w****3 发帖数: 678 | 1 大家好,开个帖子讲讲近年练习陈氏太极的感悟,主要为论坛交友,有觉得我写的好的
朋友希望有机会友好交流共同进步。本人习练洪传陈氏太极若干年头,帖子题目中”站
在地上“的意思是我尽量用大白话解释拳法中的要点,“拳劲”是表明本帖将着重讲解
太极劲法,希望能用最直接的方法解释清楚最核心的问题。我要讲的东西都是出于自己
的体悟,代表我的一家之言,如果和大家的想法不一致,或者和大众的说法不一致,也
是可以理解的,因为劲法这个东西,一个人有一个人的感受,不可求全责备。这个帖子
也没有什么大纲,基本属于想到什么写什么,一次写几段,希望大家能够支持。
首先说一个最简单的问题:“太极拳练的是什么?”答案很简单:劲法。太极拳路众多
,但众多看起来很不一样的拳都叫太极,那是因为他们的劲法大同小异,练习者只有当
领悟了劲法之后,他练的拳才叫“太极”,哪怕只是站在那里不动,他连的也是太极,
不然任你拳风呼啸也好,柔若柳枝也罢,也是“斯技旁门甚多”。
那什么是劲法?简单来说就是哪儿用力,哪儿不用力,而后者比前者稍微重要一点。有
朋友要说:“打太极就不能用力!”错,人活着就不可能不用力,而太极作为一门武术
更不能不用力,而且在正确的方向上,力越大越好。但这个正确方向的范围很窄,就想
一个矢量箭头,当偏离正确方向时如果用力不大,相当于矢量的模小,到正确方向的垂
直距离短,而此时如果用大力,加大矢量的长度,到正确方向的距离就会加长,所以一
般来说,初练太极不要用大力,既有助于养生,又利于学习正确的劲法。
能不能不练劲法?太极拳论说“由招熟渐悟懂劲”,“懂劲之后愈练愈精”,如果只练
招,不练劲,那你练一辈子也就这个水平了。太极是近身搏击术,放进门来打,只有想
方设法与敌人贴身才能用上,而一旦于对手接触,如果犯丢犯顶,不但不能制敌,反而
又很容易与对手拉开距离,只有懂劲之后才能不丢不顶,敢于引进落空。而若只懂劲而
不招熟,照样也是可以赢人,王芗斋大成拳只站桩不练套路(听说是这样的。。。)不
也独树一帜?皆因为一旦懂劲,与敌人接触以后就不惧大力,自信心十足,即使不能克
敌制胜也不会为人所制。一个太极拳练习者要珍惜每一个与对手贴身的机会,就象排球
的二传,二传来了球,主攻手如果扣不死对方,只能进行防守了,同理,不懂劲法就会
陷入近身后丢顶的怪圈,打击不力,对手拉开距离,自己只能等待下次贴身,或者用太
极之外的技术进攻。
所以让我们抛开一切招数的表象,来探讨劲法。众所周知,太极八法棚劲为先(棚为别
字,实在找不到了),那什么是棚劲?以推手为例,我师父在教推手时,喜欢手往学生
身上一搭,说“棚住了!”这时候学生会感到一股扛不住的怪力,一动就脚下拔根人往
外走,这就是棚劲现象。棚劲乃是太极劲法的核心,可以说没用棚劲你就不会太极。两
人推手,如果其中一个人有棚劲,另一个没有,那后者是无论如何也推不动前者的,与
膂力和速度无关。有很多练习者喜欢用力架住对方,或完全放松不顶跟着对方,然后声
称自己就有了棚劲,我可以负责任的说,这都不是棚劲。一个检验是不是棚劲的简单方
法:让一个不会太极的壮汉推住你(不要让他推动,当然如果推动了你多半没有棚劲)
,如果你脚上蹬劲了或者两人都站稳了,你多半没有棚劲,一句话,你用力把他的推力
抵消了就不是棚劲。只有你身上很松(除了接触点),尤其是双脚很松,而对方有向外
的趋势时,才能说你有了棚劲。要知道武术的目的是把力量加注在对手身上进行伤害或
控制,所以有效的武术应该是自己身上不受力而把所有力量加在对手身上,令其承受双
倍力量,而不是两人的力量互相抵消浪费掉,我给这种现象起名叫“力量守恒定律”:
双方的力量要么转移要么抵消,不会自动消亡。抵消是做减法,比如我有100力,对方
有70力,我赢了,但打击效果是100-70=30;棚劲是做加法,比如我有40力,对方有70
力,我用棚劲,会产生多于70力的效果。那么既然棚劲如此神妙,究竟如何获得棚劲?
列位看官,且容我下回分解。 |
B**I 发帖数: 601 | 2 说的好!
打个比方, 太极劲, 就像水管, 该出水的地放才出水, 要是其它地方也出水, 就漏了,
该出水的地方水压就不够. 水压充足的水管自然会崩圆, 抵御所受压力. 受压的水管在
出水处压力就更大.
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家好,开个帖子讲讲近年练习陈氏太极的感悟,主要为论坛交友,有觉得我写的好的 : 朋友希望有机会友好交流共同进步。本人习练洪传陈氏太极若干年头,帖子题目中”站 : 在地上“的意思是我尽量用大白话解释拳法中的要点,“拳劲”是表明本帖将着重讲解 : 太极劲法,希望能用最直接的方法解释清楚最核心的问题。我要讲的东西都是出于自己 : 的体悟,代表我的一家之言,如果和大家的想法不一致,或者和大众的说法不一致,也 : 是可以理解的,因为劲法这个东西,一个人有一个人的感受,不可求全责备。这个帖子 : 也没有什么大纲,基本属于想到什么写什么,一次写几段,希望大家能够支持。 : 首先说一个最简单的问题:“太极拳练的是什么?”答案很简单:劲法。太极拳路众多 : ,但众多看起来很不一样的拳都叫太极,那是因为他们的劲法大同小异,练习者只有当 : 领悟了劲法之后,他练的拳才叫“太极”,哪怕只是站在那里不动,他连的也是太极,
|
T********e 发帖数: 8631 | 3 回头咱去Ultimate Fighting棚一把? |
w****3 发帖数: 678 | 4 你这说法挺有趣。
,
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说的好! : 打个比方, 太极劲, 就像水管, 该出水的地放才出水, 要是其它地方也出水, 就漏了, : 该出水的地方水压就不够. 水压充足的水管自然会崩圆, 抵御所受压力. 受压的水管在 : 出水处压力就更大.
|
w****3 发帖数: 678 | 5 怎么上十大了,我晕。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家好,开个帖子讲讲近年练习陈氏太极的感悟,主要为论坛交友,有觉得我写的好的 : 朋友希望有机会友好交流共同进步。本人习练洪传陈氏太极若干年头,帖子题目中”站 : 在地上“的意思是我尽量用大白话解释拳法中的要点,“拳劲”是表明本帖将着重讲解 : 太极劲法,希望能用最直接的方法解释清楚最核心的问题。我要讲的东西都是出于自己 : 的体悟,代表我的一家之言,如果和大家的想法不一致,或者和大众的说法不一致,也 : 是可以理解的,因为劲法这个东西,一个人有一个人的感受,不可求全责备。这个帖子 : 也没有什么大纲,基本属于想到什么写什么,一次写几段,希望大家能够支持。 : 首先说一个最简单的问题:“太极拳练的是什么?”答案很简单:劲法。太极拳路众多 : ,但众多看起来很不一样的拳都叫太极,那是因为他们的劲法大同小异,练习者只有当 : 领悟了劲法之后,他练的拳才叫“太极”,哪怕只是站在那里不动,他连的也是太极,
|
a**h 发帖数: 1085 | 6 同感,应该去MMA
【在 T********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 回头咱去Ultimate Fighting棚一把?
|
w****3 发帖数: 678 | 7 求两位大神放过,UFC MMA太高端,玩不了。
【在 a**h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 同感,应该去MMA
|
a**h 发帖数: 1085 | 8 其实搞太极更应该谈谈强身健体的效果,而不是搞对抗。
要是要搞对抗,MMA等等也不行,有枪是王道。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 求两位大神放过,UFC MMA太高端,玩不了。
|
a*******l 发帖数: 2353 | 9 对此我有不同看法。
练太极拳和练习任何传统武术一样,既要讲健身,养生,更要讲对抗讲技击,不然和广
播体操有什么区别?
有了枪是不是就只能考虑有枪的情况呢? 也不一定。徒手格斗,有其应用范围。
有人有了枪,非常得意,认为自己从此有了power,开始在语言上bully别人。 这和过
去有人拳练的好去仗势欺人作了恶霸异曲同工。
这个事情,最终还是看个人修养,跟玩什么的,关系倒不大了。
【在 a**h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实搞太极更应该谈谈强身健体的效果,而不是搞对抗。 : 要是要搞对抗,MMA等等也不行,有枪是王道。
|
w****3 发帖数: 678 | 10 这件事很有意思,有人一听到太极就是养生,同为内家的形意就没人往养生上想,还是
看表面现象的居多。
【在 a*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对此我有不同看法。 : 练太极拳和练习任何传统武术一样,既要讲健身,养生,更要讲对抗讲技击,不然和广 : 播体操有什么区别? : 有了枪是不是就只能考虑有枪的情况呢? 也不一定。徒手格斗,有其应用范围。 : 有人有了枪,非常得意,认为自己从此有了power,开始在语言上bully别人。 这和过 : 去有人拳练的好去仗势欺人作了恶霸异曲同工。 : 这个事情,最终还是看个人修养,跟玩什么的,关系倒不大了。
|
|
|
T********e 发帖数: 8631 | 11 本来就是初中高级广播体操。从三疯子至今,除了挥手撂倒一排徒弟,还真没啥拿得出
手的事迹
【在 a*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对此我有不同看法。 : 练太极拳和练习任何传统武术一样,既要讲健身,养生,更要讲对抗讲技击,不然和广 : 播体操有什么区别? : 有了枪是不是就只能考虑有枪的情况呢? 也不一定。徒手格斗,有其应用范围。 : 有人有了枪,非常得意,认为自己从此有了power,开始在语言上bully别人。 这和过 : 去有人拳练的好去仗势欺人作了恶霸异曲同工。 : 这个事情,最终还是看个人修养,跟玩什么的,关系倒不大了。
|
w****3 发帖数: 678 | 12 接上回,推手距离实战尚远,但是一种很好的检验棚劲的方法。现在市面上的推手有几
种:一是两人打轮,抽冷子将对方推出;二是都不动,在那里等对方犯错,将对方发出
;还有的人推手喜欢所谓的‘化’,对方大力推来,通过转腰腿拨开对方的手,从侧面
将对方推出。这几种都不能说得了棚劲,因为这些现象都和内家技击特点不符。什么是
内家技击特点?“不招不架”。上面说的几种推手的共同特点是先将对方推来的劲‘化
’(躲)开,再趁虚而入。好不好?好。但不是太极(内家)。因为这些技术都分了‘
一二’。而内家只有一,没有二,简单来说就是闪进结合,化打一体。所以真正的棚劲
是,对方推来,我方不避反迎,在不硬顶的前提下将对方推出或控住重心,功夫高的可
以出现所谓的‘发人’现象。想当年郭云深号称‘半步崩拳打天下’,就是体现了形意
拳不招不架的特点。
(免责声明:我这里说的是内家拳的特点,不代表说内家拳一定优于其他格斗术,要体
现不招不架的特点,要求双方有一定接触时间,遇到距离感好的对手游斗不占优势。)
有朋友要问:“你能不能直接告诉我怎么才能练得棚劲?”这件事说起来简单也不简单
,简单是说练法简单,不简单是说其中道理不简单而且不容易练出来,其实不明白道理
也不是练不出来,很多武林老前辈就属于自己练出来了,但怎么练出来的不知道,有人
可能是练这招的时候悟到了,有人练那招的时候悟到了,所以就按自己的路子教学生,
可问题是每个人的体悟是不同的,如果不讲解原理学生们不一定能想老师当年那样领悟
到。这就导致了门派始祖往往独树一帜,门下儿孙却东施效颦。我们学拳要善于思考,
为什么老师能这样,是动作吗是速度吗是经验吗?如果大家在学拳的时候能多问自己我
到底在练什么,这拳是练什么,才有机会抓住本质。内家这东西很有意思,有人练二年
就比练了半辈子的强,而且是实实在在的强,练了半辈子的反而要听练二年的讲拳理,
没办法啊,就是推不动人家,人家一挥手自己就是要出去,怎么办呢?所以还是一个悟
字,要学艺,先学理,没有理就悟不出来,最后还是要靠蛮力。废话了半天,下面开始
讲棚劲的‘理’。
棚劲的理说白了就一个字:中,你有了中,就有了棚。太极两层功夫‘知己’‘知人’
,你有了中,就是‘知己’,你有了别人的中,就是‘知人’。有朋友又说了:“中不
简单吗,我往那一站我就知道我重心在哪。”对,可问题是你在和人较劲的时候你的中
在吗?请大家想象一下,一个人站在那里,重心在哪?肯定是那个人的身体正中,不然
人必歪斜。现在再想想,两个人用力顶在一起,中心在哪?在某个人的身上吗?还是在
两人中间的空间中?如果两个人各自出力互推,二人就成文一个整体,这个整体要想稳
住,重心必在二人中间。那我问你,这时你还有中吗?想象这时因为某种神秘的原因,
一个人忽然凭空消失,另一个人会怎么样?必然跌倒,因为没消失的那个人没了中。这
就是太极说的‘双重’现象。还是同样的场景,如果其中一人有棚劲会是什么样?那二
人这个整体的重心必然落在有棚劲的那个人身体里面,这时如果另一个人凭空消失,有
棚劲的人应该丝毫不受影响,所以要得中,首先要‘不倚不靠’。说起来容易,做起来
难,各位可以找个朋友试试,让他用力推你,然后忽然撤力,你要想顶住,能不能不失
重心。练太极,要先学中定,才能发人,没有中定,你发人出去了也是‘非关学力而有
为者也’。 |
w****3 发帖数: 678 | |
w****3 发帖数: 678 | 14 各位大神,喜欢看就看看,不喜欢看就飘过,或者当小说看吧。太极就是这么一个客观
存在的事物,不能因为你一句广播体操就全世界禁练了不是?人家还有专门练广播体操
的呢。在网上发狠对讨论问题没什么帮助。 |
B**I 发帖数: 601 | 15 我觉得中己还不难,中人就难了。也许是因为在国外没有人可以练习。反应不自然,慢。
再者,遇到有些对手。大家看过反轮以前的视频吧?现在他更是大有进步。像他的打法
,起招时这里,落招时那里,步随身走,绝不停留。(夸张点,或终极目标:十步杀一
人,千里不留行。)这时中人就难了。我想除非粘劲极好,而且功底高于对手,如附骨
之蛆。可是粘劲好的真的少见。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 接上回,推手距离实战尚远,但是一种很好的检验棚劲的方法。现在市面上的推手有几 : 种:一是两人打轮,抽冷子将对方推出;二是都不动,在那里等对方犯错,将对方发出 : ;还有的人推手喜欢所谓的‘化’,对方大力推来,通过转腰腿拨开对方的手,从侧面 : 将对方推出。这几种都不能说得了棚劲,因为这些现象都和内家技击特点不符。什么是 : 内家技击特点?“不招不架”。上面说的几种推手的共同特点是先将对方推来的劲‘化 : ’(躲)开,再趁虚而入。好不好?好。但不是太极(内家)。因为这些技术都分了‘ : 一二’。而内家只有一,没有二,简单来说就是闪进结合,化打一体。所以真正的棚劲 : 是,对方推来,我方不避反迎,在不硬顶的前提下将对方推出或控住重心,功夫高的可 : 以出现所谓的‘发人’现象。想当年郭云深号称‘半步崩拳打天下’,就是体现了形意 : 拳不招不架的特点。
|
B**I 发帖数: 601 | 16 我觉得,对有人愿意无私地分享自己的经验,因该心存感激。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 各位大神,喜欢看就看看,不喜欢看就飘过,或者当小说看吧。太极就是这么一个客观 : 存在的事物,不能因为你一句广播体操就全世界禁练了不是?人家还有专门练广播体操 : 的呢。在网上发狠对讨论问题没什么帮助。
|
w****3 发帖数: 678 | 17 对付高手不能等对方身法步伐展开了,要争先手才有的打(理论上)。
慢。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得中己还不难,中人就难了。也许是因为在国外没有人可以练习。反应不自然,慢。 : 再者,遇到有些对手。大家看过反轮以前的视频吧?现在他更是大有进步。像他的打法 : ,起招时这里,落招时那里,步随身走,绝不停留。(夸张点,或终极目标:十步杀一 : 人,千里不留行。)这时中人就难了。我想除非粘劲极好,而且功底高于对手,如附骨 : 之蛆。可是粘劲好的真的少见。
|
w****3 发帖数: 678 | 18 从理论上来说(别问我我行不行,分人),要尽量打劲不打招,不要想着招架,要想着
破坏别人的身形,甚至可以拼着挨几下,身法一定要进去,宁要一丝进,不要一丝退,
不能跟着对手节奏。
慢。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得中己还不难,中人就难了。也许是因为在国外没有人可以练习。反应不自然,慢。 : 再者,遇到有些对手。大家看过反轮以前的视频吧?现在他更是大有进步。像他的打法 : ,起招时这里,落招时那里,步随身走,绝不停留。(夸张点,或终极目标:十步杀一 : 人,千里不留行。)这时中人就难了。我想除非粘劲极好,而且功底高于对手,如附骨 : 之蛆。可是粘劲好的真的少见。
|
B**I 发帖数: 601 | 19 反对,他在3米之外身法就已经展开。要比身法步伐, 对很多人来说,不是太极的常处。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对付高手不能等对方身法步伐展开了,要争先手才有的打(理论上)。 : : 慢。
|
B**I 发帖数: 601 | 20 赞,“打劲不打招,“ 控制对方的劲, 而不是招。 不过”拼着挨几下”是不干的,
我脸皮厚,可是骨头不硬。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从理论上来说(别问我我行不行,分人),要尽量打劲不打招,不要想着招架,要想着 : 破坏别人的身形,甚至可以拼着挨几下,身法一定要进去,宁要一丝进,不要一丝退, : 不能跟着对手节奏。 : : 慢。
|
|
|
w****3 发帖数: 678 | 21 太极练得就是身法,其实内家都是练身法,身法不单是移动速度,棚劲反映在手上,本
质还是身法。
你可以试试等他近身以后,你打你的他打他的,拼功力,当然,被版主打了我不负责。
处。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 反对,他在3米之外身法就已经展开。要比身法步伐, 对很多人来说,不是太极的常处。
|
b********r 发帖数: 7725 | 22 咳咳咳,感冒了
不错,我有个问题
棚劲怎么练? |
b********r 发帖数: 7725 | 23 :内家都是练身法
身法的靠什么表现?
