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Golf版 - 帮忙看看我该如何避免overswing
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话题: swing话题: your话题: body话题: back话题: overswing
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g******e
发帖数: 760
1
第一个是driver。第二个是7 iron。
我一般击出的球好的时候是cut/fade,差的话就是slice了。我发现我的头在swing的过
程中会有些扭动,部分造成了overswing。还有就是手腕的cup也有些原因。不知道正确
的应该是怎么样?
g******e
发帖数: 760
2
求comments.

【在 g******e 的大作中提到】
: 第一个是driver。第二个是7 iron。
: 我一般击出的球好的时候是cut/fade,差的话就是slice了。我发现我的头在swing的过
: 程中会有些扭动,部分造成了overswing。还有就是手腕的cup也有些原因。不知道正确
: 的应该是怎么样?

q***q
发帖数: 3356
3
你的问题跟我一样。而且你已经知道了。Full swing的时候感觉比3/4(就是杆子垂直
于地面的位置)多一点就可以了。通常back swing到这样是已经很多了。

【在 g******e 的大作中提到】
: 第一个是driver。第二个是7 iron。
: 我一般击出的球好的时候是cut/fade,差的话就是slice了。我发现我的头在swing的过
: 程中会有些扭动,部分造成了overswing。还有就是手腕的cup也有些原因。不知道正确
: 的应该是怎么样?

v***s
发帖数: 4031
4
我的感觉是,你击球时,肩膀转过了。我一般尽量不让肩膀转过,宁可差一点,让球稍
微向右飞。
g******e
发帖数: 760
5
是driver的还是iron的?

【在 v***s 的大作中提到】
: 我的感觉是,你击球时,肩膀转过了。我一般尽量不让肩膀转过,宁可差一点,让球稍
: 微向右飞。

g******e
发帖数: 760
6
每次分解动作,觉得都是杆子和地面平行。但是一录像发现通通over swing了。

【在 q***q 的大作中提到】
: 你的问题跟我一样。而且你已经知道了。Full swing的时候感觉比3/4(就是杆子垂直
: 于地面的位置)多一点就可以了。通常back swing到这样是已经很多了。

k*******8
发帖数: 37
7
Hip sway, little reverse pivot
this video will help:
http://youtu.be/qu4S6VISxos
a***x
发帖数: 398
8
试试保持动态思维,分解动作是静止的。对大多数人来说,真实swing连贯起来,80%感
觉的时候,因为上杆有速度,手腕的extra hinge需要一些时间,不可能马上停下来,
等停下来的时候已经就是分解动作的杆头正对目标,平行于地面了(driver)。另一个
参照是,Bubba 说的:“kiss the shoulder”,或者是下巴”touch the shoulder"
就是backswing的顶。Bubba, Phil, Fred,John daly 这些高手都overswing,每个人
柔韧性不一样,不需强求平行地面。
a***x
发帖数: 398
9
kenny4468 说的是,因为swag和reverse pivot所以造成你overswing下巴才能touch
shoulder。要先纠正swag。
v***s
发帖数: 4031
10
从两套照片中,我看,击球时,肩膀都转过头了。

【在 g******e 的大作中提到】
: 是driver的还是iron的?
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N*****m
发帖数: 42603
11
正是我想说的
另外,楼主这个是连续动作么?怎么拍的?

【在 v***s 的大作中提到】
: 从两套照片中,我看,击球时,肩膀都转过头了。
g******e
发帖数: 760
12
但是,如果击球时肩膀转过了,击出的球应该是pull or hook吧。我的多是fade/slice
。看了一下reverse pivot确实要改改。以前都没注意。

【在 v***s 的大作中提到】
: 从两套照片中,我看,击球时,肩膀都转过头了。
g******e
发帖数: 760
13
我是拿数码相机拍的2秒video。然后用smplayer play slow motion and catch screen
shots. pretty dumb way.

【在 N*****m 的大作中提到】
: 正是我想说的
: 另外,楼主这个是连续动作么?怎么拍的?

v***s
发帖数: 4031
14
我推测,你击球时,肩膀转过目标线,但杆面还是平的,这样的球,应是fade. 要是击
球时,杆面与肩膀保持垂直的话,Pull的可能比较大。

slice

【在 g******e 的大作中提到】
: 但是,如果击球时肩膀转过了,击出的球应该是pull or hook吧。我的多是fade/slice
: 。看了一下reverse pivot确实要改改。以前都没注意。

