J******h
发帖数: 6102 | 1 本来以为自己每天跑3迈很了不起, 谁知还有每天跑10迈的,令人咋舌. 不过话说回来,
这种跑10迈的实在应该在人力发电机的笼子里跑, 这样每天发电下来,每月一定省不少
电费.
今早正是惬意的温度55度,在微凉空气中奔跑,竟如同冬日下小寐一般舒适. 风从皮肤拂
过, 朝阳在眼角闪烁,鸟儿在树上叽咋,daniel在身边上下乱窜.
爬山上瘾,已经养成习惯.出门现象东北方张望, 看看Angeles山脉上的云层. 今天的云
层很厚,猜想在baldy顶上一定有壮观的云海. 周五去爬山,希望那里不要再下雪了.
每天晨跑最享受的一刻是最后400米冲刺,身体腾空的感觉,什么也不用想. leash已经放
开,Daniel也奋力的在后面追赶.
又是新鲜的一天, 早上好, LA | r*********1
发帖数: 737 | 2 lol，赞发电机：D
俺跑半迈就要歇了~~~仰视一下能跑的人。。 | s*******d
发帖数: 17566 | 3 早，赞情调！
我只在跑步机上一次跑2-3迈，顺便看一集连续剧，自称“跑一集”。看的都是朋友从
国内带来看剩后的连续剧：刚跑完“我的兄弟是顺溜”这个星期开跑“范府大院”。觉
得跑步机对膝盖损伤会比较小，边看边跑时间过的很快。
【在 J******h 的大作中提到】
: 本来以为自己每天跑3迈很了不起, 谁知还有每天跑10迈的,令人咋舌. 不过话说回来,
: 这种跑10迈的实在应该在人力发电机的笼子里跑, 这样每天发电下来,每月一定省不少
: 电费.
: 今早正是惬意的温度55度,在微凉空气中奔跑,竟如同冬日下小寐一般舒适. 风从皮肤拂
: 过, 朝阳在眼角闪烁,鸟儿在树上叽咋,daniel在身边上下乱窜.
: 爬山上瘾,已经养成习惯.出门现象东北方张望, 看看Angeles山脉上的云层. 今天的云
: 层很厚,猜想在baldy顶上一定有壮观的云海. 周五去爬山,希望那里不要再下雪了.
: 每天晨跑最享受的一刻是最后400米冲刺,身体腾空的感觉,什么也不用想. leash已经放
: 开,Daniel也奋力的在后面追赶.
: 又是新鲜的一天, 早上好, LA
| K****n
发帖数: 2485 | 4 赞有体力有时间有情调的人力发电机！夏天缺电的时候，应该能用你带起一台空调吧？
lol | s****h
发帖数: 1329 | 5 早~~ Daniel真幸福，有个爱跑步的爹。要是摊上我这样的懒人顶多能去3街散个步啥的。
【在 J******h 的大作中提到】
: 本来以为自己每天跑3迈很了不起, 谁知还有每天跑10迈的,令人咋舌. 不过话说回来,
: 这种跑10迈的实在应该在人力发电机的笼子里跑, 这样每天发电下来,每月一定省不少
: 电费.
: 今早正是惬意的温度55度,在微凉空气中奔跑,竟如同冬日下小寐一般舒适. 风从皮肤拂
: 过, 朝阳在眼角闪烁,鸟儿在树上叽咋,daniel在身边上下乱窜.
: 爬山上瘾,已经养成习惯.出门现象东北方张望, 看看Angeles山脉上的云层. 今天的云
: 层很厚,猜想在baldy顶上一定有壮观的云海. 周五去爬山,希望那里不要再下雪了.
: 每天晨跑最享受的一刻是最后400米冲刺,身体腾空的感觉,什么也不用想. leash已经放
: 开,Daniel也奋力的在后面追赶.