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太极练得就是身法,其实内家都是练身法,身法不单是移动速度,棚劲反映在手上,本 : 质还是身法。 : 你可以试试等他近身以后,你打你的他打他的,拼功力,当然,被版主打了我不负责。 : : 处。
|
w****3 发帖数: 678 | 24 这个问题讲完了,我这帖子就没的说了,且容我慢慢道来,多骗点回复。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 咳咳咳,感冒了 : 不错,我有个问题 : 棚劲怎么练?
|
w****3 发帖数: 678 | 25 没想过,硬要我回答那就是门户:进了对方门户,守住自己门户。表现形式各异,可以
由刚或柔入手。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : :内家都是练身法 : 身法的靠什么表现?
|
b********r 发帖数: 7725 | 26 那身法怎么练呢?
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没想过,硬要我回答那就是门户:进了对方门户,守住自己门户。表现形式各异,可以 : 由刚或柔入手。
|
w****3 发帖数: 678 | 27 练大龙吧,你的问题好大。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那身法怎么练呢?
|
b********r 发帖数: 7725 | 28 那这么问吧,棚劲怎么用
至于练法,别说棚了,说列劲吧,怎么练
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个问题讲完了,我这帖子就没的说了,且容我慢慢道来,多骗点回复。
|
b********r 发帖数: 7725 | 29 具体呢?而且你这还是在练己吧
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 练大龙吧,你的问题好大。
|
b********r 发帖数: 7725 | 30 我随便问问,你要觉得我打乱了你的节奏,你可以按你的思路来 |
|
|
B**I 发帖数: 601 | 31 不公平,他练过铁砂掌,我没有,而且我打人也下不了手,虽然杀过羊。 看他的眼神
可有点狠。
我对太极拳身法练习的理解:初练时,腰胯,画圈,展开,动作要大。到后来,腰胯的
转换,重心,虚实的变化,蓄劲,应该不为人所查。踢腿,挥拳,肩要先动一下是不对
的。要踢腿时,一切都已经调整好了,只是把腿弹出去,拳也一样。身体调整和蓄劲,
不显外形。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太极练得就是身法,其实内家都是练身法,身法不单是移动速度,棚劲反映在手上,本 : 质还是身法。 : 你可以试试等他近身以后,你打你的他打他的,拼功力,当然,被版主打了我不负责。 : : 处。
|
w****3 发帖数: 678 | 32 我只能说你想太多了。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不公平,他练过铁砂掌,我没有,而且我打人也下不了手,虽然杀过羊。 看他的眼神 : 可有点狠。 : 我对太极拳身法练习的理解:初练时,腰胯,画圈,展开,动作要大。到后来,腰胯的 : 转换,重心,虚实的变化,蓄劲,应该不为人所查。踢腿,挥拳,肩要先动一下是不对 : 的。要踢腿时,一切都已经调整好了,只是把腿弹出去,拳也一样。身体调整和蓄劲, : 不显外形。
|
b********r 发帖数: 7725 | 33 那你为啥不投降?练武应该是越练越明白啊
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不公平,他练过铁砂掌,我没有,而且我打人也下不了手,虽然杀过羊。 看他的眼神 : 可有点狠。 : 我对太极拳身法练习的理解:初练时,腰胯,画圈,展开,动作要大。到后来,腰胯的 : 转换,重心,虚实的变化,蓄劲,应该不为人所查。踢腿,挥拳,肩要先动一下是不对 : 的。要踢腿时,一切都已经调整好了,只是把腿弹出去,拳也一样。身体调整和蓄劲, : 不显外形。
|
w****3 发帖数: 678 | 34 恩,我慢慢来吧。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我随便问问,你要觉得我打乱了你的节奏,你可以按你的思路来
|
b********r 发帖数: 7725 | 35 不过我要看不懂,还是要问的,哈哈
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恩,我慢慢来吧。
|
B**I 发帖数: 601 | 36 我前面不是已经说了:“我脸皮厚,可是骨头不硬“
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那你为啥不投降?练武应该是越练越明白啊
|
B**I 发帖数: 601 | 37 我前面不是已经说了:“我脸皮厚,可是骨头不硬“
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那你为啥不投降?练武应该是越练越明白啊
|
b********r 发帖数: 7725 | 38 更不懂了,所以才投降啊
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我前面不是已经说了:“我脸皮厚,可是骨头不硬“
|
B**I 发帖数: 601 | 39 你不是说”对付高手不能等对方身法步伐展开了,要争先手才有的打” 所以不能让你
慢慢展开。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恩,我慢慢来吧。
|
t******g 发帖数: 17520 | 40 不明觉厉,
如果论文能有作者的自报家门就更专业了 |
|
|
B**I 发帖数: 601 | 41 意思都很明白了,不能说的含蓄点吗?
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 更不懂了,所以才投降啊
|
b********r 发帖数: 7725 | 42 那就算误伤
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 意思都很明白了,不能说的含蓄点吗?
|
a**h 发帖数: 1085 | 43 说国术是花架子伤了很多人的自尊,觉得内外兼修,剑宗气宗并举就解决问题了?咱不
讲啥门啥派,不分武当少林,看看你上MMA擂台紧身肉搏一个,结果咱都知道了,还说
不是健身功法?
根本无法谈什么实战,让李连杰甄子丹成龙洪金宝一起上MMA吧
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太极练得就是身法,其实内家都是练身法,身法不单是移动速度,棚劲反映在手上,本 : 质还是身法。 : 你可以试试等他近身以后,你打你的他打他的,拼功力,当然,被版主打了我不负责。 : : 处。
|
b********r 发帖数: 7725 | 44 传统武术不是为了上擂台,也上不了擂台。就如同mma vs. marine一样,不同环境下的
东西。
mma只是一种格斗运动的形式,并不等于它就是人类有史以来最科学的搏斗方式。很久
以前我就提出过一个问题,10个mma打过20场以上的选手,对10个在冷兵器战场上经历
了5场战斗后生存下来没有大伤的士兵,在全开放的环境下,你认为谁会赢?
【在 a**h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说国术是花架子伤了很多人的自尊,觉得内外兼修,剑宗气宗并举就解决问题了?咱不 : 讲啥门啥派,不分武当少林,看看你上MMA擂台紧身肉搏一个,结果咱都知道了,还说 : 不是健身功法? : 根本无法谈什么实战,让李连杰甄子丹成龙洪金宝一起上MMA吧
|
w****3 发帖数: 678 | 45 俺上不了MMA,人家也不让俺上。
刚给李连杰甄子丹成龙洪金宝打了电话了,告诉他们了。
【在 a**h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说国术是花架子伤了很多人的自尊,觉得内外兼修,剑宗气宗并举就解决问题了?咱不 : 讲啥门啥派,不分武当少林,看看你上MMA擂台紧身肉搏一个,结果咱都知道了,还说 : 不是健身功法? : 根本无法谈什么实战,让李连杰甄子丹成龙洪金宝一起上MMA吧
|
a**h 发帖数: 1085 | 46 在另一个帖子里已经说了2,3年前看过一个刚退伍的美国大兵(记不清是marine什么的
),在ufc还是mma被贬。其实要是marine真厉害的话,dana white肯定会找几个来打,
赚得不亦乐乎
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 传统武术不是为了上擂台,也上不了擂台。就如同mma vs. marine一样,不同环境下的 : 东西。 : mma只是一种格斗运动的形式,并不等于它就是人类有史以来最科学的搏斗方式。很久 : 以前我就提出过一个问题,10个mma打过20场以上的选手,对10个在冷兵器战场上经历 : 了5场战斗后生存下来没有大伤的士兵,在全开放的环境下,你认为谁会赢?
|
b********r 发帖数: 7725 | 47 所以说marine的训练和搏击运动是有区别的,训练的目的不是为了ring fight。传统武
术也一样。
【在 a**h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在另一个帖子里已经说了2,3年前看过一个刚退伍的美国大兵(记不清是marine什么的 : ),在ufc还是mma被贬。其实要是marine真厉害的话,dana white肯定会找几个来打, : 赚得不亦乐乎
|
t******g 发帖数: 17520 | 48 自卫防身打下阴很正常, 打UFC的时候能打吗?
这有可比性吗?
至于Dana White为啥没有找marine 来打,反问如果找了前marine 一定找以前打过仗的
, 这才有宣传意义,但是这样能对UFC带来实际效益吗? 不光没效益, 这样的宣传还
会有负面影响, 为国上过前线, 回来还要打拳谋生, 这个jack 伦敦 或者哦 亨利的
故事没区别了 |
a**h 发帖数: 1085 | 49 反正坛子上大多这辈子不会富比巴菲特,那就说人生的目的不是为了赚钱。秒杀阿Q吧
设想哪个高手单挑,来个云手啥轻飘飘痛扁MMA高手,然后说句什么"太极不是为了ring
fight". 想想那份量!大家信.
在那之前,你怎么说都是打不过人家,花架子。要不就不要把太极归在武术一类,顾名
思义武术不是嘴炮,不是体操啊。
一起回了,别说踢下阴,一个照面就knockout也即有可能。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 所以说marine的训练和搏击运动是有区别的,训练的目的不是为了ring fight。传统武 : 术也一样。
|
t******g 发帖数: 17520 | |
|
|
w****3 发帖数: 678 | 51 大过年的都和谐点,明天停更一天过年。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.5 |
b********r 发帖数: 7725 | 52 我不是练太极的,相反我和这个版上不少练太极的起过冲突。我练的是其他的传统武术
,讲的就是学以致用。
ring
【在 a**h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 反正坛子上大多这辈子不会富比巴菲特,那就说人生的目的不是为了赚钱。秒杀阿Q吧 : 设想哪个高手单挑,来个云手啥轻飘飘痛扁MMA高手,然后说句什么"太极不是为了ring : fight". 想想那份量!大家信. : 在那之前,你怎么说都是打不过人家,花架子。要不就不要把太极归在武术一类,顾名 : 思义武术不是嘴炮,不是体操啊。 : 一起回了,别说踢下阴,一个照面就knockout也即有可能。
|
w****3 发帖数: 678 | 53 大家过年这么开心,你家里人知道吗?连载重开,希望继续捧场。哈哈。
要练成棚劲,要注意三种弊病。第一是妄用力,这个不用细说了,练太极的人都知道要
放松,不能用蛮力,话虽这样说,但和人一搭手往往喜欢出力,输了还好说,万一赢了
便沾沾自喜以为得劲。第二是打拳轻飘飘,为了松而松,浑身没劲,一和人搭手就摇来
晃去,别人一用力,要么被推出,要么落入第一种病。这两种相信大家没有争议吧,但
是下面要说的第三种才是真正危险的病,因为这种病往往被认为是正确的练法,我称之
为‘松重’(zhong),具体表现是‘气沉丹田’甚至‘气沉脚底’,自诩为‘根劲’
,全身放松,将重量下沉,与人推手时喜欢将来劲引入脚下,有的人喜欢‘沉肩坠肘’
,把肩膀沉得很厉害,认为这样能把劲沉到手上,此类人推手最怕‘走’,因为太松了
,松的‘重’了导致转动不灵,对付此类推手不用推,就像正常走路一样往对方身上走
就行,对方必非丢即顶,此类练法的理论是‘立木千斤’,想用身体骨架结构支撑住来
力,殊不知不动还好,真要是在高速的动态中,根本没机会去摆出理想的骨架结构来。
上述三种弊病虽表现不同,但从根上说就是没找到‘中’:用蛮力的外实内虚,轻飘飘
的上实下虚,松重的上虚下实。真正找到中的人,应该是外虚内实,‘一举动周身俱要
轻灵’,孙禄堂在’拳意述真‘中描述了太极三层功夫:’初层练习,身体如在水中,
两足踏地,周身与手足动作如有水之阻力。第二层练习,身体手 足动作如在水中而两
足已浮起不着地,如长泅者浮游其间,皆自如也。第三层练习,身体愈轻灵,两足如在
水面上行,到此时之景况,心中战战兢兢,如临深渊,如 履薄冰,心中不敢有一毫放
肆之意。神气稍为一散乱,即恐身体沉下也。‘,可见太极练的是轻灵,’极柔软然后
能极坚刚‘,这里扯句闲话,看前人拳谱看的是什么?拳谱不是教你怎么练,而是告诉
你,练成了是什么感觉,万万不可以此为纲,强行附会。要达到’轻灵‘,就要’提起
‘,怎么提起?用脊柱。太极拳论说了’虚灵顶劲,气沉丹田‘,这是一句很难得的练
法口诀,一定要放在一起,必须顶劲和沉气同时做到。那位朋友问,你不是说练脊柱吗
?对了,大家说头顶和丹田的联系是什么?就是脊柱。’虚灵顶劲,气沉丹田‘是一对
矛盾力,同时作用就是为了锻炼周身最有力的部位:脊柱。虚灵顶劲虽是讲的头顶,但
其实是为了提起双脚;气沉丹田虽然说的是丹田,其实是放松上身。同时有了这一对矛
盾力,才能分了阴阳,才迈出了练出棚劲的第一步。下面介绍最初级练法:站桩,我要
介绍的桩法是我根据传统太极和形意的桩法自己组合的,感觉很适合我,大家看了以后
可以先尝试一下,根据我介绍的原理琢磨出适合自己的桩法。
提起站桩,有人说了,站桩是为了练腿部力量的。我说你不要小看站桩,不是那么简单
。可以练腿部力量,但不是内家的练法。首先讲一下站桩的原则:我喜欢站五五开,既
两脚平分体重,这不是说外形,而是说两脚的感觉要一致,平分体重也不是说两腿支撑
全身,相反,两脚要’提起‘,提到哪里?提到丹田,也就是脊柱末端,如何提起?头
顶领劲,微微内收下颌即可,大腿根内缩,两腿不能感到沉重,体重放到丹田,不管你
站得高低,两脚越轻越好(开始练站高点),像冰上走路,脚上一重就要摔倒。这是下
身,上身两肩内缩,这里说的肩胯内缩乃是意,不要做成萎缩的样子,把肩膀胳膊放在
脊柱上,准确说放在丹田上,丹田微微下坐如坐高凳,不要太低,下坐的时候注意两腿
不要吃力。感觉就是手足的大筋抽住,附着在脊柱上,头顶和丹田要能互相感知,不管
站多久腿不能累(很重要!)。这时候,如果有个起重机忽然抓住你的身体提离地面,
手脚的姿势不能改变,你能维持这个姿势不是你用力hold住了,而是劲力都在脊柱,你
的手脚只是摆个样子。头顶上顶,丹田下沉,拉开脊柱,注意不要勉强,自然即可。
怎么样,是不是很简单?大家只要记住,站桩脚上要轻,就可得其中三味,余下的就是
练习。
大家可以从’三元站桩‘开始练,即站高马步,抱球,把腿站轻,手站轻。我一般还要
配合左右三体式,具体手脚位置大家可以去网上找,但桩意与上同。不同的是马步桩站
无极,三体式分阴阳,更接近技击,大家要体会两手一上一下,两脚一前一后,但不能
分轻重,找一致感。总之站桩的简化模型就是,一根粗壮的脊柱立在当中,手脚松软的
粘在上面。推荐一天站一小时,练到感觉脚松松的挂在了腰际,手自然浮起,不会抬久
了酸痛,恭喜你,知己的功夫已入门。有人问,我脚站松了,又能怎么样?今天没时间
了,下次再说。
这段感觉写的不好,很多话说出来不完全是自己的意思,大家原谅。 |
T*******4 发帖数: 1406 | 54 首先感谢你愿意分享你的经验。洪传的东西懂得少哈,就不点评了,到想看一下Jason
的看法。不过总是很好奇,你如果真要像你说的这样练,能出多大的功夫?对了,你这
一段里面好像有自相矛盾的地方。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家过年这么开心,你家里人知道吗?连载重开,希望继续捧场。哈哈。 : 要练成棚劲,要注意三种弊病。第一是妄用力,这个不用细说了,练太极的人都知道要 : 放松,不能用蛮力,话虽这样说,但和人一搭手往往喜欢出力,输了还好说,万一赢了 : 便沾沾自喜以为得劲。第二是打拳轻飘飘,为了松而松,浑身没劲,一和人搭手就摇来 : 晃去,别人一用力,要么被推出,要么落入第一种病。这两种相信大家没有争议吧,但 : 是下面要说的第三种才是真正危险的病,因为这种病往往被认为是正确的练法,我称之 : 为‘松重’(zhong),具体表现是‘气沉丹田’甚至‘气沉脚底’,自诩为‘根劲’ : ,全身放松,将重量下沉,与人推手时喜欢将来劲引入脚下,有的人喜欢‘沉肩坠肘’ : ,把肩膀沉得很厉害,认为这样能把劲沉到手上,此类人推手最怕‘走’,因为太松了 : ,松的‘重’了导致转动不灵,对付此类推手不用推,就像正常走路一样往对方身上走
|
w****3 发帖数: 678 | 55 欢迎参与。能不能说说你为什么觉得这样练不能出功夫?
Jason
【在 T*******4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 首先感谢你愿意分享你的经验。洪传的东西懂得少哈,就不点评了,到想看一下Jason : 的看法。不过总是很好奇,你如果真要像你说的这样练,能出多大的功夫?对了,你这 : 一段里面好像有自相矛盾的地方。
|
w****3 发帖数: 678 | 56 对了,我说的不全是洪传的东西,不少是我个人感悟。下次说点洪传的吧。
Jason
【在 T*******4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 首先感谢你愿意分享你的经验。洪传的东西懂得少哈,就不点评了,到想看一下Jason : 的看法。不过总是很好奇,你如果真要像你说的这样练,能出多大的功夫?对了,你这 : 一段里面好像有自相矛盾的地方。
|
T*******4 发帖数: 1406 | 57 我没有说清楚,你那样练肯定是能够出功夫的,问题是能出多少。我觉得很多东西说不
清楚,有机会听听劲,讨论起来就方便了。否则,恐怕谁也说服不了谁,哈哈。接着讲
吧,不要受我的影响。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 欢迎参与。能不能说说你为什么觉得这样练不能出功夫? : : Jason
|
B**I 发帖数: 601 | 58 "站桩脚上要轻"
赞, 很多人站死桩, 觉得只要"松沉"扎实, 功夫就深, 别人就推不动.其实全不是那么
会事.
