发帖数: 1 | 1 吃完饭后你一般会想做什么？有些人可能会刷牙、打盹，或者是去锻炼，但有些事饭后
可不能急着做。饭后养生可是一门大学问。“饭后一支烟，赛过活神仙”、“饭后走一
走，活到九十九”……你是不是听说过类似的养生秘诀呢?很多人照着这些“准则”一
坚持就是几十年，反而伤了健康。到底饭后的禁忌有哪些?饭后的一些症状预示了什么
健康问题?相关专家给你的“饭后养生”立几个规矩。
饭后别急着做的10件事
1、不急于吸烟
饭后胃肠蠕动加快，消化道血液循环量增多，致使人体更吸收烟中有害成分，危害比平
时大10倍。
2、不急于饮茶
茶水中的大量酸性物质可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使
食物中的铁白白丢失。过半个小时后再喝便不会产生太大影响。
3、不急于洗澡
饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量则会相对减少，从而使肠胃的消化功能
减弱。最好先休息1—2个小时再洗澡。
4、不急于放松裤带
吃饱后马上放松裤带，会使腹腔内积下降，减弱对消化道的支持作用，致使消化器官的
活动度和韧带负荷增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适。所以吃饭别吃太撑，以免腰
带给腹部造成压力。
5、不急于上床
俗话说“饭... 阅读全帖 |
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B*****g
发帖数: 34098 | 2 饭后喝茶等于吃毒药！饭后5件要命事http://www.creaders.net 2012-06-16 14:21:2
4 东森新闻
根据大洋网报导，『民以食为天』，吃饭是必不可少的健康生活方式，然而吃饭之
后，你的所作所为是不是还依然健康呢？传统的习俗一定都是对的吗？
饭后喝茶=喝毒药
『茶叶中含有鞣酸和茶硷，这两种物质都会影响人体对食物的消化。』大陆药物研
究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会
抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品
等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。
需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能
与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。专家表示，白开水是最好的饭后饮品，即
可清口又不影响消化，饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。
饭后吃水果=胃肠不适
饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含
单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食
物消化，二是停留时间过长的话，单... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 有时我们吃完饭，会出现各种不适，但大多数我们都不在意，其实有些不适应该及早重
视起来。
应该注意的问题：
1.饭后出现呕吐
饭后呕吐可能是胃肠道出了问题。患食管癌早期也会出现这种症状，因此应及时到医院
查明病因
2.饭后出现胀气
胀气产生的原因有三个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多，三胃酸
过多也会引起胀气。要注意是否肠胃有问题。
3.饭后打嗝
打嗝有两种：一由膈肌痉挛引起的打嗝，二由于胃胀气引起的嗳气
这两种最可能的原因是消化方面的疾病引起的，改善消化功能。
4.饭后烧心
烧心是消化系统最常见的症状的之一，对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快
或过多。
也有可能是胃炎，产生胃酸过多。
5.饭后泛酸
这个症状如果持续不超过五分钟就是正常的现象。然而有的人却会一直持续泛酸，如果
出现了这样的情况就应该考虑是胃的问题了。
6.饭后胸骨后痛
患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
7.饭后腹部胀痛
饭后腹部胀痛的情况应该是慢性胃炎
8.饭后腹泻
最常见的有食物中毒引起的急性胃肠炎、慢性菌痢。 |
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c*******g
发帖数: 47 | 4 “饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来健康长寿的谚语。而近年来，又有“
要想活到九十九，请你饭后不要走”的说法。这两种说法是对立的，使人们无所适从。
其实饭后“走”与“不走”，应因人而异，动静结合，适可而止，乃是上策。……
“饭后百步走”科学不科学？从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须
保证胃肠道有充的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得
到更多的血液供应量。根据脑生理科学家的研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃感
觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍处于“饥饿”状态。在短短十几分钟的
进餐过程中，吃进去的食物根本来不及消化，就更不用提吸收了。这个时候匆忙起身而
走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的
正常消化，容易诱发功能性消化不良。
“饭后百步走”适合哪些人？“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动
较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后
散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有
利于身体健康的，但至少应在 |
