S*******s
发帖数: 13043 | 1 本人中年男人，主要陪孩子玩，水平刚能绕圈，之后练什么？ |
s*****g
发帖数: 3527 | 2 cross over, hockey stop? 俺不会，主要是看儿子从前学滑冰时的课程。
【在 S*******s 的大作中提到】
: 本人中年男人，主要陪孩子玩，水平刚能绕圈，之后练什么？
|
a****l
发帖数: 8211 | 3 很简单，去USA skating看 basic 1-8的考试项目，一样一样试着做下来巴。小朋友们
都是找这个单子一级一级的学的。
【在 S*******s 的大作中提到】
: 本人中年男人，主要陪孩子玩，水平刚能绕圈，之后练什么？
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S*******s
发帖数: 13043 | 4 Figure Skating? could be something else not too sissy?
【在 a****l 的大作中提到】
: 很简单，去USA skating看 basic 1-8的考试项目，一样一样试着做下来巴。小朋友们
: 都是找这个单子一级一级的学的。
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a****l
发帖数: 8211 | 5 basic1-8都是基本的滑冰技能，基本没有跳的内容,大叔大婶们还是别练跳了,太危险，
弄伤老胳膊老腿就惨了。
【在 S*******s 的大作中提到】
: Figure Skating? could be something else not too sissy?
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b****r
发帖数: 1395 | 6 花样滑一样能滑得很爷们。
【在 S*******s 的大作中提到】
: Figure Skating? could be something else not too sissy?
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b****r
发帖数: 1395 | 7 把基本动作练熟咯，简单的转圈，急停，倒滑。
【在 S*******s 的大作中提到】
: 本人中年男人，主要陪孩子玩，水平刚能绕圈，之后练什么？
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b**m
发帖数: 1466 | 8 以前滑过双排轮子的旱冰，什么倒八字之类的都能滑，学滑水冰不难吧？ |
b**m
发帖数: 1466 | 9 买了双冰鞋，觉得重心很难像旱冰放在一只脚上
【在 b**m 的大作中提到】
: 以前滑过双排轮子的旱冰，什么倒八字之类的都能滑，学滑水冰不难吧？
|
S*******s
发帖数: 13043 | 10 这个我知道，你得练。非常基本的一个练习就是能单脚滑8字。
【在 b**m 的大作中提到】
: 买了双冰鞋，觉得重心很难像旱冰放在一只脚上
|
|
|
a****l
发帖数: 8211 | 11 恩，只要能滑出这么样的8字就是很厉害的了。
http://www.youtube.com/watch?v=6EE1bZ3jewc
【在 S*******s 的大作中提到】
: 这个我知道，你得练。非常基本的一个练习就是能单脚滑8字。
|
b****r
发帖数: 1395 | 12 有区别，不过有基础总比什么都没有强。
【在 b**m 的大作中提到】
: 以前滑过双排轮子的旱冰，什么倒八字之类的都能滑，学滑水冰不难吧？
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b****r
发帖数: 1395 | 13 刀比轮子的容错性要小很多，比四个轮子的更不容易做到单脚滑行。
但是这是第一个基本功。很多人做不到是因为速度太慢。让我原地
单脚站立也很难保持很长时间，但是滑起来就容易多了。
【在 b**m 的大作中提到】
: 买了双冰鞋，觉得重心很难像旱冰放在一只脚上
|
f*******n
发帖数: 2665 | 14 旱冰有基础的话,对学滑水冰很有帮助.
【在 b**m 的大作中提到】
: 以前滑过双排轮子的旱冰，什么倒八字之类的都能滑，学滑水冰不难吧？
|
f*******n
发帖数: 2665 | 15 下面应该练使用内刃和外刃,可以找些录像看-在youtube上搜"hockey edging". 内刃比
较容易, 外刃难度稍微大一些,因为容易摔. 等内刃和外刃有一定基础了,就可以练
crossover and hockey stop.