: 又是新鲜的一天, 早上好, LA
| s***y
发帖数: 7034 | 6 你不是Daniel，焉知有个爱跑步的爹是幸福？
的。
【在 s****h 的大作中提到】
: 早~~ Daniel真幸福，有个爱跑步的爹。要是摊上我这样的懒人顶多能去3街散个步啥的。
| z*********n
发帖数: 94654 | 7 你不是sketch，腌制sketch不知道Daniel知道有个爱跑步的爹是幸福
【在 s***y 的大作中提到】
: 你不是Daniel，焉知有个爱跑步的爹是幸福？
:
: 的。
| s***y
发帖数: 7034 | 8 不知是杠头中的文青，还是文青里的杠头。。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 你不是sketch，腌制sketch不知道Daniel知道有个爱跑步的爹是幸福
| s****h
发帖数: 1329 | 9 不信你去问他~~
【在 s***y 的大作中提到】
: 你不是Daniel，焉知有个爱跑步的爹是幸福？
:
: 的。
| s****h
发帖数: 1329 | 10 nod nod...老三很敏锐哈哈
【在 z*********n 的大作中提到】
: 你不是sketch，腌制sketch不知道Daniel知道有个爱跑步的爹是幸福
| | | T*********e
发帖数: 39815 | 11 其实是杠头中的杠头
文青中的文青
【在 s***y 的大作中提到】
: 不知是杠头中的文青，还是文青里的杠头。。
| s***y
发帖数: 7034 | 12 犀利
【在 T*********e 的大作中提到】
: 其实是杠头中的杠头
: 文青中的文青
| J******h
发帖数: 6102 | 13 强顶“跑一集“
认真想想， 如果跑”蜗居“还算说得过去；如果跑西游记之”盘丝洞“岂不尴尬？
【在 s*******d 的大作中提到】
: 早，赞情调！
: 我只在跑步机上一次跑2-3迈，顺便看一集连续剧，自称“跑一集”。看的都是朋友从
: 国内带来看剩后的连续剧：刚跑完“我的兄弟是顺溜”这个星期开跑“范府大院”。觉
: 得跑步机对膝盖损伤会比较小，边看边跑时间过的很快。
| b**********e
发帖数: 5571 | 14 早就看出贾哥哥是个粗中有细的人物，上得了水浒，也进得了红楼梦。。。。 | T******e
发帖数: 18290 | 15 你散步，玲珑腿短就得跑，一样的
的。
【在 s****h 的大作中提到】
: 早~~ Daniel真幸福，有个爱跑步的爹。要是摊上我这样的懒人顶多能去3街散个步啥的。
| a*****u
发帖数: 1733 | 16 周五去爬山,希望那里不要再下雪了
周五爬Baldy ？？？？？
【在 J******h 的大作中提到】
: 本来以为自己每天跑3迈很了不起, 谁知还有每天跑10迈的,令人咋舌. 不过话说回来,
: 这种跑10迈的实在应该在人力发电机的笼子里跑, 这样每天发电下来,每月一定省不少
: 电费.
: 今早正是惬意的温度55度,在微凉空气中奔跑,竟如同冬日下小寐一般舒适. 风从皮肤拂
: 过, 朝阳在眼角闪烁,鸟儿在树上叽咋,daniel在身边上下乱窜.
: 爬山上瘾,已经养成习惯.出门现象东北方张望, 看看Angeles山脉上的云层. 今天的云
: 层很厚,猜想在baldy顶上一定有壮观的云海. 周五去爬山,希望那里不要再下雪了.
: 每天晨跑最享受的一刻是最后400米冲刺,身体腾空的感觉,什么也不用想. leash已经放
: 开,Daniel也奋力的在后面追赶.
: 又是新鲜的一天, 早上好, LA
| s***y
发帖数: 7034 | 17 红楼里的醉金刚倪二。。我倪三儿的哥。。
【在 b**********e 的大作中提到】
: 早就看出贾哥哥是个粗中有细的人物，上得了水浒，也进得了红楼梦。。。。
| f**********9
发帖数: 1297 | 18
哇 这个把justin gg 叫得快高兴地晕过去了
【在 b**********e 的大作中提到】
: 早就看出贾哥哥是个粗中有细的人物，上得了水浒，也进得了红楼梦。。。。
| C**********s
发帖数: 238 | 19 早上好!
我每天早上在“跑死马”. 草地上每10米放一个red-cone，5个cone一共是40米。
“跑死马”:
从起点冲刺跑10米,冲刺返回；
从起点冲刺跑20米,冲刺返回；
从起点冲刺跑30米,冲刺返回；
从起点冲刺跑40米,冲刺返回
休息5分钟；
从起点冲刺跑10米,冲刺返回；
从起点冲刺跑20米,冲刺返回；
从起点冲刺跑30米,冲刺返回；
从起点冲刺跑40米,冲刺返回
休息5分钟；
从起点冲刺跑10米,冲刺返回；
从起点冲刺跑20米,冲刺返回；
从起点冲刺跑30米,冲刺返回；
从起点冲刺跑40米,冲刺返回
....