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o**v
发帖数: 1662 | 5 不急于吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量
增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
不急于饮茶 茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无
法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。
不急于洗澡 饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，
从而使肠胃的消化功能减弱。
不急于上床 俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易
发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也
应如此。
不急于散步 饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的
消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后
多出现血压下降等现象。
不急于开车 事实证明，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭
以后胃肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致
操作失误。
不急于吃水果 饭后一只果被奉为金科玉律，但医学家却提出了异议。因食物
进入胃里需长达1至2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果， |
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x******e
发帖数: 21 | 6 身体的健康对于每一个人而言是像夏天，你的身体最怕什么呢？当重要的事情，关于人
们身体健康的探讨，一直都是一个勇往直前的过程，人们从来没有停止过探讨的脚步。
那么，关于吃完饭后的一些忌事你又知道多少呢？你是否只知道饭后不能马上去散步、
慢跑以及打篮球呢？因为吃完饭就运动会影响我们的消化吸收功能，有时候还会肚子痛
，那感觉真心不忍想。那么你还知道其他的饭后忌事吗？
其实，吃完饭后最好不要喝冷饮、吃冰淇淋，它们会让我们的胃苦不堪言，影响消
化吸收，甚至会造成腹泻；吃完饭后也不要去唱歌，不要去按摩，不要马上睡觉，不要
抽烟，不要剔牙，不要马上工作……
这些是我所知道的一些吃完饭后的忌事，那么，你又知道哪些饭后的忌事呢？它们
都会或多或少的对你的身体健康有影响，为了不影响你的消化吸收，你要好好看一些忌
事，避免自己也犯类似的错误，不断的增长自己的健康意识，活到老学到老，让自己充
满了健康的生活习惯，让自己也成为一个长寿老人！ |
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w*******n
发帖数: 2330 | 7 这个人体的活动吧，也不能简单看成一个机器，不论任何情况，干什么活就消耗多少热
量。
我最近饭后坚持出去走一圈，15到30分钟不等。其实平时其它时候也走，就是饭后不走
。结果两个星期就减了2磅，我还是很满意的。
也许饭后简单活动使得其后很长一段时间基础消耗都增加了呢？也许我多数的能量都不
是饭后活动消耗的，只是饭后一走，让我心理上有了动力，平时活动不自不觉增加了？
我是不明白这个道理的，但是既然有效，我就做下去。 |
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m*********e
发帖数: 804 | 8 ------------不二
水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认
识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了
她的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢？
在外国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6
点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更
能发挥营养价值，产生有利人体健康(健康食品)的物质。这样的说法也是有一定的道理
的，但并不是这么绝对。
现在知道水果至少有下列作用：
第一，水果含有的果胶、纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维能促进肠道蠕动和排便
，对于防止和治疗便秘有良好的作用；由于减少了大便在肠道中的停留时间，对于预防
结肠癌等有一定的效果；有利于人体中的铅与其他重金属从体内排出；减少胆固醇的吸
收；为肠道中的正常菌群的繁殖提供场所和营养，有利于保持肠道中的菌群平衡。
第二，水果富含钾、钙、镁等矿物质，经代谢后的产物呈碱性，所以被称为成碱性食物
。而肉、鱼、蛋、水产品、豆制品等食物的代谢最终产物呈酸性，属于成酸性食品。而
人体的新陈... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 你是否常常听到别人说：“饭后百步走，活到九十九”，很多人觉得这是养生秘诀，都
这么做了，结果时间久了却适得其反。其实，饭后有挺多事情不能做的。
第一件事是不要抽烟，那些什么饭后一支烟，赛过活神仙的话都是假的。在吃完后，肠
胃会加快蠕动的速度，血液循环量增多了，这个时候抽烟对人体的伤害是平时抽的好几
倍。第二件事是不要着急喝茶，茶里面含有许多酸，会跟锌铁之类的元素结合在一起，
导致无法吸收营养。一个小时后喝就行了。第三件事是不要急着去洗澡，会造成肠胃道
的血流减小，减弱消化系统。如果可以的话，等一两个小时再洗。第四件事是不能马上
去散步，尤其是老年人，会因为增加的运动量而影响肠胃的吸收消化功能，引起心脏方
面的问题。最好是半个小时后再去散步。第五件事是不要马上吃水果，当食物下肚后，
是需要有消化的时间的。吃完饭后就吃水果会导致食物在胃中被堵塞住，很容易引起消
化功能的紊乱。吃水果的话最好是在饭前。