，水平刚能绕圈，之后练什么？
【在 S*******s 的大作中提到】
: 这个我知道，你得练。非常基本的一个练习就是能单脚滑8字。
|
n****a
发帖数: 2215 | 16 内刃比外刃难吧？
看娃们上课，都是先outside 3 turn （basic4）,然后等Basic6 了，才inside 3 turn
的呀。HockeyStop是Basic5的，ForwardCrossOve好像也是Basic4 的。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 下面应该练使用内刃和外刃,可以找些录像看-在youtube上搜"hockey edging". 内刃比
: 较容易, 外刃难度稍微大一些,因为容易摔. 等内刃和外刃有一定基础了,就可以练
: crossover and hockey stop.
:
: ，水平刚能绕圈，之后练什么？
|
b****r
发帖数: 1395 | 17 应该是外刃难，因为内刃可以保证重心在两脚之间。而外刃另外一只脚没
办法帮忙，很多用外刃的时候重心是在身体以外的，需要有速度作为保障。
初学者首先很难克服使用外刃的恐惧，再加上不敢上速度，就让外刃变得
难度更大。
turn
【在 n****a 的大作中提到】
: 内刃比外刃难吧？
: 看娃们上课，都是先outside 3 turn （basic4）,然后等Basic6 了，才inside 3 turn
: 的呀。HockeyStop是Basic5的，ForwardCrossOve好像也是Basic4 的。
|
t*******e
发帖数: 216 | 18 教学只是要求有个顺序，设计出来比较合理，不一定后学的就一定先学的难。
孩子先学外刃，是因为外八字学习中，外刃用的比较多，通过外刃转弯自然就水到渠成。
内刃本身并不难，但是一般在需要快速转弯的过程中外脚需要用到，因此放到了外刃之
后。
不论是内刃还是外刃，在hockey中最为重要的是能够迅速转身/弯，如果考虑旋转速度
的话，这两者的难度应该是一样的。
turn
【在 n****a 的大作中提到】
: 内刃比外刃难吧？
: 看娃们上课，都是先outside 3 turn （basic4）,然后等Basic6 了，才inside 3 turn
: 的呀。HockeyStop是Basic5的，ForwardCrossOve好像也是Basic4 的。
|
n****a
发帖数: 2215 | 19
外八字，是CrossOver吗？这些名词对应不上的说
外刃用的比较多，通过外刃转弯自然就水到渠成。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 t*******e 的大作中提到】
: 教学只是要求有个顺序，设计出来比较合理，不一定后学的就一定先学的难。
: 孩子先学外刃，是因为外八字学习中，外刃用的比较多，通过外刃转弯自然就水到渠成。
: 内刃本身并不难，但是一般在需要快速转弯的过程中外脚需要用到，因此放到了外刃之
: 后。
: 不论是内刃还是外刃，在hockey中最为重要的是能够迅速转身/弯，如果考虑旋转速度
: 的话，这两者的难度应该是一样的。
:
: turn
|
t*******e
发帖数: 216 | 20 不是一个概念，你是可以单脚用外刃进行转弯，甚至急转和刹车；也可以用内刃来进行
急转。
crossover确实是skate里面的基础，但是在hockey里面我觉得应该慎用，你看NHL里面有
那个球员用crossover来急转，人家一个body-check你就翻了。在长距离奔袭的时候而且
没有bodychecking的时候偶尔用用比较好。这个是速滑训练中的核心动作
【在 n****a 的大作中提到】
:
: 外八字，是CrossOver吗？这些名词对应不上的说
: 外刃用的比较多，通过外刃转弯自然就水到渠成。
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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n****a
发帖数: 2215 | 21 所以外八字对应的英文是？
这不是想搞明白了就可以去YouTube上找录像嘛，嘿嘿
面有
而且
