R****i 发帖数: 70 | 1 RT. 常年如此,没有睡过一个好觉,觉得人生真是悲哀。 最好是有亲身看病经历,非
常感谢。希望医生认真负责,医术扎实。 |
R****i 发帖数: 70 | |
l*****e 发帖数: 16384 | |
T****k 发帖数: 1374 | 4 陈明 in Monterey Park. I believe she is good. Give a try. |
R****i 发帖数: 70 | 5 多谢!Will give a call.
【在 T****k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 陈明 in Monterey Park. I believe she is good. Give a try.
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p******1 发帖数: 10 | |
f*******x 发帖数: 683 | 7 看看心理医生?
【在 R****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : RT. 常年如此,没有睡过一个好觉,觉得人生真是悲哀。 最好是有亲身看病经历,非 : 常感谢。希望医生认真负责,医术扎实。
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m*****a 发帖数: 2160 | 8 失眠噩梦应该首先去看你的PCP,然后首选治疗是基于现代医学的cognitive behavior
therapy,如果需要的话可以在医生指导下考虑药物辅助。
中医的话,并没有非常多统计学依据认为它比安慰剂更有效,同时很多药物可能反而导
致严重器官损伤的风险 |
V**D 发帖数: 2869 | 9 最好是通过运动来治疗。不妨每天或者隔天进行长跑,每次跑3 miles以上,最好在傍
晚时候跑,这样晚上会睡的比较好。
跑步对你的胃病也会有帮助。
【在 R****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : RT. 常年如此,没有睡过一个好觉,觉得人生真是悲哀。 最好是有亲身看病经历,非 : 常感谢。希望医生认真负责,医术扎实。
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z*********n 发帖数: 94654 | 10 早上跑好还是晚上好?我以前晚上打球打完了兴奋到凌晨至少十二点半
【在 V**D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最好是通过运动来治疗。不妨每天或者隔天进行长跑,每次跑3 miles以上,最好在傍 : 晚时候跑,这样晚上会睡的比较好。 : 跑步对你的胃病也会有帮助。
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V**D 发帖数: 2869 | 11 傍晚(8点以前) 跑比较好。太晚跑,人容易兴奋,反而不利于睡眠。
打球的话,最好打到9点半就够了,如果周末,就无所谓,晚点也没问题。
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早上跑好还是晚上好?我以前晚上打球打完了兴奋到凌晨至少十二点半
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R****i 发帖数: 70 | 12 谢谢你的关心,我西医中医都看过很多,西医检查也做过很多。只有中医有效,西医完
全不知道怎么回事。
behavior
【在 m*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 失眠噩梦应该首先去看你的PCP,然后首选治疗是基于现代医学的cognitive behavior : therapy,如果需要的话可以在医生指导下考虑药物辅助。 : 中医的话,并没有非常多统计学依据认为它比安慰剂更有效,同时很多药物可能反而导 : 致严重器官损伤的风险
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R****i 发帖数: 70 | 13 嗯,我坚持每天早上游泳,不过没什么作用
【在 V**D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最好是通过运动来治疗。不妨每天或者隔天进行长跑,每次跑3 miles以上,最好在傍 : 晚时候跑,这样晚上会睡的比较好。 : 跑步对你的胃病也会有帮助。
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v**o 发帖数: 4956 | |
R****i 发帖数: 70 | 15 麻烦你给推荐一个
【在 v**o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 找跳大神的,保证有效
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m*****a 发帖数: 2160 | 16 绝大多数失眠都是找不到原发病因的,但现代医学依然有治疗方法,包括药物治疗和非
药物治疗
你尝试过心理治疗吗?没有的话可以考虑,看看周围有没有能够做的psychologist
【在 R****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢你的关心,我西医中医都看过很多,西医检查也做过很多。只有中医有效,西医完 : 全不知道怎么回事。 : : behavior
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R****i 发帖数: 70 | 17 看过,直接给了我抗抑郁的药,吃了变得更差。
【在 m*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 绝大多数失眠都是找不到原发病因的,但现代医学依然有治疗方法,包括药物治疗和非 : 药物治疗 : 你尝试过心理治疗吗?没有的话可以考虑,看看周围有没有能够做的psychologist
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V**D 发帖数: 2869 | 18 运动也要讲究方法,最好是晚饭之后进行长跑,上午运动效果要差一些,晚上运动累了
,人会疲劳,自然就想睡。
除了,跑步以外,最好还参加一些你感兴趣的球类运动,譬如羽毛球或网球等。
日有所思,夜有所梦。做恶梦,都是因为平时思想包袱太重所致。只要饮食生活有规律
,心情开朗,自然睡眠就会好。
【在 R****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,我坚持每天早上游泳,不过没什么作用
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R****i 发帖数: 70 | 19 呵呵,我每天困的要死,入睡很快的,只不过睡了一晚上好像比没睡还累。
【在 V**D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 运动也要讲究方法,最好是晚饭之后进行长跑,上午运动效果要差一些,晚上运动累了 : ,人会疲劳,自然就想睡。 : 除了,跑步以外,最好还参加一些你感兴趣的球类运动,譬如羽毛球或网球等。 : 日有所思,夜有所梦。做恶梦,都是因为平时思想包袱太重所致。只要饮食生活有规律 : ,心情开朗,自然睡眠就会好。
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m*****a 发帖数: 2160 | 20 为什么让你吃抗抑郁药?正式给你诊断抑郁了吗?
