s*****e
发帖数: 3398 | 1 小腿有点粗啊，而且还是脂肪组织那种。很怕运动一剧烈了，不但没减到脂肪反而把脂
肪变成了肌肉。。
爬山瘦腿吗？
游泳瘦腿吗？
跑步瘦腿吗？
羽毛球瘦腿吗？
滑冰瘦腿吗？
哇呀呀呀呀！！！！！！！
急死我了，看到那些细腿的女生好羡慕啊！！！！！为什么我那么样子的粗壮所以显得
好粗俗个捏！ |
l*********g
发帖数: 1154 | 2 一点粗壮代表富态与淡定，人造细腿才是粗俗。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 小腿有点粗啊，而且还是脂肪组织那种。很怕运动一剧烈了，不但没减到脂肪反而把脂
: 肪变成了肌肉。。
: 爬山瘦腿吗？
: 游泳瘦腿吗？
: 跑步瘦腿吗？
: 羽毛球瘦腿吗？
: 滑冰瘦腿吗？
: 哇呀呀呀呀！！！！！！！
: 急死我了，看到那些细腿的女生好羡慕啊！！！！！为什么我那么样子的粗壮所以显得
: 好粗俗个捏！
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s*****e
发帖数: 3398 | 3 她们没抽脂啊 很自然啊 那种前面看不到骨线后面看不到腿肌。。很爽滑细腻啊！我稀
饭啊！现在只能远望羡慕别人的份了！
【在 l*********g 的大作中提到】
: 一点粗壮代表富态与淡定，人造细腿才是粗俗。
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a***a
发帖数: 40617 | 4 减肥版进版画面
【在 s*****e 的大作中提到】
: 小腿有点粗啊，而且还是脂肪组织那种。很怕运动一剧烈了，不但没减到脂肪反而把脂
: 肪变成了肌肉。。
: 爬山瘦腿吗？
: 游泳瘦腿吗？
: 跑步瘦腿吗？
: 羽毛球瘦腿吗？
: 滑冰瘦腿吗？
: 哇呀呀呀呀！！！！！！！
: 急死我了，看到那些细腿的女生好羡慕啊！！！！！为什么我那么样子的粗壮所以显得
: 好粗俗个捏！
|
s*****e
发帖数: 3398 | 5 我跟你有代沟了 听不怎么懂你说的话啊
【在 a***a 的大作中提到】
: 减肥版进版画面
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a***a
发帖数: 40617 | 6 减肥版十大月经贴就是中国女生传说的“跑步or做任何运动会粗腿，肥肉变肌肉”
后来版主一怒之下做了进版画面
就是告诉你这是扯淡
都是逃避运动的借口
【在 s*****e 的大作中提到】
: 我跟你有代沟了 听不怎么懂你说的话啊
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T*********e
发帖数: 39815 | 7 手术
【在 s*****e 的大作中提到】
: 小腿有点粗啊，而且还是脂肪组织那种。很怕运动一剧烈了，不但没减到脂肪反而把脂
: 肪变成了肌肉。。
: 爬山瘦腿吗？
: 游泳瘦腿吗？
: 跑步瘦腿吗？
: 羽毛球瘦腿吗？
: 滑冰瘦腿吗？
: 哇呀呀呀呀！！！！！！！
: 急死我了，看到那些细腿的女生好羡慕啊！！！！！为什么我那么样子的粗壮所以显得
: 好粗俗个捏！
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h***y
发帖数: 2194 | 8 长跑，我恢复了几个月，小腿越来越细 ...
不过，长期的要看个人的肌肉类型啦，有的人就是天生大肌肉块子 ...
【在 s*****e 的大作中提到】
: 小腿有点粗啊，而且还是脂肪组织那种。很怕运动一剧烈了，不但没减到脂肪反而把脂
: 肪变成了肌肉。。
: 爬山瘦腿吗？
: 游泳瘦腿吗？
: 跑步瘦腿吗？
: 羽毛球瘦腿吗？
: 滑冰瘦腿吗？
: 哇呀呀呀呀！！！！！！！
: 急死我了，看到那些细腿的女生好羡慕啊！！！！！为什么我那么样子的粗壮所以显得
: 好粗俗个捏！
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d*****y
发帖数: 370 | 9 有了肌肉不怕，打肉毒杆菌，消除萝卜腿。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 小腿有点粗啊，而且还是脂肪组织那种。很怕运动一剧烈了，不但没减到脂肪反而把脂
: 肪变成了肌肉。。
: 爬山瘦腿吗？
: 游泳瘦腿吗？
: 跑步瘦腿吗？
: 羽毛球瘦腿吗？
: 滑冰瘦腿吗？
: 哇呀呀呀呀！！！！！！！
: 急死我了，看到那些细腿的女生好羡慕啊！！！！！为什么我那么样子的粗壮所以显得
: 好粗俗个捏！
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d*****y
发帖数: 370 | 10 减肥，有氧运动，运动完一定要多做拉提动作，把筋拉开。长期坚持.....