最后一点：不要吃完马上上床去睡觉或者躺着，很容易引起肥胖。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 10 Default不能被proven，是因为不需要proven～～如果不认为null是default，会陷入
ritualist behavior，既一种＂迷信活动＂
我来讲个小故事，这个观点就清晰了。即B.F.Skinner 做的著名的鸽子实验，来研究＂
迷信活动＂的起源
他把鸽子，都分在很小的cell里面，然后饿很久。然后每个小cell里面，都放一个传送
带，传送带每３秒出一个豆子。
这个速度，对非常饿的鸽子来说，是很慢的。于是鸽子就开始注意，上一个豆子出来的
时候，自己恰巧做了一个什么动作。
于是，它们就开始＂琢磨＂，是不是这个动作，导致了豆子的出现。~~~
于是每个cell的鸽子，所有的鸽子，都开始跳各种奇怪的舞蹈。
每个舞蹈的形式和动作都不一样。
当然了，传送带是恒定出豆子的，不管你跳舞还是不跳舞。但是长时间跳舞的鸽子们都
认为，是自己跳舞带来了豆子，于是reinforce自己这个行为。
关于这个实验，mm随便搜索，有很多文章／视频。
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好，下面结合我们现在这个例子来讨论。
我的... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 11 【多维新闻】中国官媒中央电视台8月28日《新闻联播》播出10天前重庆市委书记孙政
才在群众路线教育实践活动基层联系点的调研活动。其中特别播出了孙政才与村民饭后
座谈的谈话，他陈热衷上大项目、大工程是好大喜功的浮夸作风。有分析人士表示，孙
政才的前任薄熙来时代的唱红打黑都是极大的项目，而如今，薄熙来本人身陷囹圄，唱
红打黑也因功过均沾被区别对待。
孙政才饭后与村民座谈
孙政才饭后与村民谈群众路线
自从中共七常委分别赴地方联系点亲自指导群众路线教育实践活动，中国大陆各省市地
区也纷纷设定联系点。在重庆，重庆市主要领导分别走进自己的基层联系点，从整治“
四风”入手，确保不走过场。8月18日，重庆市市委书记孙政才就赶到偏远的三河镇鸭
庄村，听一听大山深处的农民，对领导干部有什么意见、有什么要求，有什么要领导干
部改进的地方。
晚饭过后，孙政才与村民摆起了龙门阵。当听到群众提到某些干部过于热衷上大项目、
大工程时，孙政才说“这是典型的不切实际、好大喜功的浮夸作风。”
让群众当考官检验干部作风。8月23日，重庆市委常委会召开专题交流会，对照群众意
见，查摆自身存在的“四风”问题，并提出要求，绝不允... 阅读全帖 |
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u*****a
发帖数: 9489 | 12 鼎文化是中华文明的起源和核心。鼎文化就是聚餐吃火锅，但聚餐后集体撸管才是中国
人独有的。
韩国人越南人也吃火锅，但因为他们不懂得饭后撸管，所以只能算吃火锅，不算中国鼎
文化。
就连美国的中国留学生已经完全丢弃了中国的大锅饭和集体撸管传统，10个中国留学生
合租一栋小楼，从来不在一起吃饭，自己煮点东西就回到卧室，反锁房门躲在卧室里吃
。撸管的时候，打开电脑戴上耳机，锁上门一个人偷偷撸。复兴中国的大锅饭和集体撸
管文化非常有必要。
鼎文化就是吃的文化，大锅饭讲究吃的形式，是形式主义，而远不仅是弄点饲料填饱肚
子。撸管讲究的也是形式，也远不仅是胡乱撸几下败败火。
鼎文化的形式特点：
1，存在一个众食客可看见的鼎（大锅饭的大锅， 或围聚吃火锅时桌上的火锅）
2， 必聚众大家一起吃，禁止任何人把饭菜装小盘离场躲起来吃独食。饭后也必须围在
鼎周围集体撸管。美国人开party每人拿食物单独吃是违纪，那是不顾大会，几个人在
会场里窃窃私语开小会。关在小屋里一个人撸更是违纪。
3, 餐桌共产主义，大家都免费吃到饱。撸管也各取所需，撸到尽兴为止，年轻人多撸
，年老体弱者可以少撸。
中国的传统社会是武装自治... 阅读全帖 |
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e****y
发帖数: 827 | 13 今天中午吃了2片全麦面包，2oz鱼肉，半杯牛奶，一些蔬菜，测了一下吃完饭后1小时
，1个半小时和2小时的值，分别是116，117，和101。于是我就奇怪了，饭后血糖峰值
应该是什么时候呢？事实上我测到的116，117应该不是最高值，那最高值其实已经超过
120了，是吗？郁闷！
营养师说要测饭后1小时其实也不是测到的最高值阿，那要是测得时候没有120，最高值
120，自己也不知道超了阿。郁闷！ |
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s*****w
发帖数: 2201 | 14 看网上说饭后马上走不好，要坐２０min以后再走
又看到饭后马上坐, 肚子长肉，
又看到饭后马上踢腿到９０度，减肚子肉
那么是怎样好呢？ 很慢很慢走，原地站立，or 有啥特殊动作好？
求真理～～
谢 |
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m**********g
发帖数: 2661 | 15 我说的是饭后吃点甜点，其实饭后你已经吃了六七分饱了，甜食也吃不多。
我会自己做light cheeze cake,根据需要饭后吃上一点。有时在外边吃得甜点也会带回
来分份在餐后吃掉。我说的还不是muffin那种碳水多的甜点，就是那种吃一点好吃再吃
就腻了的，比如flourless chocholate cake, 替拉米苏之类的，没有的话就是巧克力
，这些多吃都会腻。
刚刚吃了午饭，吃得trout和蒸茄子，然后吃了一点自己做的flourless chocholate
expresso cake,占了一点raspberry source.由于非常rich,只吃得下一点点，全饱了。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 16 于美人在脸书曝光“下跪减肥法”，掀起讨论话题
于美人的纤瘦背影级具说服力，教授此法的美食家徐天麟的大肚腩却引发网友质疑。
台湾知名主持人于美人挺过婚变风波，自从发表完离婚声明后，许久没在社交网络上发文分享生活趣事，踏入新的一年，她大方和粉丝们，分享自己维持好身材的秘方“下跪减肥法”，声称只要饭后10分钟就有显著的效果，且大吃大喝也不用怕变胖，直言：“堪称神效!”
