f********v
发帖数: 204 | 1 一朝忽觉京梦醒，半世浮沉雨打萍
——衣俊卿小n实录
序
1.人物关系
我：真实姓名常艳，1978年5月2日生，民盟盟员，2010年7月毕业于中国人民大学马克
思主义学院，获法学博士学位。现为中央编译局博士后，曾供职于山西师范大学政法学
院，副教授。
衣俊卿：1958年1月生，中共中央编译局局长，曾任黑龙江大学校长，黑龙江省委宣传
部长，2010年2月任现职。
杨金海：1955年生，中共中央编译局秘书长，我的博士后合作导师。
曹荣湘：原为中央编译局人才处处长，后被提拔为编译局办公厅副主任。
董莹：编译局人才处博士后管理办公室工作人员。
张萌萌：中央编译局战略所博士后，英国海归博士，我的室友。
下面的人物在我的“故事”里出现时间较晚，但起了非常重要的催化作用，所以不得不
列出来。
张文成：中央编译局离退休干部办公室主任。
武锡生：中央编译局副研究员。
刘仁胜：中央编译局副研究员，江洋的师兄，段忠桥老师的学生。
马瑞：毕业于武汉大学，中央编译局战略部副研究员。
张志银：毕业于北京大学马克思主义学院，现为杨金海老师的博士后。
刘长军：毕业于人民大学马克思主义学院，现为杨金海老师的博士后。
2.... 阅读全帖 |
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b**m
发帖数: 170 | 2 八一刚过，巴依老爷天天热得光着膀子啃西瓜。不知何日方能降温，巴依老爷随手用诗
经占了一卦，翻到的一句是：“七月在野，八月在宇，九月在户……”这是啥意思捏？
两千年前的挂历跟现在也不同啊。谁在野？谁在宇？谁在户啊？管他呢，还是写俺的流
水账吧。半年没写，手艺都生疏了。唉，人老喽，弦也调不准了……
8月1日，周四。一大早柴卫东短信：“节日快乐！”咦，他也知道俺是巴依老爷啦？水
玉短信：“祝首长节日快乐！”还是女兵懂事。俺就发了个微博：“今天是八一建军节
，孔巴依向英勇的人民子弟兵致敬！敬献香馕一车！”发现微博上私信很多，便统一答
复曰：“每天有很多网友私信我，恕我不能一一回复，各位不要天天死等。好比过日子
要靠自己奋斗，不必总幻想党中央如何如何也。”
一位王先生请大家重读《美籍华人胡大江2011年10月重庆模式座谈会纪要》，俺就转发
了，结果受到屏蔽。极左极右合流势力继续围剿孔巴依，许多网友觉醒了，纷纷揭穿他
们砍旗乱华的实质。延安大学李彬说：“孔老师是爱国民族统一战线的新导师。在他身
上汇集了中华民族优良传统和中国革命传统这两大瑰宝。看过他讲座的人，无不对他的
真、善、美而赞叹，无不对他... 阅读全帖 |
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T*R
发帖数: 36302 | 3 屌丝青年秦火火
十年前，秦火火还不是“推手之王”，没有在网络上呼风唤雨的能力。他几乎符合屌丝
青年的全部特征，时常令朋友们哭笑不得。
2004年夏天，南昌火车站，王十二等待与秦火火见面。此前，两人在武侠论坛“九
阳村”上神交已久。秦火火论坛名为“红尘道人”，出语豪迈，行文潇洒，颇得大家追
捧。他告诉王十二他即将出差南昌，“一起吃个饭”。
在出站口，王十二等到了秦火火。秦火火戴着厚得像瓶底一样的眼镜，穿着拖鞋、
短裤、廉价T恤，肩上扛着一堆编织袋，一手拎着一只水桶。后来，王十二才知道，这
是他冲凉用的。
“十二兄，我来投奔你啦！”秦火火挥舞水桶旁若无人地喊道。王十二顿时头晕，
“不是说好了只是一起吃个饭么？怎么变成投奔了？”
无奈下，王十二将秦火火带回公司宿舍，也断断续续听秦火火讲述经历。
秦火火，或者说红尘道人，真名秦志晖，生于1983年，湖南衡阳人，高一就退了学
。退学后，他一直在广东打工，做过流水线上的工人，也做过力工，月薪5、6百块钱，
还经常被工厂开除。见王十二时，秦火火已身无分文，编织袋里是他全部铺盖。
很快，王十二明白了，秦火火为何经常被工厂开除。
一次，王十二下班回家，发... 阅读全帖 |
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m**c
发帖数: 7299 | 4 留守北大荒知青：近300人精神病院渡余生
留守北大荒知青：近300人精神病院渡余生(高清组图)
曾经的他们积极响应国家号召，怀着报效祖国的决心来到北大荒。他们经历了数十年的
一波波政治运动，经受了心理的冲击和命运的起伏。如今这些异乡的老人们目光静滞，
靠最简单的情感互相陪伴着走完最后一程。
[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]
留守北大荒知青：近300人精神病院渡余生(高清组图)
在大众印象中，“上山下乡”、“北大荒”都属于尘封的历史，但在黑龙江佳木斯的“
北大荒知青安养中心”，至今仍住着50多位南腔北调的老知青，大多年过花甲的他们都