腿部没有脂肪怎么能显得光滑和光泽，所以还不能减太多。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 她们没抽脂啊 很自然啊 那种前面看不到骨线后面看不到腿肌。。很爽滑细腻啊！我稀
: 饭啊！现在只能远望羡慕别人的份了！
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i****a
发帖数: 36252 | |
v****e
发帖数: 19471 | 12 当然是长跑。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 小腿有点粗啊，而且还是脂肪组织那种。很怕运动一剧烈了，不但没减到脂肪反而把脂
: 肪变成了肌肉。。
: 爬山瘦腿吗？
: 游泳瘦腿吗？
: 跑步瘦腿吗？
: 羽毛球瘦腿吗？
: 滑冰瘦腿吗？
: 哇呀呀呀呀！！！！！！！
: 急死我了，看到那些细腿的女生好羡慕啊！！！！！为什么我那么样子的粗壮所以显得
: 好粗俗个捏！
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a********y
发帖数: 687 | 13 俺有个老美女同事，每星期有四天每天跑6迈，腿细得跟麻秆似的。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 小腿有点粗啊，而且还是脂肪组织那种。很怕运动一剧烈了，不但没减到脂肪反而把脂
: 肪变成了肌肉。。
: 爬山瘦腿吗？
: 游泳瘦腿吗？
: 跑步瘦腿吗？
: 羽毛球瘦腿吗？
: 滑冰瘦腿吗？
: 哇呀呀呀呀！！！！！！！
: 急死我了，看到那些细腿的女生好羡慕啊！！！！！为什么我那么样子的粗壮所以显得
: 好粗俗个捏！
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s*****e
发帖数: 3398 | 14 好！我决定了！其实这一两个星期不吃晚饭已经瘦了10磅。。我估计是减的水分，只要
食欲一上来，一个星期准连本带利肥上！~ |
l*********g
发帖数: 1154 | 15 要控制食欲，无欲则刚
【在 s*****e 的大作中提到】
: 好！我决定了！其实这一两个星期不吃晚饭已经瘦了10磅。。我估计是减的水分，只要
: 食欲一上来，一个星期准连本带利肥上！~
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T****i
发帖数: 1284 | 16 swimming~
【在 s*****e 的大作中提到】
: 小腿有点粗啊，而且还是脂肪组织那种。很怕运动一剧烈了，不但没减到脂肪反而把脂
: 肪变成了肌肉。。
: 爬山瘦腿吗？
: 游泳瘦腿吗？
: 跑步瘦腿吗？
: 羽毛球瘦腿吗？
: 滑冰瘦腿吗？
: 哇呀呀呀呀！！！！！！！
: 急死我了，看到那些细腿的女生好羡慕啊！！！！！为什么我那么样子的粗壮所以显得
: 好粗俗个捏！
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L*******r
发帖数: 8961 | |
h********9
发帖数: 2533 | 18 你的小腿不粗阿，比我的好看多了。
多锻炼挺好的，或者选择瑜伽吧，对女生不错哦。 |
h********9
发帖数: 2533 | 19 游泳身子会圆润，但是肩膀会宽。。。
【在 T****i 的大作中提到】
: swimming~
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s*****e
发帖数: 3398 | 20 你没看到过我小腿露出来的样子吧。。。有点田鸡腿我觉得！
【在 h********9 的大作中提到】
: 你的小腿不粗阿，比我的好看多了。
: 多锻炼挺好的，或者选择瑜伽吧，对女生不错哦。
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x******i
发帖数: 14369 | 21 小腿粗细是天生的。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 小腿有点粗啊，而且还是脂肪组织那种。很怕运动一剧烈了，不但没减到脂肪反而把脂
: 肪变成了肌肉。。
: 爬山瘦腿吗？
: 游泳瘦腿吗？
: 跑步瘦腿吗？
: 羽毛球瘦腿吗？
: 滑冰瘦腿吗？
: 哇呀呀呀呀！！！！！！！
: 急死我了，看到那些细腿的女生好羡慕啊！！！！！为什么我那么样子的粗壮所以显得
: 好粗俗个捏！
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T*********e
发帖数: 39815 | 22 基因决定
亚洲人小腿比欧美的粗
【在 x******i 的大作中提到】
: 小腿粗细是天生的。
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h********9
发帖数: 2533 | 23 俺是典型的亚洲人，哈哈
【在 T*********e 的大作中提到】
: 基因决定
: 亚洲人小腿比欧美的粗
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T*********e
发帖数: 39815 | 24 不过长跑确实可以让腿变细
【在 h********9 的大作中提到】
: 俺是典型的亚洲人，哈哈