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 t*******e 的大作中提到】
: 不是一个概念，你是可以单脚用外刃进行转弯，甚至急转和刹车；也可以用内刃来进行
: 急转。
: crossover确实是skate里面的基础，但是在hockey里面我觉得应该慎用，你看NHL里面有
: 那个球员用crossover来急转，人家一个body-check你就翻了。在长距离奔袭的时候而且
: 没有bodychecking的时候偶尔用用比较好。这个是速滑训练中的核心动作
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b****r
发帖数: 1395 | 22 没有用crossover来急转是因为crossover转弯的效率不是最高，
有专门的急转动作能做到弯小，双脚着冰(比单脚、比crossover
更稳)，而且转弯效率更快。
面有
而且
【在 t*******e 的大作中提到】
: 不是一个概念，你是可以单脚用外刃进行转弯，甚至急转和刹车；也可以用内刃来进行
: 急转。
: crossover确实是skate里面的基础，但是在hockey里面我觉得应该慎用，你看NHL里面有
: 那个球员用crossover来急转，人家一个body-check你就翻了。在长距离奔袭的时候而且
: 没有bodychecking的时候偶尔用用比较好。这个是速滑训练中的核心动作
|
f*******n
发帖数: 2665 | 23 正解.急转(tight turn)都是双脚, 只是在结束之后通常会用crossover过渡一下.
【在 b****r 的大作中提到】
: 没有用crossover来急转是因为crossover转弯的效率不是最高，
: 有专门的急转动作能做到弯小，双脚着冰(比单脚、比crossover
: 更稳)，而且转弯效率更快。
:
: 面有
: 而且
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S*******s
发帖数: 13043 | 24 本人中年男人，主要陪孩子玩，水平刚能绕圈，之后练什么？ |
s*****g
发帖数: 3527 | 25 cross over, hockey stop? 俺不会，主要是看儿子从前学滑冰时的课程。
【在 S*******s 的大作中提到】
: 本人中年男人，主要陪孩子玩，水平刚能绕圈，之后练什么？
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a****l
发帖数: 8211 | 26 很简单，去USA skating看 basic 1-8的考试项目，一样一样试着做下来巴。小朋友们
都是找这个单子一级一级的学的。
【在 S*******s 的大作中提到】
: 本人中年男人，主要陪孩子玩，水平刚能绕圈，之后练什么？
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S*******s
发帖数: 13043 | 27 Figure Skating? could be something else not too sissy?
【在 a****l 的大作中提到】
: 很简单，去USA skating看 basic 1-8的考试项目，一样一样试着做下来巴。小朋友们
: 都是找这个单子一级一级的学的。
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a****l
发帖数: 8211 | 28 basic1-8都是基本的滑冰技能，基本没有跳的内容,大叔大婶们还是别练跳了,太危险，
弄伤老胳膊老腿就惨了。
【在 S*******s 的大作中提到】
: Figure Skating? could be something else not too sissy?
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b****r
发帖数: 1395 | 29 花样滑一样能滑得很爷们。
【在 S*******s 的大作中提到】
: Figure Skating? could be something else not too sissy?
