冬季多吃1种豆补心补血更养生 - Living版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Living版 - 冬季多吃1种豆补心补血更养生

相关主题
● 六种急速减肥的蔬菜
● 求教关于抽油烟机的功效
● Inspection发现地基横向裂纹
● 买了石狮就不用买房险
● 吃樱桃就发烧？
● 14种植物放入室内的奇异功效 (ZT)
● DIY 了 HDTV 的天线，需要避雷针吗？
● 铜管生绿色的铜锈怎么清理？
● 邮箱连接处的卯钉坏了，哪里买？
● 醋有哪些妙用，其保健功效有哪些？

相关话题的讨论汇总
话题: 红豆话题: 功效话题: 补血话题: 补心话题: 水肿

进入Living版参与讨论

(共1页)

u***s
发帖数: 318

发现很多人喜欢用红豆来煮饭、煮粥、煮汤等，因为红豆含有很多的膳食纤维，具有良
好的养心补血、健脾胃的作用，冬季养生红豆是不可或缺的食物之一。下面跟随博主的
步伐一起来具体看看红豆的营养功效吧！
功效一：补心补血
冬天手脚冰凉？红豆来帮你暖起来！红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富
，临床上有助降血脂、降血压、改善心用于煮粥、制豆沙。红豆叶子治小便频数，遗尿
;花清热，止渴，醒酒，解毒等功效。另外红豆水提取液脏活动功能等功效；同时又富
含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
功效二：健脾胃
身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会
生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
功效三：消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地
改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
功效四：祛湿清热
中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅
速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙
、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
功效五：排毒减肥
红豆不仅是美味可口的食品，而且能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五
六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味
着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿
如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这
些滞留在人体的水液，也就能消肿。

(共1页)

进入Living版参与讨论

相关主题
● 醋有哪些妙用，其保健功效有哪些？
● 冰箱的filter长霉怎么办?
● 用电磁炉的面板
● 红豆掉颜色了
● 有钱就是爽啊。所有矛盾归根结底，都是因为穷
● 发帖和包子的关系。。。。。。。。
● 钱多的烦恼
● 咨询挂地图有什么讲究吗？
● 夏日美食之红豆牛奶冰
● 终于知道之前红豆为什么煮不烂

相关话题的讨论汇总
话题: 红豆话题: 功效话题: 补血话题: 补心话题: 水肿

boards