老师常说要清灵, 脚要"飘", 我可能用词不当, 感觉脚底和地之间可以插入一张纸.当
然初学者,没有扎实的基本功, 绝不可以去追究这些.
站桩很重要,个派的心法各有不同.
我有多动症, 能站十分钟就不错了.
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家过年这么开心,你家里人知道吗?连载重开,希望继续捧场。哈哈。 : 要练成棚劲,要注意三种弊病。第一是妄用力,这个不用细说了,练太极的人都知道要 : 放松,不能用蛮力,话虽这样说,但和人一搭手往往喜欢出力,输了还好说,万一赢了 : 便沾沾自喜以为得劲。第二是打拳轻飘飘,为了松而松,浑身没劲,一和人搭手就摇来 : 晃去,别人一用力,要么被推出,要么落入第一种病。这两种相信大家没有争议吧,但 : 是下面要说的第三种才是真正危险的病,因为这种病往往被认为是正确的练法,我称之 : 为‘松重’(zhong),具体表现是‘气沉丹田’甚至‘气沉脚底’,自诩为‘根劲’ : ,全身放松,将重量下沉,与人推手时喜欢将来劲引入脚下,有的人喜欢‘沉肩坠肘’ : ,把肩膀沉得很厉害,认为这样能把劲沉到手上,此类人推手最怕‘走’,因为太松了 : ,松的‘重’了导致转动不灵,对付此类推手不用推,就像正常走路一样往对方身上走
|
B**I 发帖数: 601 | 59 我已经等了好几天了.快更新吧.
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对了,我说的不全是洪传的东西,不少是我个人感悟。下次说点洪传的吧。 : : Jason
|
w****3 发帖数: 678 | 60 这几天太忙了,本来今天写了一半,又被叫去处理一些事情,明天估计可以更。 |
|
|
w****3 发帖数: 678 | 61 把脚站松站轻是目的,但你如果真的松松的站是不可能把脚站松的,初练要用很大的努
力才能用脊柱提起双腿,切记不可强求,泰山不是一天磊起来的,每天提起一点就够了
。练了一段时间之后(通常要练很久,大概半年左右每天一小时)就会感觉躯干尤其是
后背很紧,这说明你的脊柱开始能用上力了,继续练习会感觉后背有裂开的感觉,像是
冰封的河面解冻,这就是换劲,换劲的过程中很不爽,总感觉身上什么地方能拉开就好
了,但就是拉不开,会感觉全身的劲都憋着,喘不上气,这时千万不可憋气用力,继续
站,过几天或几星期就会过去。换劲之后,如果练对了可以尝试将脊柱里的劲放开,膨
胀开,这时整个身体会有饱满感,胸腹会感觉涨起但其实外表没有变化,会感觉到身体
里的劲路很活泼,这就是所谓的‘气宜鼓荡’。这时可以练习推手,把站桩的感觉融入
推手中,也就是推手是也要双脚放轻,身体膨胀。一定要练用合一,洪老师的‘陈氏太
极拳实用拳法’最重要的是‘实用’二字,表面上‘实用’是说把用法融入拳架,更深
层的意思是‘怎么练就这么用’,你练的时候全身放松,用的时候全身紧绷,那你练的
就不‘实用’,有点‘知行合一’的意思。
那么怎么在推手中找站桩的感觉?拳谚说:“掤劲义何解 如水负行舟 先实丹田气 次
要顶头悬 全体弹簧力 开合一定间 任有千斤重 飘浮亦不难 ”推手时要找‘漂浮’的
感觉,虽然有人在你身上推,此时双脚不但不能沉重,反而要更轻,因为你的体重应该
由他人负担。这个‘漂浮’有两层意思,既是说你自己要像水,让别人飘在你的上面,
又是说你同时也是舟,不管别人力量多大,你只管漂浮在他身上即可。具体做法是‘不
丢不顶‘,千万不能躲,对方来了手,用你脊柱的膨胀感去接他的手,这时自己的手脚
一定要轻,否则就又陷入了丢顶。如果实在做不到就‘宁丢勿顶’,让别人推进来,放
进来,你用身体去感觉来力,同时自己一定要主动,别傻愣愣的等着人推,尽量轻轻的
迎一下,坚持这么练习,直到你能感觉到自己的身体粘在别人身上了。这种‘粘’的感
觉很强烈,不是说别人怎么动我都能随着,而是别人在托着你动,一旦你有了这种感觉
就会豁然开朗,之前和人推手总是防着,怕人发力,怕人快,现在别人怎么动你都知道
,或者说你不用知道,你自己的身体会自然反应,而且你把别人粘住了,他根本是快不
起来。我以前跟老师练的时候总是喜欢问:“你看我这样对吗,你看我那样对吗?”但
一出来真正的粘劲,我觉得不用问了,这肯定对,所以,我说这种感觉是很强烈的,你
就知道自己练得对了。你还可以试着将自己的体重放到对方身上,如果练得不对,对方
是不会负担你的体重的,通常是一躲就躲开了,可是如果练对了,就像‘粘’的感觉一
样,对方是不容易甩掉你的。俗话说‘舍己从人’,要想舍己,要先有己,你自己都把
握不住自己如何舍己?要想有己,站桩练脊柱!
如果站桩练烦了,就试着打拳架吧,把站桩的感觉带到架子里,手脚要轻,感觉力量从
脊柱中膨胀出来,松出来,一开始可能根本松不出来,渐渐的松到肩胛,肩头,肘,最
后到手,这个过程相当漫长,玩玩不可强求。陈氏拳的缠法就是练怎么把脊柱的力量缠
到手上,不要在手上纠结动作,手上领起一点力量让手抬着即可,通过放大转腰把腰里
的东西慢慢散发出去,缠法万不可由胳膊或手发动。如果你已经能在推手中’粘‘住对
方,其实你身上已经有了缠法,缠法用起来应该是动作很小的,角度稍微一变就棚住了
对方。只要身上有了缠法,对付一般人就没问题了,如果你能把缠法从腰里送到手上,
那你的功夫就很高了,我这么多年不管是在生活中还是在网上看视频见过能做到这样水
平的数数真不超过十个(我自己是不行的。)而且缠法真不是陈氏太极的专利,杨氏,
形意,八卦都可以练出类似的功夫,只是叫法不一样罢了。洪传陈氏注重缠法,可能强
调的有点过了,很多人练拳都是为了缠而缠,身上还没出东西就练什么螺旋劲,发力。
对了,说到发力,不推荐大家多练,一般人练发力真是没用,不管是推手还是实战,没
什么机会给你发力,就算有了机会你发了,粘不住别人根本打不出效果,除非你练到缠
法上手,出手即棚,否则练发力真不如去练直拳。有的人说了,我这拳打出去是旋转的
,有螺旋劲,so what?速度和力量都牺牲在螺旋上了,能有多大效果?有的人发力喜
欢沉马步,脚下生根,觉得这样力大,可是实战中谁给你机会站着让你打?速度和力量
就不是太极的专长,为什么非要以己之短迎敌之长?真正的发力来自脊柱,全身带着棚
劲,碰到对方就粘着人出去了,洪老师年老以后躺着就能把人打出去,用摆马步转胳膊
?总之你发力也罢,推手也罢,不要想着借地力了,脚下反弹了,螺旋劲了,就把自己
的中站住,脊柱撑开,不倚不靠的去做吧。
最后放一个刘成德老师推手的视频,大家可以和我说的对比一下,希望能有所收获。
http://www.youtube.com/watch?v=LSDlGLrLu6s |
B**I 发帖数: 601 | 62 除了当年刚开始跟老师学拳时站过些桩,已经十几年没站了。当年实在是轻视了站桩的
必要性。一年多以前才开始站桩。不过站的和当初的不一样,是十年前,出国之前老师
教的。站桩很不好玩,我有没耐性。不过幸好这回还挺有感觉。一年以前的感觉也懒的
回忆了。现在,虽然站着不动,但感觉各个关节从下到上一路动上来,(由上到下的感
觉不大有)偶尔还会听到响声。
不知道谁有类似的经历。
要走了。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 把脚站松站轻是目的,但你如果真的松松的站是不可能把脚站松的,初练要用很大的努 : 力才能用脊柱提起双腿,切记不可强求,泰山不是一天磊起来的,每天提起一点就够了 : 。练了一段时间之后(通常要练很久,大概半年左右每天一小时)就会感觉躯干尤其是 : 后背很紧,这说明你的脊柱开始能用上力了,继续练习会感觉后背有裂开的感觉,像是 : 冰封的河面解冻,这就是换劲,换劲的过程中很不爽,总感觉身上什么地方能拉开就好 : 了,但就是拉不开,会感觉全身的劲都憋着,喘不上气,这时千万不可憋气用力,继续 : 站,过几天或几星期就会过去。换劲之后,如果练对了可以尝试将脊柱里的劲放开,膨 : 胀开,这时整个身体会有饱满感,胸腹会感觉涨起但其实外表没有变化,会感觉到身体 : 里的劲路很活泼,这就是所谓的‘气宜鼓荡’。这时可以练习推手,把站桩的感觉融入 : 推手中,也就是推手是也要双脚放轻,身体膨胀。一定要练用合一,洪老师的‘陈氏太
|
w****3 发帖数: 678 | 63 站桩主要为了找中,一旦找到其实不站也行。当然,如果有别的方法也能找到中不站也
可以,不过我感觉还是站桩更直接一点。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 除了当年刚开始跟老师学拳时站过些桩,已经十几年没站了。当年实在是轻视了站桩的 : 必要性。一年多以前才开始站桩。不过站的和当初的不一样,是十年前,出国之前老师 : 教的。站桩很不好玩,我有没耐性。不过幸好这回还挺有感觉。一年以前的感觉也懒的 : 回忆了。现在,虽然站着不动,但感觉各个关节从下到上一路动上来,(由上到下的感 : 觉不大有)偶尔还会听到响声。 : 不知道谁有类似的经历。 : 要走了。
|
w********o 发帖数: 10088 | 64 这个是很有意思的一个文章
关于站桩,我有过类似的疑惑,也没找到答案。自己想了些东西,没有这篇文章说的通
彻。无论如何,还是得练上身了才知道。不过可以试试看,谢谢分享
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家好,开个帖子讲讲近年练习陈氏太极的感悟,主要为论坛交友,有觉得我写的好的 : 朋友希望有机会友好交流共同进步。本人习练洪传陈氏太极若干年头,帖子题目中”站 : 在地上“的意思是我尽量用大白话解释拳法中的要点,“拳劲”是表明本帖将着重讲解 : 太极劲法,希望能用最直接的方法解释清楚最核心的问题。我要讲的东西都是出于自己 : 的体悟,代表我的一家之言,如果和大家的想法不一致,或者和大众的说法不一致,也 : 是可以理解的,因为劲法这个东西,一个人有一个人的感受,不可求全责备。这个帖子 : 也没有什么大纲,基本属于想到什么写什么,一次写几段,希望大家能够支持。 : 首先说一个最简单的问题:“太极拳练的是什么?”答案很简单:劲法。太极拳路众多 : ,但众多看起来很不一样的拳都叫太极,那是因为他们的劲法大同小异,练习者只有当 : 领悟了劲法之后,他练的拳才叫“太极”,哪怕只是站在那里不动,他连的也是太极,
|
B**I 发帖数: 601 | 65 我对发劲的想法可能和大多数人不同。 可能多数人坐胯, 拧腰, 肩推肘, 肘推手。
我的想法是梢节领劲, 然后动肘, 肘不够长了, 才动肩。 后节跟前节, 而不是推
前节。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 把脚站松站轻是目的,但你如果真的松松的站是不可能把脚站松的,初练要用很大的努 : 力才能用脊柱提起双腿,切记不可强求,泰山不是一天磊起来的,每天提起一点就够了 : 。练了一段时间之后(通常要练很久,大概半年左右每天一小时)就会感觉躯干尤其是 : 后背很紧,这说明你的脊柱开始能用上力了,继续练习会感觉后背有裂开的感觉,像是 : 冰封的河面解冻,这就是换劲,换劲的过程中很不爽,总感觉身上什么地方能拉开就好 : 了,但就是拉不开,会感觉全身的劲都憋着,喘不上气,这时千万不可憋气用力,继续 : 站,过几天或几星期就会过去。换劲之后,如果练对了可以尝试将脊柱里的劲放开,膨 : 胀开,这时整个身体会有饱满感,胸腹会感觉涨起但其实外表没有变化,会感觉到身体 : 里的劲路很活泼,这就是所谓的‘气宜鼓荡’。这时可以练习推手,把站桩的感觉融入 : 推手中,也就是推手是也要双脚放轻,身体膨胀。一定要练用合一,洪老师的‘陈氏太
|
a*******l 发帖数: 2353 | 66 你想的不是发劲,是动作。
老头们讲得很清楚
谱云
三节xxxxxxx
不外起随追
梢节起而中节随,根节追之。
发力怎么讲的?
谱云
肩要催肘,肘要催手,
胯要催膝,膝要催足。
你不会是听我讲的还记错了吧。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我对发劲的想法可能和大多数人不同。 可能多数人坐胯, 拧腰, 肩推肘, 肘推手。 : 我的想法是梢节领劲, 然后动肘, 肘不够长了, 才动肩。 后节跟前节, 而不是推 : 前节。
|
a*******l 发帖数: 2353 | 67 谢谢分享你的练拳心得,对太极拳习练者当有很大帮助。
我很同意你说的练习太极拳不推荐发力。 我觉得原因主要是才开始学太极拳就强求发
力,肯定是错的,还是沾沾自喜,觉得又会太极又能发力了。
我见过专门去陈家沟训练过的人发力,演手红捶,先盘身蓄劲,两脚跟提起,然后脚跟
同时跺地,发力出拳。要么是他练错了还觉得有道理,要么就是故意教错的。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 把脚站松站轻是目的,但你如果真的松松的站是不可能把脚站松的,初练要用很大的努 : 力才能用脊柱提起双腿,切记不可强求,泰山不是一天磊起来的,每天提起一点就够了 : 。练了一段时间之后(通常要练很久,大概半年左右每天一小时)就会感觉躯干尤其是 : 后背很紧,这说明你的脊柱开始能用上力了,继续练习会感觉后背有裂开的感觉,像是 : 冰封的河面解冻,这就是换劲,换劲的过程中很不爽,总感觉身上什么地方能拉开就好 : 了,但就是拉不开,会感觉全身的劲都憋着,喘不上气,这时千万不可憋气用力,继续 : 站,过几天或几星期就会过去。换劲之后,如果练对了可以尝试将脊柱里的劲放开,膨 : 胀开,这时整个身体会有饱满感,胸腹会感觉涨起但其实外表没有变化,会感觉到身体 : 里的劲路很活泼,这就是所谓的‘气宜鼓荡’。这时可以练习推手,把站桩的感觉融入 : 推手中,也就是推手是也要双脚放轻,身体膨胀。一定要练用合一,洪老师的‘陈氏太
|
T*******4 发帖数: 1406 | 68 陈式好像有跺脚发力一说。当然还得请陈式高手讲一讲。
【在 a*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢分享你的练拳心得,对太极拳习练者当有很大帮助。 : 我很同意你说的练习太极拳不推荐发力。 我觉得原因主要是才开始学太极拳就强求发 : 力,肯定是错的,还是沾沾自喜,觉得又会太极又能发力了。 : 我见过专门去陈家沟训练过的人发力,演手红捶,先盘身蓄劲,两脚跟提起,然后脚跟 : 同时跺地,发力出拳。要么是他练错了还觉得有道理,要么就是故意教错的。
|
B**I 发帖数: 601 | 69 你说的对,我没表达清楚。 我想强调的是,“催”不能在东作里看出来。
【在 a*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你想的不是发劲,是动作。 : 老头们讲得很清楚 : 谱云 : 三节xxxxxxx : 不外起随追 : 梢节起而中节随,根节追之。 : 发力怎么讲的? : 谱云 : 肩要催肘,肘要催手, : 胯要催膝,膝要催足。
|
B**I 发帖数: 601 | 70 我觉得各家对发劲各有不同, 也不能说谁对谁错, 优劣之分在于, 蓄劲的程度, 传导
的效率,反应的速度, 和爆发的突然性.
【在 T*******4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 陈式好像有跺脚发力一说。当然还得请陈式高手讲一讲。
|
|
|
B**I 发帖数: 601 | 71 欧,我想我所指太不精确,不应该是法劲,而应该指所有的动作。看LZ的视平,相对与
刘老师,薛斌的更着与形,而看刘老师,不见蓄劲, 不见劲是如何传导的。一切好像
很自然地伸了一下手。
指尖领劲,而肘贴肋,先手,然后肘,再肩,只有在手伸到劲头,才动肘。我认为这是
洪传的一个重要特点。这个特点利于擒拿。
在2:00前后,同一动作演示了好几遍。薛斌受制的原因不在与被拿或被採的右手,而
在于按在刘老师手上的左手。这种用法在洪传中最常见,也是画圈的基本功。此外张志
俊老师在六封四闭之后的换掌动作中也这么用。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得各家对发劲各有不同, 也不能说谁对谁错, 优劣之分在于, 蓄劲的程度, 传导 : 的效率,反应的速度, 和爆发的突然性.
|
q*********6 发帖数: 272 | 72 打的时候是这样的,稍节先走,肘控制,根节再发一把。不过不是后节跟前节,也不是
不够长了才动后节。
练的时候可以根节发动,是为了懂劲、练劲,打的时候还从根节走,就速度慢了。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我对发劲的想法可能和大多数人不同。 可能多数人坐胯, 拧腰, 肩推肘, 肘推手。 : 我的想法是梢节领劲, 然后动肘, 肘不够长了, 才动肩。 后节跟前节, 而不是推 : 前节。
|
w********o 发帖数: 10088 | 73 我没怎么看懂3:10左右的那个走化,小伙左手还扶着,没有受制,右手也没被反关节,
怎么就被发到地上去了?