患有精神病。当年席卷全国的运动将他们送到北大荒，运动终结后的历史回潮却没有将
他们带回家乡。曾经的超负荷劳动和精神创伤彻底改变了他们的人生轨迹，在这所专为
他们开设的安养中心，他们彼此陪伴，却又相顾无言。2008年12月，农垦总局出资在佳
木斯市郊建设的北大荒知青安养中心（黑龙江农垦第二医院知青科）落成。随即，中心
陆续接收了50多名北大荒知青精神病患者，其中的许多人已经到了古稀之年。他们大都
是在半个世纪前为了响应上山下乡... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 5 洗澡时，你是否先洗头、再洗脸，最后冲身？如果是这样，你就大错特错了。
11月21日，日本《日刊现代》杂志称，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.
4万人。特别是12月、1月期间，温差使血管及心脏负担增大，在洗澡时摔倒从而溺死的
情况尤为突出。
“洗澡直接导致死亡的几率虽小，但错误的洗澡方法确实达不到理想的清洁效果，
甚至引发危险。”重庆医科大学中医药学院教授、保健按摩高级技师唐成林说，尤其是
冬季，洗澡温差大，不同人洗澡各有讲究。
重庆晚报记者 彭洋
正确顺序：洗脸→洗身→洗头
大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。“冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后
，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能
诱发脑血管疾病。”唐成林说，正确的顺序是：先洗脸，再洗身、最后洗头。
唐成林解释，第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可
避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。洗脸的方向应由鼻子向外洗。
清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。最后
洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟
... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 6 米歇尔根本不知道，这些给她献哈达的藏族人，祖辈都是被达赖剥过皮、剜过眼，剁过
手脚的人。接过哈达，然后赞达赖，这等于吃完人家请的饭，然后刨人家祖坟。
现在说米歇尔访华就是一头母猩猩带这一群小猩猩让众人参观，谁还有异议？
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美国第一夫人米歇尔结束访华行程 在白宫网站留言赞达赖
字号:小中大2014-03-29 22:24:40
更多
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关键字 >> 米歇尔访华米歇尔称赞达赖米歇尔白宫日志米歇尔达赖米歇尔吃藏餐达赖米
歇尔访华行程米歇尔政治表态奥巴马会见达赖美国第一夫人访华奥巴马夫人米歇尔观察
者头条中美关系
综合香港及美国媒体报道，美国第一夫人米歇尔3月26日结束一周的访华行程回国。在
最后一站四川成都，她和家人前往西藏餐厅用餐，返国后又在白宫网站的日志中，称赞
达赖喇嘛，这被认为是一种政治表态。此前米歇尔声称此次访问主要关注“软”话题，
而非政治话题。
26日，米歇尔一行先参观完成都大猫熊基地，中午前往一间西藏餐厅用餐，吃饭前不但
接受学生献上的西藏哈达，还转动餐厅门口十一个“转经筒”，她也在旅游日志中介绍... 阅读全帖 |
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c****g
发帖数: 37081 | 7 29岁的洛阳市民王旭涛，14岁在饭店打工，开始从客人饭桌上、垃圾堆里捡酒瓶；15年
来，收集各类酒瓶上万件，摆满了两间20平方米的屋子，其中包括我国酒瓶界最大的一
套套瓶“水浒108将”。
王旭涛现在是洛阳市某酒店员工，这些酒瓶一部分是从客人饭桌上收集的，剩下的是从
全国各地的“瓶友”手中交换、购买而来。小小的酒瓶到底有多大魅力，竟让一个滴酒
不沾的80后小伙乐此不疲？带着这些疑问，5月20日，大河报记者走进了王旭涛的家。
成果15年收藏酒瓶近万个摆满两个房间
王旭涛家住李楼村，平时滴酒不沾，却痴迷酒瓶，15年来却收藏近万个。他专门腾出摆
放藏品的两间屋子里，5个2.5米高的架子上摆满了各类瓶子，因空间有限，他还封存了
30箱。“现在，两间20平米的屋子已经放不下了，不得不将一些稍微差点的包装好放在
箱子里保存。”在王旭涛家，客厅、书房、客房、储藏间，到处都能看到那些造型各异
