[合集] 饮食改变性格缺陷（转） - LosAngeles版

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m*****u
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☆─────────────────────────────────────☆
Kerwin (紫竹) 于 (Fri Jan 23 18:36:19 2009) 提到:
在制定新年计划时，除了硬性目标，你一定也想过要更加完善自身“软件”。譬如
改掉某些坏习惯，尽量避免某些性格缺陷可能会在工作或生活中带来的麻烦。不过现代
营养学研究显示，营养摄入不均衡对人的性格也会产生影响，健康饮食，可不仅仅是对
身体机能很重要哦。
11种性格饮食建议
特定性格类型的人，可以有针对性地调整自己的饮食方案。
1.性格不稳定者
性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如
大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
2.喋喋不休者
喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常
饮用会有好的效果。
3.易怒者
易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐
分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
4.怕事者
胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、

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