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b****r
发帖数: 1395 | 30 把基本动作练熟咯，简单的转圈，急停，倒滑。
【在 S*******s 的大作中提到】
: 本人中年男人，主要陪孩子玩，水平刚能绕圈，之后练什么？
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b**m
发帖数: 1466 | 31 以前滑过双排轮子的旱冰，什么倒八字之类的都能滑，学滑水冰不难吧？ |
b**m
发帖数: 1466 | 32 买了双冰鞋，觉得重心很难像旱冰放在一只脚上
【在 b**m 的大作中提到】
: 以前滑过双排轮子的旱冰，什么倒八字之类的都能滑，学滑水冰不难吧？
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S*******s
发帖数: 13043 | 33 这个我知道，你得练。非常基本的一个练习就是能单脚滑8字。
【在 b**m 的大作中提到】
: 买了双冰鞋，觉得重心很难像旱冰放在一只脚上
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a****l
发帖数: 8211 | 34 恩，只要能滑出这么样的8字就是很厉害的了。
http://www.youtube.com/watch?v=6EE1bZ3jewc
【在 S*******s 的大作中提到】
: 这个我知道，你得练。非常基本的一个练习就是能单脚滑8字。
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b****r
发帖数: 1395 | 35 有区别，不过有基础总比什么都没有强。
【在 b**m 的大作中提到】
: 以前滑过双排轮子的旱冰，什么倒八字之类的都能滑，学滑水冰不难吧？
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b****r
发帖数: 1395 | 36 刀比轮子的容错性要小很多，比四个轮子的更不容易做到单脚滑行。
但是这是第一个基本功。很多人做不到是因为速度太慢。让我原地
单脚站立也很难保持很长时间，但是滑起来就容易多了。
【在 b**m 的大作中提到】
: 买了双冰鞋，觉得重心很难像旱冰放在一只脚上
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f*******n
发帖数: 2665 | 37 旱冰有基础的话,对学滑水冰很有帮助.
【在 b**m 的大作中提到】
: 以前滑过双排轮子的旱冰，什么倒八字之类的都能滑，学滑水冰不难吧？
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f*******n
发帖数: 2665 | 38 下面应该练使用内刃和外刃,可以找些录像看-在youtube上搜"hockey edging". 内刃比
较容易, 外刃难度稍微大一些,因为容易摔. 等内刃和外刃有一定基础了,就可以练
crossover and hockey stop.
，水平刚能绕圈，之后练什么？
【在 S*******s 的大作中提到】
: 这个我知道，你得练。非常基本的一个练习就是能单脚滑8字。
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n****a
发帖数: 2215 | 39 内刃比外刃难吧？
看娃们上课，都是先outside 3 turn （basic4）,然后等Basic6 了，才inside 3 turn
的呀。HockeyStop是Basic5的，ForwardCrossOve好像也是Basic4 的。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 下面应该练使用内刃和外刃,可以找些录像看-在youtube上搜"hockey edging". 内刃比
: 较容易, 外刃难度稍微大一些,因为容易摔. 等内刃和外刃有一定基础了,就可以练
: crossover and hockey stop.
:
: ，水平刚能绕圈，之后练什么？
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b****r
发帖数: 1395 | 40 应该是外刃难，因为内刃可以保证重心在两脚之间。而外刃另外一只脚没
办法帮忙，很多用外刃的时候重心是在身体以外的，需要有速度作为保障。
初学者首先很难克服使用外刃的恐惧，再加上不敢上速度，就让外刃变得
难度更大。
turn
【在 n****a 的大作中提到】
: 内刃比外刃难吧？
: 看娃们上课，都是先outside 3 turn （basic4）,然后等Basic6 了，才inside 3 turn
: 的呀。HockeyStop是Basic5的，ForwardCrossOve好像也是Basic4 的。
