H**7
发帖数: 8624 | 1 第一阶段：热身 （4/1/2010 -- 4/30/2010）
赛程赛项随意， 热身训练；
第二阶段：决赛 （5/1/2010 -- 5/4/2010）
1） 50 次计时赛；
2） 100 次计时赛；
男女不限， 自报成绩。 |
H**7
发帖数: 8624 | 2 4/1/10
共 65 个， 时间 6 分 48 秒 （包括两次休息）
Group 1： 38 个
时间： 120 秒
休息： 30 秒
Group 2: 16 个
时间： 58 秒
休息： 30 秒
Group 3： 11 个
时间： 50 秒
【在 H**7 的大作中提到】
: 第一阶段：热身 （4/1/2010 -- 4/30/2010）
: 赛程赛项随意， 热身训练；
: 第二阶段：决赛 （5/1/2010 -- 5/4/2010）
: 1） 50 次计时赛；
: 2） 100 次计时赛；
: 男女不限， 自报成绩。
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v*****0
发帖数: 1405 | 3 今天状态比凌晨好一些---
4/1/2010 50个 1分40秒 （即 100 秒， 不休息）。
等你beat了这个成绩叫我一声。。。
【在 H**7 的大作中提到】
: 4/1/10
: 共 65 个， 时间 6 分 48 秒 （包括两次休息）
: Group 1： 38 个
: 时间： 120 秒
: 休息： 30 秒
: Group 2: 16 个
: 时间： 58 秒
: 休息： 30 秒
: Group 3： 11 个
: 时间： 50 秒
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C****e
发帖数: 12294 | 4 这频率是像春燕展翅了......
【在 v*****0 的大作中提到】
: 今天状态比凌晨好一些---
: 4/1/2010 50个 1分40秒 （即 100 秒， 不休息）。
: 等你beat了这个成绩叫我一声。。。
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H**7
发帖数: 8624 | 5 没问题， 俺先把数量提上去， 然后回来练速度。
已经跟人赌了一筐网球 ---- 周三去健身房开完小灶回到球场， 说俺做了五十个仰卧
起坐， 一位学弟笑了：“五十个你也好意思拿出来说！” 于是赌下一筐网球。
网球基本练全身， 腿，腰，上臂， 颈部， 而腹部肌肉群正好是个空档。 借这仰卧起
坐的东风， 让全身肌肉运动起来。
一筐网球的力量是无穷的！！！
打破女生仰卧起坐神话的力量也是无穷的！！！
【在 v*****0 的大作中提到】
: 今天状态比凌晨好一些---
: 4/1/2010 50个 1分40秒 （即 100 秒， 不休息）。
: 等你beat了这个成绩叫我一声。。。
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N****f
发帖数: 25759 | 6 俺也来汇报个成绩：4/1/2010，60个，15秒，不休息。
谁破了这个纪录来招呼一声。 |
H**7
发帖数: 8624 | 7 严厉打假，警告一次！
【在 N****f 的大作中提到】
: 俺也来汇报个成绩：4/1/2010，60个，15秒，不休息。
: 谁破了这个纪录来招呼一声。
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N****f
发帖数: 25759 | 8 有何证据？
【在 H**7 的大作中提到】
: 严厉打假，警告一次！
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H**7
发帖数: 8624 | |
N****f
发帖数: 25759 | 10 呵呵，俺捣乱结束，书生兄继续。
【在 H**7 的大作中提到】
: 看来这个全班运动会搞不下去 。。。
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H**7
发帖数: 8624 | 11 还是先搞试点， 大家有兴趣的自己跟进吧。
这两天练得勤， 浑身特别舒服。
运动竞技本身就是一件充满乐趣的事情， 狼兄哪天也试试。
据版上名医说， 运动会促使体内产生优乐素， 会让人上瘾。
我在本地组织的一支排球队已经坚持八年了， 网球队也三年了， 都上瘾了。 ：）
【在 N****f 的大作中提到】
: 呵呵，俺捣乱结束，书生兄继续。
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N****f
发帖数: 25759 | 12 俺老每周三次率领公司里一帮哥们弟兄去gym操练，不过“竞技”类
似乎缺乏素质。
【在 H**7 的大作中提到】
: 还是先搞试点， 大家有兴趣的自己跟进吧。
: 这两天练得勤， 浑身特别舒服。
: 运动竞技本身就是一件充满乐趣的事情， 狼兄哪天也试试。
: 据版上名医说， 运动会促使体内产生优乐素， 会让人上瘾。
: 我在本地组织的一支排球队已经坚持八年了， 网球队也三年了， 都上瘾了。 ：）
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v*****0
