g****g 发帖数: 1828 | 1 看了一些文章,我都不敢喝了。但是钙是人体很重要的,尤其是现在年纪大了,流失严
重,如果不喝牛奶,其他饮食不能满足。 |
k******u 发帖数: 3416 | 2 为什么不敢喝?
我现在都没断奶的。。。冰箱一直有牛奶。。。随时喝。。。而且我只喜欢喝全脂的。
。。呃。。。怎么长肥怎么来。。。罪恶啊!!! |
p********2 发帖数: 9939 | 3 fat free 实在是难喝,水一样的。
【在 k******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为什么不敢喝? : 我现在都没断奶的。。。冰箱一直有牛奶。。。随时喝。。。而且我只喜欢喝全脂的。 : 。。呃。。。怎么长肥怎么来。。。罪恶啊!!!
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t****z 发帖数: 1551 | 4 为什么不敢喝阿。。。如果怕杀虫剂、激素和抗生素可以买organic
如果怕饱和脂肪酸可以喝fat free的,(虽然我也觉得好难喝,但是没有办法,家庭医
生的推荐阿。。。)。
其实牛奶的钙可能会影响造骨细胞道是真的,喝牛奶补的多了会导致造骨细胞不停工作
。。。 |
F*******t 发帖数: 9113 | 5 我喜欢喝,在国内的时候每天喝
但这里的牛奶我喝了闹肚子 |
d**e 发帖数: 9591 | 6 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 F*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我喜欢喝,在国内的时候每天喝 : 但这里的牛奶我喝了闹肚子
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d**e 发帖数: 9591 | 7 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 t****z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为什么不敢喝阿。。。如果怕杀虫剂、激素和抗生素可以买organic : 如果怕饱和脂肪酸可以喝fat free的,(虽然我也觉得好难喝,但是没有办法,家庭医 : 生的推荐阿。。。)。 : 其实牛奶的钙可能会影响造骨细胞道是真的,喝牛奶补的多了会导致造骨细胞不停工作 : 。。。
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l*********e 发帖数: 5385 | 8 其实我觉得豆奶比牛奶好,可以用豆奶替代。
【在 g****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了一些文章,我都不敢喝了。但是钙是人体很重要的,尤其是现在年纪大了,流失严 : 重,如果不喝牛奶,其他饮食不能满足。
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F*******t 发帖数: 9113 | 9 没有呀
我现在改喝豆浆了
吃钙片
【在 d**e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : ###此帖已应当事人要求删除###
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d**e 发帖数: 9591 | 10 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 F*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没有呀 : 我现在改喝豆浆了 : 吃钙片
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j*****a 发帖数: 658 | 11 可惜 lactose free的不好买。一般的costco都没有,偶尔在一家costco买到过。我们
家ld不能喝一般的milk,会拉肚子。 |
s*******k 发帖数: 8239 | 12 不怎么喝美国的牛奶 虽然味道比国内的好
我一直喝豆浆 |
g****g 发帖数: 1828 | 13 从钙含量上来说,豆浆远远比不上牛奶。这是因为,大豆钙含量虽然不算太低,但
加10杯水磨成豆浆之后,含量就稀释得很低了。喝一杯豆浆,不过是吃几十粒豆子而已
,其中的钙很少。豆浆对骨骼的真正好处,在于它可以提供植物雌激素,减少更年期妇
女的钙流失。
【在 s*******k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不怎么喝美国的牛奶 虽然味道比国内的好 : 我一直喝豆浆
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s*******k 发帖数: 8239 | 14 是的呀 豆浆对女人好
不用补钙了 - -
俺还年轻。。。。。。哈哈哈哈哈
【在 g****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从钙含量上来说,豆浆远远比不上牛奶。这是因为,大豆钙含量虽然不算太低,但 : 加10杯水磨成豆浆之后,含量就稀释得很低了。喝一杯豆浆,不过是吃几十粒豆子而已 : ,其中的钙很少。豆浆对骨骼的真正好处,在于它可以提供植物雌激素,减少更年期妇 : 女的钙流失。
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q*****d 发帖数: 749 | |
p******t 发帖数: 3764 | 16 我每个礼拜做一个galon的酸奶,吃酸奶就不会有lactose的问题了
【在 j*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可惜 lactose free的不好买。一般的costco都没有,偶尔在一家costco买到过。我们 : 家ld不能喝一般的milk,会拉肚子。
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p******t 发帖数: 3764 | 17 倒,不是老年人才需要补钙
知道亚洲人为啥普遍长得瘦小,冬天怕冷吗
【在 s*******k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是的呀 豆浆对女人好 : 不用补钙了 - - : 俺还年轻。。。。。。哈哈哈哈哈
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R*****s 发帖数: 41236 | 18 牛奶好东西, 补钙补蛋白质也不容易长胖, 晚上饿了别吃东西,
