黑寡妇前凸后翘超性感！拍「复仇者4」魔鬼菜单曝光 - Headline版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Headline版 - 黑寡妇前凸后翘超性感！拍「复仇者4」魔鬼菜单曝光

相关主题
● 《复仇者联盟2》发幕后照黑寡妇钢铁侠等现身	● 最美女球迷!北京"含泪姐"美艳惊人爆红网络(组图)
● 邱淑贞87年港姐决赛旗袍照首曝光前凸后翘(组图)	● 周海媚回港逛街扫货身形丰满前凸后翘(图)
● 亚姐秀迷人身材泳裤太紧疑似下体现形(组图)	● 美国的移民精神变质中国成为美国华人的"香饽饽"
● 英夫妇整修老屋天花板竟被百年木乃伊猫尸砸中(图)	● 蔡明《出彩》频频卖萌前凸后翘秒变“妙龄少女”(图)
● 惠妮休斯顿日前曾现身夜店手有刀疤小腿带血(组图)	● 全球第一性感女神非她莫属排名骤升20位(图)
● 志玲姐姐超越Ladygaga!大爆乳顶鲜红爆炸头(组图)	● “股神”巴菲特接班人搞不定建议不如分解帝国(图)
● "豪小子"童年照曝光坐奶奶腿上模样超萌(组图)	● 好莱坞女星裸照将公开展览:不打码呈现(组图)
● 网站流传大陆美女英文老师甜美笑容秒杀网友(组图)	● 韩女星电梯内秀大长腿前凸后翘S曲线性感

相关话题的讨论汇总
话题: 黑寡妇话题: 复仇者话题: ig话题: 魔鬼话题: 训练

进入Headline版参与讨论

(共1页)

a***s
发帖数: 12296

最近《复仇者联盟4》电影是不少人讨论话题，其中黑寡妇史嘉蕾乔韩森更是片中一大亮点，她之前受访也曾表示，因为黑寡妇的戏服相当紧身，稍微有一点点赘肉就无所遁形，所以也在拍片过程中保持超严格的魔鬼训练跟菜单，让身材保持最好状态。
黑寡妇的戏服非常紧身，史嘉雷大量运动维持好身材。（图／翻摄自IG）
黑寡妇说好身材一切从饮食开始，每天一定要摄取足够的蔬菜、水果，帮助新陈代谢排除体内废物。每天的饮食会以蓝莓、燕麦、花椰菜、南瓜、鲑鱼、菠菜和优格等健康低热量的食材，她也说通常最常吃的早餐是麦片加新鲜莓果所作成的煎饼，会有饱足感热量又低。
史嘉雷透露也会刻意按摩胸部，保持好胸型。（图／翻摄自IG）
而在拍《复仇者联盟4》的训练期间，也会采用少量多餐制，刻意减少每餐食物份量，不要吃到撑，让食量变小，也会让每餐的食物种类单一化，比较好消化吸收，一天也会吃一把小坚果跟起司，解馋跟保持好心情，才会更有动力好好运动。
复仇者联盟四拍片期间，黑寡妇采魔鬼训练保持体态。（图／翻摄自IG）
而每天也会跟健身教练做90分钟的训练，训练会以核心肌群为主，像是反覆将20 次箭步蹲、10 次交互蹲跳、10 次砸重力球、10次前后跨步、10次跳跃深蹲、10 次用弹力绳做滑轮下拉等动作，这些做完都会气喘吁吁，但还是要坚持三个循环以上，只能说难怪黑寡妇身材凹凸有致，行走间绽放魅力，背后可付出不少辛苦代价。

(共1页)

进入Headline版参与讨论

相关主题
● 黄子韬霸气炫富,美国豪宅奢华曝光！	● 惠妮休斯顿日前曾现身夜店手有刀疤小腿带血(组图)
● 78斤的王子文竟没有排骨胸，穿比基尼前凸后翘身材好	● 志玲姐姐超越Ladygaga!大爆乳顶鲜红爆炸头(组图)
● “黑寡妇”的悲情故事:10个人9个想临阵脱逃(图)	● "豪小子"童年照曝光坐奶奶腿上模样超萌(组图)
● 杀老公情夫被关16年台湾“黑寡妇”低调出狱(图)	● 网站流传大陆美女英文老师甜美笑容秒杀网友(组图)
● 《复仇者联盟2》发幕后照黑寡妇钢铁侠等现身	● 最美女球迷!北京"含泪姐"美艳惊人爆红网络(组图)
● 邱淑贞87年港姐决赛旗袍照首曝光前凸后翘(组图)	● 周海媚回港逛街扫货身形丰满前凸后翘(图)
● 亚姐秀迷人身材泳裤太紧疑似下体现形(组图)	● 美国的移民精神变质中国成为美国华人的"香饽饽"
● 英夫妇整修老屋天花板竟被百年木乃伊猫尸砸中(图)	● 蔡明《出彩》频频卖萌前凸后翘秒变“妙龄少女”(图)

相关话题的讨论汇总
话题: 黑寡妇话题: 复仇者话题: ig话题: 魔鬼话题: 训练

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天