s****a
发帖数: 9912 | 1 米饭CARBS含量太高，以被列入垃圾食品
如果你每天至少吃一顿的话。别挑锅啦，
还是挑挑自己的饮食习惯吧 |
c******j
发帖数: 3239 | |
n********e
发帖数: 1500 | 3 外加点糠
【在 c******j 的大作中提到】
: 嗯，大家啃草去吧
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u****q
发帖数: 24345 | |
s******s
发帖数: 2721 | 5 雪妈都是反根据的
【在 u****q 的大作中提到】
: 学吗又胡走了。
: 有根据吗？
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s****a
发帖数: 9912 | 6 不信，几乎所有减肥的都不允许吃米饭的，尤其是
中国人爱吃的白米饭 |
s*******d
发帖数: 4135 | 7 我三酸甘油酯指数太高，家庭医生就说尽量少吃米饭，即使要吃，也吃brown rice啥的
。 |
a******o
发帖数: 7982 | 8 这是common sense呀，白米饭主要就是淀粉，糖，高carb. 主食可以换brown rice,红
薯。红薯是极好的东西。
【在 u****q 的大作中提到】
: 学吗又胡走了。
: 有根据吗？
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F**********y
发帖数: 10265 | 9 130 calories per 100 g white rice
110 calories per 100 g brown rice
365 calories per 100 g flour |
k***e
发帖数: 7933 | 10 我也是三酸甘油酯指数太高，200+。 搞得我胆固醇的综合指数也高。
不吃米饭咋办啊，brown rice也太难吃了。
【在 s*******d 的大作中提到】
: 我三酸甘油酯指数太高，家庭医生就说尽量少吃米饭，即使要吃，也吃brown rice啥的
: 。
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y***j
发帖数: 11235 | 11 我觉得brown rice很好吃但是，孩子们不吃。。
【在 k***e 的大作中提到】
: 我也是三酸甘油酯指数太高，200+。 搞得我胆固醇的综合指数也高。
: 不吃米饭咋办啊，brown rice也太难吃了。
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s****a
发帖数: 9912 | 12 三酸甘油酯跟你喜欢吃猪肉有关系，另外汉堡吃得太多
我一开始也高，基本不吃猪肉，肥肉排骨都不碰，汉堡很少吃，
改变饮食习惯加锻炼，三年三酸甘油酯正常
【在 k***e 的大作中提到】
: 我也是三酸甘油酯指数太高，200+。 搞得我胆固醇的综合指数也高。
: 不吃米饭咋办啊，brown rice也太难吃了。
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k***e
发帖数: 7933 | 13 汉堡我不吃，猪肉我很少很少吃。
【在 s****a 的大作中提到】
: 三酸甘油酯跟你喜欢吃猪肉有关系，另外汉堡吃得太多
: 我一开始也高，基本不吃猪肉，肥肉排骨都不碰，汉堡很少吃，
: 改变饮食习惯加锻炼，三年三酸甘油酯正常
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s****a
发帖数: 9912 | 14 不吃猪肉吃排骨吧，排骨更肥
【在 k***e 的大作中提到】
: 汉堡我不吃，猪肉我很少很少吃。
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k***e
发帖数: 7933 | 15 也很少吃。 我吃蔬菜为主，早上一碗熟食的oatmeal，两年了，还是高。
估计还是锻炼少了。。。。
【在 s****a 的大作中提到】
: 不吃猪肉吃排骨吧，排骨更肥
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s****a
发帖数: 9912 | 16 跑，要很跑的，吃菜不吃肉，米面就会吃多的
【在 k***e 的大作中提到】
: 也很少吃。 我吃蔬菜为主，早上一碗熟食的oatmeal，两年了，还是高。
: 估计还是锻炼少了。。。。
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f****i
发帖数: 20252 | 17 嗯，有一腚道理
改吃糖三角吧
【在 s****a 的大作中提到】
: 米饭CARBS含量太高，以被列入垃圾食品
: 如果你每天至少吃一顿的话。别挑锅啦，
: 还是挑挑自己的饮食习惯吧
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