来杯热奶。。。
【在 g****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了一些文章,我都不敢喝了。但是钙是人体很重要的,尤其是现在年纪大了,流失严 : 重,如果不喝牛奶,其他饮食不能满足。
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R*****s 发帖数: 41236 | 19 兔兔已经很高了 :D
【在 p******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 倒,不是老年人才需要补钙 : 知道亚洲人为啥普遍长得瘦小,冬天怕冷吗
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y********o 发帖数: 9263 | 20 太幽默了……
【在 q*****d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从小就不喝 : 我靠晒太阳哈
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q*****d 发帖数: 749 | 21 其实吧,不爱喝奶的
可以靠cheese补充钙的 |
l********3 发帖数: 17249 | 22 从小就不太喝。。。要是喝。。。就可以去打篮球了估计。。。
现在老了。。。还是要补钙的。。。咔咔。。。RUN。。 |
R*****s 发帖数: 41236 | 23 哈哈, 赞打篮球。。
【在 l********3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从小就不太喝。。。要是喝。。。就可以去打篮球了估计。。。 : 现在老了。。。还是要补钙的。。。咔咔。。。RUN。。
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r*****z 发帖数: 906 | 24 喝啊,不过我个人更喜欢喝豆浆
实话实说,很多宣传牛奶有害的文章,都相当地伪科学
【在 g****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了一些文章,我都不敢喝了。但是钙是人体很重要的,尤其是现在年纪大了,流失严 : 重,如果不喝牛奶,其他饮食不能满足。
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q****r 发帖数: 2285 | 25 我以前喝,啥牌子的都能喝。
偶尔尝了一次lactose-free 的,发现味道好,就一直和他家的,换回其他牌子的就变
的要闹肚子了, 现在连他家的喝了也要闹肚子了。
所以只好改喝豆浆了。 |
s***o 发帖数: 720 | 26 我从小喝牛奶。。。习惯了。。。于是看到所有说喝牛奶有害身体的文章就自动过滤
lol |
d*******g 发帖数: 121 | |
t****z 发帖数: 1551 | 28 是的,我刚听到这个消息也很shock
如果喝牛奶多乐,造成钙太多,造骨细胞需要把多余的钙存起来,这样就需要它们一直
忙,忙的次数太多了就会导致它们衰
老,然后老年了骨质疏松
骨质疏松的根源不是缺钙,而是造骨细胞被损害
当然人需要钙,但是要适量,最好是正好满足需要,又不麻烦造骨细胞忙碌。。。
【在 d**e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : ###此帖已应当事人要求删除###
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t****z 发帖数: 1551 | 29 豆浆最好也不要多喝
虽然是植物雌激素,可是有的研究表明可能和女性乳腺癌有关,不过好像也不是很确定
的结果,以防万一。。。
【在 g****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从钙含量上来说,豆浆远远比不上牛奶。这是因为,大豆钙含量虽然不算太低,但 : 加10杯水磨成豆浆之后,含量就稀释得很低了。喝一杯豆浆,不过是吃几十粒豆子而已 : ,其中的钙很少。豆浆对骨骼的真正好处,在于它可以提供植物雌激素,减少更年期妇 : 女的钙流失。
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x**s 发帖数: 822 | 30 不爱喝...
豆浆顶上
俺狂吃虾皮
【在 g****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了一些文章,我都不敢喝了。但是钙是人体很重要的,尤其是现在年纪大了,流失严 : 重,如果不喝牛奶,其他饮食不能满足。
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p***y 发帖数: 516 | 31 试试lactaid 吧,costco是买不到,不过BJ's或者Walbums都有
里面没有lactose
我平时就喝这个,不过不是因为乳糖不耐受,是因为全脂的lactaid是我在美国喝过的
最有奶味的。。。。。
【在 j*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可惜 lactose free的不好买。一般的costco都没有,偶尔在一家costco买到过。我们 : 家ld不能喝一般的milk,会拉肚子。
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d********8 发帖数: 3019 | 32 吃钙片呀
我不能喝牛奶的
喝了牛奶就暴痘
【在 g****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了一些文章,我都不敢喝了。但是钙是人体很重要的,尤其是现在年纪大了,流失严 : 重,如果不喝牛奶,其他饮食不能满足。
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l*******2 发帖数: 5311 | 33 太羡慕了,为啥我从小喝牛奶长大就只能打乒乓球呢
不公平呀
最近不喝牛奶了,一喝就吐。等反应好些了再喝,
我还是爱喝豆奶胜过牛奶
【在 l********3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从小就不太喝。。。要是喝。。。就可以去打篮球了估计。。。 : 现在老了。。。还是要补钙的。。。咔咔。。。RUN。。
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c**b 发帖数: 2999 | 34 补维生素d就可以了.现在营养丰富,没听说谁缺钙的.但是很多人以车代步,出了家门就
是车,然后就是公司或者超市,晒太阳的时间很少.
