h*******e
发帖数: 1968 | 1 【 以下文字转载自 Food 讨论区,原文如下 】
发信人: happylife (美丽人生), 信区: Food
标 题: 贫血与补血资料集
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Sep 18 21:12:22 2003) WWW-POST
最近整理电脑，发现以前搜集的一些资料，很全面的，用来回答本版各种关于补血的问题
。希望对大家有用。
怎样预防贫血
贫血的发病率极高，最常见的是缺铁贫血，尤其多发于儿童， 我国7岁以下小儿
贫血发生率为40％。只要日常生活和饮食注意调整，贫血是可以预防的。要为骨髓提
供充足的造血物质。铁是制造血红蛋白的主要原料。在一般情况下，成年男性每天约
需铁1毫克，生育期妇女每天需铁1.5－2毫克， 妊娠和哺乳期需铁量更多。
因此，平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳
、香茹豆类等。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维
生素C和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉
淀，影响铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。 叶酸和维生素
B12也是 | a*****r
发帖数: 210 | 2 还是没明白这些信息现在有什么用，好象大家在国外都不献血吧
【在 h*******e 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Food 讨论区,原文如下 】
: 发信人: happylife (美丽人生), 信区: Food
: 标 题: 贫血与补血资料集
: 发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Sep 18 21:12:22 2003) WWW-POST
: 最近整理电脑，发现以前搜集的一些资料，很全面的，用来回答本版各种关于补血的问题
: 。希望对大家有用。
: 怎样预防贫血
: 贫血的发病率极高，最常见的是缺铁贫血，尤其多发于儿童， 我国7岁以下小儿
: 贫血发生率为40％。只要日常生活和饮食注意调整，贫血是可以预防的。要为骨髓提
: 供充足的造血物质。铁是制造血红蛋白的主要原料。在一般情况下，成年男性每天约
| p******e
发帖数: 242 | 3 what's up? Who's going to need the information here?
At least, we are not forced to volunteer donating blood any more.
All the doctors I've met, when talking about donating blood, told me not to do
so. It's not going to be good to young women's health. Better take care when
doing so.
题
多
均
中
的
，
吸
经
、
注
头
收
充
【在 h*******e 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Food 讨论区,原文如下 】
: 发信人: happylife (美丽人生), 信区: Food
: 标 题: 贫血与补血资料集
: 发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Sep 18 21:12:22 2003) WWW-POST
: 最近整理电脑，发现以前搜集的一些资料，很全面的，用来回答本版各种关于补血的问题
: 。希望对大家有用。
: 怎样预防贫血
: 贫血的发病率极高，最常见的是缺铁贫血，尤其多发于儿童， 我国7岁以下小儿
: 贫血发生率为40％。只要日常生活和饮食注意调整，贫血是可以预防的。要为骨髓提
: 供充足的造血物质。铁是制造血红蛋白的主要原料。在一般情况下，成年男性每天约
| j*******u
发帖数: 125 | 4
faint,,,长这么大，女生总遇到不少吧？
手冷的经验也不一定要摸哦…… | r***y
发帖数: 148 | 5
你怎么知道女生的手都冰冰的？；）xixi.
【在 j*******u 的大作中提到】
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: faint,,,长这么大，女生总遇到不少吧？
: 手冷的经验也不一定要摸哦……
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