C********g 发帖数: 9656 | 1 想让孩子更聪明,那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注
意力,让孩子们在学习生活中表现得更出色!
1.鲑鱼
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸,但脂肪含量却较
低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的
最佳选择之一。
2.蛋类
众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有
有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。
3.花生酱
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对
孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低
的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。
4.全麦制品和糙米
全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在为孩
子选择面包的时候最好选择全麦面包。
5.燕麦
燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他
命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。
6.草莓
红莓,黑莓,越橘等富含丰富的维生素C。研究发现,越橘和草莓汁是很好的提升记忆
力的饮品。
7.豆类
豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基
酸的含量高,以谷氨酸的含量最为丰富,大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类
有益于大脑的发育。
8.蔬菜
西红柿,红薯,南瓜,胡萝卜,菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂,保持
大脑的健康活力。
9.牛奶等乳制品
牛奶含有优质蛋白质,其中含有人体所需要的全部必需氨基酸,除含有钙质外,还含有
多种我们身体需要的维生素和矿物质,如:维生素A,B1,B2,C,以及铁、锌、硒等,对于
维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。
10.瘦牛肉
铁是一种重要的矿物质,可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的
铁,同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质,是一种很好的健脑食品。 |
p*****e 发帖数: 16417 | 2 会让成年人更聪明不?
【在 C********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 想让孩子更聪明,那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注 : 意力,让孩子们在学习生活中表现得更出色! : 1.鲑鱼 : 鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸,但脂肪含量却较 : 低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的 : 最佳选择之一。 : 2.蛋类 : 众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有 : 有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。 : 3.花生酱
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a****l 发帖数: 6431 | 3 哈哈
【在 p*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 会让成年人更聪明不?
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y*****u 发帖数: 4807 | 4 看不出来除了吃这10种/相关的还能吃啥
【在 C********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 想让孩子更聪明,那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注 : 意力,让孩子们在学习生活中表现得更出色! : 1.鲑鱼 : 鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸,但脂肪含量却较 : 低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的 : 最佳选择之一。 : 2.蛋类 : 众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有 : 有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。 : 3.花生酱
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a*****e 发帖数: 4577 | 5 exactly
the post simply does not make much sense.
【在 y*****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看不出来除了吃这10种/相关的还能吃啥
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a********a 发帖数: 3176 | 6 Just eat balanced meals, and eat organic if possible. No magic formula to
get a smart brain.
【1.鲑鱼 - Other fishes should be fine - be careful of mercury and color
addition/antibiotic, though.
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸,但脂肪含量却较
低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的
最佳选择之一。
2.蛋类 - needs moderation because of cholestrol.
众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有
有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。
3.花生酱 - some kids are allergic. Plus peanut butter has a lot of added
salt and sugar.
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对
孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低
的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。
4.全麦制品和糙米
全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在为孩
子选择面包的时候最好选择全麦面包。
5.燕麦
燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他
命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。
6.草莓 - lots of chemicals if not organic.
红莓,黑莓,越橘等富含丰富的维生素C。研究发现,越橘和草莓汁是很好的提升记忆
力的饮品。
7.豆类
豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基
酸的含量高,以谷氨酸的含量最为丰富,大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类
有益于大脑的发育。
8.蔬菜
西红柿,红薯,南瓜,胡萝卜,菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂,保持
大脑的健康活力。
9.牛奶等乳制品 - buy organic, otherwise too much hormone.
牛奶含有优质蛋白质,其中含有人体所需要的全部必需氨基酸,除含有钙质外,还含有
多种我们身体需要的维生素和矿物质,如:维生素A,B1,B2,C,以及铁、锌、硒等,对于
维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。
10.瘦牛肉
铁是一种重要的矿物质,可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的
铁,同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质,是一种很好的健脑食品。 |
s*******i 发帖数: 12559 | |
c***d 发帖数: 160 | 8 我现在吃还来的及么?
【在 C********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 想让孩子更聪明,那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注 : 意力,让孩子们在学习生活中表现得更出色! : 1.鲑鱼 : 鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸,但脂肪含量却较 : 低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的 : 最佳选择之一。 : 2.蛋类 : 众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有 : 有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。 : 3.花生酱
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T***y 发帖数: 6600 | 9 补充一下:(大)豆含有丰富的雌性激素,小孩天天吃豆制品的话,后果很严重。 |
c*********0 发帖数: 923 | 10 我家那个小家伙说,peanut butter 让你变聪明,可乐让你变傻。 |
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R*****s 发帖数: 41236 | 11 不错, 都很健康, 还有核桃, 也是补脑的。。
【在 C********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 想让孩子更聪明,那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注 : 意力,让孩子们在学习生活中表现得更出色! : 1.鲑鱼 : 鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸,但脂肪含量却较 : 低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的 : 最佳选择之一。 : 2.蛋类 : 众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有 : 有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。 : 3.花生酱
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c**b 发帖数: 2999 | 12 哪些食物让孩子吃了不更聪明?
【在 C********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 想让孩子更聪明,那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注 : 意力,让孩子们在学习生活中表现得更出色! : 1.鲑鱼 : 鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸,但脂肪含量却较 : 低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的 : 最佳选择之一。 : 2.蛋类 : 众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有 : 有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。 : 3.花生酱
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C********g 发帖数: 9656 | 13 据说蜂皇浆含雌性激素特别多,千万不能给50岁以下的男性吃。
【在 T***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 补充一下:(大)豆含有丰富的雌性激素,小孩天天吃豆制品的话,后果很严重。
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C********g 发帖数: 9656 | 14 中国奶粉、中国油条、中国水果、中国转基因粮食、中国垃圾猪肉、中国纸包子、中国
地沟油、中国敌敌畏勾兑的酒、中国大粪调味的臭豆腐……
【在 c**b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哪些食物让孩子吃了不更聪明?
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T***y 发帖数: 6600 | 15 一开始以为你正常。。。sorry,我错了。
【在 C********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 中国奶粉、中国油条、中国水果、中国转基因粮食、中国垃圾猪肉、中国纸包子、中国 : 地沟油、中国敌敌畏勾兑的酒、中国大粪调味的臭豆腐……
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j****1 发帖数: 15497 | |
R*****s 发帖数: 41236 | 17 我说过一次不要把政治带到这个版, 再发现一次我就封人了。。
【在 C********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 中国奶粉、中国油条、中国水果、中国转基因粮食、中国垃圾猪肉、中国纸包子、中国 : 地沟油、中国敌敌畏勾兑的酒、中国大粪调味的臭豆腐……
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l*****t 发帖数: 4407 | |