z*******g
发帖数: 34 | 1 我不是学医的，但想向各位请教饭后打磕睡的问题有两个原因：1。你们都能胜任繁重
的劳动，本身就积累了很多亲身体验；2。你们可以从医学角度出发，看问题比较科学。
我写论文时吃完午饭和晚饭后总是很困，有时困得连眼都睁不开。我平时锻炼，吃得都
是蔬菜等健康食物，每天都喝大量咖啡和茶（含咖啡因的）。
我想各位请教的是：你们是用什么方法保持每天精力充沛的？你们在工作时间困了怎么
办？
多谢！ |
f****s
发帖数: 126 | 2 如果做你想做的，你就不会困。做你讨厌做的，吃什么都白搭。 |
g****7
发帖数: 255 | 3 少吃多餐,多喝水.晚上别睡得太晚,早睡早起.可能会有点用. |
z*******g
发帖数: 34 | 4 Thanks very much for your suggestions. I appreciate it. |
r*********s
发帖数: 1027 | 5 吃米饭面条等碳水化合物容易困，吃肉类鸡蛋好一些。这是听别人说的，不知道有没有
科学根据。
另外每次去过中餐馆都特别累，估计是酱油味精的副作用。 |
h**m
发帖数: 57 | |
f****s
发帖数: 126 | 7 看小说不会困，干活才困，兴趣才是最重要的。如果有吸引人的电视节目，看通宵也不
会累。 |
z*******g
发帖数: 34 | 8 谢谢诸位！
我的情况是这样：看好看的电影电视和好看的小说（自己感兴趣的）也会打磕睡，但是
在磕睡一会儿睁开眼后很容易接着看下去，但是写论文就较难接下去。
我发现在以下几种情况下不容易困：
1。有特别紧的deadline，比如第二天要交一个东西，神经高度紧张，吃饭紧张得就只
吃几口时。
2。旁边有人时，不好意思让别人看着自己的"睡姿"，也有种怕干坏事被人逮着的感觉。 |
t********o
发帖数: 228 | 9 do you snore at night? OSAHS(Obstructive Sleep Apnea/hypopnea syndrome)?
Just a guess. |
d********o
发帖数: 1738 | 10 多吃饭，少做爱
学。
【在 z*******g 的大作中提到】
: 我不是学医的，但想向各位请教饭后打磕睡的问题有两个原因：1。你们都能胜任繁重
: 的劳动，本身就积累了很多亲身体验；2。你们可以从医学角度出发，看问题比较科学。
: 我写论文时吃完午饭和晚饭后总是很困，有时困得连眼都睁不开。我平时锻炼，吃得都
: 是蔬菜等健康食物，每天都喝大量咖啡和茶（含咖啡因的）。
: 我想各位请教的是：你们是用什么方法保持每天精力充沛的？你们在工作时间困了怎么
: 办？
: 多谢！
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