v*****r
发帖数: 2325 | 1 恢复挥杆
有两个多月没碰球甘。
重回range第一次球都打不起来了。 1/7 蒙中一个， 距离也不如去年长。
然后每周去range 2-3 次， 3-4周下来基本上恢复了。
今天在range上的感觉很好， 恢复了ball striking power, 可能比去年还要稍远一些。在开动火力的情况上hit solid 的% 也高一些。
high fly 8iron 落点过175 flag. 那感觉像是箭上足了工， 身体弹簧的感觉很明显。
似乎能fix 去年一直不能fix 的 weak low hook tendancy 的问题了。
主要是对以下几点体会更深了(总结的有一点罗嗦）：
1）"one piece" take away
2) impact position, left wrist position at impact。 impact 时club 和arm
fully extend/release. 虽然impact position 是动态过程， 但是一定程度还是可以
rehearse 一下建立短期的muscle memory or motor skill memory (what ever the
term is )
3) inside to out swing path
4) swing tempo and rhythm, 身体放松 . 有文章说 back swing : down swing = 3
以产生额外10-20% 的火力。
5)arm connected to body
6) backswing 手臂弯曲问题不大， 只要身体放松舒服就好。。。 注意左边肩膀在backswing 转下去保持proper shoulder plane. |
m********h
发帖数: 405 | |
v*****r
发帖数: 2325 | 3 vocation加上季节性天气，冬天湿冷。
估计有4个月了。
再次恢复挥杆动作， 就像是邂逅故友。。。
【在 m********h 的大作中提到】
: 为啥2个月没打球？
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v*****r
发帖数: 2325 | 4 练动作的时候一段时间只能focus 一个 swing tip. 等一个tip 较为固话了再 work
on 下一个 tip.
有时候一些tip 也不一定起作用。
其实不容易用文字描述， 主要还是个人的感觉.
这一次我的感觉主要是不紧不慢 ,one piece take away， impact 时候open hip,
fully release with bowed left wrist & slightly bend right wrist, from inside
to out swing path. 节奏上调动人体的stretch reflex.
些。在开动火力的情况上hit solid 的% 也高一些。
【在 v*****r 的大作中提到】
: 恢复挥杆
: 有两个多月没碰球甘。
: 重回range第一次球都打不起来了。 1/7 蒙中一个， 距离也不如去年长。
: 然后每周去range 2-3 次， 3-4周下来基本上恢复了。
: 今天在range上的感觉很好， 恢复了ball striking power, 可能比去年还要稍远一些。在开动火力的情况上hit solid 的% 也高一些。
: high fly 8iron 落点过175 flag. 那感觉像是箭上足了工， 身体弹簧的感觉很明显。
: 似乎能fix 去年一直不能fix 的 weak low hook tendancy 的问题了。
: 主要是对以下几点体会更深了(总结的有一点罗嗦）：
: 1）"one piece" take away
: 2) impact position, left wrist position at impact。 impact 时club 和arm
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v***s
发帖数: 4031 | 5 年轻就是本钱。我还真不敢两个月不练球。要真是两个月不练，不知，三个月的恶补，
能不能恢复以往的状态。
些。在开动火力的情况上hit solid 的% 也高一些。
【在 v*****r 的大作中提到】
: 练动作的时候一段时间只能focus 一个 swing tip. 等一个tip 较为固话了再 work
: on 下一个 tip.
: 有时候一些tip 也不一定起作用。
: 其实不容易用文字描述， 主要还是个人的感觉.
: 这一次我的感觉主要是不紧不慢 ,one piece take away， impact 时候open hip,
: fully release with bowed left wrist & slightly bend right wrist, from inside
: to out swing path. 节奏上调动人体的stretch reflex.
:
: 些。在开动火力的情况上hit solid 的% 也高一些。
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y**********7
发帖数: 769 | 6 “8iron 落点过175 flag”
你真够猛的。 打那么远，怎么练的？ 有什么窍门么？是不是非常壮？ PUSH UP能玩儿
几个？ 你用的是什么球杆？ SHAFT有什么特点吗？ 我们这里那个DRIVER能打350码的
年轻人都不能8铁175码。 你太厉害了。 我好象记得你以前提过你DRIVER可以打300码
，是吧？
些。在开动火力的情况上hit solid 的% 也高一些。
【在 v*****r 的大作中提到】
: 练动作的时候一段时间只能focus 一个 swing tip. 等一个tip 较为固话了再 work
: on 下一个 tip.
: 有时候一些tip 也不一定起作用。
: 其实不容易用文字描述， 主要还是个人的感觉.
: 这一次我的感觉主要是不紧不慢 ,one piece take away， impact 时候open hip,
: fully release with bowed left wrist & slightly bend right wrist, from inside
: to out swing path. 节奏上调动人体的stretch reflex.
