a*********8
发帖数: 5368 | 1 材料：吞拿鱼罐头两盒
佐料：生抽，五香粉，糖
用时：45分钟
巨简单，就是罐头（要in water不要in oil的）里面的水尽量去掉，然后锅里放点油，
跟炒菜那么多就成，把鱼肉弄碎点放进去，然后小火不停的炒，中间加点生抽，五香粉
，一直炒半个多小时以后纤维开始出来了，然后加糖，可以根据你自己口味调整，炒得
越久越干越好。放凉了收起来。
今天早上吃了不少，比较受欢迎。下次五香粉可以多放点，我只放了指头捏的一点点。 |
B****n
发帖数: 1523 | 2 求方子，看着好诱人
【在 a*********8 的大作中提到】
: 材料：吞拿鱼罐头两盒
: 佐料：生抽，五香粉，糖
: 用时：45分钟
: 巨简单，就是罐头（要in water不要in oil的）里面的水尽量去掉，然后锅里放点油，
: 跟炒菜那么多就成，把鱼肉弄碎点放进去，然后小火不停的炒，中间加点生抽，五香粉
: ，一直炒半个多小时以后纤维开始出来了，然后加糖，可以根据你自己口味调整，炒得
: 越久越干越好。放凉了收起来。
: 今天早上吃了不少，比较受欢迎。下次五香粉可以多放点，我只放了指头捏的一点点。
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m******i
发帖数: 9479 | 3 好聪明的办法。。。
不知道salmon罐头行不行嘿
【在 a*********8 的大作中提到】
: 材料：吞拿鱼罐头两盒
: 佐料：生抽，五香粉，糖
: 用时：45分钟
: 巨简单，就是罐头（要in water不要in oil的）里面的水尽量去掉，然后锅里放点油，
: 跟炒菜那么多就成，把鱼肉弄碎点放进去，然后小火不停的炒，中间加点生抽，五香粉
: ，一直炒半个多小时以后纤维开始出来了，然后加糖，可以根据你自己口味调整，炒得
: 越久越干越好。放凉了收起来。
: 今天早上吃了不少，比较受欢迎。下次五香粉可以多放点，我只放了指头捏的一点点。
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a*********8
发帖数: 5368 | 4 巨简单，就是罐头（要in water不要in oil的）里面的水尽量去掉，然后锅里放点油，
跟炒菜那么多就成，把鱼肉弄碎点放进去，然后小火不停的炒，中间加点生抽，五香粉
，一直炒半个多小时以后纤维开始出来了，然后加糖，可以根据你自己口味调整，炒得
越久越干越好。放凉了收起来。
【在 B****n 的大作中提到】
: 求方子，看着好诱人
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a*********8
发帖数: 5368 | 5 不腥就可以吧。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 好聪明的办法。。。
: 不知道salmon罐头行不行嘿
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F*******t
发帖数: 9113 | 6 真棒啊
要炒半个多小时啊
需要不停的在边上翻拌吗？还是说， 隔一会去翻一翻 |
a*********8
发帖数: 5368 | 7 我在手机上看新少林寺，边看便炒。
开始可以少翻，比如过半分钟翻一下，那时候水多么。干了以后就要频繁的翻了，不然
糊锅就惨了。如果用不粘锅应该好点，但是我怕给孩子吃涂层，所以没敢用。
【在 F*******t 的大作中提到】
: 真棒啊
: 要炒半个多小时啊
: 需要不停的在边上翻拌吗？还是说， 隔一会去翻一翻
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F*******t
发帖数: 9113 | 8 哦， 那我就看kindle吧
【在 a*********8 的大作中提到】
: 我在手机上看新少林寺，边看便炒。
: 开始可以少翻，比如过半分钟翻一下，那时候水多么。干了以后就要频繁的翻了，不然
: 糊锅就惨了。如果用不粘锅应该好点，但是我怕给孩子吃涂层，所以没敢用。
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g********e
发帖数: 4442 | |
c********e
发帖数: 2726 | |