发帖数: 1405 | 13 要有再有网路排球和网球就好了。。。大家可以打打循环赛，挣俩银子啥的。
【在 H**7 的大作中提到】
: 还是先搞试点， 大家有兴趣的自己跟进吧。
: 这两天练得勤， 浑身特别舒服。
: 运动竞技本身就是一件充满乐趣的事情， 狼兄哪天也试试。
: 据版上名医说， 运动会促使体内产生优乐素， 会让人上瘾。
: 我在本地组织的一支排球队已经坚持八年了， 网球队也三年了， 都上瘾了。 ：）
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H**7
发帖数: 8624 | 14 赞毅力！
我们这伙人， 不互相叫板就没有动力， 健身房没几个人能坚持下来的。
一打比赛， 情绪就来了， 就算累到腿快抽筋， 球一开动一个个也跑得跟野猪似的，
呵呵！
我们设有特等野猪勋章， 一级野猪勋章， 二级野猪勋章， 三级野猪勋章， 一般都是
火线口头颁奖。
【在 N****f 的大作中提到】
: 俺老每周三次率领公司里一帮哥们弟兄去gym操练，不过“竞技”类
: 似乎缺乏素质。
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H**7
发帖数: 8624 | 15 Wii 能通过互联网打吗？
【在 v*****0 的大作中提到】
: 要有再有网路排球和网球就好了。。。大家可以打打循环赛，挣俩银子啥的。
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C****e
发帖数: 12294 | 16 当年有个周晓兰华人排球邀请赛，我去过一回。
那年我们开局第一场球，赢了当年最后的亚军队。不过队伍过于老化，缺乏后劲，最终
没落在小组赛中。
【在 v*****0 的大作中提到】
: 要有再有网路排球和网球就好了。。。大家可以打打循环赛，挣俩银子啥的。
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v*****0
发帖数: 1405 | 17 好像还真能打。。。
俺网球打到1150分（刚进Pro level)就再也打不上去了...不知书生兄的成绩？
【在 H**7 的大作中提到】
: Wii 能通过互联网打吗？
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C****e
发帖数: 12294 | 18 能传递声音、画面吗？
【在 v*****0 的大作中提到】
: 好像还真能打。。。
: 俺网球打到1150分（刚进Pro level)就再也打不上去了...不知书生兄的成绩？
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v*****0
发帖数: 1405 | 19 有很多功能但都没试过。。。看来应该好好开发一下
客兄也加入进来 "合打”？ ：-）
【在 C****e 的大作中提到】
: 能传递声音、画面吗？
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H**7
发帖数: 8624 | 20 没打过，不过如果你们开发出合打功能了，俺加入！
网球主要是腿部运动， Wii 版网球就怕把真实球感破坏了。 |
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C****e
发帖数: 12294 | 21 有个好朋友似乎精通此道，待俺去看看。
俺原本是禁游戏机的，女儿在家从没玩过游戏机。儿子在别人家玩过，时常要求呢。
【在 v*****0 的大作中提到】
: 有很多功能但都没试过。。。看来应该好好开发一下
: 客兄也加入进来 "合打”？ ：-）
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H**7
发帖数: 8624 | 22 4/3/10 9：00PM
总次数：65
最快速度：2.75 秒/次
P.S.---
这两天逢人便问人家的仰卧起坐成绩。
游泳不会换气的“老同志”说能做“老多”， 没有记过数， 还传授给俺“Russian
Twist” 的技术。
射击队的美女大徒弟说伊一口气能做一百多。
。。。
看来俺这成绩确实是太不进步了！
不过， 想想几年前， 每次打网球， 不超过三十分钟， 就躺在地上对着蓝天白云喘， 现在跑上两三小时， 只要保证有水喝， 都没啥问题。
坚持就是胜利！ |
j*****A
发帖数: 1395 | 23 当洛杉矶警察的一个考核标准就是仰卧起坐能2分钟做60个，自己刚测了一下，1分50秒
，还可以。 |
H**7
发帖数: 8624 | 24 好， 第一个目标就是达到洛杉矶警察的考核标准， 再考虑超过先天条件比咱们强的女
生。
你的成绩貌似比燕子MM的要好！
燕子， 打擂的来了！！！
【在 j*****A 的大作中提到】
: 当洛杉矶警察的一个考核标准就是仰卧起坐能2分钟做60个，自己刚测了一下，1分50秒
: ，还可以。
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v*****0
发帖数: 1405 | 25 嗯， 看来俺也得加把劲啦！
书生兄进步飞快， 竟然已经一口气儿做65个了， 也很有希望---鼓励上进好青年!
