H**7
发帖数: 8624 | 1 各位赌徒大家赌博辛苦了！ 赚了的恭喜发财， 赔了的下次再来。
作为这次赌局的始作俑者， 在这里给大家介绍一下内幕八卦。。。
一）确定目标
从五月底开始， 连续五个月没空认真锻炼， 户外劳动虽然辛苦， 体力消耗大， 吃得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
“两个月十五磅！”的目标就是这么定下来的。
二）第一周
十月下旬， 可自由支配时间多了一点， 恢复网球运动， 每周三次， 每次两小时。
体内积水， 腹中宿便， 迅速清理一空。
第一个五磅轻松搞定。
三）感恩节前三周
坚持运动减肥原则， 运动为主， 节食为辅；
早上吃一个营养美味大餐， 过足干瘾； 中午色拉加牛奶， 坚持不懈； 晚餐把好关， 饭后体育锻炼或者散步消食。
第二个五磅水到渠成。
四）感恩节后三周
感恩节一过， 悲催了。
首先是阴雨绵绵， 天冷路滑。 网球经常凑不齐人， 只好搞长跑。
长跑还没上路， 项目又忙起来， 锻炼基本中断。
进入节日期， 接待老同学， 各种聚会， 不吃都不成。
墨迹到圣诞节， 把暴饮暴食推向一个高潮， 好酒好肉好心情， 豁出去了。
第二个五磅保住了， 第三个五磅毛都没掉！
五）决战三天
二十九号， 三十号， 三十一号， 决战三天。
二十八号晚上， 领导陪俺去沃尔玛买了购三天消耗的运动饮料， 无脂牛奶， 高纤维无糖减肥麦圈， 苹果， 和葡萄柚。
六）二十九号
晚饭后三千米快走， 再蒸桑拿 --- 那坑爹的桑拿房里 222 华氏度， 怎么调温控都下不来。
军情十万火急， 把浴巾用水浇透， 捂着口鼻就冲进去了， 扛了十五分钟， 在不适感觉出现前， 出来躺了十分钟， 越躺越晕， 最后挪出男性区， 被领导开车扛回家。
第二天早上一查， 掉了三磅！
七）三十号
依葫芦画瓢。
那坑爹的桑拿房这次是 138 度， 怎么调温控都上不去。 坐了五分钟， 一滴汗都冒出， 这一天就算混过去了。
八）三十一号
有打过年猪的任务。 和小分队吃完无脂奶麦圈的早餐， 拿了几瓶运动饮料和两个苹果就出发了。 一直忙着宰猪割肉， 扛到下午三点都不觉得饿。
到家分完肉就请小分队里的一位大夫朋友直接送俺去健身中心， 安排领导下班来接。 路上问大夫， 我现在这个情况蒸两磅水出来有危险没有？ 大夫说不好说啊，不过人体里面有百分之五十的水分， 俺心里有底了。。。下了毒手， 但是没有脱水。
最后两磅， 霸蛮搞定！
结论一：以后没事再也不蒸什么坑爹的桑拿了。
结论二：前面四周有一定借鉴意义： 运动为主， 节食为辅， 强身健体， 不耽误口福。 |
s*p
发帖数: 3865 | 2 快点恰。
【在 H**7 的大作中提到】
: 各位赌徒大家赌博辛苦了！ 赚了的恭喜发财， 赔了的下次再来。
: 作为这次赌局的始作俑者， 在这里给大家介绍一下内幕八卦。。。
: 一）确定目标
: 从五月底开始， 连续五个月没空认真锻炼， 户外劳动虽然辛苦， 体力消耗大， 吃得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
: “两个月十五磅！”的目标就是这么定下来的。
: 二）第一周
: 十月下旬， 可自由支配时间多了一点， 恢复网球运动， 每周三次， 每次两小时。
: 体内积水， 腹中宿便， 迅速清理一空。
: 第一个五磅轻松搞定。
: 三）感恩节前三周
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m***o
发帖数: 17656 | 3 板凳等着
【在 H**7 的大作中提到】
: 各位赌徒大家赌博辛苦了！ 赚了的恭喜发财， 赔了的下次再来。
: 作为这次赌局的始作俑者， 在这里给大家介绍一下内幕八卦。。。
: 一）确定目标
: 从五月底开始， 连续五个月没空认真锻炼， 户外劳动虽然辛苦， 体力消耗大， 吃得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
: “两个月十五磅！”的目标就是这么定下来的。
: 二）第一周
: 十月下旬， 可自由支配时间多了一点， 恢复网球运动， 每周三次， 每次两小时。
: 体内积水， 腹中宿便， 迅速清理一空。
: 第一个五磅轻松搞定。
: 三）感恩节前三周
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H**7
发帖数: 8624 | |
h*****e
发帖数: 3619 | 5 大赞几下：
减肥成功，可喜可贺！
夫唱妇随，令人羡慕！
多面出击，效果明显！
经验总结，简明实用！
得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
【在 H**7 的大作中提到】
: 各位赌徒大家赌博辛苦了！ 赚了的恭喜发财， 赔了的下次再来。
: 作为这次赌局的始作俑者， 在这里给大家介绍一下内幕八卦。。。
: 一）确定目标
: 从五月底开始， 连续五个月没空认真锻炼， 户外劳动虽然辛苦， 体力消耗大， 吃得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
: “两个月十五磅！”的目标就是这么定下来的。
: 二）第一周
: 十月下旬， 可自由支配时间多了一点， 恢复网球运动， 每周三次， 每次两小时。
: 体内积水， 腹中宿便， 迅速清理一空。
: 第一个五磅轻松搞定。
: 三）感恩节前三周