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j**f
发帖数: 7403 | 25 饿。往死里头饿。快死那几天，腿会非常瘦。
副作用是，可能到时候站不起来了，虽然细，也没几个人看的见。
遗像，据说都是用以前最好的照片，所以，临死前的瘦腿也没人会在意。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 小腿有点粗啊，而且还是脂肪组织那种。很怕运动一剧烈了，不但没减到脂肪反而把脂
: 肪变成了肌肉。。
: 爬山瘦腿吗？
: 游泳瘦腿吗？
: 跑步瘦腿吗？
: 羽毛球瘦腿吗？
: 滑冰瘦腿吗？
: 哇呀呀呀呀！！！！！！！
: 急死我了，看到那些细腿的女生好羡慕啊！！！！！为什么我那么样子的粗壮所以显得
: 好粗俗个捏！
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m*****g
发帖数: 1717 | 26 不会吧？我在gym看老美每人的小腿都比我粗。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 基因决定
: 亚洲人小腿比欧美的粗
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a***a
发帖数: 40617 | 27 。。。
【在 j**f 的大作中提到】
: 饿。往死里头饿。快死那几天，腿会非常瘦。
: 副作用是，可能到时候站不起来了，虽然细，也没几个人看的见。
: 遗像，据说都是用以前最好的照片，所以，临死前的瘦腿也没人会在意。
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T*********e
发帖数: 39815 | 28 这个。。。
你用个例来反驳？
【在 m*****g 的大作中提到】
: 不会吧？我在gym看老美每人的小腿都比我粗。
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h********9
发帖数: 2533 | 29 长走算么？逛mall吧，哈哈
【在 T*********e 的大作中提到】
: 不过长跑确实可以让腿变细
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T*********e
发帖数: 39815 | 30 这个。。。
你去fashion版问问那些喜欢逛mall的女id们是否好用
【在 h********9 的大作中提到】
: 长走算么？逛mall吧，哈哈
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z*********n
发帖数: 94654 | 31 高跟鞋逛冒想必锻炼量不小
【在 T*********e 的大作中提到】
: 这个。。。
: 你去fashion版问问那些喜欢逛mall的女id们是否好用
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h********9
发帖数: 2533 | 32 。。。我穿高跟鞋去上课，下课回来光脚板，提着鞋子去parking lot。。。。啥形象
都不要了
【在 z*********n 的大作中提到】
: 高跟鞋逛冒想必锻炼量不小
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T*********e
发帖数: 39815 | 33 我在想，穿高跟鞋走路，是不是相当于模拟时爬山小腿的受力
【在 z*********n 的大作中提到】
: 高跟鞋逛冒想必锻炼量不小
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h********9
发帖数: 2533 | 34 我还是穿运动装去逛咯，
【在 T*********e 的大作中提到】
: 这个。。。
: 你去fashion版问问那些喜欢逛mall的女id们是否好用
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z*********n
发帖数: 94654 | 35 心动不如行动
【在 T*********e 的大作中提到】
: 我在想，穿高跟鞋走路，是不是相当于模拟时爬山小腿的受力
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h********9
发帖数: 2533 | 36 穿高跟鞋走路会昂首挺胸阿，脚板会累，但是爬山向上的，有时候会用到手啊，不一样
的。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 我在想，穿高跟鞋走路，是不是相当于模拟时爬山小腿的受力
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T*********e
发帖数: 39815 | 37 单说小腿的肌肉
【在 h********9 的大作中提到】
: 穿高跟鞋走路会昂首挺胸阿，脚板会累，但是爬山向上的，有时候会用到手啊，不一样
: 的。
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m*y
发帖数: 5861 | 38 同意这个。。。
【在 h***y 的大作中提到】
: 长跑，我恢复了几个月，小腿越来越细 ...
: 不过，长期的要看个人的肌肉类型啦，有的人就是天生大肌肉块子 ...