【在 g****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了一些文章,我都不敢喝了。但是钙是人体很重要的,尤其是现在年纪大了,流失严 : 重,如果不喝牛奶,其他饮食不能满足。
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l********3 发帖数: 17249 | 35 哈哈哈。。。乒乓球。。。。哇咔咔。。。
LANCY mm要喝就一定要上ORGANIC的。。补些钙。。不喝时吃点CHEESE。。。
我也喜欢和豆奶。。。咔咔。。。不过豆浆和蜂蜜也是有点点激素的,不好喝太多。。。
【在 l*******2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太羡慕了,为啥我从小喝牛奶长大就只能打乒乓球呢 : 不公平呀 : 最近不喝牛奶了,一喝就吐。等反应好些了再喝, : 我还是爱喝豆奶胜过牛奶
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x******i 发帖数: 14369 | 36 机械乳牛:(机械取奶)每日供奶2-3次,为时10个月。到了第3个月,乳牛再度被控制
下怀孕。但它的挤奶仍需继续,直至牠生产期前的6-8周。为了满足人类的需求,乳牛
被强迫不断地怀孕。
等到它产下小牛,小牛又再被夺走,母牛又开始挤奶,因此乳牛被迫机械式的生育和产
乳,同时注射贺尔蒙和抗生素,以保证源源不绝的奶水及份量。而沿著这个密集式的怀
孕和过量产奶的循环,通常只能维持约5年,然后用完了的母牛,被送到屠房,作为汉
堡牛肉或狗的饲料。
重重运输:牛奶以一组组的不锈钢喉管,吸送到大桶中以4°C冷藏。每日再由运输卡
车运送至加工的工厂。
饮品变「毒品」:牛奶会立即以62.8°C加热半小时或以72.8°C加热15秒消毒。
•其间牛奶会经过均质化的处理——将牛奶内的脂肪粒子全部打碎,变成大小均
一的微粒。这过程需将牛奶以72°C加热15秒,迅即把牛奶冷却至4°C。均质化处理是
要令牛奶中的脂肪粒子平均地散开,不会凝固浮游在奶的表层,令牛奶感觉滑一些。
•为了迎合商业的消毒要求,包装前再经高温杀菌消毒处理 --- 牛奶会以超过
135°C,在一个无菌的气压下装入预先经消毒的器皿,如牛奶盒,并将之密封。
•包装、储存和运送到市场。
牛奶 = 化肥和除草混合剂、农药、抗生素*、数十种贺尔蒙、脂肪、二恶英
* 8成半以上的抗生素,都是用作加速生长之用。
source: www.life123.org
【在 g****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了一些文章,我都不敢喝了。但是钙是人体很重要的,尤其是现在年纪大了,流失严 : 重,如果不喝牛奶,其他饮食不能满足。
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d**e 发帖数: 9591 | 37 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 p******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 倒,不是老年人才需要补钙 : 知道亚洲人为啥普遍长得瘦小,冬天怕冷吗
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d**e 发帖数: 9591 | 38 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 q****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我以前喝,啥牌子的都能喝。 : 偶尔尝了一次lactose-free 的,发现味道好,就一直和他家的,换回其他牌子的就变 : 的要闹肚子了, 现在连他家的喝了也要闹肚子了。 : 所以只好改喝豆浆了。
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d**e 发帖数: 9591 | 39 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 t****z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是的,我刚听到这个消息也很shock : 如果喝牛奶多乐,造成钙太多,造骨细胞需要把多余的钙存起来,这样就需要它们一直 : 忙,忙的次数太多了就会导致它们衰 : 老,然后老年了骨质疏松 : 骨质疏松的根源不是缺钙,而是造骨细胞被损害 : 当然人需要钙,但是要适量,最好是正好满足需要,又不麻烦造骨细胞忙碌。。。
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t****z 发帖数: 1551 | 40 好像是这个意思
女性过了更年期之后骨质疏松一般会比较厉害
因为之前有雌激素在控制,造骨细胞一般消耗慢,更年期之后雌激素作用变小很多,一
下子造骨细胞就没有保护了,所以骨
质疏松就厉害了
至于和欧裔的比较我不很清楚,人种不同,差别蛮大的,比如乳腺癌黑人妇女比率最大
,其次是白人,亚裔。。
【在 d**e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : ###此帖已应当事人要求删除###
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t****z 发帖数: 1551 | 41 怀孕要多补一些钙啊,毕竟宝宝需要生长骨骼呢