的酒瓶，其中不乏孤品、珍品。
“人生百年醉，三万六千回。”王旭涛拿着老瓶爱不释手地说，有一次去朋友家做客，
看到这个老瓶，非常喜欢，目不转睛地盯着，朋友得知后送给了他，后来才得知此瓶是
梅瓶，产于太平年间。
在王... 阅读全帖 |
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l*****h
发帖数: 709 | 8 这些考官都算既得利益者吧，他们的孩子很多就在美帝上学呢
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羊城晚报记者 袁增伟 通讯员 冯斐
湛江史上最大驾考受贿案近日二审判决，湛江市车管所原所长梁志雄受贿224600元
，获刑10年。据了解，这起案件中，39名涉案考官主动上缴红包共计2100余万元。
有考官收了近百万红包
2012年初，湛江市纪委不断收到市民举报：“参加驾考时要交红包给考官。”不久
后，湛江市纪委和市公安局组成了联合调查组进行调查。
2013年初，调查组对车管所原所长梁志雄实施“双规”，初步查实梁志雄受贿事实
。随着梁志雄陆续供认及深入调查，车管所考官收取学员红包“潜规则”也浮出水面，
40多名考官、个别所领导卷进这一利益链中。
办案人员调查发现，大多数驾校学员都按“行规”交了红包。基本模式是学员集中
交钱给驾校教练或领队，或由驾校直接收取学员600或700元“考试费”，转交给考官。
随着案情不断深入，陆续有39名考官主动上缴收取的全部或部分红包，共计2100多
万元，个别涉案考官甚至上缴了近百万元红包。
驾考时，考官因掌握考生“生杀大权”大收红包。
办案人员调查发现，只要有考生上场，考官... 阅读全帖 |
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P***y
发帖数: 2885 | 9 几十年来，那些典型的大起大落的运动，都不是老百姓能真正参与的，反右派、文化大
革命、乃至现在的改革开放，真正主人不是老百姓，不管是苦难的还是欢乐的生活，老
百姓都不是主角。
阎连科的中篇小说《为人民服务》
引子
* 编者按：
中共当局日前查禁了著名作家阎连科的中篇小说《为人民服务》。小说写的
是，文革时期，一个师长太太向一名士兵提供性服务，两人做爱前要砸碎雕像，
才能刺激他们性欲。小说在互联网上流传后，中共党头异常震怒，指控作者恶意
歪曲《为人民服务》口号，有侮蔑《伟大领袖》之嫌。
作者阎连科，是中共国著名作家，曾获共产国享有党控盛誉的《老舍文学奖》。
该小说经删节后曾发表于《花城》杂志二○○五年第一期，但最终仍逃脱不了被
查禁的命运。此外，今年的《莽原》第二期，就因为刊登了阎的另一个短篇小说，
也惨遭株连，没有发行就被当局勒令全部销毁了。
目前，港台多家出版公司正透过各种渠道联系阎连科，积极筹划出版这本中
共国的○五年第一禁书。本刊为了满足广大华人读者一睹为快的需求，特不吝篇
幅，在此全文转载该小说的非删节本。
* 背景资料
《为人民服务》原作九万字，为了能通过中共的审查，阎给广东《... 阅读全帖 |
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t*****y
发帖数: 1421 | 10 现在是大家看你一把年纪躲在田纳西汪汪汪
查找讨论区'Military'内， 标题含：'' 作者为：'stoppingtime'，'7'天以内的文章
序号 标记 作者 日期 标题
1 * stoppingtime Feb 3 Re: 当年让人一宿死值的姐姐
2 * stoppingtime Feb 3 Re: 当年让人一宿死值的姐姐
3 * stoppingtime Feb 3 Re: 台灣失去的20年－民粹內耗 ● 基建滯後
● 經濟惡化
4 * stoppingtime Feb 3 Re: 栗田舰队和TF34之战
5 * stoppingtime Feb 3 Re: 现在还是没搞明白，当年志愿军怎么打赢
美军的
6 * stoppingtime Feb 3 Re: 20世纪历史证明了中国是头号白眼狼
7 * stoppingtime Feb 3 Re: 当年志愿军是怎样打赢美帝的?... 阅读全帖 |
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s*****r
发帖数: 43070 | 11 第一批12瓶购买时间接近30号下午6点，餐馆点餐记录是6点25分，应该是去餐馆吃饭前
买的
第二批20瓶红酒在晚上8点30分买的，这时候饭已经吃了两个小时，接近尾声了，吃饭
的账单是晚上9点11分结的。中间出去买的酒应该不是为了吃饭时候喝，15个人半小时
之内喝掉20瓶红酒也不可能，这还不算吃饭时喝掉的12瓶红酒
20瓶红酒应该是饭后继续high才买的，饭后应该是继续聚会，继续喝酒。这很符合国内
