J******h 发帖数: 6102 | 1 本来以为自己每天跑3迈很了不起, 谁知还有每天跑10迈的,令人咋舌. 不过话说回来,
这种跑10迈的实在应该在人力发电机的笼子里跑, 这样每天发电下来,每月一定省不少
电费.
今早正是惬意的温度55度,在微凉空气中奔跑,竟如同冬日下小寐一般舒适. 风从皮肤拂
过, 朝阳在眼角闪烁,鸟儿在树上叽咋,daniel在身边上下乱窜.
爬山上瘾,已经养成习惯.出门现象东北方张望, 看看Angeles山脉上的云层. 今天的云
层很厚,猜想在baldy顶上一定有壮观的云海. 周五去爬山,希望那里不要再下雪了.
每天晨跑最享受的一刻是最后400米冲刺,身体腾空的感觉,什么也不用想. leash已经放
开,Daniel也奋力的在后面追赶.
又是新鲜的一天, 早上好, LA | r*********1 发帖数: 737 | 2 lol,赞发电机:D
俺跑半迈就要歇了~~~仰视一下能跑的人。。 | s*******d 发帖数: 17566 | 3 早,赞情调!
我只在跑步机上一次跑2-3迈,顺便看一集连续剧,自称“跑一集”。看的都是朋友从
国内带来看剩后的连续剧:刚跑完“我的兄弟是顺溜”这个星期开跑“范府大院”。觉
得跑步机对膝盖损伤会比较小,边看边跑时间过的很快。
【在 J******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 本来以为自己每天跑3迈很了不起, 谁知还有每天跑10迈的,令人咋舌. 不过话说回来, : 这种跑10迈的实在应该在人力发电机的笼子里跑, 这样每天发电下来,每月一定省不少 : 电费. : 今早正是惬意的温度55度,在微凉空气中奔跑,竟如同冬日下小寐一般舒适. 风从皮肤拂 : 过, 朝阳在眼角闪烁,鸟儿在树上叽咋,daniel在身边上下乱窜. : 爬山上瘾,已经养成习惯.出门现象东北方张望, 看看Angeles山脉上的云层. 今天的云 : 层很厚,猜想在baldy顶上一定有壮观的云海. 周五去爬山,希望那里不要再下雪了. : 每天晨跑最享受的一刻是最后400米冲刺,身体腾空的感觉,什么也不用想. leash已经放 : 开,Daniel也奋力的在后面追赶. : 又是新鲜的一天, 早上好, LA
| K****n 发帖数: 2485 | 4 赞有体力有时间有情调的人力发电机!夏天缺电的时候,应该能用你带起一台空调吧?
lol | s****h 发帖数: 1329 | 5 早~~ Daniel真幸福,有个爱跑步的爹。要是摊上我这样的懒人顶多能去3街散个步啥的。
【在 J******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 本来以为自己每天跑3迈很了不起, 谁知还有每天跑10迈的,令人咋舌. 不过话说回来, : 这种跑10迈的实在应该在人力发电机的笼子里跑, 这样每天发电下来,每月一定省不少 : 电费. : 今早正是惬意的温度55度,在微凉空气中奔跑,竟如同冬日下小寐一般舒适. 风从皮肤拂 : 过, 朝阳在眼角闪烁,鸟儿在树上叽咋,daniel在身边上下乱窜. : 爬山上瘾,已经养成习惯.出门现象东北方张望, 看看Angeles山脉上的云层. 今天的云 : 层很厚,猜想在baldy顶上一定有壮观的云海. 周五去爬山,希望那里不要再下雪了. : 每天晨跑最享受的一刻是最后400米冲刺,身体腾空的感觉,什么也不用想. leash已经放 : 开,Daniel也奋力的在后面追赶. : 又是新鲜的一天, 早上好, LA
| s***y 发帖数: 7034 | 6 你不是Daniel,焉知有个爱跑步的爹是幸福?