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 欧,我想我所指太不精确,不应该是法劲,而应该指所有的动作。看LZ的视平,相对与 : 刘老师,薛斌的更着与形,而看刘老师,不见蓄劲, 不见劲是如何传导的。一切好像 : 很自然地伸了一下手。 : 指尖领劲,而肘贴肋,先手,然后肘,再肩,只有在手伸到劲头,才动肘。我认为这是 : 洪传的一个重要特点。这个特点利于擒拿。 : 在2:00前后,同一动作演示了好几遍。薛斌受制的原因不在与被拿或被採的右手,而 : 在于按在刘老师手上的左手。这种用法在洪传中最常见,也是画圈的基本功。此外张志 : 俊老师在六封四闭之后的换掌动作中也这么用。
|
B**I 发帖数: 601 | 74 他的重心被占了,又没法退步。
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我没怎么看懂3:10左右的那个走化,小伙左手还扶着,没有受制,右手也没被反关节, : 怎么就被发到地上去了?
|
w****3 发帖数: 678 | 75 就是随,随的时候多走一块,看刘老师的手,着力点不在薛身上,最后放的那下都按到
薛背后的地上了,根本跟不上。
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我没怎么看懂3:10左右的那个走化,小伙左手还扶着,没有受制,右手也没被反关节, : 怎么就被发到地上去了?
|
w****3 发帖数: 678 | 76 不要被招式迷惑,看劲路。
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我没怎么看懂3:10左右的那个走化,小伙左手还扶着,没有受制,右手也没被反关节, : 怎么就被发到地上去了?
|
w********o 发帖数: 10088 | 77 我就是没看出来他重心怎么被占得,没有被拿住关节,我前后腿站好,后腿蹬直,怎么
会被搞得仰面躺倒呢
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 他的重心被占了,又没法退步。
|
t******g 发帖数: 17520 | 78 我眼拙, 不过看着比我看到很多发人的视频真很多
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我就是没看出来他重心怎么被占得,没有被拿住关节,我前后腿站好,后腿蹬直,怎么 : 会被搞得仰面躺倒呢
|
w****3 发帖数: 678 | |
w********o 发帖数: 10088 | 80 我倒不是质疑,是根据我自己推手的经历,真的没看明白。
【在 t******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我眼拙, 不过看着比我看到很多发人的视频真很多
|
|
|
b********r 发帖数: 7725 | |
w****3 发帖数: 678 | 82 以前站混元多,现在喜欢上了三体式,比混元难点。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 挺好的 : 你平时是不是只站混元桩?
|
b********r 发帖数: 7725 | 83 难在哪里
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 以前站混元多,现在喜欢上了三体式,比混元难点。
|
w****3 发帖数: 678 | 84 说不上来,因为不是练形意的,就感觉分了阴阳不容易平衡。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 难在哪里
|
b********r 发帖数: 7725 | 85 三体式不能分阴阳,混元桩练本不练用
平衡有啥用
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说不上来,因为不是练形意的,就感觉分了阴阳不容易平衡。
|
w****3 发帖数: 678 | 86 都说了我不懂三体,你多说说。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 三体式不能分阴阳,混元桩练本不练用 : 平衡有啥用
|
w****3 发帖数: 678 | 87 我感觉形意出功夫应该比太极快,可惜没遇到好老师。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 三体式不能分阴阳,混元桩练本不练用 : 平衡有啥用
|
b********r 发帖数: 7725 | 88 差异在练法,而不是桩法
你前面说的推手的体会,是定步还是活步?
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我感觉形意出功夫应该比太极快,可惜没遇到好老师。
|
B**I 发帖数: 601 | 89 你觉得他的脚能抬起来退一步吗? 我觉得一开始他就失了.刘老师的劲是透过他的重心
打在其脚后跟约一尺之后.
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我倒不是质疑,是根据我自己推手的经历,真的没看明白。
|
t******g 发帖数: 17520 | 90 哦, 明白了,
0太极和推手经验的, 能和你推吗?
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我倒不是质疑,是根据我自己推手的经历,真的没看明白。
|
|
|
w********o 发帖数: 10088 | 91 推呗,大不了最后变摔跤,哈哈
【在 t******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哦, 明白了, : 0太极和推手经验的, 能和你推吗?
|
w********o 发帖数: 10088 | 92 我好像明白你的意思了,晚上回家重新看一下视频。可能他之前步子比较小,我没注意到
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你觉得他的脚能抬起来退一步吗? 我觉得一开始他就失了.刘老师的劲是透过他的重心 : 打在其脚后跟约一尺之后.
|
w****3 发帖数: 678 | 93 定步和活步是一致的。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 差异在练法,而不是桩法 : 你前面说的推手的体会,是定步还是活步?
|
b********r 发帖数: 7725 | 94 如果活步能做到,很不容易了
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 定步和活步是一致的。
|
t******g 发帖数: 17520 | 95 有机会讨教2招, 哈哈
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 推呗,大不了最后变摔跤,哈哈
|
l*******e 发帖数: 3584 | 96 看了这个的感觉是,还是别练了,没有好师傅根本没有希望摸着一点儿边儿。 |
B**I 发帖数: 601 | 97 足够天才的话也许可以. 但是至少在几个阶段性的地方有人能向你显示什么是太极.
【在 l*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了这个的感觉是,还是别练了,没有好师傅根本没有希望摸着一点儿边儿。
|
l*******e 发帖数: 3584 | 98 天才白痴是真的,求详细指点一下是哪些关键点。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 足够天才的话也许可以. 但是至少在几个阶段性的地方有人能向你显示什么是太极.
|
B**I 发帖数: 601 | 99 1.感觉太极的劲是怎么回事.
2.从基本功入手,加盘架子.
3.经常找人搭搭手.
4.到你能从视频看出别人的劲路的时候, 就可以从网络学习很多.
有人名声很大, 不见真懂太极. 也有默默无闻的,功夫很好. 纽约城一定有真正懂太极
的.自己去找吧. |
w****3 发帖数: 678 | 100 不一定非要练太极嘛,别的拳种有好老师就练别的呗。
【在 l*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 天才白痴是真的,求详细指点一下是哪些关键点。
|
|
|
l*******e 发帖数: 3584 | 101 以前学过王培生的吴氏三十七式,学的时候什么都没有想过,
打打停停,没有忘了,但是也没有进步。知道自己一定没有做到过
虚领顶劲,只是能相对没有打过太极的人来讲,动作松一些。
现在同一个老先生学陈伯祥传的陈式小架,
老先生还是有些功夫的,但是人有海外,谁知道大家能在一起多久,
这次他在NYC,我能把架子学全已经不错了,
这是我的经历,但从您的讲法看,应该先了解太极劲,再练习基本功,
再次才是架子。老先生告诉我把动作练熟了,才能知道怎么发劲儿。
这可怎么办呀?
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1.感觉太极的劲是怎么回事. : 2.从基本功入手,加盘架子. : 3.经常找人搭搭手. : 4.到你能从视频看出别人的劲路的时候, 就可以从网络学习很多. : 有人名声很大, 不见真懂太极. 也有默默无闻的,功夫很好. 纽约城一定有真正懂太极 : 的.自己去找吧.
|
B**I 发帖数: 601 | 102 不好意思,是我错了, 当然先学动作. 我想当然以为你已经练熟动作了.
【在 l*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 以前学过王培生的吴氏三十七式,学的时候什么都没有想过, : 打打停停,没有忘了,但是也没有进步。知道自己一定没有做到过 : 虚领顶劲,只是能相对没有打过太极的人来讲,动作松一些。 : 现在同一个老先生学陈伯祥传的陈式小架, : 老先生还是有些功夫的,但是人有海外,谁知道大家能在一起多久, : 这次他在NYC,我能把架子学全已经不错了, : 这是我的经历,但从您的讲法看,应该先了解太极劲,再练习基本功, : 再次才是架子。老先生告诉我把动作练熟了,才能知道怎么发劲儿。 : 这可怎么办呀?
|
l*******e 发帖数: 3584 | 103 其实我吴氏三十七式已经打了有些日子了,
可是这个什么是太极劲儿一点儿也没有入门。
求教了。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不好意思,是我错了, 当然先学动作. 我想当然以为你已经练熟动作了.
|
B**I 发帖数: 601 | 104 不是可以这么教的, 必须通过实际接触, 逐渐体会. 只是自己闷头练动作, 犹如纸上谈
兵.多练基本功会很有好处.
最好的条件是有明师, 和一大堆师兄弟, 不过在这里好象不易做到.
【在 l*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实我吴氏三十七式已经打了有些日子了, : 可是这个什么是太极劲儿一点儿也没有入门。 : 求教了。
|
l*******e 发帖数: 3584 | 105 哈哈,那就不学了。反正也练不成了。
或是自学,找一本太极密籍,到山里去。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是可以这么教的, 必须通过实际接触, 逐渐体会. 只是自己闷头练动作, 犹如纸上谈 : 兵.多练基本功会很有好处. : 最好的条件是有明师, 和一大堆师兄弟, 不过在这里好象不易做到.
|
T**********0 发帖数: 503 | 106 拳练千遍,其义自现,就看你耐不耐得住枯燥了
一个完整的典型式子不断地去练就是了,比如云手
上谈
【在 l*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,那就不学了。反正也练不成了。 : 或是自学,找一本太极密籍,到山里去。
|
B**I 发帖数: 601 | 107 这些话是师傅用来吗懒人的. 动做都做不对, 练千遍能明其义吗?
拿云手来说, 看看网上的视频, 好多种打法和用法,哪种对. 即使动作一模一样, 内劲
和意念的用法用可能不一样.
当然,不管动作好坏, 只是作用有不同,练一天有一天的好处.
有明师指导, 加刻苦, 能真的就明太极吗? 那么多明师一生教了那么多弟子, 又有几个
真的懂太极了?
更何况那么多名师又有几个明师哪? 那么多大师又有几个真东太极?
不见得一定要懂, 锻炼身体,练一天有一天的好处.
【在 T**********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 拳练千遍,其义自现,就看你耐不耐得住枯燥了 : 一个完整的典型式子不断地去练就是了,比如云手 : : 上谈
|
b********r 发帖数: 7725 | 108 看上去真复杂~~
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这些话是师傅用来吗懒人的. 动做都做不对, 练千遍能明其义吗? : 拿云手来说, 看看网上的视频, 好多种打法和用法,哪种对. 即使动作一模一样, 内劲 : 和意念的用法用可能不一样. : 当然,不管动作好坏, 只是作用有不同,练一天有一天的好处. : 有明师指导, 加刻苦, 能真的就明太极吗? 那么多明师一生教了那么多弟子, 又有几个 : 真的懂太极了? : 更何况那么多名师又有几个明师哪? 那么多大师又有几个真东太极? : 不见得一定要懂, 锻炼身体,练一天有一天的好处.
|
b********r 发帖数: 7725 | 109 纽约太极拳老师多了,陈正雷的徒弟也有几个,关键是你有没有花功夫去找过
还有,你知道自己到底想求什么吗?
【在 l*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,那就不学了。反正也练不成了。 : 或是自学,找一本太极密籍,到山里去。
|
l*******e 发帖数: 3584 | 110 其实我自己想到的很简单,只要能练到在那里站着,别人推不太动的层次就好了.
对于一个太极的准门外汉,这个对我真的很神秘,很有吸引力.
之所以对太极有兴趣,是因为学过一套吴氏三十七,几年打下来,发现自己有了
一点儿松的感觉,但别的一直没有进步,打算找人指点提高一下却一直没有
找到.遇到了个教陈式小架的老先生,发现这两种拳架差太多了,老先生劝我把
拳架先学了,老先生还是有些起功夫的,我希望借这个机会真正一窥太极的奥秘。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 纽约太极拳老师多了,陈正雷的徒弟也有几个,关键是你有没有花功夫去找过 : 还有,你知道自己到底想求什么吗?
|
|
|
a*******l 发帖数: 2353 | 111 你去找 BIPI。
他会这个。
【在 l*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实我自己想到的很简单,只要能练到在那里站着,别人推不太动的层次就好了. : 对于一个太极的准门外汉,这个对我真的很神秘,很有吸引力. : 之所以对太极有兴趣,是因为学过一套吴氏三十七,几年打下来,发现自己有了 : 一点儿松的感觉,但别的一直没有进步,打算找人指点提高一下却一直没有 : 找到.遇到了个教陈式小架的老先生,发现这两种拳架差太多了,老先生劝我把 : 拳架先学了,老先生还是有些起功夫的,我希望借这个机会真正一窥太极的奥秘。
|
l*******e 发帖数: 3584 | 112 你是说三十七式还是别人推不动的本事儿?
【在 a*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你去找 BIPI。 : 他会这个。
|
a*******l 发帖数: 2353 | 113 他会推手。我跟他学的推手,我觉得他推的不错。有心得。
【在 l*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是说三十七式还是别人推不动的本事儿?
|
w****3 发帖数: 678 | 114 大家好,开个帖子讲讲近年练习陈氏太极的感悟,主要为论坛交友,有觉得我写的好的
朋友希望有机会友好交流共同进步。本人习练洪传陈氏太极若干年头,帖子题目中”站
在地上“的意思是我尽量用大白话解释拳法中的要点,“拳劲”是表明本帖将着重讲解
太极劲法,希望能用最直接的方法解释清楚最核心的问题。我要讲的东西都是出于自己
的体悟,代表我的一家之言,如果和大家的想法不一致,或者和大众的说法不一致,也
是可以理解的,因为劲法这个东西,一个人有一个人的感受,不可求全责备。这个帖子
也没有什么大纲,基本属于想到什么写什么,一次写几段,希望大家能够支持。
首先说一个最简单的问题:“太极拳练的是什么?”答案很简单:劲法。太极拳路众多
,但众多看起来很不一样的拳都叫太极,那是因为他们的劲法大同小异,练习者只有当
领悟了劲法之后,他练的拳才叫“太极”,哪怕只是站在那里不动,他连的也是太极,
不然任你拳风呼啸也好,柔若柳枝也罢,也是“斯技旁门甚多”。
那什么是劲法?简单来说就是哪儿用力,哪儿不用力,而后者比前者稍微重要一点。有
朋友要说:“打太极就不能用力!”错,人活着就不可能不用力,而太极作为一门武术
更不能不用力,而且在正确的方向上,力越大越好。但这个正确方向的范围很窄,就想
一个矢量箭头,当偏离正确方向时如果用力不大,相当于矢量的模小,到正确方向的垂
直距离短,而此时如果用大力,加大矢量的长度,到正确方向的距离就会加长,所以一
般来说,初练太极不要用大力,既有助于养生,又利于学习正确的劲法。
能不能不练劲法?太极拳论说“由招熟渐悟懂劲”,“懂劲之后愈练愈精”,如果只练
招,不练劲,那你练一辈子也就这个水平了。太极是近身搏击术,放进门来打,只有想
方设法与敌人贴身才能用上,而一旦于对手接触,如果犯丢犯顶,不但不能制敌,反而
又很容易与对手拉开距离,只有懂劲之后才能不丢不顶,敢于引进落空。而若只懂劲而
不招熟,照样也是可以赢人,王芗斋大成拳只站桩不练套路(听说是这样的。。。)不
也独树一帜?皆因为一旦懂劲,与敌人接触以后就不惧大力,自信心十足,即使不能克
敌制胜也不会为人所制。一个太极拳练习者要珍惜每一个与对手贴身的机会,就象排球
的二传,二传来了球,主攻手如果扣不死对方,只能进行防守了,同理,不懂劲法就会
陷入近身后丢顶的怪圈,打击不力,对手拉开距离,自己只能等待下次贴身,或者用太
极之外的技术进攻。
所以让我们抛开一切招数的表象,来探讨劲法。众所周知,太极八法棚劲为先(棚为别
字,实在找不到了),那什么是棚劲?以推手为例,我师父在教推手时,喜欢手往学生
身上一搭,说“棚住了!”这时候学生会感到一股扛不住的怪力,一动就脚下拔根人往
外走,这就是棚劲现象。棚劲乃是太极劲法的核心,可以说没用棚劲你就不会太极。两
人推手,如果其中一个人有棚劲,另一个没有,那后者是无论如何也推不动前者的,与
膂力和速度无关。有很多练习者喜欢用力架住对方,或完全放松不顶跟着对方,然后声
称自己就有了棚劲,我可以负责任的说,这都不是棚劲。一个检验是不是棚劲的简单方
法:让一个不会太极的壮汉推住你(不要让他推动,当然如果推动了你多半没有棚劲)
,如果你脚上蹬劲了或者两人都站稳了,你多半没有棚劲,一句话,你用力把他的推力
抵消了就不是棚劲。只有你身上很松(除了接触点),尤其是双脚很松,而对方有向外
的趋势时,才能说你有了棚劲。要知道武术的目的是把力量加注在对手身上进行伤害或
控制,所以有效的武术应该是自己身上不受力而把所有力量加在对手身上,令其承受双
倍力量,而不是两人的力量互相抵消浪费掉,我给这种现象起名叫“力量守恒定律”:
双方的力量要么转移要么抵消,不会自动消亡。抵消是做减法,比如我有100力,对方
有70力,我赢了,但打击效果是100-70=30;棚劲是做加法,比如我有40力,对方有70
力,我用棚劲,会产生多于70力的效果。那么既然棚劲如此神妙,究竟如何获得棚劲?
列位看官,且容我下回分解。 |
B**I 发帖数: 601 | 115 说的好!
打个比方, 太极劲, 就像水管, 该出水的地放才出水, 要是其它地方也出水, 就漏了,
该出水的地方水压就不够. 水压充足的水管自然会崩圆, 抵御所受压力. 受压的水管在
出水处压力就更大.