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m***o
发帖数: 17656 | 6 赞大赞的
赞被赞的
大赞几下：
减肥成功，可喜可贺！
夫唱妇随，令人羡慕！
多面出击，效果明显！
经验总结，简明实用！
得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
【在 h*****e 的大作中提到】
: 大赞几下：
: 减肥成功，可喜可贺！
: 夫唱妇随，令人羡慕！
: 多面出击，效果明显！
: 经验总结，简明实用！
:
: 得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
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H**7
发帖数: 8624 | 7 教授过奖了！谢谢！
【在 h*****e 的大作中提到】
: 大赞几下：
: 减肥成功，可喜可贺！
: 夫唱妇随，令人羡慕！
: 多面出击，效果明显！
: 经验总结，简明实用！
:
: 得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
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c*h
发帖数: 33018 | 8 赞:
运动为主， 节食为辅， 强身健体， 不耽误口福。
我曾经从刚生完而儿后的155磅在五个月内减到120磅。
那是不用上班，我每天去健身房上班，每天至少1小时到两小时在机器上。 |
H**7
发帖数: 8624 | 9 呵呵！
【在 m***o 的大作中提到】
: 赞大赞的
: 赞被赞的
:
: 大赞几下：
: 减肥成功，可喜可贺！
: 夫唱妇随，令人羡慕！
: 多面出击，效果明显！
: 经验总结，简明实用！
: 得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
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H**7
发帖数: 8624 | 10 一个月七磅！
【在 c*h 的大作中提到】
: 赞:
: 运动为主， 节食为辅， 强身健体， 不耽误口福。
: 我曾经从刚生完而儿后的155磅在五个月内减到120磅。
: 那是不用上班，我每天去健身房上班，每天至少1小时到两小时在机器上。
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J******s
发帖数: 7538 | 11 前2个5磅太easy了吧
学习了
得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
【在 H**7 的大作中提到】
: 各位赌徒大家赌博辛苦了！ 赚了的恭喜发财， 赔了的下次再来。
: 作为这次赌局的始作俑者， 在这里给大家介绍一下内幕八卦。。。
: 一）确定目标
: 从五月底开始， 连续五个月没空认真锻炼， 户外劳动虽然辛苦， 体力消耗大， 吃得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
: “两个月十五磅！”的目标就是这么定下来的。
: 二）第一周
: 十月下旬， 可自由支配时间多了一点， 恢复网球运动， 每周三次， 每次两小时。
: 体内积水， 腹中宿便， 迅速清理一空。
: 第一个五磅轻松搞定。
: 三）感恩节前三周
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j****s
发帖数: 881 | |
p*******5
发帖数: 6446 | 13 nod,nod.感觉第三个五磅有些伤身体
【在 j****s 的大作中提到】
: 太霸蛮了，第三周书生嫂该心痛了。
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m***o
发帖数: 17656 | 14 不是饥饿法减肥，应该没有问题吧
nod,nod.感觉第三个五磅有些伤身体
【在 p*******5 的大作中提到】
: nod,nod.感觉第三个五磅有些伤身体
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s*p
发帖数: 3865 | 15 赞。
得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
【在 H**7 的大作中提到】
: 各位赌徒大家赌博辛苦了！ 赚了的恭喜发财， 赔了的下次再来。
: 作为这次赌局的始作俑者， 在这里给大家介绍一下内幕八卦。。。
: 一）确定目标
: 从五月底开始， 连续五个月没空认真锻炼， 户外劳动虽然辛苦， 体力消耗大， 吃得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
: “两个月十五磅！”的目标就是这么定下来的。
: 二）第一周
: 十月下旬， 可自由支配时间多了一点， 恢复网球运动， 每周三次， 每次两小时。
: 体内积水， 腹中宿便， 迅速清理一空。
: 第一个五磅轻松搞定。
: 三）感恩节前三周
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P**********n
发帖数: 1948 | 16 nod,nod.