于美人近日在脸书，分享从知名美食家徐天麟那裡，学到的“下跪减肥法”，据说是利用把“胃经”拉直的原理，每天饭后立刻下跪10分钟就有瘦身效果，除了广邀众人尝试，还将细节一一写在PO文中。她指出，首先双脚必须放平、脚心朝天、上身务必要打直，同时在文中附上亲身示范的照片，说明自己到日本旅游时，狂吃荞麦面也是用了此法才免除发胖危机。
事实上，于美人近期在公开场合现身，已经被不少人发现有越来越瘦的趋势，这次大方公开自己的减肥秘诀，加上她曝光的背影美照，十分纤瘦极具说服力，让不少人跃跃欲试，但也有人在留言中直接打枪：“如果这个方法这么有效，为什么徐天麟的肚子还是没有消下去?”还有人吐槽：“到餐厅吃饭去哪跪?”但也有人将她视为“活招牌”不以为... 阅读全帖 |
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u*****a
发帖数: 9489 | 17 鼎文化是中华文明的起源和核心。 鼎文化就是聚餐吃火锅， 但聚餐后集体撸管才是中
国人独有的。
韩国人越南人也吃火锅， 但因为他们不懂得饭后撸管， 所以只能算吃火锅， 不算中
国鼎文化。
就连美国的中国留学生已经完全丢弃了中国的大锅饭和集体撸管传统， 10个中国留学
生合租一栋小楼， 从来不在一起吃饭， 自己煮点东西就回到卧室， 反锁房门躲在卧
室里吃。 撸管的时候， 打开电脑戴上耳机， 锁上门一个人偷偷撸。 复兴中国的大锅
饭和集体撸管文化非常有必要。
鼎文化就是形式主义的文化， 大锅饭讲究吃的形式， 而远不仅是弄点饲料填饱肚子。
集体撸管讲究的也是形式， 也远不仅是胡乱撸几下败败火。
鼎文化的形式特点：
1，存在一个众食客可看见的鼎（大锅饭的大锅， 或围聚吃火锅时桌上的火锅）
2， 必聚众大家一起吃， 禁止任何人把饭菜装小盘离场躲起来吃独食。 饭后也必须围
在鼎周围集体撸管。 美国人开party每人拿食物单独吃是违纪， 那是不顾大会， 几个
人在会场里窃窃私语开小会， 吃完关在小屋里一个人撸管更是违纪。
3, 餐桌共产主义， 大家都免费吃到饱撸到好。 撸管也各取所需， 撸到尽兴为止，... 阅读全帖 |
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d******u
发帖数: 22 | 18 南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。
如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。
第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫（不可太软）。第二步：站在墙
前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。1。女士：两脚并 拢，屈膝下蹲。2
。男士：两脚微微分开（不可两脚并拢），屈膝下蹲，这样不会夹紧裆部，可以放松裆
部，男女之别务必注意这个细节。第三步：双手结孔子手 印，自然放在膝盖上，放松
身心。第四步：头要中正，头顶百会与会阴穴成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。
注意事项：每次蹲约十五分钟或更长，眼神内敛，收摄心神，专心下蹲，不可胡思
乱想，更勿边蹲边与人交谈或玩手机，蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠 胃蠕动的现象
正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。蹲的过程中有脚麻现
象乃属正常，日久功深自然不会，且增加脚力，疏通经脉。饭后 蹲十五分钟后，再配
合缓慢经行，甚合养生之道。此法至简，但功效卓著，贵在坚持，必有奇功。 |
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l******g
发帖数: 20 | 19 韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出
。调查结果显示，因吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后
会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。
专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种
值得推荐的健康生活方式。
梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能
预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。
梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器
官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。
不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者
以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多
的人也不可多食。 |
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g********k
发帖数: 114 | 20 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: goldenmark (..), 信区: Fashion
标 题: 求救：饭后经常肠鸣，有什么办法？！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 28 00:59:54 2012, 美东)
最近两年，经常饭后一段时间后会肠鸣，也就几秒钟，但是很烦人，因为你不知道它啥
时候会开始，没法控制。在网上简单搜了一下，我怀疑自己是消化不良，肠道产气多。
想问问大家，针对肠鸣，应该怎么办， 或者有没有什么非处方药之类？多谢。 |
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发帖数: 1 | 21 年关将至，少不了亲戚朋友之间的聚会，在吃了几顿多油多脂的大餐之后，体内免不了
堆积一些毒素。研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的毒素可以大
量排出。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为
一种值得推荐的健康生活方式。
梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎
降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C
