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- 冬季多吃1种豆补心补血更养生
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u***s
发帖数: 318
1
发现很多人喜欢用红豆来煮饭、煮粥、煮汤等,因为红豆含有很多的膳食纤维,具有良
好的养心补血、健脾胃的作用,冬季养生红豆是不可或缺的食物之一。下面跟随博主的
步伐一起来具体看看红豆的营养功效吧!
功效一:补心补血
冬天手脚冰凉?红豆来帮你暖起来!红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富
,临床上有助降血脂、降血压、改善心用于煮粥、制豆沙。红豆叶子治小便频数,遗尿
;花清热,止渴,醒酒,解毒等功效。另外红豆水提取液脏活动功能等功效;同时又富
含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
功效二:健脾胃
身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会
生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。
功效三:消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地
改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。
功效四:祛湿清热
中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅
速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙
、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。
功效五:排毒减肥
红豆不仅是美味可口的食品,而且能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五
六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味
着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿
如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这
些滞留在人体的水液,也就能消肿。
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