a******1
发帖数: 1519 | 1 另起一贴，说说我的看法。一家之言，抛砖引玉。
形意站三体式要求身负五张弓。我首先看到这个就是形意的。太极估计是借用的。
我的理解身负五张弓主要是对身体姿势（posture)的要求，即身体结构性质的（
structure and alignment)。其中脊柱的身弓是主要的，即脊柱首尾呼应的问题 (敛臀
、收下颌、腰眼）。其次腿弓要求微屈膝。最后手臂也要时常保持屈臂。手臂伸直了，
力和杠杆就差了， 这个显而易见。可见这个身负五张弓首先是一种结构力。那个卢氏
结构的六面浑圆力也是类似同理。太极对姿势也是如此吧？至于有没有撑劲，我觉得你
姿势做好了自然就是撑劲，而不是僵力。这也类似太极身体的掤劲吧？怀抱太极球一站
，自然就是身负五张弓。
我觉得歧义在于发力（发劲）上，尤其是身弓（脊柱）。太极讲中正，所以通过脊柱弯
曲和伸缩发力应该没有。而形意心意这种发力还是有的。戴氏心意拳的蹲猴式明显就是
身弓的收放。心意讲束裹捆绑，就是为了发放，包括脊柱的。那个一头碎碑、大劈、鹰
捉和挑领都用到身弓（脊柱）的缩放。 |
s*****r
发帖数: 550 | 2 姿势是帮你体会五弓的感觉的
但是你体会到了，练到了，
任何情况下，意识一起，
也要能做到五弓
内家拳的劲，用形体姿势练，但是练到了，不论什么姿势都可以有内家的劲
不然，如果只是姿势做到，和做操有神马区别那？
【在 a******1 的大作中提到】
: 另起一贴，说说我的看法。一家之言，抛砖引玉。
: 形意站三体式要求身负五张弓。我首先看到这个就是形意的。太极估计是借用的。
: 我的理解身负五张弓主要是对身体姿势（posture)的要求，即身体结构性质的（
: structure and alignment)。其中脊柱的身弓是主要的，即脊柱首尾呼应的问题 (敛臀
: 、收下颌、腰眼）。其次腿弓要求微屈膝。最后手臂也要时常保持屈臂。手臂伸直了，
: 力和杠杆就差了， 这个显而易见。可见这个身负五张弓首先是一种结构力。那个卢氏
: 结构的六面浑圆力也是类似同理。太极对姿势也是如此吧？至于有没有撑劲，我觉得你
: 姿势做好了自然就是撑劲，而不是僵力。这也类似太极身体的掤劲吧？怀抱太极球一站
: ，自然就是身负五张弓。
: 我觉得歧义在于发力（发劲）上，尤其是身弓（脊柱）。太极讲中正，所以通过脊柱弯
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a******1
发帖数: 1519 | 3 不矛盾。我说的姿势包括动态的，就象说跑步或打拳的姿势，显然是动态的。
这个又和六合有相通之处。
【在 s*****r 的大作中提到】
: 姿势是帮你体会五弓的感觉的
: 但是你体会到了，练到了，
: 任何情况下，意识一起，
: 也要能做到五弓
: 内家拳的劲，用形体姿势练，但是练到了，不论什么姿势都可以有内家的劲
: 不然，如果只是姿势做到，和做操有神马区别那？
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j******4
发帖数: 2944 | 4 感谢争论，最终促使我在回忆洪老师关于此问题讲法的时候，悟通了太极八劲的含义，
为什么叫：棚捋挤按，采挒掫靠。感谢前面的网友，“肘”确实应该是“掫”字。
说是悟通，也可能只是回忆出了，洪老师可能早就讲过，只是我不记得了，进入了我的
潜意识，现在又浮现上来了。
我学英语，出现过这个现象。
比如，有多次，我自己编的英语说法，结果，老美还真就是这么说的，比如，long
distance telephone call等等，我是应急现编，结果编对了。
请教一专家，人家的回答是：你也许早就接触过了，只是忘了，哈哈！
洪老师关于“五弓”问题的文章，我一时找不到，在国内可能好找点；我只找到他在他
书中的一段话；但根据他文章留给我的印象，结合自己的体验，我有空开另贴来讲这个
问题吧！
其实，武术界类似的东西很多，我为什么对这个问题特别要多说两句呢？是怕爱好者练
错了，技击效果没有，倒把身体练坏了。特别是身弓造成的误解，容易伤人。 |
a******1
发帖数: 1519 | 5
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不用谢。 你应该是理解又加深了吧。有空讲讲这太极八劲。
我的理解掤是基础，其他都在掤的基础上。
捋采类似。挤靠相近。按掫相反。不过有人现在真把掫当肘法解释了。
【在 j******4 的大作中提到】
: 感谢争论，最终促使我在回忆洪老师关于此问题讲法的时候，悟通了太极八劲的含义，
: 为什么叫：棚捋挤按，采挒掫靠。感谢前面的网友，“肘”确实应该是“掫”字。
: 说是悟通，也可能只是回忆出了，洪老师可能早就讲过，只是我不记得了，进入了我的
: 潜意识，现在又浮现上来了。
: 我学英语，出现过这个现象。
: 比如，有多次，我自己编的英语说法，结果，老美还真就是这么说的，比如，long
: distance telephone call等等，我是应急现编，结果编对了。
: 请教一专家，人家的回答是：你也许早就接触过了，只是忘了，哈哈！
: 洪老师关于“五弓”问题的文章，我一时找不到，在国内可能好找点；我只找到他在他
: 书中的一段话；但根据他文章留给我的印象，结合自己的体验，我有空开另贴来讲这个
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j******4
发帖数: 2944 | 6
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今早起来 突然悟通了
棚确实是基础 就是沾粘劲 就是“覆盖对吞”的“覆盖”
挤按类似 捋采类似没错 采跟挒又有重叠 掫法很特别 其实警察逮人 两个抓一个 一边
一个一手控制对象的手 另一手拎对象的裤带 这其实是类似掫的
【在 a******1 的大作中提到】
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: 不用谢。 你应该是理解又加深了吧。有空讲讲这太极八劲。
: 我的理解掤是基础，其他都在掤的基础上。
: 捋采类似。挤靠相近。按掫相反。不过有人现在真把掫当肘法解释了。
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