其实我早就说了， 来上半磅巴豆一切搞定。
【在 p*******5 的大作中提到】
: nod,nod.感觉第三个五磅有些伤身体
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H**7
发帖数: 8624 | 17 桑拿也算是运动减肥的一部分噻。。。起码场所是在健身中心哈， 呵呵。
【在 P**********n 的大作中提到】
: nod,nod.
: 其实我早就说了， 来上半磅巴豆一切搞定。
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b******b
发帖数: 2070 | 18 赞霸得蛮！
是不是今年上半年再考虑增肥一下，也好大家下半年还可以再娱乐一下？
得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
【在 H**7 的大作中提到】
: 各位赌徒大家赌博辛苦了！ 赚了的恭喜发财， 赔了的下次再来。
: 作为这次赌局的始作俑者， 在这里给大家介绍一下内幕八卦。。。
: 一）确定目标
: 从五月底开始， 连续五个月没空认真锻炼， 户外劳动虽然辛苦， 体力消耗大， 吃得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
: “两个月十五磅！”的目标就是这么定下来的。
: 二）第一周
: 十月下旬， 可自由支配时间多了一点， 恢复网球运动， 每周三次， 每次两小时。
: 体内积水， 腹中宿便， 迅速清理一空。
: 第一个五磅轻松搞定。
: 三）感恩节前三周
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o*********r
发帖数: 632 | 19 见证了对霸蛮的诠释...
得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
【在 H**7 的大作中提到】
: 各位赌徒大家赌博辛苦了！ 赚了的恭喜发财， 赔了的下次再来。
: 作为这次赌局的始作俑者， 在这里给大家介绍一下内幕八卦。。。
: 一）确定目标
: 从五月底开始， 连续五个月没空认真锻炼， 户外劳动虽然辛苦， 体力消耗大， 吃得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
: “两个月十五磅！”的目标就是这么定下来的。
: 二）第一周
: 十月下旬， 可自由支配时间多了一点， 恢复网球运动， 每周三次， 每次两小时。
: 体内积水， 腹中宿便， 迅速清理一空。
: 第一个五磅轻松搞定。
: 三）感恩节前三周
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g*********r
发帖数: 9822 | 20 第三个五磅太霸蛮了，不支持
而且靠脱水减下来的体重，光速又贴回去了
赞书生诚实，但是相较于体重，健康才是第一位的 |
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a****9
发帖数: 1802 | 21 他就是霸蛮， 俺和LD都跟他说了霸蛮脱水的坏处。
【在 g*********r 的大作中提到】
: 第三个五磅太霸蛮了，不支持
: 而且靠脱水减下来的体重，光速又贴回去了
: 赞书生诚实，但是相较于体重，健康才是第一位的
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g*********r
发帖数: 9822 | 22 。。。你和你LD是好人
【在 a****9 的大作中提到】
: 他就是霸蛮， 俺和LD都跟他说了霸蛮脱水的坏处。
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i*******n
发帖数: 2407 | 23 神哪
得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
【在 H**7 的大作中提到】
: 各位赌徒大家赌博辛苦了！ 赚了的恭喜发财， 赔了的下次再来。
: 作为这次赌局的始作俑者， 在这里给大家介绍一下内幕八卦。。。
: 一）确定目标
: 从五月底开始， 连续五个月没空认真锻炼， 户外劳动虽然辛苦， 体力消耗大， 吃得多， 可是运动量并不大， 结果体重增加了十五磅；
: “两个月十五磅！”的目标就是这么定下来的。
: 二）第一周
: 十月下旬， 可自由支配时间多了一点， 恢复网球运动， 每周三次， 每次两小时。
: 体内积水， 腹中宿便， 迅速清理一空。
: 第一个五磅轻松搞定。
: 三）感恩节前三周
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