:
: 些。在开动火力的情况上hit solid 的% 也高一些。
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v*****r
发帖数: 2325 | 7 你的朋友估计还没有掌握iron 的打法。driver 跟iron 感觉还是差别大一点。
还有350 是加上滚动的距离吧？还有amateur 经常overestimate distance.
dustin johnson bubba watson driver max out 也就 320 - 350， 加上滚动， 偶尔
可以 350+. pgatour 关于320+的统计：
http://www.pgatour.com/r/stats/info/?02433
dustin johnson 的iron club distance: 3iron - 260, 6iron - 230 (us open), 7 iron - 210 (bmw), 9iron - 170-180
昨天下班去了另外一个range， 用8iron, 打击的好的时候， 落点在170 flag back green. 弹道高， 不是那种low fly. 7iron 落点上194flag green.
driver 开始打击的较烂， 后来调整可以hit straight. 估计carry 250 多， 停在270 多巴。 我对driver 的距离有些失望。 想是不是因为是range ball, 或则driver技术还不到位。。。也许是我iron swing too hard.
我去年在场上的driver 卫星地图距离 median 275 , 有几个290多一点。今年还没有打过course.
其中一个290 上了号称310的par 4. carry was 280 with 0.5 club downwind. 其中一个275 平齐了一个挂牌290多的par4 green.
我的iron set 还是那套从yard sale 买来的没有品牌的set, 跟品牌set 比较过， 长度和loft 都接近标准。 flex 是regular, regular helps with distance. iron 都能拉开距离， lob 100-110, 56degree 120, pw -- 150-160, 8 - 170-180, 7 - 180 - 194, 4 - 220 -230
【在 y**********7 的大作中提到】
: “8iron 落点过175 flag”
: 你真够猛的。 打那么远，怎么练的？ 有什么窍门么？是不是非常壮？ PUSH UP能玩儿
: 几个？ 你用的是什么球杆？ SHAFT有什么特点吗？ 我们这里那个DRIVER能打350码的
: 年轻人都不能8铁175码。 你太厉害了。 我好象记得你以前提过你DRIVER可以打300码
: ，是吧？
:
: 些。在开动火力的情况上hit solid 的% 也高一些。
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v*****r
发帖数: 2325 | 8 窍门的话， 就是利用 stretch reflex 和core.
PUSH UP的话, 我可以单手左右都做2-5 个。
相对我的体重， 中等athetletic.
是不是非常壮？ PUSH UP能玩儿
【在 y**********7 的大作中提到】
: “8iron 落点过175 flag”
: 你真够猛的。 打那么远，怎么练的？ 有什么窍门么？是不是非常壮？ PUSH UP能玩儿
: 几个？ 你用的是什么球杆？ SHAFT有什么特点吗？ 我们这里那个DRIVER能打350码的
: 年轻人都不能8铁175码。 你太厉害了。 我好象记得你以前提过你DRIVER可以打300码
: ，是吧？
:
: 些。在开动火力的情况上hit solid 的% 也高一些。
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y**********7
发帖数: 769 | 9 你的铁杆距离着实厉害。 我的朋友是SCRATCH PLAYER，常参加LOCAL比赛。他打350码
是不常见的，那次把球打到了网外的街上。 320他倒是常能打到。他说他的DRIVING距
离在PGA中属于TOP 10。 他用我的3号木也能把球打出网子，至少是有300码。他的铁杆
是STIFF SHAFT。照你说的数据，他的铁杆距离还差得远。 你铁杆的准确率如何？ 100
码和150码，打十个球有几个能落在5码之内？
还有350 是加上滚动的距离吧？还有amateur
经常overestimate distance.
dustin johnson bubba watson driver max out 也就 320 - 350， 加上滚动， 偶尔
可以 350+.
pgatour 关于320+的统计：
http://www.pgatour.com/r/stats/info/?02433
dustin johnson 的iron club distance:
3iron - 260
6iron - 230 (us open)
7 iron - 210 (bmw)
9iron - 170-180
昨天下班去了另外一个range， 用8iron, 打击的好的时候， 落点在170 flag back
green. 弹道高， 不是那种low fly.
7iron 落点上194flag green.
driver 开始打击的较烂， 后来调整可以hit straight. 估计carry 250 多， 停在270
多巴。 我对driver 的距离有些失望。 想是不是因为是range ball, 或则driver技
术还不到位。。。
我去年在场上的driver 卫星地图距离 median 275 , 有几个290多一点。今年还没有
打过course.
其中一个290 上了号称310的par 4. carry was 280 with 0.5 club downwind. 其
中一个275 平齐了一个挂牌290多的par4 green.
我的iron set 还是那套从yard sale 买来的没有品牌的set, 跟品牌set 比较过， 长
度和loft 都接近标准。 flex 是regular, regular helps with distance. iron 都
能拉开距离，
lob 100-110
56degree 120
pw -- 150-160
8 - 170-180
7 - 180 - 194
4 - 220 -230
【在 v*****r 的大作中提到】
: 你的朋友估计还没有掌握iron 的打法。driver 跟iron 感觉还是差别大一点。
: 还有350 是加上滚动的距离吧？还有amateur 经常overestimate distance.