、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。
还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的
健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨
骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有
的效果。
另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化
器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效
。不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以
及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者... 阅读全帖 |
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az
发帖数: 16686 | 22 我的医生说不管是饭后一小时还是一个半小时还是两个小时，关键是峰值，每个人出现
的时间不同，反正峰值不能超过130就最好了。饭后是从吃饭第一口开始的 |
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a***e
发帖数: 413 | 23 我测的是吃完饭后1小时。 要求小于130。 我发现一小时的 142和 115等到饭后 2小时
的时候 都是99或者100左右。
我糖筛的时候用的是2HrOGTT. 1hr高了2unit，2hr高了12.。。。。。 |
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b**********r
发帖数: 3861 | 24 来自主题: NextGeneration版 - 饭后恶心反酸 经常饭后觉得有恶心的感觉 倒也不至于吐 还有饭后三四个小时还会反酸的厉害 现在
刚进3rd tri 还没测血糖 会是血糖高吗 担心ing |
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a*********3
发帖数: 17 | 25 刚刚送孩子去daycare一两个星期,孩子两岁多，最近几次接孩子都发现他嘴巴周围都是
吃东西留下的，孩子一直有老人照顾，可能这方面还不够独立，不知道自己饭后或吃东
西以后用纸巾清洁一下，最近因为去daycare，孩子有点上火，今天接他发现鼻子下面
都是鼻涕印迹，想问问这里有经验的妈妈，老师应该帮助孩子饭后清洁一下吗？还是孩
子应该自己学会做方面的事情？之前没有一点经验，不知道这是不是正常的。希望大家
给点意见，多谢。 |
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a*********i
发帖数: 13 | 26 韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出
。调查结果显示，因吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后
会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。
专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得
推荐的健康生活方式。
梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防
便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。
梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，
软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。
不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及
产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人
也不可多食。 |
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g********k
发帖数: 114 | 27 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: goldenmark (..), 信区: Fashion
标 题: 求救：饭后经常肠鸣，有什么办法？！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 28 00:59:54 2012, 美东)
最近两年，经常饭后一段时间后会肠鸣，也就几秒钟，但是很烦人，因为你不知道它啥
时候会开始，没法控制。在网上简单搜了一下，我怀疑自己是消化不良，肠道产气多。
想问问大家，针对肠鸣，应该怎么办， 或者有没有什么非处方药之类？多谢。 |
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Y*****2
发帖数: 38613 | 28 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: laodou (别拿豆包不当干粮), 信区: Fashion
标 题: 来来来，看盘无聊，奔潮男烟熏妆,饭后勿入 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 24 12:04:21 2011, 美东)
发信人: laodou (别拿豆包不当干粮), 信区: Stock
标 题: 来来来，看盘无聊，奔潮男烟熏妆,饭后勿入
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 24 12:03:35 2011, 美东)
haha |
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g********k
发帖数: 114 | 29 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: goldenmark (..), 信区: Fashion
标 题: 求救：饭后经常肠鸣，有什么办法？！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 28 00:59:54 2012, 美东)
最近两年，经常饭后一段时间后会肠鸣，也就几秒钟，但是很烦人，因为你不知道它啥
时候会开始，没法控制。在网上简单搜了一下，我怀疑自己是消化不良，肠道产气多。
想问问大家，针对肠鸣，应该怎么办， 或者有没有什么非处方药之类？多谢。 |