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家好,开个帖子讲讲近年练习陈氏太极的感悟,主要为论坛交友,有觉得我写的好的 : 朋友希望有机会友好交流共同进步。本人习练洪传陈氏太极若干年头,帖子题目中”站 : 在地上“的意思是我尽量用大白话解释拳法中的要点,“拳劲”是表明本帖将着重讲解 : 太极劲法,希望能用最直接的方法解释清楚最核心的问题。我要讲的东西都是出于自己 : 的体悟,代表我的一家之言,如果和大家的想法不一致,或者和大众的说法不一致,也 : 是可以理解的,因为劲法这个东西,一个人有一个人的感受,不可求全责备。这个帖子 : 也没有什么大纲,基本属于想到什么写什么,一次写几段,希望大家能够支持。 : 首先说一个最简单的问题:“太极拳练的是什么?”答案很简单:劲法。太极拳路众多 : ,但众多看起来很不一样的拳都叫太极,那是因为他们的劲法大同小异,练习者只有当 : 领悟了劲法之后,他练的拳才叫“太极”,哪怕只是站在那里不动,他连的也是太极,
|
T********e 发帖数: 8631 | 116 回头咱去Ultimate Fighting棚一把? |
w****3 发帖数: 678 | 117 你这说法挺有趣。
,
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说的好! : 打个比方, 太极劲, 就像水管, 该出水的地放才出水, 要是其它地方也出水, 就漏了, : 该出水的地方水压就不够. 水压充足的水管自然会崩圆, 抵御所受压力. 受压的水管在 : 出水处压力就更大.
|
w****3 发帖数: 678 | 118 怎么上十大了,我晕。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家好,开个帖子讲讲近年练习陈氏太极的感悟,主要为论坛交友,有觉得我写的好的 : 朋友希望有机会友好交流共同进步。本人习练洪传陈氏太极若干年头,帖子题目中”站 : 在地上“的意思是我尽量用大白话解释拳法中的要点,“拳劲”是表明本帖将着重讲解 : 太极劲法,希望能用最直接的方法解释清楚最核心的问题。我要讲的东西都是出于自己 : 的体悟,代表我的一家之言,如果和大家的想法不一致,或者和大众的说法不一致,也 : 是可以理解的,因为劲法这个东西,一个人有一个人的感受,不可求全责备。这个帖子 : 也没有什么大纲,基本属于想到什么写什么,一次写几段,希望大家能够支持。 : 首先说一个最简单的问题:“太极拳练的是什么?”答案很简单:劲法。太极拳路众多 : ,但众多看起来很不一样的拳都叫太极,那是因为他们的劲法大同小异,练习者只有当 : 领悟了劲法之后,他练的拳才叫“太极”,哪怕只是站在那里不动,他连的也是太极,
|
a**h 发帖数: 1085 | 119 同感,应该去MMA
【在 T********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 回头咱去Ultimate Fighting棚一把?
|
w****3 发帖数: 678 | 120 求两位大神放过,UFC MMA太高端,玩不了。
【在 a**h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 同感,应该去MMA
|
|
|
a**h 发帖数: 1085 | 121 其实搞太极更应该谈谈强身健体的效果,而不是搞对抗。
要是要搞对抗,MMA等等也不行,有枪是王道。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 求两位大神放过,UFC MMA太高端,玩不了。
|
a*******l 发帖数: 2353 | 122 对此我有不同看法。
练太极拳和练习任何传统武术一样,既要讲健身,养生,更要讲对抗讲技击,不然和广
播体操有什么区别?
有了枪是不是就只能考虑有枪的情况呢? 也不一定。徒手格斗,有其应用范围。
有人有了枪,非常得意,认为自己从此有了power,开始在语言上bully别人。 这和过
去有人拳练的好去仗势欺人作了恶霸异曲同工。
这个事情,最终还是看个人修养,跟玩什么的,关系倒不大了。
【在 a**h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实搞太极更应该谈谈强身健体的效果,而不是搞对抗。 : 要是要搞对抗,MMA等等也不行,有枪是王道。
|
w****3 发帖数: 678 | 123 这件事很有意思,有人一听到太极就是养生,同为内家的形意就没人往养生上想,还是
看表面现象的居多。
【在 a*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对此我有不同看法。 : 练太极拳和练习任何传统武术一样,既要讲健身,养生,更要讲对抗讲技击,不然和广 : 播体操有什么区别? : 有了枪是不是就只能考虑有枪的情况呢? 也不一定。徒手格斗,有其应用范围。 : 有人有了枪,非常得意,认为自己从此有了power,开始在语言上bully别人。 这和过 : 去有人拳练的好去仗势欺人作了恶霸异曲同工。 : 这个事情,最终还是看个人修养,跟玩什么的,关系倒不大了。
|
T********e 发帖数: 8631 | 124 本来就是初中高级广播体操。从三疯子至今,除了挥手撂倒一排徒弟,还真没啥拿得出
手的事迹
【在 a*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对此我有不同看法。 : 练太极拳和练习任何传统武术一样,既要讲健身,养生,更要讲对抗讲技击,不然和广 : 播体操有什么区别? : 有了枪是不是就只能考虑有枪的情况呢? 也不一定。徒手格斗,有其应用范围。 : 有人有了枪,非常得意,认为自己从此有了power,开始在语言上bully别人。 这和过 : 去有人拳练的好去仗势欺人作了恶霸异曲同工。 : 这个事情,最终还是看个人修养,跟玩什么的,关系倒不大了。
|
w****3 发帖数: 678 | 125 接上回,推手距离实战尚远,但是一种很好的检验棚劲的方法。现在市面上的推手有几
种:一是两人打轮,抽冷子将对方推出;二是都不动,在那里等对方犯错,将对方发出
;还有的人推手喜欢所谓的‘化’,对方大力推来,通过转腰腿拨开对方的手,从侧面
将对方推出。这几种都不能说得了棚劲,因为这些现象都和内家技击特点不符。什么是
内家技击特点?“不招不架”。上面说的几种推手的共同特点是先将对方推来的劲‘化
’(躲)开,再趁虚而入。好不好?好。但不是太极(内家)。因为这些技术都分了‘
一二’。而内家只有一,没有二,简单来说就是闪进结合,化打一体。所以真正的棚劲
是,对方推来,我方不避反迎,在不硬顶的前提下将对方推出或控住重心,功夫高的可
以出现所谓的‘发人’现象。想当年郭云深号称‘半步崩拳打天下’,就是体现了形意
拳不招不架的特点。
(免责声明:我这里说的是内家拳的特点,不代表说内家拳一定优于其他格斗术,要体
现不招不架的特点,要求双方有一定接触时间,遇到距离感好的对手游斗不占优势。)
有朋友要问:“你能不能直接告诉我怎么才能练得棚劲?”这件事说起来简单也不简单
,简单是说练法简单,不简单是说其中道理不简单而且不容易练出来,其实不明白道理
也不是练不出来,很多武林老前辈就属于自己练出来了,但怎么练出来的不知道,有人
可能是练这招的时候悟到了,有人练那招的时候悟到了,所以就按自己的路子教学生,
可问题是每个人的体悟是不同的,如果不讲解原理学生们不一定能想老师当年那样领悟
到。这就导致了门派始祖往往独树一帜,门下儿孙却东施效颦。我们学拳要善于思考,
为什么老师能这样,是动作吗是速度吗是经验吗?如果大家在学拳的时候能多问自己我
到底在练什么,这拳是练什么,才有机会抓住本质。内家这东西很有意思,有人练二年
就比练了半辈子的强,而且是实实在在的强,练了半辈子的反而要听练二年的讲拳理,
没办法啊,就是推不动人家,人家一挥手自己就是要出去,怎么办呢?所以还是一个悟
字,要学艺,先学理,没有理就悟不出来,最后还是要靠蛮力。废话了半天,下面开始
讲棚劲的‘理’。
棚劲的理说白了就一个字:中,你有了中,就有了棚。太极两层功夫‘知己’‘知人’
,你有了中,就是‘知己’,你有了别人的中,就是‘知人’。有朋友又说了:“中不
简单吗,我往那一站我就知道我重心在哪。”对,可问题是你在和人较劲的时候你的中
在吗?请大家想象一下,一个人站在那里,重心在哪?肯定是那个人的身体正中,不然
人必歪斜。现在再想想,两个人用力顶在一起,中心在哪?在某个人的身上吗?还是在
两人中间的空间中?如果两个人各自出力互推,二人就成文一个整体,这个整体要想稳
住,重心必在二人中间。那我问你,这时你还有中吗?想象这时因为某种神秘的原因,
一个人忽然凭空消失,另一个人会怎么样?必然跌倒,因为没消失的那个人没了中。这
就是太极说的‘双重’现象。还是同样的场景,如果其中一人有棚劲会是什么样?那二
人这个整体的重心必然落在有棚劲的那个人身体里面,这时如果另一个人凭空消失,有
棚劲的人应该丝毫不受影响,所以要得中,首先要‘不倚不靠’。说起来容易,做起来
难,各位可以找个朋友试试,让他用力推你,然后忽然撤力,你要想顶住,能不能不失
重心。练太极,要先学中定,才能发人,没有中定,你发人出去了也是‘非关学力而有
为者也’。 |
w****3 发帖数: 678 | |
w****3 发帖数: 678 | 127 各位大神,喜欢看就看看,不喜欢看就飘过,或者当小说看吧。太极就是这么一个客观
存在的事物,不能因为你一句广播体操就全世界禁练了不是?人家还有专门练广播体操
的呢。在网上发狠对讨论问题没什么帮助。 |
B**I 发帖数: 601 | 128 我觉得中己还不难,中人就难了。也许是因为在国外没有人可以练习。反应不自然,慢。
再者,遇到有些对手。大家看过反轮以前的视频吧?现在他更是大有进步。像他的打法
,起招时这里,落招时那里,步随身走,绝不停留。(夸张点,或终极目标:十步杀一
人,千里不留行。)这时中人就难了。我想除非粘劲极好,而且功底高于对手,如附骨
之蛆。可是粘劲好的真的少见。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 接上回,推手距离实战尚远,但是一种很好的检验棚劲的方法。现在市面上的推手有几 : 种:一是两人打轮,抽冷子将对方推出;二是都不动,在那里等对方犯错,将对方发出 : ;还有的人推手喜欢所谓的‘化’,对方大力推来,通过转腰腿拨开对方的手,从侧面 : 将对方推出。这几种都不能说得了棚劲,因为这些现象都和内家技击特点不符。什么是 : 内家技击特点?“不招不架”。上面说的几种推手的共同特点是先将对方推来的劲‘化 : ’(躲)开,再趁虚而入。好不好?好。但不是太极(内家)。因为这些技术都分了‘ : 一二’。而内家只有一,没有二,简单来说就是闪进结合,化打一体。所以真正的棚劲 : 是,对方推来,我方不避反迎,在不硬顶的前提下将对方推出或控住重心,功夫高的可 : 以出现所谓的‘发人’现象。想当年郭云深号称‘半步崩拳打天下’,就是体现了形意 : 拳不招不架的特点。
|
B**I 发帖数: 601 | 129 我觉得,对有人愿意无私地分享自己的经验,因该心存感激。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 各位大神,喜欢看就看看,不喜欢看就飘过,或者当小说看吧。太极就是这么一个客观 : 存在的事物,不能因为你一句广播体操就全世界禁练了不是?人家还有专门练广播体操 : 的呢。在网上发狠对讨论问题没什么帮助。
|
w****3 发帖数: 678 | 130 对付高手不能等对方身法步伐展开了,要争先手才有的打(理论上)。
慢。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得中己还不难,中人就难了。也许是因为在国外没有人可以练习。反应不自然,慢。 : 再者,遇到有些对手。大家看过反轮以前的视频吧?现在他更是大有进步。像他的打法 : ,起招时这里,落招时那里,步随身走,绝不停留。(夸张点,或终极目标:十步杀一 : 人,千里不留行。)这时中人就难了。我想除非粘劲极好,而且功底高于对手,如附骨 : 之蛆。可是粘劲好的真的少见。
|
|
|
w****3 发帖数: 678 | 131 从理论上来说(别问我我行不行,分人),要尽量打劲不打招,不要想着招架,要想着
破坏别人的身形,甚至可以拼着挨几下,身法一定要进去,宁要一丝进,不要一丝退,
不能跟着对手节奏。
慢。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得中己还不难,中人就难了。也许是因为在国外没有人可以练习。反应不自然,慢。 : 再者,遇到有些对手。大家看过反轮以前的视频吧?现在他更是大有进步。像他的打法 : ,起招时这里,落招时那里,步随身走,绝不停留。(夸张点,或终极目标:十步杀一 : 人,千里不留行。)这时中人就难了。我想除非粘劲极好,而且功底高于对手,如附骨 : 之蛆。可是粘劲好的真的少见。
|
B**I 发帖数: 601 | 132 反对,他在3米之外身法就已经展开。要比身法步伐, 对很多人来说,不是太极的常处。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对付高手不能等对方身法步伐展开了,要争先手才有的打(理论上)。 : : 慢。
|
B**I 发帖数: 601 | 133 赞,“打劲不打招,“ 控制对方的劲, 而不是招。 不过”拼着挨几下”是不干的,
我脸皮厚,可是骨头不硬。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从理论上来说(别问我我行不行,分人),要尽量打劲不打招,不要想着招架,要想着 : 破坏别人的身形,甚至可以拼着挨几下,身法一定要进去,宁要一丝进,不要一丝退, : 不能跟着对手节奏。 : : 慢。
|
w****3 发帖数: 678 | 134 太极练得就是身法,其实内家都是练身法,身法不单是移动速度,棚劲反映在手上,本
质还是身法。
你可以试试等他近身以后,你打你的他打他的,拼功力,当然,被版主打了我不负责。
处。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 反对,他在3米之外身法就已经展开。要比身法步伐, 对很多人来说,不是太极的常处。
|
b********r 发帖数: 7725 | 135 咳咳咳,感冒了
不错,我有个问题
棚劲怎么练? |
b********r 发帖数: 7725 | 136 :内家都是练身法
身法的靠什么表现?
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太极练得就是身法,其实内家都是练身法,身法不单是移动速度,棚劲反映在手上,本 : 质还是身法。 : 你可以试试等他近身以后,你打你的他打他的,拼功力,当然,被版主打了我不负责。 : : 处。
|
w****3 发帖数: 678 | 137 这个问题讲完了,我这帖子就没的说了,且容我慢慢道来,多骗点回复。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 咳咳咳,感冒了 : 不错,我有个问题 : 棚劲怎么练?
|
w****3 发帖数: 678 | 138 没想过,硬要我回答那就是门户:进了对方门户,守住自己门户。表现形式各异,可以
由刚或柔入手。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : :内家都是练身法 : 身法的靠什么表现?
|
b********r 发帖数: 7725 | 139 那身法怎么练呢?
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没想过,硬要我回答那就是门户:进了对方门户,守住自己门户。表现形式各异,可以 : 由刚或柔入手。
|
w****3 发帖数: 678 | 140 练大龙吧,你的问题好大。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那身法怎么练呢?
|
|
|
b********r 发帖数: 7725 | 141 那这么问吧,棚劲怎么用
至于练法,别说棚了,说列劲吧,怎么练
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个问题讲完了,我这帖子就没的说了,且容我慢慢道来,多骗点回复。
|
b********r 发帖数: 7725 | 142 具体呢?而且你这还是在练己吧
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 练大龙吧,你的问题好大。
|
b********r 发帖数: 7725 | 143 我随便问问,你要觉得我打乱了你的节奏,你可以按你的思路来 |
B**I 发帖数: 601 | 144 不公平,他练过铁砂掌,我没有,而且我打人也下不了手,虽然杀过羊。 看他的眼神
可有点狠。
我对太极拳身法练习的理解:初练时,腰胯,画圈,展开,动作要大。到后来,腰胯的
转换,重心,虚实的变化,蓄劲,应该不为人所查。踢腿,挥拳,肩要先动一下是不对
的。要踢腿时,一切都已经调整好了,只是把腿弹出去,拳也一样。身体调整和蓄劲,
不显外形。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太极练得就是身法,其实内家都是练身法,身法不单是移动速度,棚劲反映在手上,本 : 质还是身法。 : 你可以试试等他近身以后,你打你的他打他的,拼功力,当然,被版主打了我不负责。 : : 处。
|
w****3 发帖数: 678 | 145 我只能说你想太多了。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不公平,他练过铁砂掌,我没有,而且我打人也下不了手,虽然杀过羊。 看他的眼神 : 可有点狠。 : 我对太极拳身法练习的理解:初练时,腰胯,画圈,展开,动作要大。到后来,腰胯的 : 转换,重心,虚实的变化,蓄劲,应该不为人所查。踢腿,挥拳,肩要先动一下是不对 : 的。要踢腿时,一切都已经调整好了,只是把腿弹出去,拳也一样。身体调整和蓄劲, : 不显外形。
|
b********r 发帖数: 7725 | 146 那你为啥不投降?练武应该是越练越明白啊
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不公平,他练过铁砂掌,我没有,而且我打人也下不了手,虽然杀过羊。 看他的眼神 : 可有点狠。 : 我对太极拳身法练习的理解:初练时,腰胯,画圈,展开,动作要大。到后来,腰胯的 : 转换,重心,虚实的变化,蓄劲,应该不为人所查。踢腿,挥拳,肩要先动一下是不对 : 的。要踢腿时,一切都已经调整好了,只是把腿弹出去,拳也一样。身体调整和蓄劲, : 不显外形。
|
w****3 发帖数: 678 | 147 恩,我慢慢来吧。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我随便问问,你要觉得我打乱了你的节奏,你可以按你的思路来
|
b********r 发帖数: 7725 | 148 不过我要看不懂,还是要问的,哈哈
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恩,我慢慢来吧。
|
B**I 发帖数: 601 | 149 我前面不是已经说了:“我脸皮厚,可是骨头不硬“
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那你为啥不投降?练武应该是越练越明白啊
|
B**I 发帖数: 601 | 150 我前面不是已经说了:“我脸皮厚,可是骨头不硬“
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那你为啥不投降?练武应该是越练越明白啊
|
|
|
b********r 发帖数: 7725 | 151 更不懂了,所以才投降啊
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我前面不是已经说了:“我脸皮厚,可是骨头不硬“
|
B**I 发帖数: 601 | 152 你不是说”对付高手不能等对方身法步伐展开了,要争先手才有的打” 所以不能让你
慢慢展开。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恩,我慢慢来吧。
|
t******g 发帖数: 17520 | 153 不明觉厉,
如果论文能有作者的自报家门就更专业了 |
B**I 发帖数: 601 | 154 意思都很明白了,不能说的含蓄点吗?
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 更不懂了,所以才投降啊
|
b********r 发帖数: 7725 | 155 那就算误伤
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 意思都很明白了,不能说的含蓄点吗?
|
a**h 发帖数: 1085 | 156 说国术是花架子伤了很多人的自尊,觉得内外兼修,剑宗气宗并举就解决问题了?咱不
讲啥门啥派,不分武当少林,看看你上MMA擂台紧身肉搏一个,结果咱都知道了,还说
不是健身功法?
