b*********f
发帖数: 65 | 1 上杆时左臂尽可能伸直，右臂尽力成90度角在右胯边上就可以了，双臂不用太高，杆起
来以后有“找耳朵”的感觉就可以了，上杆时盯球，或者稍微球前一点点就可以了。这
几点做到了，起码有6成的机会打出个好球。在球前摆放个小树枝之类的东西，击球后
同时将它也扫出去，最好是打飞起来，这个练习很有用。
我的问题是，下盘不稳，导致上杆时“拧”不够，自然下杆时回弹的力量就不够，臂力
也差。所以现在球打得高打得直不是很大的问题，但是距离很是问题。最长的铁杆，连
打再滚，最多120或者130码，这还是体力状态都比较好的时候。很多时候就是100码。
而且转肩膀不自然。教练都是很自然的“悠”起来转肩，我是总想着那个“三角”，所
以转得很死板。“悠”不起来自然也打不远。还有就是上杆的时候重心找不好，到底该
落几成重力在右腿上呢？
目前先想到这么多，希望大家多给点宝贵意见。 |
t*******t
发帖数: 1656 | 2 要多练。你的与golf 动作相关的肌肉不够发达，协调性也不够。
这个过程我也经历过。大概不可避免。
【在 b*********f 的大作中提到】
: 上杆时左臂尽可能伸直，右臂尽力成90度角在右胯边上就可以了，双臂不用太高，杆起
: 来以后有“找耳朵”的感觉就可以了，上杆时盯球，或者稍微球前一点点就可以了。这
: 几点做到了，起码有6成的机会打出个好球。在球前摆放个小树枝之类的东西，击球后
: 同时将它也扫出去，最好是打飞起来，这个练习很有用。
: 我的问题是，下盘不稳，导致上杆时“拧”不够，自然下杆时回弹的力量就不够，臂力
: 也差。所以现在球打得高打得直不是很大的问题，但是距离很是问题。最长的铁杆，连
: 打再滚，最多120或者130码，这还是体力状态都比较好的时候。很多时候就是100码。
: 而且转肩膀不自然。教练都是很自然的“悠”起来转肩，我是总想着那个“三角”，所
: 以转得很死板。“悠”不起来自然也打不远。还有就是上杆的时候重心找不好，到底该
: 落几成重力在右腿上呢？
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b*******2
发帖数: 412 | 3 力量在上杆的时候都浪费了。
可以练习短杆的3/4挥杆。很多选手的上杆只有3/4.比如gary woodland, steve
stricker，youtube有他们的挥杆视频，你可以看到能量是怎么存储的。
【在 b*********f 的大作中提到】
: 上杆时左臂尽可能伸直，右臂尽力成90度角在右胯边上就可以了，双臂不用太高，杆起
: 来以后有“找耳朵”的感觉就可以了，上杆时盯球，或者稍微球前一点点就可以了。这
: 几点做到了，起码有6成的机会打出个好球。在球前摆放个小树枝之类的东西，击球后
: 同时将它也扫出去，最好是打飞起来，这个练习很有用。
: 我的问题是，下盘不稳，导致上杆时“拧”不够，自然下杆时回弹的力量就不够，臂力
: 也差。所以现在球打得高打得直不是很大的问题，但是距离很是问题。最长的铁杆，连
: 打再滚，最多120或者130码，这还是体力状态都比较好的时候。很多时候就是100码。
: 而且转肩膀不自然。教练都是很自然的“悠”起来转肩，我是总想着那个“三角”，所
: 以转得很死板。“悠”不起来自然也打不远。还有就是上杆的时候重心找不好，到底该
: 落几成重力在右腿上呢？
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b*********f
发帖数: 65 | 4 谢谢，今晚就去看看。感觉其实像chip,pitch这些更重视肌肉和动作细节掌控的练习比
full swing还重要一些，只是平时懒，不愿意多抠细节，觉得不如抡起来打痛快。
【在 b*******2 的大作中提到】
: 力量在上杆的时候都浪费了。
: 可以练习短杆的3/4挥杆。很多选手的上杆只有3/4.比如gary woodland, steve
: stricker，youtube有他们的挥杆视频，你可以看到能量是怎么存储的。
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b*********f
发帖数: 65 | 5 起步太晚了，很多都是小孩子在练，我都不好意思和他们一起练，囧里个囧。只好加强
训练了。
【在 t*******t 的大作中提到】
: 要多练。你的与golf 动作相关的肌肉不够发达，协调性也不够。
: 这个过程我也经历过。大概不可避免。
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m****8
发帖数: 327 | 6 距离不够多半是early release， 没有保持lag
【在 b*********f 的大作中提到】
: 上杆时左臂尽可能伸直，右臂尽力成90度角在右胯边上就可以了，双臂不用太高，杆起
: 来以后有“找耳朵”的感觉就可以了，上杆时盯球，或者稍微球前一点点就可以了。这
: 几点做到了，起码有6成的机会打出个好球。在球前摆放个小树枝之类的东西，击球后
: 同时将它也扫出去，最好是打飞起来，这个练习很有用。
: 我的问题是，下盘不稳，导致上杆时“拧”不够，自然下杆时回弹的力量就不够，臂力
: 也差。所以现在球打得高打得直不是很大的问题，但是距离很是问题。最长的铁杆，连
: 打再滚，最多120或者130码，这还是体力状态都比较好的时候。很多时候就是100码。
: 而且转肩膀不自然。教练都是很自然的“悠”起来转肩，我是总想着那个“三角”，所
: 以转得很死板。“悠”不起来自然也打不远。还有就是上杆的时候重心找不好，到底该
: 落几成重力在右腿上呢？
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a*i
发帖数: 1652 | 7 我觉得你这距离太短，还是挥杆动作不充分。可以练习无球挥杆，找感觉。 |
b*********f
发帖数: 65 | 8 今天按照正确动作根本打不到球了，一切都要重新开始。我也觉得不急于去球场了，自
己在家每天练习空挥找感觉先。
【在 a*i 的大作中提到】
: 我觉得你这距离太短，还是挥杆动作不充分。可以练习无球挥杆，找感觉。
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