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g********k
发帖数: 114 | 30 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: goldenmark (..), 信区: Fashion
标 题: 求救：饭后经常肠鸣，有什么办法？！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 28 00:59:54 2012, 美东)
最近两年，经常饭后一段时间后会肠鸣，也就几秒钟，但是很烦人，因为你不知道它啥
时候会开始，没法控制。在网上简单搜了一下，我怀疑自己是消化不良，肠道产气多。
想问问大家，针对肠鸣，应该怎么办， 或者有没有什么非处方药之类？多谢。 |
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l**********y
发帖数: 151 | 32 好像小时候家里大人就说，吃好饭不要马上坐下，一直说的。还有说饭后百步走呢，不
过后来看报说，饭后不要马上出去走。不太清楚到底怎么好。
坐等公主走进科学，(^.^)。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 33 " 不过即使实验室对照实验说是没有效果，也不说明实际生活中一定会没有这个现象。
或许这是某个指标，某种程度上显示出减肥态度/愿望强烈度/热情度等等"
----这句话，我们在生活中当然可以这么说。但是科学上，绝不能这么说。
这么说，基本上可以说是ｕｎｅｔｈｉｃａｌ的。我知道，我这点很ａｎａｌ。
但是如果一旦用了“科学”，和“实验”这些词汇，对于我个人来说，就一定要用比较
严格的意义。
现代科学是基于ｎｕｌｌ ｈｙｐｏｔｈｅｓｉｓ制度的。
也就是说，除非你有明确证据证明一个东西，它有效果，否则你不能ａｓｓｕｍｅ它有
效果
Ａｓｓｕｍｅ一个还没有做实验的对象有效果，或者是没做出来明确证据的东西有效果
，是非科学的
科学是不能ｅｎｄｏｒｓｅ这种想法的。
－－因为一个做实验的人，必须带着ｎｕｌｌ ｈｙｐｏｔｈｅｓｉｓ的心去做这个实
验。
你心里必须ａｓｓｕｍｅ这个东西是没效果的，否则，在科学上是不道德的行为
这就好比，在现代法律中，除非你有明确证据证明，一个人有罪，否则你不能ａｓｓｕ
ｍｅ他有罪。
你就算去调查他，你也得带着ｎｕｌｌ ｈｙｐｏｔｈｅｓｉｓ的心去调查，不能心里
给人定罪了
心里已经... 阅读全帖 |
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f*******i
发帖数: 8492 | 34 看到公主的讨论想起自己上的第一堂research seminar
很多时候即使我们能观察到两个现象的相关性（饭后站着和减重），我们也不能证明两
者是因果关系。可能是别的原因导致了这两个现象。
譬如减肥心切，或者生活忙碌都可能同时导致了饭后站着，体重减轻 |
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x*****9
发帖数: 68 | 35 我一般晚上6:30-7:00左右吃晚饭， 有时加点饭后水果
休息大概一小时， 8:00左右开始运动（自行车）30分钟到1小时
假如我晚饭吃了600卡路里（假设脂肪，糖，蛋白各200卡），
我运动消耗400卡，
那是不是意味着我的食物中的糖分，脂肪直接被消耗了， 晚上就没有能量累积了
大家一般饭后多久以后运动比较好？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 36 饭后肚子鼓鼓的搞不动吧？早饭吃多少？， 吃得多的话，隔两三小时运动，吃得少一
小时以后就可以运动了，以不饿不饱的状态为佳。我经常锻炼以后马上吃饭。
：如果要用午休时间work out,饭前还是饭后好？时间上离午餐要隔多远呢？多谢！ |
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m******i
发帖数: 9479 | 37 不要饭后跑是怕盲肠炎和胃不舒服，跟岔气应该关系不大。
饭后胃排空的时间大约是2小时。 |
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t***e
发帖数: 2138 | 38 天气一下就暖和了。饭后出去散步，顺带拍娃，这可能是很多家庭的习惯，也是wsn们
练习摄影的好机会。把今天饭后拍娃的照片贴出来，和大家交流切磋。
D7000，28-70F2.8，ISO400，光圈优先加EV调节，后期LR。拍摄时间为6-7点。 |
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T*R
发帖数: 25894 | 39 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: laodou (别拿豆包不当干粮), 信区: Military
标 题: 来来来，看盘无聊，奔潮男烟熏妆,饭后勿入 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 24 13:18:50 2011, 美东)
发信人: laodou (别拿豆包不当干粮), 信区: Stock
标 题: 来来来，看盘无聊，奔潮男烟熏妆,饭后勿入
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 24 12:03:35 2011, 美东)
haha |
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b****e
发帖数: 906 | 40 现在很忙，但本着灌水至上的原则还是过来分享一下自己近期的一点经验，希望对大家
有所帮助。
我已经有好一阵子不定期咳嗽，尤其是饭后和觉得饿的时候咳嗽的尤其厉害，连续不断
，同时非常敏感，感觉凉风吹过或手抓了鼻孔后就打喷嚏，频繁打了喷嚏导致鼻孔粘膜
充血，于是鼻子堵流脓鼻涕，有时还流血发炎很难受，大夏天在室内有时还必须带着帽
子来躲空调。
去医院看西医，化验血尿同时还做了x光，都没有查出任何问题，医生的注意力集中在
咳嗽的特征上，觉得是胃部有问题，胃酸反流吧，于是开了中和胃酸的药并叮嘱要长期
服用让胃自己慢慢修复。的确吃了药后饭后及感觉饿的时候咳嗽好了一些，同时更有规
律的午餐对咳嗽也有好处。药吃完后我懒得去补药，于是停了药。
但咳嗽还是有反复，同时吃了辛辣的食物一样咳得很厉害。也许是潜意识对自己的身体
更理解，觉得胃酸只是一个表象，同时自己的最直接的感受是脚下冷，难受。最近家里
要淘汰一些单棉鞋，老婆于是让我带到办公室去。感觉到冷的时候我就换上棉鞋。
见证奇迹的时候到了，从那以后，我再也没有咳嗽了（除了每个正常人都会有的偶尔咳
嗽之外），敏感也好多了，不再畏风寒。老爸老妈他们回国的时候见... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 陈数