的习惯，吃饭时喝，吃完了找个地方继续喝。而饭后high的地方，基本就要跟娱乐场所
挂钩。美国没啥可娱乐的，就拿女学生充数
这事是酒后乱性的可能性很大，当事女生喝高了，第二天早上醒来又后悔，所以31号晚
餐时就报复了 |
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y****q
发帖数: 867 | 12 我叫段胜富,男,今年47岁,生于1968年7月22日,小学文化，家住重庆市开县，以挖
煤为生；妻子已经外出多年，不知去向；女儿叫段能仙，今年23岁，生于1992年8月26
日，初中文化，在家喂猪，养牛，每天上午在工艺厂打半天工，家中现有两个人。
我在两岁多的时候，父母双亲得疾病去世。爷爷、奶奶把我养大成人，他们两个没
有文化，在我小时候曾记得他们两个一遇到暴雨季节吹大风、下冰雹时，常常向地坝撒
盐和茶叶来驱邪避灾。
我原本有一个幸福的家庭，妻子在家里操持家务，我在煤厂挖煤，每月有5000-
6000元的收入，一家三口人，也还算过得去，但殊不知，天有不测风云，人有祸福旦夕
。我女儿刚满7岁不久，妻子被人拐走了，一直靠我在煤厂挖煤把女儿抚养大。
2012年6月8日晚，我吃了饭后没有事情，就在公路上转一转，看一看。我出去没有
走多远，就遇到本村的颜从宣喊我：老段你吃了晚饭也出来散步，你家现在条件不错，
女儿也长大了，天天光挖煤，挣那么多的钱，没有什么意思，还是要找点其它事情做。
我回答说：哪里约,也只是刚刚把修房子的借款还清楚。我就问他：我除了挖煤，还能
做什么事情呀？他说：反正是好事，能免... 阅读全帖 |
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T*******7
发帖数: 636 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
zzmyl (逗你玩儿) 于 (Sun Jul 24 14:11:04 2011, 美东) 提到:
星期五中午工作太忙没顾得上吃饭，晚上又有一个工作上的应酬要参加，所以在下班回
家的路上看见一家Wendy's，就进去要了一杯饮料和一个沙拉先垫垫肚子。拿到点的东
西后，刚坐下就看见一对儿华人夫妇带着两个5，6岁的孩子进来了。他们点好东西后，
坐到了离我不太远对面的一个桌子上吃。开始我没有在意他们，但就在我吃完抬起头的
时候，看见那个女的走到了放一次性刀叉和餐巾纸的地方，拿了两沓儿每沓儿足有15厘
米厚的餐巾纸，走回了他们的桌子。我开始以为他们的饮料洒到了桌子上还是怎么回事
，但令我非常惊讶的是，这女的把这两沓儿餐巾纸都放进了给他们小孩装食品的纸袋里
。过了2，3分钟她又去拿了一沓儿大约15厘米厚的餐巾纸放在了同样的纸袋里。这个时
候我似乎明白了，她是以他们小孩的食物纸袋为掩护把这些餐巾纸要带走。看到这儿我
感到了极大的羞耻，我恨不得地上有个缝儿让我钻进去。
更让我无语的是，这一切发生的时候，她的老公... 阅读全帖 |
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b*********y
发帖数: 135 | 14 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤... 阅读全帖 |
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v***n
发帖数: 5085 | 15 里根也躺枪了
【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨... 阅读全帖 |
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S*****4
发帖数: 514 | 16 你胃不好，我特意为你转的。
1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后
1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉
较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等
含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作
用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。。。。。。
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。&
shy;
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。
。。。
10、花生，蜂蜜都是养胃的。。。。... 阅读全帖 |