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a****n
发帖数: 938 | 11 好办法，方子收了
【在 a*********8 的大作中提到】
: 材料：吞拿鱼罐头两盒
: 佐料：生抽，五香粉，糖
: 用时：45分钟
: 巨简单，就是罐头（要in water不要in oil的）里面的水尽量去掉，然后锅里放点油，
: 跟炒菜那么多就成，把鱼肉弄碎点放进去，然后小火不停的炒，中间加点生抽，五香粉
: ，一直炒半个多小时以后纤维开始出来了，然后加糖，可以根据你自己口味调整，炒得
: 越久越干越好。放凉了收起来。
: 今天早上吃了不少，比较受欢迎。下次五香粉可以多放点，我只放了指头捏的一点点。
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O********n
发帖数: 2359 | 12 天哪！！！！我上个月刚扔掉了30多罐in water的罐头。。。保质期都是到14年的，可
是实在不知道怎么弄，直接开罐简直吃不下去！
我家孩子还特别特别喜欢吃鱼松，哎！！真是浪费了这么好的资源啊。。。。 |
k******u
发帖数: 3416 | 13 太叼了！！！这个方子必须mark！我家也是囤了好几罐还没吃，平时只用来做sandwich
~~~
强顶！！！ |
y*****8
发帖数: 251 | |
h******q
发帖数: 865 | 15 my kids like to mix ranch with tuna then just eat with cracker or bread.
After I bought a electric opener they don't even need me to make for them
any more.
:)
【在 O********n 的大作中提到】
: 天哪！！！！我上个月刚扔掉了30多罐in water的罐头。。。保质期都是到14年的，可
: 是实在不知道怎么弄，直接开罐简直吃不下去！
: 我家孩子还特别特别喜欢吃鱼松，哎！！真是浪费了这么好的资源啊。。。。
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a****a
发帖数: 98 | 16 能不能捣碎后用烤箱做?
【在 a*********8 的大作中提到】
: 材料：吞拿鱼罐头两盒
: 佐料：生抽，五香粉，糖
: 用时：45分钟
: 巨简单，就是罐头（要in water不要in oil的）里面的水尽量去掉，然后锅里放点油，
: 跟炒菜那么多就成，把鱼肉弄碎点放进去，然后小火不停的炒，中间加点生抽，五香粉
: ，一直炒半个多小时以后纤维开始出来了，然后加糖，可以根据你自己口味调整，炒得
: 越久越干越好。放凉了收起来。
: 今天早上吃了不少，比较受欢迎。下次五香粉可以多放点，我只放了指头捏的一点点。
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y**a
发帖数: 9065 | 17 你啊你啊
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【在 O********n 的大作中提到】
: 天哪！！！！我上个月刚扔掉了30多罐in water的罐头。。。保质期都是到14年的，可
: 是实在不知道怎么弄，直接开罐简直吃不下去！
: 我家孩子还特别特别喜欢吃鱼松，哎！！真是浪费了这么好的资源啊。。。。
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y*********8
发帖数: 2820 | 18 赞，收藏
【在 a*********8 的大作中提到】
: 材料：吞拿鱼罐头两盒
: 佐料：生抽，五香粉，糖
: 用时：45分钟
: 巨简单，就是罐头（要in water不要in oil的）里面的水尽量去掉，然后锅里放点油，
: 跟炒菜那么多就成，把鱼肉弄碎点放进去，然后小火不停的炒，中间加点生抽，五香粉
: ，一直炒半个多小时以后纤维开始出来了，然后加糖，可以根据你自己口味调整，炒得
: 越久越干越好。放凉了收起来。
: 今天早上吃了不少，比较受欢迎。下次五香粉可以多放点，我只放了指头捏的一点点。
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B********n
发帖数: 12753 | |
M******3
发帖数: 78 | |