陈数最近几年在影视圈风生水起，不但塑造了黄依依、方艳芸、白流苏、铁梨花等经典荧屏角色，2011年一座上海电视节“白玉兰奖”最佳女演员的奖杯也对她35岁前的演艺事业作出总结。看惯了穿着旗袍、摇曳着身段的陈数，听着她那一如既往的大小姐般的艺术腔儿，猛然在近期湖南卫视热播的《夫妻那些事》中，看到为生孩子、小三、婆媳关系发愁的“白领”陈数，还真有点不适应。其实陈数也挺忐忑，“我一直觉得自己演白领挺合适的，绝不是挂个胸牌穿身西装那么简单，这次看来观众还是能接受我这种形象的。”陈数希望借着《夫妻那些事》“落地”，“因为生活中我是一个特‘落地’的人”，和陈数聊起生活、工作甚至老公和继子，她都有问必答，毫无掩饰羞涩，婚后的陈数更多了一份柔软和生动。
聊夫妻相处
也像林君爱撒娇
老公做饭从不收拾厨房
和陈数的采访约在她寓所附近的咖啡馆，不出镜时，陈数只化表示礼节性的轻松淡妆，因为几天前刚刚过完生日，陈数掏出手机“秀”了下老公和“儿子”给她的生日祝福，老公赵胤胤送的是一个以“天鹅湖”为主题的生日蛋糕，当天陈数正好在上海为电影《情谜》宣传，赵胤胤找到一家蛋糕房，盯着糕点师制作了一整天，端到陈数面前时，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 在尚未真正偃旗息鼓水落石出的“王宝强离婚大战”，以及“奥运小鲜肉逗比呆萌混合大战”之后，猛然间娱乐新闻又出现了“宋小宝出轨粉丝导致对方流产数次”这样的吸睛事件。不管怎么说，吃瓜群众胃口肯定好，他们不怕事儿或者事儿多，反正有热闹看，总比闲着好。
只是不管是炸裂程度，还是当事人的知名度美誉度，或是事件的血腥凛冽值得玩味的程度，都相当不及前两起新闻事件。先从宋小宝这则新闻的一些关键词说起吧。
“出轨”没问题，明星身上最为喜闻乐见的两个字，婚内出轨不管过程如何、感情线怎么埋伏、最终结果又如何，都会分外精彩，毕竟是牵扯到牵肠挂肚撕心裂肺的重大家庭事件。曾经的高级出轨有倪震激吻小辣妹，结果就是他和周慧敏从爱情长跑到最终决定结婚，还有更凄惨和苦逼的出轨，譬如文章出轨姚笛，需要长时间的疗伤和让群众渐渐遗忘。而宋小宝这个出轨呢，其实对大家来说先是一头雾水，他什么时候结婚的、老婆是谁你关心过吗？
“出轨粉丝”，就变得戏剧性多了一点。之前有“吴亦凡睡粉儿”事件爆发，以至于群众自动分成两派，一是称单身偶像睡粉儿简直就是观音菩萨，另一类是觉得偶像睡粉实在太没成就感和品位太差。但宋小宝这个被曝的与之有染粉丝呢，看... 阅读全帖 |
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t*******f
发帖数: 16 | 43 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: maximliu (maximliu), 信区: ChinaNews
标 题: 转载 知识帖 西藏的宗教文化(带Reference,请饭后阅读)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 22 16:17:26 2008)
/***************************************************************************/
/*这篇文章不是我自己写的,作者我不知道是谁。我第一次看这篇文章是在04年，
/*发文的网友网名为“三毒”。不带任何政治,宗教或者种族的有色眼镜, 实事求是.
/*http://www.powerapple.com/modules.php?/*ame=forum&file=viewtopic&forum=51&topic=13652&start=0
/***************************************************************************/
（楔子）
西藏文化谈(楔子)：也说六世达赖 |
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t*******f
发帖数: 16 | 44 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: maximliu (maximliu), 信区: ChinaNews
标 题: Re: 转载 知识帖 西藏的宗教文化(带Reference,请饭后阅读)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 22 16:18:02 2008)
西藏文化谈(一)：巫术，作为政治手段
也先太师，并注耶律大石
十四世达赖喇嘛可以算是当今世界上的一个大红人了，每每
见他张口就是人权民主，言论自由，科学精神等等等等，不
知道的人会以为他是理性主义者，而事实上藏文化的传统
是迷信非自然力量，认为神鬼巫术是社会历史发展的关键。
呼唤魔鬼
自古以来在西藏巫术和政治就是不分家的，而绝大部分巫术
是用来毁灭政治上的敌人的。而这就需要魔鬼的帮助。藏
文化也许在很多方面有缺乏，但最不缺少的恐怕就是魔鬼了，
翻开喇嘛经文，到处都是魔鬼，按照德国藏学家Matthias
Hermanns的话：“佛教中良性的一面全被盖住了。”
(参阅Matthias Hermanns: Das Nationalepos der Tibeter,
Gling Koenig Ge |
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t*******f
发帖数: 16 | 45 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: maximliu (maximliu), 信区: ChinaNews
标 题: Re: 转载 知识帖 西藏的宗教文化(带Reference,请饭后阅读)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 22 16:18:26 2008)
西藏文化谈(二)：热振喇嘛(Reting)
耶律大石real，并注耶律大石
本来热振喇嘛不是我要谈的内容，但这几天七世
热振坐床，算是新闻人物，所以谈一段热振喇嘛。
十三世达赖死后，五世热振喇嘛掌权，主持寻找
十四世达赖。
十四世达赖原名Lhamo Dhondup，这是一个女孩子
的名字，意为“满足愿望的女神”，这暗合喇嘛教
的最高宗旨：阳阴人。
十四世达赖的官方描述是这样的：
当热振喇嘛带领人找到这个男孩时，男孩要喇嘛
手中的原属十三世达赖的念珠，喇嘛问男孩：“你
知道我们是什么人吗？”男孩用拉萨方言答道：
“你们是色拉寺的喇嘛！”
而事实上男孩根本不会说藏语，他一家的日常用语
是汉语甘肃方言。德国藏学家Matthias Hermanns那时候
正好在甘青地区，他认识十四世达赖的一家。他 |
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t*******f
发帖数: 16 | 46 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: maximliu (maximliu), 信区: ChinaNews