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u***n
发帖数: 21026 | 17 饭后撒；饭后撒；大家饭后撒；客户放声大哭合法的；sa |
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u***************r
发帖数: 11227 | 18 发信人： xiaomifengg(小峰), 信区： Food
标题： 自助餐要怎么吃才不会亏？
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 31 13:35:29 2017,GMT)
饭前饿得扶墙进、饭后撑得扶墙出？
今天吃货就来教教你吃自助餐的正确顺序，不管你是大胃王还是小胃口，都让你吃得物
超所值。
1.必须先吃水果
先吃水果可以先让胃湿润，大大降低肉类所带来的油腻。当然啦，可以挑一些比较贵的
水果哦。（不建议吃香蕉哦，它是很有饱腹感的水果）
2.蔬菜沙拉或者喝点汤
蔬菜：许多人以为，吃了水果就可以开启“狂吃”模式，不过先等一等，在吃大餐前你
还可以吃多一些蔬菜。蔬菜水分多，维生素丰富，易被消化吸收，加上蔬菜的纤维素能
促进肠的蠕动，因此可先食用蔬菜。因为先吃荤食，容易饱腹，还容易消化不良哦。
喝汤：刚开始用餐前喝几口汤舒润喉咙和食道，有利于食物通畅进入，同时促进肠胃蠕
动，唾液、胃液等消化液的分泌。如果饭前和饭中不进一点汤水，会导致胃液大量分泌
、体液丧失过多，感到十分口渴，这时候再来喝水就会冲淡胃液了。（是个聪明人就少
喝点带汽、高热量的饮料，什么可乐、七喜就算了，平时要买这些... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 首先，猪油的第一个功能就是解毒，能够解斑蝥、芫青毒、解地胆、亭长、野葛、硫磺
毒、诸肝毒。现在不是总是担心黑心商户在食物里添加了硫磺吗？不怕，多吃猪油就行。
猪油的第二个功能是解五种疸疾，黄疸、谷疸、酒疸、黑疸和女劳疸，还有这几种疸疾
带来的水肿。这五种疸疾，其中就包括了现代的癌症，所以癌症水肿用猪油也可以化解
。因为猪油能够“利肠胃，通小便，利血脉，散宿血”。
猪油渣的健康吃法
猪油渣的吃法很多，大多数家庭会用来和青椒、蔬菜、肉类一起炒食，或者用来搭配蔬
菜煮汤，还有拌上白砂糖当成饭后餐点的……
不同的烹饪方式对健康的影响是不同的，猪油渣是好是坏，很大程度上也取决于烹饪方
式的不同。
猪油渣用来同蔬菜煮汤是比较好的做法，首先蒸煮的方式温度不高，不会让猪油渣再在
高温下煎熬产生不良物质，同时，搭配蔬菜可以让荤素适宜，营养全面;其次推荐的是
用猪油渣来炒菜，但此时不宜再搭配肉类，在炒菜的过程中更不要再加入食用油，也不
宜再采取高温爆炒的形式来烹饪。
而用猪油渣拌白糖作为饭后甜点的做法应当划入禁区当中，猪油渣原本就是高能量食物
，搭配上白糖后，摄入的能量可能远远超过人原本的需要量，更何况在... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 首先，猪油的第一个功能就是解毒，能够解斑蝥、芫青毒、解地胆、亭长、野葛、硫磺
毒、诸肝毒。现在不是总是担心黑心商户在食物里添加了硫磺吗？不怕，多吃猪油就行。
猪油的第二个功能是解五种疸疾，黄疸、谷疸、酒疸、黑疸和女劳疸，还有这几种疸疾
带来的水肿。这五种疸疾，其中就包括了现代的癌症，所以癌症水肿用猪油也可以化解
。因为猪油能够“利肠胃，通小便，利血脉，散宿血”。
猪油渣的健康吃法
猪油渣的吃法很多，大多数家庭会用来和青椒、蔬菜、肉类一起炒食，或者用来搭配蔬
菜煮汤，还有拌上白砂糖当成饭后餐点的……
不同的烹饪方式对健康的影响是不同的，猪油渣是好是坏，很大程度上也取决于烹饪方
式的不同。
猪油渣用来同蔬菜煮汤是比较好的做法，首先蒸煮的方式温度不高，不会让猪油渣再在
高温下煎熬产生不良物质，同时，搭配蔬菜可以让荤素适宜，营养全面;其次推荐的是
用猪油渣来炒菜，但此时不宜再搭配肉类，在炒菜的过程中更不要再加入食用油，也不
宜再采取高温爆炒的形式来烹饪。
而用猪油渣拌白糖作为饭后甜点的做法应当划入禁区当中，猪油渣原本就是高能量食物
，搭配上白糖后，摄入的能量可能远远超过人原本的需要量，更何况在... 阅读全帖 |
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D**********s
发帖数: 3139 | 21 看过《血色浪漫》和《阳光灿烂的日子》的朋友都知道威震北京的“小混蛋”，以及在
王山先生的天伤、天际、天爵、天罡里的周奉天，其实都是一个人：周长利。看过“天
”字系列书的朋友都会记得一个人，没错，这就是边亚军。当然边亚军只是笔名，真名
叫做：边作君。下面就是边爷在2007年一直写的红八月回忆。这只是一部分，我会陆续
