactid介个牌子的，还在walmart买过great value的，差不多价钱，味道差很多
有段时间lactid老给胖子，俺记得很久以前在stop and shop吐胖子的机器那里很ws的
拿过20多张胖子。。。
【在 d**e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
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d**e
发帖数: 9591 | 49 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 l*******2 的大作中提到】
: 太羡慕了，为啥我从小喝牛奶长大就只能打乒乓球呢
: 不公平呀
: 最近不喝牛奶了，一喝就吐。等反应好些了再喝，
: 我还是爱喝豆奶胜过牛奶
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