标 题: Re: 转载 知识帖 西藏的宗教文化(带Reference,请饭后阅读)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 22 16:19:02 2008)
Berkely, 1989)西藏文化谈(三)：金刚乘
小乘，大乘佛教之后，在佛教内部的演变中，产生了
所谓的金刚乘(Vajrayana, Tantrayana or Mantrayana)，
这就是喇嘛教的起源。汉语世界里所称“佛教”这个词的意
义，基本上是根据大乘佛教的内容。所以我认为，为了有所
区别，最好不要对喇嘛教冠以“佛教”的称呼。
金刚乘自认是佛教的最高阶段，如黄教将佛教的派别划分为
这些等级：小乘，大乘，金刚乘；而金刚乘内部则为
宁玛巴，萨加巴，喀举巴，格鲁巴；后一级高于前一级，
等级森严。喇嘛教的僧侣，喜欢到别的教派那里去宣传
自己的教义，但绝对不会请非喇嘛教的其它派别到喇嘛教
的地头来。
大乘佛教的戒律，堪称是僧侣道德的典范，金刚乘表面上也
称颂这些戒律，但金刚乘有一种特殊 |
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t*******f
发帖数: 16 | 47 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: maximliu (maximliu), 信区: ChinaNews
标 题: Re: 转载 知识帖 西藏的宗教文化(带Reference,请饭后阅读)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 22 16:19:35 2008)
西藏文化谈(四)：从Kailash的说法谈开去
Kailash的贴子里谈了些佛教发展史，本来我不打算系统地
谈历史，但完全绕过去也不可能，因为喇嘛教的本质自然
是和它的历史发展相关联的。正好Kailash的贴子谈了一些
相关的问题，我就在她的说法上讲一下我的观点。
所谓的“金刚乘”不是我的发明，汉语书籍中也有这样的
称呼，喇嘛教更是这样称呼自己。上一篇里我提到的三个
称呼(Vajrayana, Tantrayana or Mantrayana)中，Vajra
是金刚的意思，Tantra可以翻译为“密”，Mantra是“语言”，
“咒语”的意思。至于金刚乘是产生于四世纪，还是如
Kailash所说的七世纪，这样的枝节问题应不是我们讨论
的重点。
我们知道，佛教最初产生的目的之一，就是要抛弃当 |
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t*******f
发帖数: 16 | 48 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
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标 题: Re: 转载 知识帖 西藏的宗教文化(带Reference,请饭后阅读)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 22 16:20:02 2008)
西藏文化谈(五)：阴阳理论
了解汉文明的人自然对阴阳理论不陌生，但藏文化中
的阴阳理论要走的更远，不仅所有实物可以归类阴阳，
精神领域的现象也可以划分阴阳。如欢与悲，仰慕与
蔑视，感性与理性都可以划分为阴阳。
按照喇嘛教的理论，阴阳两极的结合创造了这世界，
那么什么是阴阳两极的结合？最基本的就是男女性
结合。
在Hevajra Tantra经文中我们可以诸佛诸菩萨是怎样在
性交合中产生的，五元素(空间，气，火，水，土)是
怎么产生的：接触产生了土；精液产生了水；摩擦
产生了火；运动产生了气；欢乐产生了空间。
(参阅Farrow and Menon: The concealed essence of the
Hevajra Tantra with the commentary Yogarat |
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t*******f
发帖数: 16 | 49 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
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标 题: Re: 转载 知识帖 西藏的宗教文化(带Reference,请饭后阅读)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 22 16:20:27 2008)
西藏文化谈(六)：化神术
我们渐渐接近了喇嘛教的核心之处：“密”的所在。
喇嘛们整天，整年地在“修练”什么？这就是密
宗之所以“密”，不外传的东西。
但经过一百多年来国际藏学界的努力，这些“密”物
早已不再是只有喇嘛才知道的秘密了，有兴趣的人
都可以去找相应的著作阅读。那么为什么一般人对
这些秘密毫无了解呢？应该归功于西方喇嘛教圈子
宣传战的成功，他们出版了扑天盖地的西藏书籍(都
是些歪曲真相的宣传品)，每有一本有关西藏的学术
著作出版，就会有一百本宣传品，在此种攻势下，
真正有价值的学术著作就被掩埋了，到达不了大众
那里。再者此类学术著作通常也要求有丰富的知识和
相当的理解力。
在这里我将我所了解的这些“秘密”修练法，挑重要
的分几讲解说给大家。
一个修练法就是化神术，就是在意念中将自己 |
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t*******f
发帖数: 16 | 50 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: maximliu (maximliu), 信区: ChinaNews
标 题: Re: 转载 知识帖 西藏的宗教文化(带Reference,请饭后阅读)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 22 16:20:56 2008)
西藏文化谈(七)：采阴术 (上)
我已经谈到过喇嘛教的阴阳信仰，这里再深一步，
讲一讲此信仰对喇嘛教修练的指导作用。
我们看到被归为“阴”性的物质：知识，物质，
感情，语言，光明---以至于整个宇宙都是阴性的。
阴性的能量(Shakti)和智慧(Prajna)是产生现实世界
的来源，那么一个喇嘛教的修行者，为了大彻大
悟地成佛，必须取得所谓的“阴精”。
为了取得此种原始的能量，喇嘛教的修练者必须
掌握相应的“方法”(Uppaya)。法术高深的大喇嘛，
是个大魔法师，他万能的本领来源是他对阴性能量
源泉的操纵。在他身体内部存在着一个吸收，修练
而成的阴性，大法师使自己体内两性同时存在，这
就是他巨大法力的源泉。严格来讲，大法师是一个
超跃了自然的“性”的生灵，他既具有男性又具有
女性的能力， |
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