女性爱美，可常吃以下食物 - Food版

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Food版 - 女性爱美，可常吃以下食物

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女性爱美，可常吃以下食物，补血益气，皮肤红润，血管更通畅
李子
李子胭脂李指其颜色红艳似胭脂，俗称“女儿红”，果大，皮厚，肉嫩，味香甜。含有
多种营养成分，因此吃李子还有养颜美容、润滑肌肤的作用。其中丰富的B族维生素有
助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，含有的大量果酸，这些成分可加速胃肠的蠕
动。因此李子具有促进消化的功能。可以帮助我们肠胃蠕动加快，从而更好的帮助消化
食物。
石榴
石榴之所以具有美容的作用，由于其中含有大量人体所需的各种营养成分，比如像维生
素以及矿物质，这些成分可以有效的促进体内毒素的排出，从而美容养颜。除此之外还
可以有效的改善人体消化系统、提高人体免疫力。
菠萝莓
菠萝莓又称白草莓，它是一种新品种的草莓，它的外形和草莓相差无几，只不过通常情
况下这种水果的色泽为白色。这种水果它不仅味道鲜甜而且还富含着丰富的营养，它体
内富含大量的糖分、蛋白质等多种微量元素，经常食用它可以补充维生素同时还能够起
到健脾胃的作用。
四季豆
四季豆是一种营养价值很高的蔬菜，它含有大量的优质蛋白，还含有一些不饱和脂肪酸
，硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高，人们食用它以后可以很容易把这些
成分吸收和利用，对提高身体健康水平有一定的好处。常吃四季豆可以健脾养胃，袪皱
淡斑，延缓衰老，去除体内湿气，对身体有很好的保健作用。

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