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t*******e
发帖数: 216 | 41 教学只是要求有个顺序，设计出来比较合理，不一定后学的就一定先学的难。
孩子先学外刃，是因为外八字学习中，外刃用的比较多，通过外刃转弯自然就水到渠成。
内刃本身并不难，但是一般在需要快速转弯的过程中外脚需要用到，因此放到了外刃之
后。
不论是内刃还是外刃，在hockey中最为重要的是能够迅速转身/弯，如果考虑旋转速度
的话，这两者的难度应该是一样的。
turn
【在 n****a 的大作中提到】
: 内刃比外刃难吧？
: 看娃们上课，都是先outside 3 turn （basic4）,然后等Basic6 了，才inside 3 turn
: 的呀。HockeyStop是Basic5的，ForwardCrossOve好像也是Basic4 的。
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n****a
发帖数: 2215 | 42
外八字，是CrossOver吗？这些名词对应不上的说
外刃用的比较多，通过外刃转弯自然就水到渠成。
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【在 t*******e 的大作中提到】
: 教学只是要求有个顺序，设计出来比较合理，不一定后学的就一定先学的难。
: 孩子先学外刃，是因为外八字学习中，外刃用的比较多，通过外刃转弯自然就水到渠成。
: 内刃本身并不难，但是一般在需要快速转弯的过程中外脚需要用到，因此放到了外刃之
: 后。
: 不论是内刃还是外刃，在hockey中最为重要的是能够迅速转身/弯，如果考虑旋转速度
: 的话，这两者的难度应该是一样的。
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: turn
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t*******e
发帖数: 216 | 43 不是一个概念，你是可以单脚用外刃进行转弯，甚至急转和刹车；也可以用内刃来进行
急转。
crossover确实是skate里面的基础，但是在hockey里面我觉得应该慎用，你看NHL里面有
那个球员用crossover来急转，人家一个body-check你就翻了。在长距离奔袭的时候而且
没有bodychecking的时候偶尔用用比较好。这个是速滑训练中的核心动作
【在 n****a 的大作中提到】
:
: 外八字，是CrossOver吗？这些名词对应不上的说
: 外刃用的比较多，通过外刃转弯自然就水到渠成。
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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n****a
发帖数: 2215 | 44 所以外八字对应的英文是？
这不是想搞明白了就可以去YouTube上找录像嘛，嘿嘿
面有
而且
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【在 t*******e 的大作中提到】
: 不是一个概念，你是可以单脚用外刃进行转弯，甚至急转和刹车；也可以用内刃来进行
: 急转。
: crossover确实是skate里面的基础，但是在hockey里面我觉得应该慎用，你看NHL里面有
: 那个球员用crossover来急转，人家一个body-check你就翻了。在长距离奔袭的时候而且
: 没有bodychecking的时候偶尔用用比较好。这个是速滑训练中的核心动作
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b****r
发帖数: 1395 | 45 没有用crossover来急转是因为crossover转弯的效率不是最高，
有专门的急转动作能做到弯小，双脚着冰(比单脚、比crossover
更稳)，而且转弯效率更快。
面有
而且
【在 t*******e 的大作中提到】
: 不是一个概念，你是可以单脚用外刃进行转弯，甚至急转和刹车；也可以用内刃来进行
: 急转。
: crossover确实是skate里面的基础，但是在hockey里面我觉得应该慎用，你看NHL里面有
: 那个球员用crossover来急转，人家一个body-check你就翻了。在长距离奔袭的时候而且
: 没有bodychecking的时候偶尔用用比较好。这个是速滑训练中的核心动作
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f*******n
发帖数: 2665 | 46 正解.急转(tight turn)都是双脚, 只是在结束之后通常会用crossover过渡一下.