根本无法谈什么实战,让李连杰甄子丹成龙洪金宝一起上MMA吧
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太极练得就是身法,其实内家都是练身法,身法不单是移动速度,棚劲反映在手上,本 : 质还是身法。 : 你可以试试等他近身以后,你打你的他打他的,拼功力,当然,被版主打了我不负责。 : : 处。
|
b********r 发帖数: 7725 | 157 传统武术不是为了上擂台,也上不了擂台。就如同mma vs. marine一样,不同环境下的
东西。
mma只是一种格斗运动的形式,并不等于它就是人类有史以来最科学的搏斗方式。很久
以前我就提出过一个问题,10个mma打过20场以上的选手,对10个在冷兵器战场上经历
了5场战斗后生存下来没有大伤的士兵,在全开放的环境下,你认为谁会赢?
【在 a**h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说国术是花架子伤了很多人的自尊,觉得内外兼修,剑宗气宗并举就解决问题了?咱不 : 讲啥门啥派,不分武当少林,看看你上MMA擂台紧身肉搏一个,结果咱都知道了,还说 : 不是健身功法? : 根本无法谈什么实战,让李连杰甄子丹成龙洪金宝一起上MMA吧
|
w****3 发帖数: 678 | 158 俺上不了MMA,人家也不让俺上。
刚给李连杰甄子丹成龙洪金宝打了电话了,告诉他们了。
【在 a**h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说国术是花架子伤了很多人的自尊,觉得内外兼修,剑宗气宗并举就解决问题了?咱不 : 讲啥门啥派,不分武当少林,看看你上MMA擂台紧身肉搏一个,结果咱都知道了,还说 : 不是健身功法? : 根本无法谈什么实战,让李连杰甄子丹成龙洪金宝一起上MMA吧
|
a**h 发帖数: 1085 | 159 在另一个帖子里已经说了2,3年前看过一个刚退伍的美国大兵(记不清是marine什么的
),在ufc还是mma被贬。其实要是marine真厉害的话,dana white肯定会找几个来打,
赚得不亦乐乎
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 传统武术不是为了上擂台,也上不了擂台。就如同mma vs. marine一样,不同环境下的 : 东西。 : mma只是一种格斗运动的形式,并不等于它就是人类有史以来最科学的搏斗方式。很久 : 以前我就提出过一个问题,10个mma打过20场以上的选手,对10个在冷兵器战场上经历 : 了5场战斗后生存下来没有大伤的士兵,在全开放的环境下,你认为谁会赢?
|
b********r 发帖数: 7725 | 160 所以说marine的训练和搏击运动是有区别的,训练的目的不是为了ring fight。传统武
术也一样。
【在 a**h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在另一个帖子里已经说了2,3年前看过一个刚退伍的美国大兵(记不清是marine什么的 : ),在ufc还是mma被贬。其实要是marine真厉害的话,dana white肯定会找几个来打, : 赚得不亦乐乎
|
|
|
t******g 发帖数: 17520 | 161 自卫防身打下阴很正常, 打UFC的时候能打吗?
这有可比性吗?
至于Dana White为啥没有找marine 来打,反问如果找了前marine 一定找以前打过仗的
, 这才有宣传意义,但是这样能对UFC带来实际效益吗? 不光没效益, 这样的宣传还
会有负面影响, 为国上过前线, 回来还要打拳谋生, 这个jack 伦敦 或者哦 亨利的
故事没区别了 |
a**h 发帖数: 1085 | 162 反正坛子上大多这辈子不会富比巴菲特,那就说人生的目的不是为了赚钱。秒杀阿Q吧
设想哪个高手单挑,来个云手啥轻飘飘痛扁MMA高手,然后说句什么"太极不是为了ring
fight". 想想那份量!大家信.
在那之前,你怎么说都是打不过人家,花架子。要不就不要把太极归在武术一类,顾名
思义武术不是嘴炮,不是体操啊。
一起回了,别说踢下阴,一个照面就knockout也即有可能。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 所以说marine的训练和搏击运动是有区别的,训练的目的不是为了ring fight。传统武 : 术也一样。
|
t******g 发帖数: 17520 | |
w****3 发帖数: 678 | 164 大过年的都和谐点,明天停更一天过年。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.5 |
b********r 发帖数: 7725 | 165 我不是练太极的,相反我和这个版上不少练太极的起过冲突。我练的是其他的传统武术
,讲的就是学以致用。
ring
【在 a**h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 反正坛子上大多这辈子不会富比巴菲特,那就说人生的目的不是为了赚钱。秒杀阿Q吧 : 设想哪个高手单挑,来个云手啥轻飘飘痛扁MMA高手,然后说句什么"太极不是为了ring : fight". 想想那份量!大家信. : 在那之前,你怎么说都是打不过人家,花架子。要不就不要把太极归在武术一类,顾名 : 思义武术不是嘴炮,不是体操啊。 : 一起回了,别说踢下阴,一个照面就knockout也即有可能。
|
w****3 发帖数: 678 | 166 大家过年这么开心,你家里人知道吗?连载重开,希望继续捧场。哈哈。
要练成棚劲,要注意三种弊病。第一是妄用力,这个不用细说了,练太极的人都知道要
放松,不能用蛮力,话虽这样说,但和人一搭手往往喜欢出力,输了还好说,万一赢了
便沾沾自喜以为得劲。第二是打拳轻飘飘,为了松而松,浑身没劲,一和人搭手就摇来
晃去,别人一用力,要么被推出,要么落入第一种病。这两种相信大家没有争议吧,但
是下面要说的第三种才是真正危险的病,因为这种病往往被认为是正确的练法,我称之
为‘松重’(zhong),具体表现是‘气沉丹田’甚至‘气沉脚底’,自诩为‘根劲’
,全身放松,将重量下沉,与人推手时喜欢将来劲引入脚下,有的人喜欢‘沉肩坠肘’
,把肩膀沉得很厉害,认为这样能把劲沉到手上,此类人推手最怕‘走’,因为太松了
,松的‘重’了导致转动不灵,对付此类推手不用推,就像正常走路一样往对方身上走
就行,对方必非丢即顶,此类练法的理论是‘立木千斤’,想用身体骨架结构支撑住来
力,殊不知不动还好,真要是在高速的动态中,根本没机会去摆出理想的骨架结构来。
上述三种弊病虽表现不同,但从根上说就是没找到‘中’:用蛮力的外实内虚,轻飘飘
的上实下虚,松重的上虚下实。真正找到中的人,应该是外虚内实,‘一举动周身俱要
轻灵’,孙禄堂在’拳意述真‘中描述了太极三层功夫:’初层练习,身体如在水中,
两足踏地,周身与手足动作如有水之阻力。第二层练习,身体手 足动作如在水中而两
足已浮起不着地,如长泅者浮游其间,皆自如也。第三层练习,身体愈轻灵,两足如在
水面上行,到此时之景况,心中战战兢兢,如临深渊,如 履薄冰,心中不敢有一毫放
肆之意。神气稍为一散乱,即恐身体沉下也。‘,可见太极练的是轻灵,’极柔软然后
能极坚刚‘,这里扯句闲话,看前人拳谱看的是什么?拳谱不是教你怎么练,而是告诉
你,练成了是什么感觉,万万不可以此为纲,强行附会。要达到’轻灵‘,就要’提起
‘,怎么提起?用脊柱。太极拳论说了’虚灵顶劲,气沉丹田‘,这是一句很难得的练
法口诀,一定要放在一起,必须顶劲和沉气同时做到。那位朋友问,你不是说练脊柱吗
?对了,大家说头顶和丹田的联系是什么?就是脊柱。’虚灵顶劲,气沉丹田‘是一对
矛盾力,同时作用就是为了锻炼周身最有力的部位:脊柱。虚灵顶劲虽是讲的头顶,但
其实是为了提起双脚;气沉丹田虽然说的是丹田,其实是放松上身。同时有了这一对矛
盾力,才能分了阴阳,才迈出了练出棚劲的第一步。下面介绍最初级练法:站桩,我要
介绍的桩法是我根据传统太极和形意的桩法自己组合的,感觉很适合我,大家看了以后
可以先尝试一下,根据我介绍的原理琢磨出适合自己的桩法。
提起站桩,有人说了,站桩是为了练腿部力量的。我说你不要小看站桩,不是那么简单
。可以练腿部力量,但不是内家的练法。首先讲一下站桩的原则:我喜欢站五五开,既
两脚平分体重,这不是说外形,而是说两脚的感觉要一致,平分体重也不是说两腿支撑
全身,相反,两脚要’提起‘,提到哪里?提到丹田,也就是脊柱末端,如何提起?头
顶领劲,微微内收下颌即可,大腿根内缩,两腿不能感到沉重,体重放到丹田,不管你
站得高低,两脚越轻越好(开始练站高点),像冰上走路,脚上一重就要摔倒。这是下
身,上身两肩内缩,这里说的肩胯内缩乃是意,不要做成萎缩的样子,把肩膀胳膊放在
脊柱上,准确说放在丹田上,丹田微微下坐如坐高凳,不要太低,下坐的时候注意两腿
不要吃力。感觉就是手足的大筋抽住,附着在脊柱上,头顶和丹田要能互相感知,不管
站多久腿不能累(很重要!)。这时候,如果有个起重机忽然抓住你的身体提离地面,
手脚的姿势不能改变,你能维持这个姿势不是你用力hold住了,而是劲力都在脊柱,你
的手脚只是摆个样子。头顶上顶,丹田下沉,拉开脊柱,注意不要勉强,自然即可。
怎么样,是不是很简单?大家只要记住,站桩脚上要轻,就可得其中三味,余下的就是
练习。
大家可以从’三元站桩‘开始练,即站高马步,抱球,把腿站轻,手站轻。我一般还要
配合左右三体式,具体手脚位置大家可以去网上找,但桩意与上同。不同的是马步桩站
无极,三体式分阴阳,更接近技击,大家要体会两手一上一下,两脚一前一后,但不能
分轻重,找一致感。总之站桩的简化模型就是,一根粗壮的脊柱立在当中,手脚松软的
粘在上面。推荐一天站一小时,练到感觉脚松松的挂在了腰际,手自然浮起,不会抬久
了酸痛,恭喜你,知己的功夫已入门。有人问,我脚站松了,又能怎么样?今天没时间
了,下次再说。
这段感觉写的不好,很多话说出来不完全是自己的意思,大家原谅。 |
T*******4 发帖数: 1406 | 167 首先感谢你愿意分享你的经验。洪传的东西懂得少哈,就不点评了,到想看一下Jason
的看法。不过总是很好奇,你如果真要像你说的这样练,能出多大的功夫?对了,你这
一段里面好像有自相矛盾的地方。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家过年这么开心,你家里人知道吗?连载重开,希望继续捧场。哈哈。 : 要练成棚劲,要注意三种弊病。第一是妄用力,这个不用细说了,练太极的人都知道要 : 放松,不能用蛮力,话虽这样说,但和人一搭手往往喜欢出力,输了还好说,万一赢了 : 便沾沾自喜以为得劲。第二是打拳轻飘飘,为了松而松,浑身没劲,一和人搭手就摇来 : 晃去,别人一用力,要么被推出,要么落入第一种病。这两种相信大家没有争议吧,但 : 是下面要说的第三种才是真正危险的病,因为这种病往往被认为是正确的练法,我称之 : 为‘松重’(zhong),具体表现是‘气沉丹田’甚至‘气沉脚底’,自诩为‘根劲’ : ,全身放松,将重量下沉,与人推手时喜欢将来劲引入脚下,有的人喜欢‘沉肩坠肘’ : ,把肩膀沉得很厉害,认为这样能把劲沉到手上,此类人推手最怕‘走’,因为太松了 : ,松的‘重’了导致转动不灵,对付此类推手不用推,就像正常走路一样往对方身上走
|
w****3 发帖数: 678 | 168 欢迎参与。能不能说说你为什么觉得这样练不能出功夫?
Jason
【在 T*******4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 首先感谢你愿意分享你的经验。洪传的东西懂得少哈,就不点评了,到想看一下Jason : 的看法。不过总是很好奇,你如果真要像你说的这样练,能出多大的功夫?对了,你这 : 一段里面好像有自相矛盾的地方。
|
w****3 发帖数: 678 | 169 对了,我说的不全是洪传的东西,不少是我个人感悟。下次说点洪传的吧。
Jason
【在 T*******4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 首先感谢你愿意分享你的经验。洪传的东西懂得少哈,就不点评了,到想看一下Jason : 的看法。不过总是很好奇,你如果真要像你说的这样练,能出多大的功夫?对了,你这 : 一段里面好像有自相矛盾的地方。
|
T*******4 发帖数: 1406 | 170 我没有说清楚,你那样练肯定是能够出功夫的,问题是能出多少。我觉得很多东西说不
清楚,有机会听听劲,讨论起来就方便了。否则,恐怕谁也说服不了谁,哈哈。接着讲
吧,不要受我的影响。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 欢迎参与。能不能说说你为什么觉得这样练不能出功夫? : : Jason
|
|
|
B**I 发帖数: 601 | 171 "站桩脚上要轻"
赞, 很多人站死桩, 觉得只要"松沉"扎实, 功夫就深, 别人就推不动.其实全不是那么
会事.
老师常说要清灵, 脚要"飘", 我可能用词不当, 感觉脚底和地之间可以插入一张纸.当
然初学者,没有扎实的基本功, 绝不可以去追究这些.
站桩很重要,个派的心法各有不同.
我有多动症, 能站十分钟就不错了.
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家过年这么开心,你家里人知道吗?连载重开,希望继续捧场。哈哈。 : 要练成棚劲,要注意三种弊病。第一是妄用力,这个不用细说了,练太极的人都知道要 : 放松,不能用蛮力,话虽这样说,但和人一搭手往往喜欢出力,输了还好说,万一赢了 : 便沾沾自喜以为得劲。第二是打拳轻飘飘,为了松而松,浑身没劲,一和人搭手就摇来 : 晃去,别人一用力,要么被推出,要么落入第一种病。这两种相信大家没有争议吧,但 : 是下面要说的第三种才是真正危险的病,因为这种病往往被认为是正确的练法,我称之 : 为‘松重’(zhong),具体表现是‘气沉丹田’甚至‘气沉脚底’,自诩为‘根劲’ : ,全身放松,将重量下沉,与人推手时喜欢将来劲引入脚下,有的人喜欢‘沉肩坠肘’ : ,把肩膀沉得很厉害,认为这样能把劲沉到手上,此类人推手最怕‘走’,因为太松了 : ,松的‘重’了导致转动不灵,对付此类推手不用推,就像正常走路一样往对方身上走
|
B**I 发帖数: 601 | 172 我已经等了好几天了.快更新吧.
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对了,我说的不全是洪传的东西,不少是我个人感悟。下次说点洪传的吧。 : : Jason
|
w****3 发帖数: 678 | 173 这几天太忙了,本来今天写了一半,又被叫去处理一些事情,明天估计可以更。 |
w****3 发帖数: 678 | 174 把脚站松站轻是目的,但你如果真的松松的站是不可能把脚站松的,初练要用很大的努
力才能用脊柱提起双腿,切记不可强求,泰山不是一天磊起来的,每天提起一点就够了
。练了一段时间之后(通常要练很久,大概半年左右每天一小时)就会感觉躯干尤其是
后背很紧,这说明你的脊柱开始能用上力了,继续练习会感觉后背有裂开的感觉,像是
冰封的河面解冻,这就是换劲,换劲的过程中很不爽,总感觉身上什么地方能拉开就好
了,但就是拉不开,会感觉全身的劲都憋着,喘不上气,这时千万不可憋气用力,继续
站,过几天或几星期就会过去。换劲之后,如果练对了可以尝试将脊柱里的劲放开,膨
胀开,这时整个身体会有饱满感,胸腹会感觉涨起但其实外表没有变化,会感觉到身体
里的劲路很活泼,这就是所谓的‘气宜鼓荡’。这时可以练习推手,把站桩的感觉融入
推手中,也就是推手是也要双脚放轻,身体膨胀。一定要练用合一,洪老师的‘陈氏太
极拳实用拳法’最重要的是‘实用’二字,表面上‘实用’是说把用法融入拳架,更深
层的意思是‘怎么练就这么用’,你练的时候全身放松,用的时候全身紧绷,那你练的
就不‘实用’,有点‘知行合一’的意思。
那么怎么在推手中找站桩的感觉?拳谚说:“掤劲义何解 如水负行舟 先实丹田气 次
要顶头悬 全体弹簧力 开合一定间 任有千斤重 飘浮亦不难 ”推手时要找‘漂浮’的
感觉,虽然有人在你身上推,此时双脚不但不能沉重,反而要更轻,因为你的体重应该
由他人负担。这个‘漂浮’有两层意思,既是说你自己要像水,让别人飘在你的上面,
又是说你同时也是舟,不管别人力量多大,你只管漂浮在他身上即可。具体做法是‘不
丢不顶‘,千万不能躲,对方来了手,用你脊柱的膨胀感去接他的手,这时自己的手脚
一定要轻,否则就又陷入了丢顶。如果实在做不到就‘宁丢勿顶’,让别人推进来,放
进来,你用身体去感觉来力,同时自己一定要主动,别傻愣愣的等着人推,尽量轻轻的
迎一下,坚持这么练习,直到你能感觉到自己的身体粘在别人身上了。这种‘粘’的感
觉很强烈,不是说别人怎么动我都能随着,而是别人在托着你动,一旦你有了这种感觉
就会豁然开朗,之前和人推手总是防着,怕人发力,怕人快,现在别人怎么动你都知道
,或者说你不用知道,你自己的身体会自然反应,而且你把别人粘住了,他根本是快不
起来。我以前跟老师练的时候总是喜欢问:“你看我这样对吗,你看我那样对吗?”但
一出来真正的粘劲,我觉得不用问了,这肯定对,所以,我说这种感觉是很强烈的,你
就知道自己练得对了。你还可以试着将自己的体重放到对方身上,如果练得不对,对方
是不会负担你的体重的,通常是一躲就躲开了,可是如果练对了,就像‘粘’的感觉一
样,对方是不容易甩掉你的。俗话说‘舍己从人’,要想舍己,要先有己,你自己都把
握不住自己如何舍己?要想有己,站桩练脊柱!
