q**********n 发帖数: 4160 | 1 嗯,自从在内蒙住了三年,我们一家对内蒙的情节就再也没有停下来过,尤其这个羊肉
,再也离不开了。
羊肉炒饭是孩子们很爱吃的一种,尤其米饭剩的不是很多的时候,加入大量的菜,少量
的米,嗯,减肥不错的主意 :-)~
虾仁鸡蛋先炒好,放在一边。
橄榄油,加热,放入羊肉和蒜蓉,调味,放入包菜,洋葱和胡萝卜丁,炒熟,放入米饭,炒匀
至透,最后放入虾仁鸡蛋就好。 |
p*******o 发帖数: 3564 | |
F*******t 发帖数: 9113 | |
A*****a 发帖数: 52743 | 4 不错,天冷的时候试试
饭,炒匀
【在 q**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,自从在内蒙住了三年,我们一家对内蒙的情节就再也没有停下来过,尤其这个羊肉 : ,再也离不开了。 : 羊肉炒饭是孩子们很爱吃的一种,尤其米饭剩的不是很多的时候,加入大量的菜,少量 : 的米,嗯,减肥不错的主意 :-)~ : 虾仁鸡蛋先炒好,放在一边。 : 橄榄油,加热,放入羊肉和蒜蓉,调味,放入包菜,洋葱和胡萝卜丁,炒熟,放入米饭,炒匀 : 至透,最后放入虾仁鸡蛋就好。
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m*******a 发帖数: 2947 | 5 在food版,咱们就不减肥了。赞一下这饭做得真好,尤其适合有孩子的家庭。 |
c********2 发帖数: 885 | |
q**********n 发帖数: 4160 | 7 我越来越发现,在我们家减肥就只是一种口号,压根就是只能喊喊了得~
汗ing !
【在 p*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 炒得是粒粒分明哦,这么开胃就别指望吃这能减肥了
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q**********n 发帖数: 4160 | 8 哈~吃完才有力气减~~~~~
:-))))))
【在 F*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天不减肥, 明天再说
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q**********n 发帖数: 4160 | 9 没错!天冷的时候吃这个吃得格外多!
【在 A*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不错,天冷的时候试试 : : 饭,炒匀
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q**********n 发帖数: 4160 | 10 哈哈~ 想到一块去了,没法减肥,只能当做口号!
孩子爱吃这个,大人吃得更多~~
:-)))))))))))))
【在 m*******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在food版,咱们就不减肥了。赞一下这饭做得真好,尤其适合有孩子的家庭。
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q**********n 发帖数: 4160 | 11 谢~
【在 c********2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : zan!
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B********e 发帖数: 19317 | 12
饭,炒匀
为神马虾仁炒蛋要分开放呢?
【在 q**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,自从在内蒙住了三年,我们一家对内蒙的情节就再也没有停下来过,尤其这个羊肉 : ,再也离不开了。 : 羊肉炒饭是孩子们很爱吃的一种,尤其米饭剩的不是很多的时候,加入大量的菜,少量 : 的米,嗯,减肥不错的主意 :-)~ : 虾仁鸡蛋先炒好,放在一边。 : 橄榄油,加热,放入羊肉和蒜蓉,调味,放入包菜,洋葱和胡萝卜丁,炒熟,放入米饭,炒匀 : 至透,最后放入虾仁鸡蛋就好。
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B********e 发帖数: 19317 | 13
改成负增长吧。。。
【在 q**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我越来越发现,在我们家减肥就只是一种口号,压根就是只能喊喊了得~ : 汗ing !
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q**********n 发帖数: 4160 | 14 这样分开是不至于炒老。
【在 B********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 改成负增长吧。。。
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B********e 发帖数: 19317 | 15
明白
【在 q**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这样分开是不至于炒老。
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D*******B 发帖数: 459 | 16 介个羊肉不需要先处理下?比如用盐料酒神马的腌一下,或是过水煮烂一下?
还是直接就下锅炒? |
r******e 发帖数: 1872 | |
l********3 发帖数: 7367 | |
r**m 发帖数: 2823 | |
q**********n 发帖数: 4160 | 20 直接炒的,切的时候成小丁,这样好熟,也不至于炒老了
【在 D*******B 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 介个羊肉不需要先处理下?比如用盐料酒神马的腌一下,或是过水煮烂一下? : 还是直接就下锅炒?
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