1个钟头 | J******h
发帖数: 6102 | 20 真的假的？ 告诉俺地址，俺去围观。。。。。
【在 C**********s 的大作中提到】
: 早上好!
: 我每天早上在“跑死马”. 草地上每10米放一个red-cone，5个cone一共是40米。
: “跑死马”:
: 从起点冲刺跑10米,冲刺返回；
: 从起点冲刺跑20米,冲刺返回；
: 从起点冲刺跑30米,冲刺返回；
: 从起点冲刺跑40米,冲刺返回
: 休息5分钟；
: 从起点冲刺跑10米,冲刺返回；
: 从起点冲刺跑20米,冲刺返回；
| | | J******h
发帖数: 6102 | 21 跑晕了，周六。
【在 a*****u 的大作中提到】
: 周五去爬山,希望那里不要再下雪了
: 周五爬Baldy ？？？？？
| J******h
发帖数: 6102 | 22 哈，我能想象主人前面悠哉游哉的走，小狗儿使劲儿扑腾着小短腿紧赶慢赶的样子。
【在 T******e 的大作中提到】
: 你散步，玲珑腿短就得跑，一样的
:
: 的。
| C**********s
发帖数: 238 | 23 嘿嘿，实际休息时间不断变长，尽量往5分钟靠，后面冲刺跑得慢一些，到最后连脱
袜子的力气都没有了
【在 J******h 的大作中提到】
: 真的假的？ 告诉俺地址，俺去围观。。。。。
| a********y
发帖数: 687 | 24 楼主吃的是草，挤出来的是电。
【在 J******h 的大作中提到】
: 本来以为自己每天跑3迈很了不起, 谁知还有每天跑10迈的,令人咋舌. 不过话说回来,
: 这种跑10迈的实在应该在人力发电机的笼子里跑, 这样每天发电下来,每月一定省不少
: 电费.
: 今早正是惬意的温度55度,在微凉空气中奔跑,竟如同冬日下小寐一般舒适. 风从皮肤拂
: 过, 朝阳在眼角闪烁,鸟儿在树上叽咋,daniel在身边上下乱窜.
: 爬山上瘾,已经养成习惯.出门现象东北方张望, 看看Angeles山脉上的云层. 今天的云
: 层很厚,猜想在baldy顶上一定有壮观的云海. 周五去爬山,希望那里不要再下雪了.
: 每天晨跑最享受的一刻是最后400米冲刺,身体腾空的感觉,什么也不用想. leash已经放
: 开,Daniel也奋力的在后面追赶.
: 又是新鲜的一天, 早上好, LA
| J******h
发帖数: 6102 | 25 你这样的跑法，练爆发力，也很过瘾。 唯一不好的是容易受伤， 每次要充分预热才好。
【在 C**********s 的大作中提到】
: 嘿嘿，实际休息时间不断变长，尽量往5分钟靠，后面冲刺跑得慢一些，到最后连脱
: 袜子的力气都没有了
| C**********s
发帖数: 238 | 26 “跑死马”提高 短程速度 + 耐力
练爆发力，可用“累死驴”的方法，从未受过伤
>> 每次要充分预热才好
预热可用“跳房子”
好。
【在 J******h 的大作中提到】
: 你这样的跑法，练爆发力，也很过瘾。 唯一不好的是容易受伤， 每次要充分预热才好。
| f**********9
发帖数: 1297 | 27 啥是“跑死马”？啥是“累死驴”？啥是“跳房子”？为什么俺啥也看不懂。。。你们
在说哪国语言啊？ | q******n
发帖数: 5262 | 28 运动是有魔力的，那种魔力成年累月积淀，让生活每天都愉快开心。
听说，模特每天早上也晨运，这样可以消除睡了一夜的浮肿，运动完在冲个热水澡，更
加脸色红润，朝气蓬勃。
怪不得你总是这么精力充沛，体力超强。
【【 在 Justinzh (Justin) 的大作中提到: 】 |
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