如果站桩练烦了,就试着打拳架吧,把站桩的感觉带到架子里,手脚要轻,感觉力量从
脊柱中膨胀出来,松出来,一开始可能根本松不出来,渐渐的松到肩胛,肩头,肘,最
后到手,这个过程相当漫长,玩玩不可强求。陈氏拳的缠法就是练怎么把脊柱的力量缠
到手上,不要在手上纠结动作,手上领起一点力量让手抬着即可,通过放大转腰把腰里
的东西慢慢散发出去,缠法万不可由胳膊或手发动。如果你已经能在推手中’粘‘住对
方,其实你身上已经有了缠法,缠法用起来应该是动作很小的,角度稍微一变就棚住了
对方。只要身上有了缠法,对付一般人就没问题了,如果你能把缠法从腰里送到手上,
那你的功夫就很高了,我这么多年不管是在生活中还是在网上看视频见过能做到这样水
平的数数真不超过十个(我自己是不行的。)而且缠法真不是陈氏太极的专利,杨氏,
形意,八卦都可以练出类似的功夫,只是叫法不一样罢了。洪传陈氏注重缠法,可能强
调的有点过了,很多人练拳都是为了缠而缠,身上还没出东西就练什么螺旋劲,发力。
对了,说到发力,不推荐大家多练,一般人练发力真是没用,不管是推手还是实战,没
什么机会给你发力,就算有了机会你发了,粘不住别人根本打不出效果,除非你练到缠
法上手,出手即棚,否则练发力真不如去练直拳。有的人说了,我这拳打出去是旋转的
,有螺旋劲,so what?速度和力量都牺牲在螺旋上了,能有多大效果?有的人发力喜
欢沉马步,脚下生根,觉得这样力大,可是实战中谁给你机会站着让你打?速度和力量
就不是太极的专长,为什么非要以己之短迎敌之长?真正的发力来自脊柱,全身带着棚
劲,碰到对方就粘着人出去了,洪老师年老以后躺着就能把人打出去,用摆马步转胳膊
?总之你发力也罢,推手也罢,不要想着借地力了,脚下反弹了,螺旋劲了,就把自己
的中站住,脊柱撑开,不倚不靠的去做吧。
最后放一个刘成德老师推手的视频,大家可以和我说的对比一下,希望能有所收获。
http://www.youtube.com/watch?v=LSDlGLrLu6s |
B**I 发帖数: 601 | 175 除了当年刚开始跟老师学拳时站过些桩,已经十几年没站了。当年实在是轻视了站桩的
必要性。一年多以前才开始站桩。不过站的和当初的不一样,是十年前,出国之前老师
教的。站桩很不好玩,我有没耐性。不过幸好这回还挺有感觉。一年以前的感觉也懒的
回忆了。现在,虽然站着不动,但感觉各个关节从下到上一路动上来,(由上到下的感
觉不大有)偶尔还会听到响声。
不知道谁有类似的经历。
要走了。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 把脚站松站轻是目的,但你如果真的松松的站是不可能把脚站松的,初练要用很大的努 : 力才能用脊柱提起双腿,切记不可强求,泰山不是一天磊起来的,每天提起一点就够了 : 。练了一段时间之后(通常要练很久,大概半年左右每天一小时)就会感觉躯干尤其是 : 后背很紧,这说明你的脊柱开始能用上力了,继续练习会感觉后背有裂开的感觉,像是 : 冰封的河面解冻,这就是换劲,换劲的过程中很不爽,总感觉身上什么地方能拉开就好 : 了,但就是拉不开,会感觉全身的劲都憋着,喘不上气,这时千万不可憋气用力,继续 : 站,过几天或几星期就会过去。换劲之后,如果练对了可以尝试将脊柱里的劲放开,膨 : 胀开,这时整个身体会有饱满感,胸腹会感觉涨起但其实外表没有变化,会感觉到身体 : 里的劲路很活泼,这就是所谓的‘气宜鼓荡’。这时可以练习推手,把站桩的感觉融入 : 推手中,也就是推手是也要双脚放轻,身体膨胀。一定要练用合一,洪老师的‘陈氏太
|
w****3 发帖数: 678 | 176 站桩主要为了找中,一旦找到其实不站也行。当然,如果有别的方法也能找到中不站也
可以,不过我感觉还是站桩更直接一点。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 除了当年刚开始跟老师学拳时站过些桩,已经十几年没站了。当年实在是轻视了站桩的 : 必要性。一年多以前才开始站桩。不过站的和当初的不一样,是十年前,出国之前老师 : 教的。站桩很不好玩,我有没耐性。不过幸好这回还挺有感觉。一年以前的感觉也懒的 : 回忆了。现在,虽然站着不动,但感觉各个关节从下到上一路动上来,(由上到下的感 : 觉不大有)偶尔还会听到响声。 : 不知道谁有类似的经历。 : 要走了。
|
w********o 发帖数: 10088 | 177 这个是很有意思的一个文章
关于站桩,我有过类似的疑惑,也没找到答案。自己想了些东西,没有这篇文章说的通
彻。无论如何,还是得练上身了才知道。不过可以试试看,谢谢分享
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家好,开个帖子讲讲近年练习陈氏太极的感悟,主要为论坛交友,有觉得我写的好的 : 朋友希望有机会友好交流共同进步。本人习练洪传陈氏太极若干年头,帖子题目中”站 : 在地上“的意思是我尽量用大白话解释拳法中的要点,“拳劲”是表明本帖将着重讲解 : 太极劲法,希望能用最直接的方法解释清楚最核心的问题。我要讲的东西都是出于自己 : 的体悟,代表我的一家之言,如果和大家的想法不一致,或者和大众的说法不一致,也 : 是可以理解的,因为劲法这个东西,一个人有一个人的感受,不可求全责备。这个帖子 : 也没有什么大纲,基本属于想到什么写什么,一次写几段,希望大家能够支持。 : 首先说一个最简单的问题:“太极拳练的是什么?”答案很简单:劲法。太极拳路众多 : ,但众多看起来很不一样的拳都叫太极,那是因为他们的劲法大同小异,练习者只有当 : 领悟了劲法之后,他练的拳才叫“太极”,哪怕只是站在那里不动,他连的也是太极,
|
B**I 发帖数: 601 | 178 我对发劲的想法可能和大多数人不同。 可能多数人坐胯, 拧腰, 肩推肘, 肘推手。
我的想法是梢节领劲, 然后动肘, 肘不够长了, 才动肩。 后节跟前节, 而不是推
前节。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 把脚站松站轻是目的,但你如果真的松松的站是不可能把脚站松的,初练要用很大的努 : 力才能用脊柱提起双腿,切记不可强求,泰山不是一天磊起来的,每天提起一点就够了 : 。练了一段时间之后(通常要练很久,大概半年左右每天一小时)就会感觉躯干尤其是 : 后背很紧,这说明你的脊柱开始能用上力了,继续练习会感觉后背有裂开的感觉,像是 : 冰封的河面解冻,这就是换劲,换劲的过程中很不爽,总感觉身上什么地方能拉开就好 : 了,但就是拉不开,会感觉全身的劲都憋着,喘不上气,这时千万不可憋气用力,继续 : 站,过几天或几星期就会过去。换劲之后,如果练对了可以尝试将脊柱里的劲放开,膨 : 胀开,这时整个身体会有饱满感,胸腹会感觉涨起但其实外表没有变化,会感觉到身体 : 里的劲路很活泼,这就是所谓的‘气宜鼓荡’。这时可以练习推手,把站桩的感觉融入 : 推手中,也就是推手是也要双脚放轻,身体膨胀。一定要练用合一,洪老师的‘陈氏太
|
a*******l 发帖数: 2353 | 179 你想的不是发劲,是动作。
老头们讲得很清楚
谱云
三节xxxxxxx
不外起随追
梢节起而中节随,根节追之。
发力怎么讲的?
谱云
肩要催肘,肘要催手,
胯要催膝,膝要催足。
你不会是听我讲的还记错了吧。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我对发劲的想法可能和大多数人不同。 可能多数人坐胯, 拧腰, 肩推肘, 肘推手。 : 我的想法是梢节领劲, 然后动肘, 肘不够长了, 才动肩。 后节跟前节, 而不是推 : 前节。
|
a*******l 发帖数: 2353 | 180 谢谢分享你的练拳心得,对太极拳习练者当有很大帮助。
我很同意你说的练习太极拳不推荐发力。 我觉得原因主要是才开始学太极拳就强求发
力,肯定是错的,还是沾沾自喜,觉得又会太极又能发力了。
我见过专门去陈家沟训练过的人发力,演手红捶,先盘身蓄劲,两脚跟提起,然后脚跟
同时跺地,发力出拳。要么是他练错了还觉得有道理,要么就是故意教错的。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 把脚站松站轻是目的,但你如果真的松松的站是不可能把脚站松的,初练要用很大的努 : 力才能用脊柱提起双腿,切记不可强求,泰山不是一天磊起来的,每天提起一点就够了 : 。练了一段时间之后(通常要练很久,大概半年左右每天一小时)就会感觉躯干尤其是 : 后背很紧,这说明你的脊柱开始能用上力了,继续练习会感觉后背有裂开的感觉,像是 : 冰封的河面解冻,这就是换劲,换劲的过程中很不爽,总感觉身上什么地方能拉开就好 : 了,但就是拉不开,会感觉全身的劲都憋着,喘不上气,这时千万不可憋气用力,继续 : 站,过几天或几星期就会过去。换劲之后,如果练对了可以尝试将脊柱里的劲放开,膨 : 胀开,这时整个身体会有饱满感,胸腹会感觉涨起但其实外表没有变化,会感觉到身体 : 里的劲路很活泼,这就是所谓的‘气宜鼓荡’。这时可以练习推手,把站桩的感觉融入 : 推手中,也就是推手是也要双脚放轻,身体膨胀。一定要练用合一,洪老师的‘陈氏太
|
|
|
T*******4 发帖数: 1406 | 181 陈式好像有跺脚发力一说。当然还得请陈式高手讲一讲。
【在 a*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢分享你的练拳心得,对太极拳习练者当有很大帮助。 : 我很同意你说的练习太极拳不推荐发力。 我觉得原因主要是才开始学太极拳就强求发 : 力,肯定是错的,还是沾沾自喜,觉得又会太极又能发力了。 : 我见过专门去陈家沟训练过的人发力,演手红捶,先盘身蓄劲,两脚跟提起,然后脚跟 : 同时跺地,发力出拳。要么是他练错了还觉得有道理,要么就是故意教错的。
|
B**I 发帖数: 601 | 182 你说的对,我没表达清楚。 我想强调的是,“催”不能在东作里看出来。
【在 a*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你想的不是发劲,是动作。 : 老头们讲得很清楚 : 谱云 : 三节xxxxxxx : 不外起随追 : 梢节起而中节随,根节追之。 : 发力怎么讲的? : 谱云 : 肩要催肘,肘要催手, : 胯要催膝,膝要催足。
|
B**I 发帖数: 601 | 183 我觉得各家对发劲各有不同, 也不能说谁对谁错, 优劣之分在于, 蓄劲的程度, 传导
的效率,反应的速度, 和爆发的突然性.
【在 T*******4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 陈式好像有跺脚发力一说。当然还得请陈式高手讲一讲。
|
B**I 发帖数: 601 | 184 欧,我想我所指太不精确,不应该是法劲,而应该指所有的动作。看LZ的视平,相对与
刘老师,薛斌的更着与形,而看刘老师,不见蓄劲, 不见劲是如何传导的。一切好像
很自然地伸了一下手。
指尖领劲,而肘贴肋,先手,然后肘,再肩,只有在手伸到劲头,才动肘。我认为这是
洪传的一个重要特点。这个特点利于擒拿。
在2:00前后,同一动作演示了好几遍。薛斌受制的原因不在与被拿或被採的右手,而
在于按在刘老师手上的左手。这种用法在洪传中最常见,也是画圈的基本功。此外张志
俊老师在六封四闭之后的换掌动作中也这么用。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得各家对发劲各有不同, 也不能说谁对谁错, 优劣之分在于, 蓄劲的程度, 传导 : 的效率,反应的速度, 和爆发的突然性.
|
q*********6 发帖数: 272 | 185 打的时候是这样的,稍节先走,肘控制,根节再发一把。不过不是后节跟前节,也不是
不够长了才动后节。
练的时候可以根节发动,是为了懂劲、练劲,打的时候还从根节走,就速度慢了。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我对发劲的想法可能和大多数人不同。 可能多数人坐胯, 拧腰, 肩推肘, 肘推手。 : 我的想法是梢节领劲, 然后动肘, 肘不够长了, 才动肩。 后节跟前节, 而不是推 : 前节。
|
w********o 发帖数: 10088 | 186 我没怎么看懂3:10左右的那个走化,小伙左手还扶着,没有受制,右手也没被反关节,
怎么就被发到地上去了?
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 欧,我想我所指太不精确,不应该是法劲,而应该指所有的动作。看LZ的视平,相对与 : 刘老师,薛斌的更着与形,而看刘老师,不见蓄劲, 不见劲是如何传导的。一切好像 : 很自然地伸了一下手。 : 指尖领劲,而肘贴肋,先手,然后肘,再肩,只有在手伸到劲头,才动肘。我认为这是 : 洪传的一个重要特点。这个特点利于擒拿。 : 在2:00前后,同一动作演示了好几遍。薛斌受制的原因不在与被拿或被採的右手,而 : 在于按在刘老师手上的左手。这种用法在洪传中最常见,也是画圈的基本功。此外张志 : 俊老师在六封四闭之后的换掌动作中也这么用。
|
B**I 发帖数: 601 | 187 他的重心被占了,又没法退步。
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我没怎么看懂3:10左右的那个走化,小伙左手还扶着,没有受制,右手也没被反关节, : 怎么就被发到地上去了?
|
w****3 发帖数: 678 | 188 就是随,随的时候多走一块,看刘老师的手,着力点不在薛身上,最后放的那下都按到
薛背后的地上了,根本跟不上。
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我没怎么看懂3:10左右的那个走化,小伙左手还扶着,没有受制,右手也没被反关节, : 怎么就被发到地上去了?
|
w****3 发帖数: 678 | 189 不要被招式迷惑,看劲路。
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我没怎么看懂3:10左右的那个走化,小伙左手还扶着,没有受制,右手也没被反关节, : 怎么就被发到地上去了?
|
w********o 发帖数: 10088 | 190 我就是没看出来他重心怎么被占得,没有被拿住关节,我前后腿站好,后腿蹬直,怎么
会被搞得仰面躺倒呢
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 他的重心被占了,又没法退步。
|
|
|
t******g 发帖数: 17520 | 191 我眼拙, 不过看着比我看到很多发人的视频真很多
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我就是没看出来他重心怎么被占得,没有被拿住关节,我前后腿站好,后腿蹬直,怎么 : 会被搞得仰面躺倒呢
|
w****3 发帖数: 678 | |
w********o 发帖数: 10088 | 193 我倒不是质疑,是根据我自己推手的经历,真的没看明白。
【在 t******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我眼拙, 不过看着比我看到很多发人的视频真很多
|
b********r 发帖数: 7725 | |
w****3 发帖数: 678 | 195 以前站混元多,现在喜欢上了三体式,比混元难点。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 挺好的 : 你平时是不是只站混元桩?
|
b********r 发帖数: 7725 | 196 难在哪里
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 以前站混元多,现在喜欢上了三体式,比混元难点。
|
w****3 发帖数: 678 | 197 说不上来,因为不是练形意的,就感觉分了阴阳不容易平衡。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 难在哪里
|
b********r 发帖数: 7725 | 198 三体式不能分阴阳,混元桩练本不练用
平衡有啥用
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说不上来,因为不是练形意的,就感觉分了阴阳不容易平衡。
|
w****3 发帖数: 678 | 199 都说了我不懂三体,你多说说。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 三体式不能分阴阳,混元桩练本不练用 : 平衡有啥用
|
w****3 发帖数: 678 | 200 我感觉形意出功夫应该比太极快,可惜没遇到好老师。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 三体式不能分阴阳,混元桩练本不练用 : 平衡有啥用
|
|
|
b********r 发帖数: 7725 | 201 差异在练法,而不是桩法
你前面说的推手的体会,是定步还是活步?
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我感觉形意出功夫应该比太极快,可惜没遇到好老师。
|
B**I 发帖数: 601 | 202 你觉得他的脚能抬起来退一步吗? 我觉得一开始他就失了.刘老师的劲是透过他的重心
打在其脚后跟约一尺之后.
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我倒不是质疑,是根据我自己推手的经历,真的没看明白。
|
t******g 发帖数: 17520 | 203 哦, 明白了,
0太极和推手经验的, 能和你推吗?
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我倒不是质疑,是根据我自己推手的经历,真的没看明白。
|
w********o 发帖数: 10088 | 204 推呗,大不了最后变摔跤,哈哈
【在 t******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哦, 明白了, : 0太极和推手经验的, 能和你推吗?
|
w********o 发帖数: 10088 | 205 我好像明白你的意思了,晚上回家重新看一下视频。可能他之前步子比较小,我没注意到
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你觉得他的脚能抬起来退一步吗? 我觉得一开始他就失了.刘老师的劲是透过他的重心 : 打在其脚后跟约一尺之后.
|
w****3 发帖数: 678 | 206 定步和活步是一致的。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 差异在练法,而不是桩法 : 你前面说的推手的体会,是定步还是活步?
|
b********r 发帖数: 7725 | 207 如果活步能做到,很不容易了
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 定步和活步是一致的。
|
t******g 发帖数: 17520 | 208 有机会讨教2招, 哈哈
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 推呗,大不了最后变摔跤,哈哈
|
l*******e 发帖数: 3584 | 209 看了这个的感觉是,还是别练了,没有好师傅根本没有希望摸着一点儿边儿。 |
B**I 发帖数: 601 | 210 足够天才的话也许可以. 但是至少在几个阶段性的地方有人能向你显示什么是太极.
【在 l*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了这个的感觉是,还是别练了,没有好师傅根本没有希望摸着一点儿边儿。
|
|
|
l*******e 发帖数: 3584 | 211 天才白痴是真的,求详细指点一下是哪些关键点。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 足够天才的话也许可以. 但是至少在几个阶段性的地方有人能向你显示什么是太极.
|
B**I 发帖数: 601 | 212 1.感觉太极的劲是怎么回事.
2.从基本功入手,加盘架子.
3.经常找人搭搭手.
4.到你能从视频看出别人的劲路的时候, 就可以从网络学习很多.