: dustin johnson bubba watson driver max out 也就 320 - 350， 加上滚动， 偶尔
: 可以 350+. pgatour 关于320+的统计：
: http://www.pgatour.com/r/stats/info/?02433
: dustin johnson 的iron club distance: 3iron - 260, 6iron - 230 (us open), 7 iron - 210 (bmw), 9iron - 170-180
: 昨天下班去了另外一个range， 用8iron, 打击的好的时候， 落点在170 flag back green. 弹道高， 不是那种low fly. 7iron 落点上194flag green.
: driver 开始打击的较烂， 后来调整可以hit straight. 估计carry 250 多， 停在270 多巴。 我对driver 的距离有些失望。 想是不是因为是range ball, 或则driver技术还不到位。。。也许是我iron swing too hard.
: 我去年在场上的driver 卫星地图距离 median 275 , 有几个290多一点。今年还没有打过course.
: 其中一个290 上了号称310的par 4. carry was 280 with 0.5 club downwind. 其中一个275 平齐了一个挂牌290多的par4 green.
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y**********7
发帖数: 769 | 10 NO WONDER。我就知道你很壮。 单手PUSH UP，能做2-5个，这就是答案了。
【在 v*****r 的大作中提到】
: 窍门的话， 就是利用 stretch reflex 和core.
: PUSH UP的话, 我可以单手左右都做2-5 个。
: 相对我的体重， 中等athetletic.
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: 是不是非常壮？ PUSH UP能玩儿
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v*****r
发帖数: 2325 | 11 你朋友用铁杆主要是为了得分。 stiff 加上focus accurancy, 这就能导致短 10-20
yard.
我还没有在par3 上拿过birdie. 你就知道我的铁杆的准确度了。
打顺的时候方向和弹道还可以。
"100码和150码，打十个球有几个能落在5码之内" --- 这要很多练习和上场打吧。
我其实练习和打的都还不多。 score-wise 期望不高。 par3 和 approach, 只要上了
果岭就很好。 哪怕距离fringe 5 吗我都的ok.
偶尔拿个 birdie/par, hit relative straight & long at relative high %. 我就都很enjoy了.
【在 y**********7 的大作中提到】
: 你的铁杆距离着实厉害。 我的朋友是SCRATCH PLAYER，常参加LOCAL比赛。他打350码
: 是不常见的，那次把球打到了网外的街上。 320他倒是常能打到。他说他的DRIVING距
: 离在PGA中属于TOP 10。 他用我的3号木也能把球打出网子，至少是有300码。他的铁杆
: 是STIFF SHAFT。照你说的数据，他的铁杆距离还差得远。 你铁杆的准确率如何？ 100
: 码和150码，打十个球有几个能落在5码之内？
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: 还有350 是加上滚动的距离吧？还有amateur
: 经常overestimate distance.
: dustin johnson bubba watson driver max out 也就 320 - 350， 加上滚动， 偶尔
: 可以 350+.
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v*****r
发帖数: 2325 | 12 看了luke 的技术统计， 我估计drive 270 多和7iron 180-190 还是相称的。
http://www.pgatour.com/players/02/39/83/
电视我有看到luke 4 iron shoot 220-230 的。 |
A*f
发帖数: 3067 | 13 Luke Donald 7iron 168
【在 v*****r 的大作中提到】
: 看了luke 的技术统计， 我估计drive 270 多和7iron 180-190 还是相称的。
: http://www.pgatour.com/players/02/39/83/
: 电视我有看到luke 4 iron shoot 220-230 的。
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v****e
发帖数: 19471 | 14 他和扎克强生都是和没有距离但还是很牛逼的那种选手
【在 A*f 的大作中提到】
: Luke Donald 7iron 168
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v*****r
发帖数: 2325 | 15 golf digest 上的数据?. 和电视转播我看到的, 他们一般都少报 15-20 yard.
here is dustin johnson's data
http://www.golfdigest.com/golf-equipment/whats-in-my-bag/2009-0
as we all know DJ hits at least 20 yard longer than that.
pgatour pro, 哪怕是medium hitter, 一般都用 extra stiff.
luke 要是用我的竿发力打的话, 估计 7iron 200 yard.
【在 A*f 的大作中提到】
: Luke Donald 7iron 168
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v*****r
发帖数: 2325 | 16 终于去bridges 打了一场。 动作还是不太稳定。 good shots bad shots 交错。
short game 手感全无， score suffers. 但是其本上打出了range 练习时的距离。
打的最好的是#18， from blue tee 447 yard par 4 , 以前最为恐惧的420以上
par4. 终于put 2 good shots in a row --- driver + 8iron to left fringe
passing flag. bad chip, but made a good long putt to tap in distance. this
is a very tough course (rating > 140), 虽然没有water hazard, 但是到处是灌木
和峡谷， 球掉进去就找不到。 所以拿 bogey 也满足了。 |
b*******e
发帖数: 724 | 17 consistency 还是最重要,你的距离已经不用在提高了.祝你早日步入SINGLE DIGIT |