的。
【在 s****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早~~ Daniel真幸福,有个爱跑步的爹。要是摊上我这样的懒人顶多能去3街散个步啥的。
| z*********n 发帖数: 94654 | 7 你不是sketch,腌制sketch不知道Daniel知道有个爱跑步的爹是幸福
【在 s***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你不是Daniel,焉知有个爱跑步的爹是幸福? : : 的。
| s***y 发帖数: 7034 | 8 不知是杠头中的文青,还是文青里的杠头。。
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你不是sketch,腌制sketch不知道Daniel知道有个爱跑步的爹是幸福
| s****h 发帖数: 1329 | 9 不信你去问他~~
【在 s***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你不是Daniel,焉知有个爱跑步的爹是幸福? : : 的。
| s****h 发帖数: 1329 | 10 nod nod...老三很敏锐哈哈
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你不是sketch,腌制sketch不知道Daniel知道有个爱跑步的爹是幸福
| | | T*********e 发帖数: 39815 | 11 其实是杠头中的杠头
文青中的文青
【在 s***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不知是杠头中的文青,还是文青里的杠头。。
| s***y 发帖数: 7034 | 12 犀利
【在 T*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实是杠头中的杠头 : 文青中的文青
| J******h 发帖数: 6102 | 13 强顶“跑一集“
认真想想, 如果跑”蜗居“还算说得过去;如果跑西游记之”盘丝洞“岂不尴尬?
【在 s*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早,赞情调! : 我只在跑步机上一次跑2-3迈,顺便看一集连续剧,自称“跑一集”。看的都是朋友从 : 国内带来看剩后的连续剧:刚跑完“我的兄弟是顺溜”这个星期开跑“范府大院”。觉 : 得跑步机对膝盖损伤会比较小,边看边跑时间过的很快。
| b**********e 发帖数: 5571 | 14 早就看出贾哥哥是个粗中有细的人物,上得了水浒,也进得了红楼梦。。。。 | T******e 发帖数: 18290 | 15 你散步,玲珑腿短就得跑,一样的
的。
【在 s****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早~~ Daniel真幸福,有个爱跑步的爹。要是摊上我这样的懒人顶多能去3街散个步啥的。
| a*****u 发帖数: 1733 | 16 周五去爬山,希望那里不要再下雪了
周五爬Baldy ?????
【在 J******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 本来以为自己每天跑3迈很了不起, 谁知还有每天跑10迈的,令人咋舌. 不过话说回来, : 这种跑10迈的实在应该在人力发电机的笼子里跑, 这样每天发电下来,每月一定省不少 : 电费. : 今早正是惬意的温度55度,在微凉空气中奔跑,竟如同冬日下小寐一般舒适. 风从皮肤拂 : 过, 朝阳在眼角闪烁,鸟儿在树上叽咋,daniel在身边上下乱窜. : 爬山上瘾,已经养成习惯.出门现象东北方张望, 看看Angeles山脉上的云层. 今天的云 : 层很厚,猜想在baldy顶上一定有壮观的云海. 周五去爬山,希望那里不要再下雪了. : 每天晨跑最享受的一刻是最后400米冲刺,身体腾空的感觉,什么也不用想. leash已经放 : 开,Daniel也奋力的在后面追赶. : 又是新鲜的一天, 早上好, LA
| s***y 发帖数: 7034 | 17 红楼里的醉金刚倪二。。我倪三儿的哥。。
【在 b**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早就看出贾哥哥是个粗中有细的人物,上得了水浒,也进得了红楼梦。。。。
| f**********9 发帖数: 1297 | 18
哇 这个把justin gg 叫得快高兴地晕过去了
【在 b**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早就看出贾哥哥是个粗中有细的人物,上得了水浒,也进得了红楼梦。。。。
| C**********s 发帖数: 238 | 19 早上好!
我每天早上在“跑死马”. 草地上每10米放一个red-cone,5个cone一共是40米。
“跑死马”:
从起点冲刺跑10米,冲刺返回;
从起点冲刺跑20米,冲刺返回;
从起点冲刺跑30米,冲刺返回;
从起点冲刺跑40米,冲刺返回
休息5分钟;
从起点冲刺跑10米,冲刺返回;
从起点冲刺跑20米,冲刺返回;
从起点冲刺跑30米,冲刺返回;
从起点冲刺跑40米,冲刺返回
休息5分钟;
从起点冲刺跑10米,冲刺返回;
从起点冲刺跑20米,冲刺返回;
从起点冲刺跑30米,冲刺返回;
从起点冲刺跑40米,冲刺返回
....