抑郁症是一种非常需要重视的疾病,必要时需要看psychiatist
现代医学纵使有很多不完美,但是在像抑郁症这种对日常生活影响较大且可能导致严重
后果的疾病方面,还是较中医或其他乱七八糟的治疗有绝对优势的
【在 R****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看过,直接给了我抗抑郁的药,吃了变得更差。
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m*****a 发帖数: 2160 | 21 为什么让你吃抗抑郁药?正式给你诊断抑郁了吗?
抑郁症是一种非常需要重视的疾病,必要时需要看psychiatist
现代医学纵使有很多不完美,但是在像抑郁症这种对日常生活影响较大且可能导致严重
后果的疾病方面,还是较中医或其他乱七八糟的治疗有绝对优势的
【在 R****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看过,直接给了我抗抑郁的药,吃了变得更差。
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m*****a 发帖数: 2160 | 22 为什么让你吃抗抑郁药?正式给你诊断抑郁了吗?
抑郁症是一种非常需要重视的疾病,必要时需要看psychiatist
现代医学纵使有很多不完美,但是在像抑郁症这种对日常生活影响较大且可能导致严重
后果的疾病方面,还是较中医或其他乱七八糟的治疗有绝对优势的
【在 R****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看过,直接给了我抗抑郁的药,吃了变得更差。
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m*****a 发帖数: 2160 | 23 为什么让你吃抗抑郁药?正式给你诊断抑郁了吗?
抑郁症是一种非常需要重视的疾病,必要时需要看psychiatist
现代医学纵使有很多不完美,但是在像抑郁症这种对日常生活影响较大且可能导致严重
后果的疾病方面,还是较中医或其他乱七八糟的治疗有绝对优势的
【在 R****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看过,直接给了我抗抑郁的药,吃了变得更差。
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m*****a 发帖数: 2160 | 24 如果是严重的失眠,且对多种治疗效果都不好,而且确定你不是抑郁症的话,也可以考
虑去看sleep medicine specialist
【在 R****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看过,直接给了我抗抑郁的药,吃了变得更差。
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R****i 发帖数: 70 | 25 都看过了,不止一个。没用。
我哪里知道为啥开这种药? 找不到原因胡乱开一点
【在 m*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果是严重的失眠,且对多种治疗效果都不好,而且确定你不是抑郁症的话,也可以考 : 虑去看sleep medicine specialist
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q**********r 发帖数: 465 | 26 试过吃褪黑素这种保健品了吗?
【在 R****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : RT. 常年如此,没有睡过一个好觉,觉得人生真是悲哀。 最好是有亲身看病经历,非 : 常感谢。希望医生认真负责,医术扎实。
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R****i 发帖数: 70 | 27 吃过了,不过褪黑素是给失眠的人吃的吧,对我没啥用。
【在 q**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 试过吃褪黑素这种保健品了吗?
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E****a 发帖数: 3088 | |
S**********e 发帖数: 433 | 29
这个症状,我也有过一年,多梦多思,早晨起来还是累,感觉永远休息不好。我是副交
感神经失调、性激素失衡,不知道你是什么,有可能是肝,有可能是糖代谢,有可能是
促甲。
我跑步+deadlift+squat治好了。平时就跑步,为了治疗睡眠质量不佳,加大了运动量
,每天早晨跑六七公里,7天才休息一次。
运动治百病,没错的。是西医教我们运动的,不是中医。
【在 R****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,我每天困的要死,入睡很快的,只不过睡了一晚上好像比没睡还累。
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p********n 发帖数: 3367 | |
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p********n 发帖数: 3367 | |
c*****r 发帖数: 529 | |
l*****0 发帖数: 1207 | |