R****i
发帖数: 70 | 1 RT. 常年如此，没有睡过一个好觉，觉得人生真是悲哀。 最好是有亲身看病经历，非
常感谢。希望医生认真负责，医术扎实。 |
R****i
发帖数: 70 | |
l*****e
发帖数: 16384 | |
T****k
发帖数: 1374 | 4 陈明 in Monterey Park. I believe she is good. Give a try. |
R****i
发帖数: 70 | 5 多谢！Will give a call.
【在 T****k 的大作中提到】
: 陈明 in Monterey Park. I believe she is good. Give a try.
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p******1
发帖数: 10 | |
f*******x
发帖数: 683 | 7 看看心理医生？
【在 R****i 的大作中提到】
: RT. 常年如此，没有睡过一个好觉，觉得人生真是悲哀。 最好是有亲身看病经历，非
: 常感谢。希望医生认真负责，医术扎实。
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m*****a
发帖数: 2160 | 8 失眠噩梦应该首先去看你的PCP，然后首选治疗是基于现代医学的cognitive behavior
therapy，如果需要的话可以在医生指导下考虑药物辅助。
中医的话，并没有非常多统计学依据认为它比安慰剂更有效，同时很多药物可能反而导
致严重器官损伤的风险 |
V**D
发帖数: 2869 | 9 最好是通过运动来治疗。不妨每天或者隔天进行长跑，每次跑3 miles以上，最好在傍
晚时候跑，这样晚上会睡的比较好。
跑步对你的胃病也会有帮助。
【在 R****i 的大作中提到】
: RT. 常年如此，没有睡过一个好觉，觉得人生真是悲哀。 最好是有亲身看病经历，非
: 常感谢。希望医生认真负责，医术扎实。
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z*********n
发帖数: 94654 | 10 早上跑好还是晚上好？我以前晚上打球打完了兴奋到凌晨至少十二点半
【在 V**D 的大作中提到】
: 最好是通过运动来治疗。不妨每天或者隔天进行长跑，每次跑3 miles以上，最好在傍
: 晚时候跑，这样晚上会睡的比较好。
: 跑步对你的胃病也会有帮助。
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V**D
发帖数: 2869 | 11 傍晚（8点以前) 跑比较好。太晚跑，人容易兴奋，反而不利于睡眠。
打球的话，最好打到9点半就够了，如果周末，就无所谓，晚点也没问题。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 早上跑好还是晚上好？我以前晚上打球打完了兴奋到凌晨至少十二点半
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R****i
发帖数: 70 | 12 谢谢你的关心，我西医中医都看过很多，西医检查也做过很多。只有中医有效，西医完
全不知道怎么回事。
behavior
【在 m*****a 的大作中提到】
: 失眠噩梦应该首先去看你的PCP，然后首选治疗是基于现代医学的cognitive behavior
: therapy，如果需要的话可以在医生指导下考虑药物辅助。
: 中医的话，并没有非常多统计学依据认为它比安慰剂更有效，同时很多药物可能反而导
: 致严重器官损伤的风险
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R****i
发帖数: 70 | 13 嗯，我坚持每天早上游泳，不过没什么作用
【在 V**D 的大作中提到】
: 最好是通过运动来治疗。不妨每天或者隔天进行长跑，每次跑3 miles以上，最好在傍
: 晚时候跑，这样晚上会睡的比较好。
: 跑步对你的胃病也会有帮助。
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v**o
发帖数: 4956 | |
R****i
发帖数: 70 | 15 麻烦你给推荐一个
【在 v**o 的大作中提到】
: 找跳大神的，保证有效
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m*****a
发帖数: 2160 | 16 绝大多数失眠都是找不到原发病因的，但现代医学依然有治疗方法，包括药物治疗和非
药物治疗
你尝试过心理治疗吗？没有的话可以考虑，看看周围有没有能够做的psychologist
【在 R****i 的大作中提到】
: 谢谢你的关心，我西医中医都看过很多，西医检查也做过很多。只有中医有效，西医完
: 全不知道怎么回事。
:
: behavior
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R****i
发帖数: 70 | 17 看过，直接给了我抗抑郁的药，吃了变得更差。
【在 m*****a 的大作中提到】
: 绝大多数失眠都是找不到原发病因的，但现代医学依然有治疗方法，包括药物治疗和非
: 药物治疗
: 你尝试过心理治疗吗？没有的话可以考虑，看看周围有没有能够做的psychologist
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V**D
发帖数: 2869 | 18 运动也要讲究方法，最好是晚饭之后进行长跑，上午运动效果要差一些，晚上运动累了
，人会疲劳，自然就想睡。
除了，跑步以外，最好还参加一些你感兴趣的球类运动，譬如羽毛球或网球等。
日有所思，夜有所梦。做恶梦，都是因为平时思想包袱太重所致。只要饮食生活有规律