1个钟头 | J******h 发帖数: 6102 | 20 真的假的? 告诉俺地址,俺去围观。。。。。
【在 C**********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早上好! : 我每天早上在“跑死马”. 草地上每10米放一个red-cone,5个cone一共是40米。 : “跑死马”: : 从起点冲刺跑10米,冲刺返回; : 从起点冲刺跑20米,冲刺返回; : 从起点冲刺跑30米,冲刺返回; : 从起点冲刺跑40米,冲刺返回 : 休息5分钟; : 从起点冲刺跑10米,冲刺返回; : 从起点冲刺跑20米,冲刺返回;
| | | J******h 发帖数: 6102 | 21 跑晕了,周六。
【在 a*****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 周五去爬山,希望那里不要再下雪了 : 周五爬Baldy ?????
| J******h 发帖数: 6102 | 22 哈,我能想象主人前面悠哉游哉的走,小狗儿使劲儿扑腾着小短腿紧赶慢赶的样子。
【在 T******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你散步,玲珑腿短就得跑,一样的 : : 的。
| C**********s 发帖数: 238 | 23 嘿嘿,实际休息时间不断变长,尽量往5分钟靠,后面冲刺跑得慢一些,到最后连脱
袜子的力气都没有了
【在 J******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 真的假的? 告诉俺地址,俺去围观。。。。。
| a********y 发帖数: 687 | 24 楼主吃的是草,挤出来的是电。
【在 J******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 本来以为自己每天跑3迈很了不起, 谁知还有每天跑10迈的,令人咋舌. 不过话说回来, : 这种跑10迈的实在应该在人力发电机的笼子里跑, 这样每天发电下来,每月一定省不少 : 电费. : 今早正是惬意的温度55度,在微凉空气中奔跑,竟如同冬日下小寐一般舒适. 风从皮肤拂 : 过, 朝阳在眼角闪烁,鸟儿在树上叽咋,daniel在身边上下乱窜. : 爬山上瘾,已经养成习惯.出门现象东北方张望, 看看Angeles山脉上的云层. 今天的云 : 层很厚,猜想在baldy顶上一定有壮观的云海. 周五去爬山,希望那里不要再下雪了. : 每天晨跑最享受的一刻是最后400米冲刺,身体腾空的感觉,什么也不用想. leash已经放 : 开,Daniel也奋力的在后面追赶. : 又是新鲜的一天, 早上好, LA
| J******h 发帖数: 6102 | 25 你这样的跑法,练爆发力,也很过瘾。 唯一不好的是容易受伤, 每次要充分预热才好。
【在 C**********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嘿嘿,实际休息时间不断变长,尽量往5分钟靠,后面冲刺跑得慢一些,到最后连脱 : 袜子的力气都没有了
| C**********s 发帖数: 238 | 26 “跑死马”提高 短程速度 + 耐力
练爆发力,可用“累死驴”的方法,从未受过伤
>> 每次要充分预热才好
预热可用“跳房子”
好。
【在 J******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你这样的跑法,练爆发力,也很过瘾。 唯一不好的是容易受伤, 每次要充分预热才好。
| f**********9 发帖数: 1297 | 27 啥是“跑死马”?啥是“累死驴”?啥是“跳房子”?为什么俺啥也看不懂。。。你们
在说哪国语言啊? | q******n 发帖数: 5262 | 28 运动是有魔力的,那种魔力成年累月积淀,让生活每天都愉快开心。
听说,模特每天早上也晨运,这样可以消除睡了一夜的浮肿,运动完在冲个热水澡,更
加脸色红润,朝气蓬勃。
怪不得你总是这么精力充沛,体力超强。
【【 在 Justinzh (Justin) 的大作中提到: 】 |
|