不过sit-up 其实女生先天条件并不比男生强 (因为是比腹肌）--- 要非说强，那只是
腰细的占些便宜而已--- “腰粗”在这里可不管用啦 ：-）
【在 H**7 的大作中提到】
: 好， 第一个目标就是达到洛杉矶警察的考核标准， 再考虑超过先天条件比咱们强的女
: 生。
: 你的成绩貌似比燕子MM的要好！
: 燕子， 打擂的来了！！！
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C****e
发帖数: 12294 | 26 哪个什么王好细腰来着？
【在 v*****0 的大作中提到】
: 嗯， 看来俺也得加把劲啦！
: 书生兄进步飞快， 竟然已经一口气儿做65个了， 也很有希望---鼓励上进好青年!
: 不过sit-up 其实女生先天条件并不比男生强 (因为是比腹肌）--- 要非说强，那只是
: 腰细的占些便宜而已--- “腰粗”在这里可不管用啦 ：-）
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C****e
发帖数: 12294 | 27 我女儿是high school 网球队的。我问她速度问题，她说训练时，要求２分钟做１０
０个。
她现在作业写累了，就做几组放松，１００个一组
【在 H**7 的大作中提到】
: 4/3/10 9：00PM
: 总次数：65
: 最快速度：2.75 秒/次
: P.S.---
: 这两天逢人便问人家的仰卧起坐成绩。
: 游泳不会换气的“老同志”说能做“老多”， 没有记过数， 还传授给俺“Russian
: Twist” 的技术。
: 射击队的美女大徒弟说伊一口气能做一百多。
: 。。。
: 看来俺这成绩确实是太不进步了！
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v*****0
发帖数: 1405 | 28 嗯， 差不多--- 小姑娘做得好的应该是平均一秒多一个，客兄的女儿很厉害！
俺们都老啦。。。可是， 俺们不服老！呵呵！
【在 C****e 的大作中提到】
: 我女儿是high school 网球队的。我问她速度问题，她说训练时，要求２分钟做１０
: ０个。
: 她现在作业写累了，就做几组放松，１００个一组
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v*****0
发帖数: 1405 | 29 这个有点“恐怖”：）---- 不过精神还是值得学习的。
【在 C****e 的大作中提到】
: 哪个什么王好细腰来着？
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g********n
发帖数: 181 | |
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j*****A
发帖数: 1395 | 31 标准俯卧撑一次60个，快速俯卧撑一次140个。
【在 g********n 的大作中提到】
: 嗯，本项轮空，下轮浮窝称叫上俺。
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v*****0
发帖数: 1405 | 32 什么叫“快速俯卧撑”？
【在 j*****A 的大作中提到】
: 标准俯卧撑一次60个，快速俯卧撑一次140个。
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j*****A
发帖数: 1395 | 33 手臂弯成近90度，但胸部离地面不是很贴近，不是特别标准的俯卧撑，可以很快的速度
（每秒一个以上）做。
【在 v*****0 的大作中提到】
: 什么叫“快速俯卧撑”？
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H**7
发帖数: 8624 | |
v*****0
发帖数: 1405 | 35 敢问成绩？
【在 H**7 的大作中提到】
: 找到垫底的了 --- 鱼马兄！ 呵呵。
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