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b****r
发帖数: 1395
1
前面已经说过三个提高速度需要注意的技术细节,分别是屈膝、toe flip、
cross center。接着说剩下的几个技术细节:
4. 回收蹬冰脚时提刀的高度。这个细节往往容易被忽略。也就是在蹬冰腿达
到full extension,以及完成了toe flip的动作后需要提起蹬冰脚往回收,
这时这只脚抬离冰面的高度不能太高,从侧面观察小腿最多要和冰面平行,
只能比这个低不能比这个高。有的人滑快了便不由自主的抬得过高,就像跑
步一样,这样不仅浪费体力,而且浪费了回收的效率,以至于影响到速度。
5. 摆臂。和腿一样,摆臂也做到full extension。因为只有胳膊完全伸展,
腿才能也跟着完全伸展,这两个之间很容易相互影响。具体的技术动作可以
参考《滑冰常见的错误(二)》。补充两点是如果单手持杆的时候,要抓住
杆的最后面,空出射门的那只手,完全伸展(前后摆臂)。持杆的手前伸的
时候要掌心向前推,后拉的时候曲臂上拉,完全伸展上臂(在比赛中完全伸
直胳膊有一定难度,所以为了稳定可以象跑步动作那样两臂都曲肘向后摆臂
而往前送的时候持杆的手保证掌心向前送杆,另一只胳膊可以曲肘前摆);
如果是双手
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