【在 b****r 的大作中提到】
: 没有用crossover来急转是因为crossover转弯的效率不是最高，
: 有专门的急转动作能做到弯小，双脚着冰(比单脚、比crossover
: 更稳)，而且转弯效率更快。
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: 面有
: 而且
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j*********y
发帖数: 17 | 47 这个主要也就是three turns,在freestyle里算简单的了。
【在 a****l 的大作中提到】
: 恩，只要能滑出这么样的8字就是很厉害的了。
: http://www.youtube.com/watch?v=6EE1bZ3jewc
|
j*********y
发帖数: 17 | 48 Forward Swizzle
【在 n****a 的大作中提到】
: 所以外八字对应的英文是？
: 这不是想搞明白了就可以去YouTube上找录像嘛，嘿嘿
:
: 面有
: 而且
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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s*****t
发帖数: 1661 | 49 哈，我也是陪娃的初学者。
我的体会是，不管多不适应或者不放心，先把一只脚滑做稳了，其他好多动作一下子就
起来了。
我之前学cross over hockey stop等也都能做但是总不是很稳。有天看了个intense
hockey大致如此的一个名字的教学视频，觉得有趣就试试里面各种drills。
主要练会了里面两个动作，一个是单脚滑的时候另一只脚抬高，跟高抬腿一样，保持越
久越好，克服心理障碍，很快就能单脚走一个场地的长，另一个是一条腿话的时候，屈
膝，另一条腿跪下去，然后再站起来，轮流做。这两个动作大概练了两次总计2小时吧
。然后发现，以前不稳的动作一下子有了质变。原来老觉得穿冰鞋容易脚痛，怀疑是不
是买便宜了的，或者是不是鞋带松紧不对的，也不痛了。也就这两周的事儿。
现在在练“蛙跳”，双脚基本没问题了，单脚的话还不行，第一不敢跳太高太发力，双
脚敢发力跳，第二连续右脚三五个，左脚二三个，就另一只脚要落地稳一下了。目标是
能单腿蹦场长。估计还要时间。
我的理解是，单脚滑是真的让你掌握控制冰刀左右方向的“正斜”，（单脚）跳是让你
掌握前后方向上重心在冰刀的前中后的更精确和快速的控制，也可以理解为那个方向上
的“正斜”。我的理解是这个对做急停和快速转向有帮助。
以上是我初学者的一点体会。可能是错的。向各位请教了。 |
c********e
发帖数: 141 | |
|
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j*********y
发帖数: 17 | 51 这个主要也就是three turns,在freestyle里算简单的了。
【在 a****l 的大作中提到】
: 恩，只要能滑出这么样的8字就是很厉害的了。
: http://www.youtube.com/watch?v=6EE1bZ3jewc
|
j*********y
发帖数: 17 | 52 Forward Swizzle
【在 n****a 的大作中提到】
: 所以外八字对应的英文是？
: 这不是想搞明白了就可以去YouTube上找录像嘛，嘿嘿
:
: 面有
: 而且
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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s*****t
发帖数: 1661 | 53 哈，我也是陪娃的初学者。
我的体会是，不管多不适应或者不放心，先把一只脚滑做稳了，其他好多动作一下子就
起来了。
我之前学cross over hockey stop等也都能做但是总不是很稳。有天看了个intense
hockey大致如此的一个名字的教学视频，觉得有趣就试试里面各种drills。
主要练会了里面两个动作，一个是单脚滑的时候另一只脚抬高，跟高抬腿一样，保持越
久越好，克服心理障碍，很快就能单脚走一个场地的长，另一个是一条腿话的时候，屈
膝，另一条腿跪下去，然后再站起来，轮流做。这两个动作大概练了两次总计2小时吧
。然后发现，以前不稳的动作一下子有了质变。原来老觉得穿冰鞋容易脚痛，怀疑是不