a***x
发帖数: 398
15
身体快,击球时肩膀转过目标线,如果打出的是PULL或HOOK,说明杆面已经closed,杆
面和身体是同步的。恭喜你,即将大功告成,英语谚语叫:“happy hooker", swing不
需要再改,只要把球稍稍靠后一些,或占位稍稍close一点,就是直球或小draw了。如
果打出的是fade或slice,说明杆面closed的速度赶不上身体转动速度,要先练close杆
面,调整timing, 打出PULL和HOOK。
k*******8
发帖数: 37
16
hip sway cause your UPPER body reverse pivot, your swing definitely over if
you back swing little fast. and your body and arm have to cast your club to
match your body when starting to unload your power, that's why you are
little early release, your shoulder open etc.... your shot will be slice and
fade also fat and thin when you hit irons. resolve your hip sway first,
easy backswing. it may help you.
it is a soild swing, you must be a lower handicap player.
g******e
发帖数: 760
17
看了大家的评语,指出了我的不少我没有注意的问题。谢谢大家。因为over swing,长
期以来背部有所拉伤,现在的swing是调整后的结果,已经比以前好些了。希望朝更正
确的姿势调整,提高比赛水平和乐趣。
N*****m
发帖数: 42603
18
很清楚啊
我拍的因为动作太快,都blur了

screen

【在 g******e 的大作中提到】
: 我是拿数码相机拍的2秒video。然后用smplayer play slow motion and catch screen
: shots. pretty dumb way.

f*t
发帖数: 382
19
I agree on everybody and especially Kenny's comments a lot.
Suprisingly, your problem was and maybe still is my problem. The biggest
problem is reverse pivot. at the top of the backswing, your body is (, then
at the finish, you body is ). This is due to natural compensation. This
causes a fast tempo and a hand dominated swing.
To fix this, I recommend.
1. keep your shoulder on top of your hips, which means keeps you body always
|. you head may move back and forth during swing, that fine and correct
as
long as it's not move up and down. Some time move down a little in downswing
is fine too, but please do not move up too quickly.
2. feel the weight transfer on your feet, this helped me a lot.
at setup, you weight shall be 60% front feet and 40% back feet.
push your front feet and move your weight backward to load the back leg.
at the top of the back swing, you weight shall be 20% front and 80% on
back feet. A good golf instruction shop shall have a pad to monitor the load
transfer, man, 80% at back leg is much more than you expected.
start your down swing by push the back leg and lead the swiny by your
body
at finish, balance your weight on your front feet.
again, in the whole process, make sure you body is |.
With a body dominated swing, you shall feel you swing tempo is much slower,
you swing will be much longer, and shall produce a solid feel when you hit
to ball. by the way, make sure you hand is in front of you club head when
striking the ball.
q***q
发帖数: 3356
20
同意。也对应的写我最近的一些打driver的感受(我的driver总是slice,基本打不出
draw来)
1.在向右转体的时候肩膀在右髋的里面,所以身体基本是直的。这个动作没有想象中需
要的那么大。
2.backswing的过程中左臂要伸直并且尽量向正右方stretch。
3.downswing的平面要低于backswing的平面。
4.downswing的过程中左臂还是要伸直,感觉划出一个大圈。
5.打完了球有一点followup。左臂不要紧着往回收/弯。
另外有两个drill,
1.向下1寸左右握杆。杆越短越容易控制。
2.aim的时候club face稍微open一点。

then
always
downswing

【在 f*t 的大作中提到】
: I agree on everybody and especially Kenny's comments a lot.
: Suprisingly, your problem was and maybe still is my problem. The biggest
: problem is reverse pivot. at the top of the backswing, your body is (, then
: at the finish, you body is ). This is due to natural compensation. This
: causes a fast tempo and a hand dominated swing.
: To fix this, I recommend.
: 1. keep your shoulder on top of your hips, which means keeps you body always
: |. you head may move back and forth during swing, that fine and correct
: as
: long as it's not move up and down. Some time move down a little in downswing

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watch this guy's swingFinally..
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N*****m
发帖数: 42603
21
你的符号很传神。哈哈

then
always
downswing

【在 f*t 的大作中提到】
: I agree on everybody and especially Kenny's comments a lot.
: Suprisingly, your problem was and maybe still is my problem. The biggest
: problem is reverse pivot. at the top of the backswing, your body is (, then
: at the finish, you body is ). This is due to natural compensation. This
: causes a fast tempo and a hand dominated swing.
: To fix this, I recommend.
: 1. keep your shoulder on top of your hips, which means keeps you body always
: |. you head may move back and forth during swing, that fine and correct
: as
: long as it's not move up and down. Some time move down a little in downswing

f*t
发帖数: 382
22
hehe, 我得意地笑,我得意地笑

【在 N*****m 的大作中提到】
: 你的符号很传神。哈哈
:
: then
: always
: downswing

ET
发帖数: 10701
23
这个不在场地上真真击出的球的动作,
实际上行看不出啥问题。

【在 g******e 的大作中提到】
: 第一个是driver。第二个是7 iron。
: 我一般击出的球好的时候是cut/fade,差的话就是slice了。我发现我的头在swing的过
: 程中会有些扭动,部分造成了overswing。还有就是手腕的cup也有些原因。不知道正确
: 的应该是怎么样?

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Finally..问一个问题,关于back swing
俺的抡杆儿。。。再说ball striker
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