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h********9
发帖数: 2533 | 39 舞蹈的踮脚尖动作，绝对锻炼到小腿肌肉咯。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 单说小腿的肌肉
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s*****e
发帖数: 3398 | 40 Good idea I have to try this way thank you dude
【在 j**f 的大作中提到】
: 饿。往死里头饿。快死那几天，腿会非常瘦。
: 副作用是，可能到时候站不起来了，虽然细，也没几个人看的见。
: 遗像，据说都是用以前最好的照片，所以，临死前的瘦腿也没人会在意。
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c******n
发帖数: 5697 | 41 这个很简单
小腿上的肌肉是帮助你踮起脚的
只要你经常锻炼踮脚走路，就可以
【在 s*****e 的大作中提到】
: 小腿有点粗啊，而且还是脂肪组织那种。很怕运动一剧烈了，不但没减到脂肪反而把脂
: 肪变成了肌肉。。
: 爬山瘦腿吗？
: 游泳瘦腿吗？
: 跑步瘦腿吗？
: 羽毛球瘦腿吗？
: 滑冰瘦腿吗？
: 哇呀呀呀呀！！！！！！！
: 急死我了，看到那些细腿的女生好羡慕啊！！！！！为什么我那么样子的粗壮所以显得
: 好粗俗个捏！
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j**********0
发帖数: 1945 | 42 小腿肉是身上最难减的部位，一般脂肪型肥胖的很少数，你这种明显的是肌肉型肥胖，
你认为的运动只会让你的小腿肌肉块更强大，有人推荐瑜伽当中的伸展你可以试试，其
实依我的风格就是重新塑形，就是先不要运动小腿肌，让肌肉自然软化下来（当然也要配合一定的按摩），然后再用
伸展的方法把肌肉块拉纤长，这样腿形就出来了。。PS：貌似芭蕾舞演员里田鸡腿更多。
刚才看了你开头说自己是脂肪型肥胖，你身高体重多少啊，除非胖的离谱的人，一般亚洲人很少这种，但也不排除一种是水肿型肥胖，你在按摩的同时也可以试试用刮痧板，它对淋巴排毒比较有较。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 你没看到过我小腿露出来的样子吧。。。有点田鸡腿我觉得！
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E*********n
发帖数: 542 | 43 慢速长跑
我试过，虽然没有减大腿来的那么明显，但是小腿围减了至少2 公分是有的，具体多少
不记得了
但是要注意“
1. 跑完注意拉伸
2. 不要跑的太快 |
s*****e
发帖数: 3398 | 44 我今天看了 不踮脚不紧绷就不是田鸡腿 是大萝卜那种
要配合一定的按摩），然后再用
多。
亚洲人很少这种，但也不排除一种是水肿型肥胖，你在按摩的同时也可以试试用刮痧板
，它对淋巴排毒比较有较。
【在 j**********0 的大作中提到】
: 小腿肉是身上最难减的部位，一般脂肪型肥胖的很少数，你这种明显的是肌肉型肥胖，
: 你认为的运动只会让你的小腿肌肉块更强大，有人推荐瑜伽当中的伸展你可以试试，其
: 实依我的风格就是重新塑形，就是先不要运动小腿肌，让肌肉自然软化下来（当然也要配合一定的按摩），然后再用
: 伸展的方法把肌肉块拉纤长，这样腿形就出来了。。PS：貌似芭蕾舞演员里田鸡腿更多。
: 刚才看了你开头说自己是脂肪型肥胖，你身高体重多少啊，除非胖的离谱的人，一般亚洲人很少这种，但也不排除一种是水肿型肥胖，你在按摩的同时也可以试试用刮痧板，它对淋巴排毒比较有较。
|
b******u
发帖数: 676 | 45 WWW下怎么看进版画面啊？我试了试发文，只看见个“2”。（BTW我觉得这个2挺幽默的）
【在 a***a 的大作中提到】
: 减肥版进版画面
|
j**********0
发帖数: 1945 | 46 想放松状态下都有田鸡腿啊，你想当田径超人啊。。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 我今天看了 不踮脚不紧绷就不是田鸡腿 是大萝卜那种
:
: 要配合一定的按摩），然后再用
: 多。
: 亚洲人很少这种，但也不排除一种是水肿型肥胖，你在按摩的同时也可以试试用刮痧板
: ，它对淋巴排毒比较有较。
|
s*****e
发帖数: 3398 | 47 ：-P 我跑步去了
~【 在 jackyjacky00 (弹尽粮绝。。小宇宙熄灭中。。。。。。) 的大作中提到: 】 |
s*****e
发帖数: 3398 | 48 ：-P 我跑步去了
~【 在 jackyjacky00 (弹尽粮绝。。小宇宙熄灭中。。。。。。) 的大作中提到: 】 |