更新。边爷的故事是文革时代那些人不会忘记的。什么叫义气？现在的孩子们真应该好
好看看。我看了一宿才看到这里。希望现在的人还能换回你的“义气”。看看边爷诉说
他眼中的周爷，看看他们在文革期间是怎么闯荡的！注明一点，以下为边爷的原发稿，
因为边爷今年60左右了，所以对电脑不是特懂，这篇文章开始一部分是由人代发的，后
面是边爷自己学电脑后，用手写板写的，熟悉边爷的都知道，边爷只有初一的文化水平
，短短的几百字，字典都翻烂了。所以错别字很多，为了“还原真实”，我没做一个字
的改动。如果有不知道的请留言询问。目前边爷开了个棋牌室，我也给边爷发消息了，
希望咱这小辈的有幸能见上一面吧，也算了却我初中的心愿吧！边爷身体安康！（当回
粉丝，哈哈）
看了<红八月--滴血的回忆>章先生的文章感触... 阅读全帖 |
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D**********s
发帖数: 3139 | 22 在章子家又住了几天，７天后拆了线摘掉了头上的纱布后，我才敢回到了家中，真没想
到见到了久别的爸爸，他的事已经解决，并在工大医务室里恢复了药剂师的工作，老人
家本来就不爱说话，经过这次运动话就更少了。
我从小就很怕爸爸，他不抽烟、不喝酒，没什么爱好，在家没事就看他的医学书，研究
药物，他长年订有一份药学通报，有一箱子书都是中•西药方面的。在有时间就
是到集邮公司去集邮，就这一项爱好在运动中还被扣上资产阶级思想、抄我家时、他所
集的邮票全被抄尽，他有几封与港台的集邮爱好者的通信，被查出后，对他进行了严格
的审查、最后确定只是集邮爱好者们的普通信息、才算了事。
这天他下班回来，吃了饭没事，我就和他聊了起来。我问他：＂三反、五反、四清历次
运动您都没事，为啥这次运动会冲击到您？您不是傅作毅的Ｘ义人员吗？″他说：＂这
次运动凡是在国民党队伍里工作的，不管你是不是加入了国民党，都被冲击了，我算是
被平反早的，没受什么罪，够幸运的，我过去有许多老同事，有的被打死，有的被送回
原籍，有的还在被关押，嗨！历史上有了污点，在这个社会里就永远的被歧视。在工作
审单位，就要老老实实的工作，说话各方... 阅读全帖 |
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E********G
发帖数: 42 | 23 http://www.newsancai.com/en/2009-10-31-17-59-11/9/25894
【新三才网讯】水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍
。但你是否了解，吃水果也是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多
种疾病。
忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2
小时或饭前1小时。
吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的
水果残渣易造成龋齿。
忌食水果过多
过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在
短时间内进食水果过多。
吃水果忌不卫生
食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹
、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用
，会降低水果的营养价值。
生吃水果忌不削皮
一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果 |
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s****n
发帖数: 786 | 24 *果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。但如果你消化功
能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的
时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，
不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后 1~2小时再吃水果。
*体检要求空腹，但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭，这样的到的体检结果反而
不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要
喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。———消化内科医生
AMY
*不是每个人都适合做近视矫行手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以
上的近视眼镜或者隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最
好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。
* 坚持带太阳眼镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点~
下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗
的效果就约好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。千万不要只顾着 |
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S*****4
发帖数: 514 | 25 酸奶是由什么制作而成的呢？酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛
奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以
凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
一、晚上喝酸奶最补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起
到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是
，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
小贴士：晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的
损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠
道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在
胃中被慢慢吸收。
二、上班族午后喝酸奶防辐射
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上... 阅读全帖 |
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G********l
发帖数: 574 | 26 我们身体每天所需的能量都靠进食来获取，而们美味的食物更是我们重要的幸福来源之一。但当我们的肠胃不好时，一切就会完全颠倒过来。一旦我们的胃有了问题，我们的每一次进食都会带来煎熬，不但我们不能好好吸收食物的营养，我们还可能长期肚子痛、腹泻等。
而随着现代人作息时间的改变，不吃宵夜的稍有人在，吃完宵夜不久便睡的更是大有人在；而随着现代人饮食规律的改变，不按时用餐、不均衡饮食的也是大有人在，如此一来，我们的肠胃真的不坏才怪。
既然我们的肠胃已经负荷了如此之重的压力，我们又应该怎样对它进行保护呢？究竟怎样的行为对它会构成伤害呢？
1、饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过度扩张，食物停留的时间延长等都会促成胃损伤。
2、饮食不洁
幽门螺旋菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%～90%，而溃疡病治愈后，该菌即消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 误区1：起床后刷完牙再吃饭
研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与
食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成
速度非常快。
因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱
口。早晨起床后更要在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味。
误区2：刷牙出血，不敢再刷
牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易出血，这一
般都是牙周病的前兆。
此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况，经过一段时
