q**********n
发帖数: 4160 | 1 嗯，自从在内蒙住了三年，我们一家对内蒙的情节就再也没有停下来过，尤其这个羊肉
，再也离不开了。
羊肉炒饭是孩子们很爱吃的一种，尤其米饭剩的不是很多的时候，加入大量的菜，少量
的米，嗯，减肥不错的主意 :-)~
虾仁鸡蛋先炒好，放在一边。
橄榄油，加热，放入羊肉和蒜蓉，调味，放入包菜，洋葱和胡萝卜丁，炒熟，放入米饭，炒匀
至透，最后放入虾仁鸡蛋就好。 |
p*******o
发帖数: 3564 | |
F*******t
发帖数: 9113 | |
A*****a
发帖数: 52743 | 4 不错，天冷的时候试试
饭，炒匀
【在 q**********n 的大作中提到】
: 嗯，自从在内蒙住了三年，我们一家对内蒙的情节就再也没有停下来过，尤其这个羊肉
: ，再也离不开了。
: 羊肉炒饭是孩子们很爱吃的一种，尤其米饭剩的不是很多的时候，加入大量的菜，少量
: 的米，嗯，减肥不错的主意 :-)~
: 虾仁鸡蛋先炒好，放在一边。
: 橄榄油，加热，放入羊肉和蒜蓉，调味，放入包菜，洋葱和胡萝卜丁，炒熟，放入米饭，炒匀
: 至透，最后放入虾仁鸡蛋就好。
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m*******a
发帖数: 2947 | 5 在food版，咱们就不减肥了。赞一下这饭做得真好，尤其适合有孩子的家庭。 |
c********2
发帖数: 885 | |
q**********n
发帖数: 4160 | 7 我越来越发现，在我们家减肥就只是一种口号,压根就是只能喊喊了得~
汗ing !
【在 p*******o 的大作中提到】
: 炒得是粒粒分明哦，这么开胃就别指望吃这能减肥了
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q**********n
发帖数: 4160 | 8 哈~吃完才有力气减~~~~~
：-））））））
【在 F*******t 的大作中提到】
: 今天不减肥, 明天再说
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q**********n
发帖数: 4160 | 9 没错！天冷的时候吃这个吃得格外多！
【在 A*****a 的大作中提到】
: 不错，天冷的时候试试
:
: 饭，炒匀
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q**********n
发帖数: 4160 | 10 哈哈~ 想到一块去了，没法减肥，只能当做口号！
孩子爱吃这个，大人吃得更多~~
：-）））））））））））））
【在 m*******a 的大作中提到】
: 在food版，咱们就不减肥了。赞一下这饭做得真好，尤其适合有孩子的家庭。
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q**********n
发帖数: 4160 | 11 谢~
【在 c********2 的大作中提到】
: zan!
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B********e
发帖数: 19317 | 12
饭，炒匀
为神马虾仁炒蛋要分开放呢？
【在 q**********n 的大作中提到】
: 嗯，自从在内蒙住了三年，我们一家对内蒙的情节就再也没有停下来过，尤其这个羊肉
: ，再也离不开了。
: 羊肉炒饭是孩子们很爱吃的一种，尤其米饭剩的不是很多的时候，加入大量的菜，少量
: 的米，嗯，减肥不错的主意 :-)~
: 虾仁鸡蛋先炒好，放在一边。
: 橄榄油，加热，放入羊肉和蒜蓉，调味，放入包菜，洋葱和胡萝卜丁，炒熟，放入米饭，炒匀
: 至透，最后放入虾仁鸡蛋就好。
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B********e
发帖数: 19317 | 13
改成负增长吧。。。
【在 q**********n 的大作中提到】
: 我越来越发现，在我们家减肥就只是一种口号,压根就是只能喊喊了得~
: 汗ing !
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q**********n
发帖数: 4160 | 14 这样分开是不至于炒老。
【在 B********e 的大作中提到】
:
: 改成负增长吧。。。
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B********e
发帖数: 19317 | 15
明白
【在 q**********n 的大作中提到】
: 这样分开是不至于炒老。
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D*******B
发帖数: 459 | 16 介个羊肉不需要先处理下？比如用盐料酒神马的腌一下，或是过水煮烂一下？
还是直接就下锅炒？ |
r******e
发帖数: 1872 | |
l********3
发帖数: 7367 | |
r**m
发帖数: 2823 | |
q**********n
发帖数: 4160 | 20 直接炒的，切的时候成小丁，这样好熟，也不至于炒老了
【在 D*******B 的大作中提到】
: 介个羊肉不需要先处理下？比如用盐料酒神马的腌一下，或是过水煮烂一下？
: 还是直接就下锅炒？
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