有人名声很大, 不见真懂太极. 也有默默无闻的,功夫很好. 纽约城一定有真正懂太极
的.自己去找吧. |
w****3 发帖数: 678 | 213 不一定非要练太极嘛,别的拳种有好老师就练别的呗。
【在 l*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 天才白痴是真的,求详细指点一下是哪些关键点。
|
l*******e 发帖数: 3584 | 214 以前学过王培生的吴氏三十七式,学的时候什么都没有想过,
打打停停,没有忘了,但是也没有进步。知道自己一定没有做到过
虚领顶劲,只是能相对没有打过太极的人来讲,动作松一些。
现在同一个老先生学陈伯祥传的陈式小架,
老先生还是有些功夫的,但是人有海外,谁知道大家能在一起多久,
这次他在NYC,我能把架子学全已经不错了,
这是我的经历,但从您的讲法看,应该先了解太极劲,再练习基本功,
再次才是架子。老先生告诉我把动作练熟了,才能知道怎么发劲儿。
这可怎么办呀?
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1.感觉太极的劲是怎么回事. : 2.从基本功入手,加盘架子. : 3.经常找人搭搭手. : 4.到你能从视频看出别人的劲路的时候, 就可以从网络学习很多. : 有人名声很大, 不见真懂太极. 也有默默无闻的,功夫很好. 纽约城一定有真正懂太极 : 的.自己去找吧.
|
B**I 发帖数: 601 | 215 不好意思,是我错了, 当然先学动作. 我想当然以为你已经练熟动作了.
【在 l*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 以前学过王培生的吴氏三十七式,学的时候什么都没有想过, : 打打停停,没有忘了,但是也没有进步。知道自己一定没有做到过 : 虚领顶劲,只是能相对没有打过太极的人来讲,动作松一些。 : 现在同一个老先生学陈伯祥传的陈式小架, : 老先生还是有些功夫的,但是人有海外,谁知道大家能在一起多久, : 这次他在NYC,我能把架子学全已经不错了, : 这是我的经历,但从您的讲法看,应该先了解太极劲,再练习基本功, : 再次才是架子。老先生告诉我把动作练熟了,才能知道怎么发劲儿。 : 这可怎么办呀?
|
l*******e 发帖数: 3584 | 216 其实我吴氏三十七式已经打了有些日子了,
可是这个什么是太极劲儿一点儿也没有入门。
求教了。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不好意思,是我错了, 当然先学动作. 我想当然以为你已经练熟动作了.
|
B**I 发帖数: 601 | 217 不是可以这么教的, 必须通过实际接触, 逐渐体会. 只是自己闷头练动作, 犹如纸上谈
兵.多练基本功会很有好处.
最好的条件是有明师, 和一大堆师兄弟, 不过在这里好象不易做到.
【在 l*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实我吴氏三十七式已经打了有些日子了, : 可是这个什么是太极劲儿一点儿也没有入门。 : 求教了。
|
l*******e 发帖数: 3584 | 218 哈哈,那就不学了。反正也练不成了。
或是自学,找一本太极密籍,到山里去。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是可以这么教的, 必须通过实际接触, 逐渐体会. 只是自己闷头练动作, 犹如纸上谈 : 兵.多练基本功会很有好处. : 最好的条件是有明师, 和一大堆师兄弟, 不过在这里好象不易做到.
|
T**********0 发帖数: 503 | 219 拳练千遍,其义自现,就看你耐不耐得住枯燥了
一个完整的典型式子不断地去练就是了,比如云手
上谈
【在 l*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,那就不学了。反正也练不成了。 : 或是自学,找一本太极密籍,到山里去。
|
B**I 发帖数: 601 | 220 这些话是师傅用来吗懒人的. 动做都做不对, 练千遍能明其义吗?
拿云手来说, 看看网上的视频, 好多种打法和用法,哪种对. 即使动作一模一样, 内劲
和意念的用法用可能不一样.
当然,不管动作好坏, 只是作用有不同,练一天有一天的好处.
有明师指导, 加刻苦, 能真的就明太极吗? 那么多明师一生教了那么多弟子, 又有几个
真的懂太极了?
更何况那么多名师又有几个明师哪? 那么多大师又有几个真东太极?
不见得一定要懂, 锻炼身体,练一天有一天的好处.
【在 T**********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 拳练千遍,其义自现,就看你耐不耐得住枯燥了 : 一个完整的典型式子不断地去练就是了,比如云手 : : 上谈
|
|
|
b********r 发帖数: 7725 | 221 看上去真复杂~~
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这些话是师傅用来吗懒人的. 动做都做不对, 练千遍能明其义吗? : 拿云手来说, 看看网上的视频, 好多种打法和用法,哪种对. 即使动作一模一样, 内劲 : 和意念的用法用可能不一样. : 当然,不管动作好坏, 只是作用有不同,练一天有一天的好处. : 有明师指导, 加刻苦, 能真的就明太极吗? 那么多明师一生教了那么多弟子, 又有几个 : 真的懂太极了? : 更何况那么多名师又有几个明师哪? 那么多大师又有几个真东太极? : 不见得一定要懂, 锻炼身体,练一天有一天的好处.
|
b********r 发帖数: 7725 | 222 纽约太极拳老师多了,陈正雷的徒弟也有几个,关键是你有没有花功夫去找过
还有,你知道自己到底想求什么吗?
【在 l*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,那就不学了。反正也练不成了。 : 或是自学,找一本太极密籍,到山里去。
|
l*******e 发帖数: 3584 | 223 其实我自己想到的很简单,只要能练到在那里站着,别人推不太动的层次就好了.
对于一个太极的准门外汉,这个对我真的很神秘,很有吸引力.
之所以对太极有兴趣,是因为学过一套吴氏三十七,几年打下来,发现自己有了
一点儿松的感觉,但别的一直没有进步,打算找人指点提高一下却一直没有
找到.遇到了个教陈式小架的老先生,发现这两种拳架差太多了,老先生劝我把
拳架先学了,老先生还是有些起功夫的,我希望借这个机会真正一窥太极的奥秘。
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 纽约太极拳老师多了,陈正雷的徒弟也有几个,关键是你有没有花功夫去找过 : 还有,你知道自己到底想求什么吗?
|
a*******l 发帖数: 2353 | 224 你去找 BIPI。
他会这个。
【在 l*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实我自己想到的很简单,只要能练到在那里站着,别人推不太动的层次就好了. : 对于一个太极的准门外汉,这个对我真的很神秘,很有吸引力. : 之所以对太极有兴趣,是因为学过一套吴氏三十七,几年打下来,发现自己有了 : 一点儿松的感觉,但别的一直没有进步,打算找人指点提高一下却一直没有 : 找到.遇到了个教陈式小架的老先生,发现这两种拳架差太多了,老先生劝我把 : 拳架先学了,老先生还是有些起功夫的,我希望借这个机会真正一窥太极的奥秘。
|
l*******e 发帖数: 3584 | 225 你是说三十七式还是别人推不动的本事儿?
【在 a*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你去找 BIPI。 : 他会这个。
|
a*******l 发帖数: 2353 | 226 他会推手。我跟他学的推手,我觉得他推的不错。有心得。
【在 l*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是说三十七式还是别人推不动的本事儿?
|
n********n 发帖数: 8336 | 227 这个太好理解了,比其他的还容易。
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我没怎么看懂3:10左右的那个走化,小伙左手还扶着,没有受制,右手也没被反关节, : 怎么就被发到地上去了?
|
n********n 发帖数: 8336 | 228 不需要站。练根节,练身法就可。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 站桩主要为了找中,一旦找到其实不站也行。当然,如果有别的方法也能找到中不站也 : 可以,不过我感觉还是站桩更直接一点。
|
w****3 发帖数: 678 | 229 说说?
【在 n********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个太好理解了,比其他的还容易。
|
n********n 发帖数: 8336 | 230 凡不蓄力者,皆攻其薄弱,用得是巧力。
对方的站姿,两腿的摆放,即身体的间架结构无不影响其重心。
完全符合力学原理。
记住,重心是在两腿之间的连线上。
1.使其重心向前或后,偏离连线,而来不及调整必失去平衡。此为最易得手者。
2.使其重心不偏离连线,只是在连线上来回移动,则不不易得手,除非其已有惯性力。
视频中对方两腿平行开立,重心在两腿之间的连线上。往其后下方使力,致使其下蹲,
后臀凸出,重心后移,不便撤步而向后失去重心。
其他的,如对方两脚前后开立,重心也在两腿之间的连线。但此时需左右旋转,使其摆
脱连线。
双脚固定死死抓地,最易被破坏平衡。反而游走者,重心万变,不易得手。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说说?
|
|
|
B**I 发帖数: 601 | 231 不是总两腿,有时是四腿,或三腿。
【在 n********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 凡不蓄力者,皆攻其薄弱,用得是巧力。 : 对方的站姿,两腿的摆放,即身体的间架结构无不影响其重心。 : 完全符合力学原理。 : 记住,重心是在两腿之间的连线上。 : 1.使其重心向前或后,偏离连线,而来不及调整必失去平衡。此为最易得手者。 : 2.使其重心不偏离连线,只是在连线上来回移动,则不不易得手,除非其已有惯性力。 : 视频中对方两腿平行开立,重心在两腿之间的连线上。往其后下方使力,致使其下蹲, : 后臀凸出,重心后移,不便撤步而向后失去重心。 : 其他的,如对方两脚前后开立,重心也在两腿之间的连线。但此时需左右旋转,使其摆 : 脱连线。
|
n********n 发帖数: 8336 | 232 嗯,喝醉了腿更多。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是总两腿,有时是四腿,或三腿。
|
n********n 发帖数: 8336 | 233 两个人有几条腿, 2-4个
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是总两腿,有时是四腿,或三腿。
|
B**I 发帖数: 601 | 234 对呀!
【在 n********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 两个人有几条腿, 2-4个
|
n********n 发帖数: 8336 | 235 这个太好理解了,比其他的还容易。
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我没怎么看懂3:10左右的那个走化,小伙左手还扶着,没有受制,右手也没被反关节, : 怎么就被发到地上去了?
|
n********n 发帖数: 8336 | 236 不需要站。练根节,练身法就可。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 站桩主要为了找中,一旦找到其实不站也行。当然,如果有别的方法也能找到中不站也 : 可以,不过我感觉还是站桩更直接一点。
|
w****3 发帖数: 678 | 237 说说?
【在 n********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个太好理解了,比其他的还容易。
|
n********n 发帖数: 8336 | 238 凡不蓄力者,皆攻其薄弱,用得是巧力。
对方的站姿,两腿的摆放,即身体的间架结构无不影响其重心。
完全符合力学原理。
记住,重心是在两腿之间的连线上。
1.使其重心向前或后,偏离连线,而来不及调整必失去平衡。此为最易得手者。
2.使其重心不偏离连线,只是在连线上来回移动,则不不易得手,除非其已有惯性力。
视频中对方两腿平行开立,重心在两腿之间的连线上。往其后下方使力,致使其下蹲,
后臀凸出,重心后移,不便撤步而向后失去重心。
其他的,如对方两脚前后开立,重心也在两腿之间的连线。但此时需左右旋转,使其摆
脱连线。
双脚固定死死抓地,最易被破坏平衡。反而游走者,重心万变,不易得手。
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说说?
|
B**I 发帖数: 601 | 239 不是总两腿,有时是四腿,或三腿。
【在 n********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 凡不蓄力者,皆攻其薄弱,用得是巧力。 : 对方的站姿,两腿的摆放,即身体的间架结构无不影响其重心。 : 完全符合力学原理。 : 记住,重心是在两腿之间的连线上。 : 1.使其重心向前或后,偏离连线,而来不及调整必失去平衡。此为最易得手者。 : 2.使其重心不偏离连线,只是在连线上来回移动,则不不易得手,除非其已有惯性力。 : 视频中对方两腿平行开立,重心在两腿之间的连线上。往其后下方使力,致使其下蹲, : 后臀凸出,重心后移,不便撤步而向后失去重心。 : 其他的,如对方两脚前后开立,重心也在两腿之间的连线。但此时需左右旋转,使其摆 : 脱连线。
|
n********n 发帖数: 8336 | 240 嗯,喝醉了腿更多。
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是总两腿,有时是四腿,或三腿。
|
|
|
n********n 发帖数: 8336 | 241 两个人有几条腿, 2-4个
【在 B**I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是总两腿,有时是四腿,或三腿。
|
B**I 发帖数: 601 | 242 对呀!
【在 n********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 两个人有几条腿, 2-4个
|
c*******9 发帖数: 9032 | 243 看一些陈式的跺脚练法很伤膝盖(一些陈式名家膝盖也出毛病),还可能伤身。赵堡太
极也有跺脚,但是要么比较轻,要么另一个腿已经要腾起缓冲。
【在 T*******4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 陈式好像有跺脚发力一说。当然还得请陈式高手讲一讲。
|
w********o 发帖数: 10088 | 244 什么拳都有跺脚,少林有,螳螂有,八极有,心意也有
跺脚要想不伤膝盖,身体得松沉,松了以后,体重才能不是猛地一下落到膝盖上,而是
把根扎在地里
【在 c*******9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看一些陈式的跺脚练法很伤膝盖(一些陈式名家膝盖也出毛病),还可能伤身。赵堡太 : 极也有跺脚,但是要么比较轻,要么另一个腿已经要腾起缓冲。
|
w****3 发帖数: 678 | 245 尽量不要跺脚或者震脚,坐胯松腰做好了膝盖和腿都是不受力的,丹田是力源。至于扎
根,是别人觉得你的根进了地里而不是自己,具体参见孙禄堂叙述的太极拳三层意思,
是一个拔自己根的过程,你越没根对方越觉得你有根,根扎太狠转动不灵,抗击打力不
足。
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 什么拳都有跺脚,少林有,螳螂有,八极有,心意也有 : 跺脚要想不伤膝盖,身体得松沉,松了以后,体重才能不是猛地一下落到膝盖上,而是 : 把根扎在地里
|
w********o 发帖数: 10088 | 246 跺脚或者震脚不是给拉出来单练用的,是调身上劲的办法。孙禄堂的意境我达不到,但
是每个招式有自己练习的意义,我觉得跺脚这一下不是给你练动转的,松沉不到位,这
招就没练到
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 尽量不要跺脚或者震脚,坐胯松腰做好了膝盖和腿都是不受力的,丹田是力源。至于扎 : 根,是别人觉得你的根进了地里而不是自己,具体参见孙禄堂叙述的太极拳三层意思, : 是一个拔自己根的过程,你越没根对方越觉得你有根,根扎太狠转动不灵,抗击打力不 : 足。
|
c*******9 发帖数: 9032 | 247 孙式比较特别,更重动态平衝。
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跺脚或者震脚不是给拉出来单练用的,是调身上劲的办法。孙禄堂的意境我达不到,但 : 是每个招式有自己练习的意义,我觉得跺脚这一下不是给你练动转的,松沉不到位,这 : 招就没练到
|
j*****g 发帖数: 324 | 248 什么是动态平衡, 能否具体点?
【在 c*******9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 孙式比较特别,更重动态平衝。
|
c*******9 发帖数: 9032 | 249 高速运动,高强度对抗中的平衡。
【在 j*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 什么是动态平衡, 能否具体点?
|
c*******9 发帖数: 9032 | 250 高速运动,高强度对抗中的平衡。
【在 j*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 什么是动态平衡, 能否具体点?
|
|
|
c*******9 发帖数: 9032 | 251 高速运动,高强度对抗中的平衡。
【在 j*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 什么是动态平衡, 能否具体点?
|
b********h 发帖数: 2451 | 252 问一下,我之前玩推人的游戏,就是两人站在一定距离,只用双手互推。
我赢人的秘诀是手臂稍弯曲,关节肌肉半松半紧,当于别人推过来,我的手能自然后退
,化掉对方推的力气,但有能感受到对方力量的变化,等对方前推的力气犹盛转衰,手
臂完全伸直的时候,猛然发力,这样我的推力可以透过对方手臂直达身体,让他飞出好
远。
这是不是和彭力类似
【在 w****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 接上回,推手距离实战尚远,但是一种很好的检验棚劲的方法。现在市面上的推手有几 : 种:一是两人打轮,抽冷子将对方推出;二是都不动,在那里等对方犯错,将对方发出 : ;还有的人推手喜欢所谓的‘化’,对方大力推来,通过转腰腿拨开对方的手,从侧面 : 将对方推出。这几种都不能说得了棚劲,因为这些现象都和内家技击特点不符。什么是 : 内家技击特点?“不招不架”。上面说的几种推手的共同特点是先将对方推来的劲‘化 : ’(躲)开,再趁虚而入。好不好?好。但不是太极(内家)。因为这些技术都分了‘ : 一二’。而内家只有一,没有二,简单来说就是闪进结合,化打一体。所以真正的棚劲 : 是,对方推来,我方不避反迎,在不硬顶的前提下将对方推出或控住重心,功夫高的可 : 以出现所谓的‘发人’现象。想当年郭云深号称‘半步崩拳打天下’,就是体现了形意 : 拳不招不架的特点。
|
w********o 发帖数: 10088 | 253 是不是膨劲,看你的力从哪里来
感觉你可能是抓住了对方的中节,对方根节不够松,身体不够沉,化不掉
【在 b********h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 问一下,我之前玩推人的游戏,就是两人站在一定距离,只用双手互推。 : 我赢人的秘诀是手臂稍弯曲,关节肌肉半松半紧,当于别人推过来,我的手能自然后退 : ,化掉对方推的力气,但有能感受到对方力量的变化,等对方前推的力气犹盛转衰,手 : 臂完全伸直的时候,猛然发力,这样我的推力可以透过对方手臂直达身体,让他飞出好 : 远。 : 这是不是和彭力类似
|
T**********0 发帖数: 503 | 254 掤就是接篮球那一瞬间那个劲
有几
发出
侧面
么是
‘化
了‘
棚劲
的可
形意
【在 b********h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 问一下,我之前玩推人的游戏,就是两人站在一定距离,只用双手互推。 : 我赢人的秘诀是手臂稍弯曲,关节肌肉半松半紧,当于别人推过来,我的手能自然后退 : ,化掉对方推的力气,但有能感受到对方力量的变化,等对方前推的力气犹盛转衰,手 : 臂完全伸直的时候,猛然发力,这样我的推力可以透过对方手臂直达身体,让他飞出好 : 远。 : 这是不是和彭力类似
|