，心情开朗，自然睡眠就会好。
【在 R****i 的大作中提到】
: 嗯，我坚持每天早上游泳，不过没什么作用
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R****i
发帖数: 70 | 19 呵呵，我每天困的要死，入睡很快的，只不过睡了一晚上好像比没睡还累。
【在 V**D 的大作中提到】
: 运动也要讲究方法，最好是晚饭之后进行长跑，上午运动效果要差一些，晚上运动累了
: ，人会疲劳，自然就想睡。
: 除了，跑步以外，最好还参加一些你感兴趣的球类运动，譬如羽毛球或网球等。
: 日有所思，夜有所梦。做恶梦，都是因为平时思想包袱太重所致。只要饮食生活有规律
: ，心情开朗，自然睡眠就会好。
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m*****a
发帖数: 2160 | 20 为什么让你吃抗抑郁药？正式给你诊断抑郁了吗？
抑郁症是一种非常需要重视的疾病，必要时需要看psychiatist
现代医学纵使有很多不完美，但是在像抑郁症这种对日常生活影响较大且可能导致严重
后果的疾病方面，还是较中医或其他乱七八糟的治疗有绝对优势的
【在 R****i 的大作中提到】
: 看过，直接给了我抗抑郁的药，吃了变得更差。
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m*****a
发帖数: 2160 | 21 为什么让你吃抗抑郁药？正式给你诊断抑郁了吗？
抑郁症是一种非常需要重视的疾病，必要时需要看psychiatist
现代医学纵使有很多不完美，但是在像抑郁症这种对日常生活影响较大且可能导致严重
后果的疾病方面，还是较中医或其他乱七八糟的治疗有绝对优势的
【在 R****i 的大作中提到】
: 看过，直接给了我抗抑郁的药，吃了变得更差。
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m*****a
发帖数: 2160 | 22 为什么让你吃抗抑郁药？正式给你诊断抑郁了吗？
抑郁症是一种非常需要重视的疾病，必要时需要看psychiatist
现代医学纵使有很多不完美，但是在像抑郁症这种对日常生活影响较大且可能导致严重
后果的疾病方面，还是较中医或其他乱七八糟的治疗有绝对优势的
【在 R****i 的大作中提到】
: 看过，直接给了我抗抑郁的药，吃了变得更差。
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m*****a
发帖数: 2160 | 23 为什么让你吃抗抑郁药？正式给你诊断抑郁了吗？
抑郁症是一种非常需要重视的疾病，必要时需要看psychiatist
现代医学纵使有很多不完美，但是在像抑郁症这种对日常生活影响较大且可能导致严重
后果的疾病方面，还是较中医或其他乱七八糟的治疗有绝对优势的
【在 R****i 的大作中提到】
: 看过，直接给了我抗抑郁的药，吃了变得更差。
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m*****a
发帖数: 2160 | 24 如果是严重的失眠，且对多种治疗效果都不好，而且确定你不是抑郁症的话，也可以考
虑去看sleep medicine specialist
【在 R****i 的大作中提到】
: 看过，直接给了我抗抑郁的药，吃了变得更差。
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R****i
发帖数: 70 | 25 都看过了，不止一个。没用。
我哪里知道为啥开这种药？ 找不到原因胡乱开一点
【在 m*****a 的大作中提到】
: 如果是严重的失眠，且对多种治疗效果都不好，而且确定你不是抑郁症的话，也可以考
: 虑去看sleep medicine specialist
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q**********r
发帖数: 465 | 26 试过吃褪黑素这种保健品了吗？
【在 R****i 的大作中提到】
: RT. 常年如此，没有睡过一个好觉，觉得人生真是悲哀。 最好是有亲身看病经历，非
: 常感谢。希望医生认真负责，医术扎实。
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R****i
发帖数: 70 | 27 吃过了，不过褪黑素是给失眠的人吃的吧，对我没啥用。
【在 q**********r 的大作中提到】
: 试过吃褪黑素这种保健品了吗？
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E****a
发帖数: 3088 | |
S**********e
发帖数: 433 | 29
这个症状，我也有过一年，多梦多思，早晨起来还是累，感觉永远休息不好。我是副交
感神经失调、性激素失衡，不知道你是什么，有可能是肝，有可能是糖代谢，有可能是
促甲。
我跑步+deadlift+squat治好了。平时就跑步，为了治疗睡眠质量不佳，加大了运动量
，每天早晨跑六七公里，7天才休息一次。
运动治百病，没错的。是西医教我们运动的，不是中医。
【在 R****i 的大作中提到】
: 呵呵，我每天困的要死，入睡很快的，只不过睡了一晚上好像比没睡还累。
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p********n
发帖数: 3367 | |
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p********n
发帖数: 3367 | |
c*****r
发帖数: 529 | |
l*****0
发帖数: 1207 | |