如果实在不喜欢可以加点钙片,比如珊瑚钙之类的
【在 l*******2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太羡慕了,为啥我从小喝牛奶长大就只能打乒乓球呢 : 不公平呀 : 最近不喝牛奶了,一喝就吐。等反应好些了再喝, : 我还是爱喝豆奶胜过牛奶
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t****z 发帖数: 1551 | 42 晕,二恶英都出来了。。
【在 x******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 机械乳牛:(机械取奶)每日供奶2-3次,为时10个月。到了第3个月,乳牛再度被控制 : 下怀孕。但它的挤奶仍需继续,直至牠生产期前的6-8周。为了满足人类的需求,乳牛 : 被强迫不断地怀孕。 : 等到它产下小牛,小牛又再被夺走,母牛又开始挤奶,因此乳牛被迫机械式的生育和产 : 乳,同时注射贺尔蒙和抗生素,以保证源源不绝的奶水及份量。而沿著这个密集式的怀 : 孕和过量产奶的循环,通常只能维持约5年,然后用完了的母牛,被送到屠房,作为汉 : 堡牛肉或狗的饲料。 : 重重运输:牛奶以一组组的不锈钢喉管,吸送到大桶中以4°C冷藏。每日再由运输卡 : 车运送至加工的工厂。 : 饮品变「毒品」:牛奶会立即以62.8°C加热半小时或以72.8°C加热15秒消毒。
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i*******9 发帖数: 2995 | 43 我个人感觉啊, 不知道对不对:
鲜牛奶里面激素还是比较高的。孩子过多喝鲜奶,刺激他们提前发育。
最早没感觉,觉得鲜奶又便宜又好,当水喝;
现在捡最贵的,fat 最少的买,限制孩子一天不能喝超过两杯
如果个人感觉是对的话,我不希望孩子提前发育,个子矮不说,还麻烦多多
【在 t****z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 怀孕要多补一些钙啊,毕竟宝宝需要生长骨骼呢 : 如果实在不喜欢可以加点钙片,比如珊瑚钙之类的
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s*******i 发帖数: 12559 | 44 在国内喝了二十几年
这里没小瓶小袋装的,老是浪费
昨晚又扔了大半桶
这个星期不吃,把浪费的钱给省回来,嗬嗬 |
S*****y 发帖数: 2871 | 45 喝,喜欢用来泡icecream。就是icecream上加点坚果水果,然后用牛奶浇上去。 |
t****z 发帖数: 1551 | 46 赞同阿
不过我不是很知道对孩子来说怎么样
对于成人来说
我的家庭医生强烈推荐一定要买organic的 fat free或者low fat 牛奶
他的意思是普通牛奶里激素抗生素太多了
而且动物脂肪除了fish里面的omega3其他的最好是能避免就避免
防止老了之后低密度胆固醇偏高
但是如果是怀孕的准妈妈还是需要多补一些吧?
gnc 的那个prenatal program不是就包括钙片么
我妈妈怀我的时候一直缺钙腿抽筋
具体情况不知,还没有孩子呢。。。
【在 i*******9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我个人感觉啊, 不知道对不对: : 鲜牛奶里面激素还是比较高的。孩子过多喝鲜奶,刺激他们提前发育。 : 最早没感觉,觉得鲜奶又便宜又好,当水喝; : 现在捡最贵的,fat 最少的买,限制孩子一天不能喝超过两杯 : 如果个人感觉是对的话,我不希望孩子提前发育,个子矮不说,还麻烦多多
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N*********n 发帖数: 3584 | 47 Lactose free的太好喝了,喝了再和其他的哪怕是全脂的都跟喝水一样。就是太贵,比
organic都贵。
【在 j*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可惜 lactose free的不好买。一般的costco都没有,偶尔在一家costco买到过。我们 : 家ld不能喝一般的milk,会拉肚子。
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N*********n 发帖数: 3584 | 48 只见到过lactid介个牌子的,还在walmart买过great value的,差不多价钱,味道差很多
有段时间lactid老给胖子,俺记得很久以前在stop and shop吐胖子的机器那里很ws的
拿过20多张胖子。。。
【在 d**e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : ###此帖已应当事人要求删除###
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d**e 发帖数: 9591 | 49 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 l*******2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太羡慕了,为啥我从小喝牛奶长大就只能打乒乓球呢 : 不公平呀 : 最近不喝牛奶了,一喝就吐。等反应好些了再喝, : 我还是爱喝豆奶胜过牛奶
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