是买便宜了的，或者是不是鞋带松紧不对的，也不痛了。也就这两周的事儿。
现在在练“蛙跳”，双脚基本没问题了，单脚的话还不行，第一不敢跳太高太发力，双
脚敢发力跳，第二连续右脚三五个，左脚二三个，就另一只脚要落地稳一下了。目标是
能单腿蹦场长。估计还要时间。
我的理解是，单脚滑是真的让你掌握控制冰刀左右方向的“正斜”，（单脚）跳是让你
掌握前后方向上重心在冰刀的前中后的更精确和快速的控制，也可以理解为那个方向上
的“正斜”。我的理解是这个对做急停和快速转向有帮助。
以上是我初学者的一点体会。可能是错的。向各位请教了。 |
c********e
发帖数: 141 | |
s*****t
发帖数: 1661 | 55 以前不理解，现在觉得对。
basic 1-8花样冰球两边通用的。
但是小孩跟教练的话的强调的点会不一样。冰球有护具，教练要求动作幅度大，速度快
，而花样要求动作精确清晰，（我的理解，我也是初学，说的未必对。）。另一个区别
就是冰球重心低，花滑很多时候重心偏高。
冰球练小孩说ABC，敏捷，平衡，协调。我觉得花滑的训练里A是比较缺乏的。同样的莫
西干转，冰球要随时能转能转换，而花滑要优雅舒展。
跳的话，我觉得其实大叔大妈也可以。就是别开始的太早。。。双脚跳，也是练平衡，
慢慢水平到了再跳，哪怕会摔，摔之前缓冲也够了，不会痛。我现在每次滑一场都摔四
五次。大致摔不痛，主要怕别到扭一下，那个感觉更伤。但我想水平更高之后，不无谓
的较劲儿，应该减少这种情况发生的概率。 另一个例子是，冰球停后反向启动加速，
做交叉步的一开始一两步，也是带着小跳的，要不速度起不来。正在练习中。
油管视频千千万，我觉得以下几个比较好。我离线存手机里，不时学习。
加拿大冰球那套，是书和附赠的CD上拷下来上载的，加拿大那本书，精华区里又提到。
我觉得可以做大纲。
加拿大人搞的，itrainhockey那套，可以做教材，没有前一条全，但是重点突出，重点
讲的细，透。如果去他网站登陆也许能看到更多更全。但是我觉得油管的就够了。
coach jeremy那些很多很多的小段子，是教参教辅，很好的补充，但不能当主食。或者
花很多时间慢慢整理起来看也许可以当主食。
还有半个，就是一个女教练按照basic1-8一个一个动作讲的小段视频。我会存下来给女
儿看，如果她哪个动作比较不顺的时候。对冰球也有帮助都是基础。
【在 a****l 的大作中提到】
: basic1-8都是基本的滑冰技能，基本没有跳的内容,大叔大婶们还是别练跳了,太危险，
: 弄伤老胳膊老腿就惨了。
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s*****t
发帖数: 1661 | 56 以前不理解，现在觉得对。
basic 1-8花样冰球两边通用的。
但是小孩跟教练的话的强调的点会不一样。冰球有护具，教练要求动作幅度大，速度快
，而花样要求动作精确清晰，（我的理解，我也是初学，说的未必对。）。另一个区别
就是冰球重心低，花滑很多时候重心偏高。
冰球练小孩说ABC，敏捷，平衡，协调。我觉得花滑的训练里A是比较缺乏的。同样的莫
西干转，冰球要随时能转能转换，而花滑要优雅舒展。
跳的话，我觉得其实大叔大妈也可以。就是别开始的太早。。。双脚跳，也是练平衡，
慢慢水平到了再跳，哪怕会摔，摔之前缓冲也够了，不会痛。我现在每次滑一场都摔四
五次。大致摔不痛，主要怕别到扭一下，那个感觉更伤。但我想水平更高之后，不无谓
的较劲儿，应该减少这种情况发生的概率。 另一个例子是，冰球停后反向启动加速，
做交叉步的一开始一两步，也是带着小跳的，要不速度起不来。正在练习中。
油管视频千千万，我觉得以下几个比较好。我离线存手机里，不时学习。
加拿大冰球那套，是书和附赠的CD上拷下来上载的，加拿大那本书，精华区里又提到。
我觉得可以做大纲。
加拿大人搞的，itrainhockey那套，可以做教材，没有前一条全，但是重点突出，重点
讲的细，透。如果去他网站登陆也许能看到更多更全。但是我觉得油管的就够了。
coach jeremy那些很多很多的小段子，是教参教辅，很好的补充，但不能当主食。或者
花很多时间慢慢整理起来看也许可以当主食。
还有半个，就是一个女教练按照basic1-8一个一个动作讲的小段视频。我会存下来给女
儿看，如果她哪个动作比较不顺的时候。对冰球也有帮助都是基础。
【在 a****l 的大作中提到】
: basic1-8都是基本的滑冰技能，基本没有跳的内容,大叔大婶们还是别练跳了,太危险，
: 弄伤老胳膊老腿就惨了。
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