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- 夏日祛湿,5大食物来袭!
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s**********a
发帖数: 31
1
身体内如果湿气太重就容易对人体造成影响,那么生活中我们应该如何祛湿呢?常见的
祛湿的食物又有哪些呢?
1、冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引
饮以及水气浮肿喘满等病症。
2、扁豆
具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、
赤白带下等病症。
3、鲫鱼
有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
4、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。
薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌
肤美白的天然保养品。
5、红豆
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间
,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒
大家还知道什么食物有去湿的功效吗,来讨论一下啊~
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* 这里只显示发帖超过25的版面,努力灌水吧:-)
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