间，炎症消退就不会流血了。
误区3：换牙刷后牙龈出血也不理
出血与牙刷也有一定关系，如果牙龈的炎症处于炎性水肿期，建议使用软毛牙刷。
一把好的牙刷应该具备如下特点：小头、平头、毛稍软。
误区4：喜欢软的刷毛
如果刷毛过软，的确会存在刷不干净的情况，但是若刷毛太硬，又容易造成牙龈损
伤。
刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周；无
牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷；不建议使用刷毛过硬的牙刷。
误区5：拔牙、补牙后马上刷牙... 阅读全帖 |
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a*****n
发帖数: 179 | 28 在农村，有一种食物流行了很多年，是一种非常奢移的美食，它就是猪油渣儿。
我国农村的很多地方都有吃肥肉油渣的习惯。因为刚用肥肉炼油后的油渣香味四溢，非
常适合拌点儿白糖或炒菜食用，再者这种油渣耐放，保存个3~5天一般不成问题。
对于大多数80、90后的人来说，童年守在锅边灶前眼巴巴守望熬猪油过后那点猪油渣是
一件幸福事，油渣能做成的美食其实有很多，相信大家都能说出几样来，即便是不用什
么特殊的料理，刚熬完油的油渣就已经让很多人垂涎三尺了。
所以很多人对猪油渣儿的回忆仍然记忆犹新，那种清香诱人的味道，至今想起来仍有余
味儿。
可是，随着电视上不断有专家指出油渣经过高温油炸后，含有很多的致癌物。猪油
属于动物性脂肪，长期大量食用可能对血脂、心血管有害，导致越来越多的人开始远离
它了。
并且现在农村的生活水平也更好了，再加上专家们时不时的在电视是说猪油致癌、植物
油更健康，让很多农民放弃了自己炸猪油的打算，都用上了超市卖的大豆油。
猪油致癌？中国人祖祖辈辈都是使用猪油，一直都相安无事，人人都很健康。唯一的疾
病就是营养不良和战争或者自然灾害。为什么以前食用猪油的时候，大家都很健康，买
猪肉的时... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 1982 | 29 建议你平时怎样就怎样，因为饭后活动肯定降血糖。
我是糖妈，我个人感觉吃一样的东西，如果饭后我活动一下，和不活动血糖差的
比较远的。如果你一般饭后活动，那么我觉得验血之间活动一下也没有关系。
还有我也是没有任何糖尿病的家族病史，怀孕前我也很健康。所以这个主要反映的是你
胰岛素的potential，而不是你真实的身体状况。大多数糖妈通过饮食控制，最后宝宝
和大人都很健康。所以没什么的。 |
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d******7
发帖数: 702 | 30 好奇怪哦，从来没听说过糖妈测饭后1小时血糖的，
为什么你的ob这样要求呢？
饭后2小时你都降到100以下了？那说明血糖正常啊，
我饭后2小时测有时还110+的。 |
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x********o
发帖数: 704 | 31 上次吃了1片半匹萨，饭后2小时血糖100，今天就多吃了半片，总共2片
想着多吃了，饭后还走了10分钟的路，结果饭后2小时血糖简直不敢相信
自己的眼睛，高达164！
郁闷的不行，不知道会不会挨医生说了。。。 |
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e******5
发帖数: 756 | 32 我记得一前看帖子有的糖妈说只要不超过140就好。但是我去看医生，医生让我饭前控
制在90以下，饭后一小时控制在120以下。今天开始测，早饭饭前115，饭后147，中午
饭前87，饭后142.好像不是很理想。感觉已经在只吃蔬菜了，可还是这样，离医生的要
求还早。这可咋办呀？ |
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e******5
发帖数: 756 | 33 我以前是糖妈，高的时候也就是饭后一小时180，后来就控制，也就是150，140。 运动
后能降到120. 生完后就测了几次，发现不错，饭后130， 就没怎么再管过了。觉得应
该没事了。现在生完快10个月了，心血来潮想看看饭后咋样，中午一测，下了一大跳，
210.我的天呀，需要看医生吗？这是糖尿病了吗？吓死我了。看看大家都咋样？生完后
还控制吗？ |
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S******6
发帖数: 3138 | 34 （转载自百度）
8个月的婴儿能看电视和电脑吗
2009-1-21 12:47
提问者： 立夏小宝贝 | 浏览次数：5217次
我家宝宝8个月了，特别爱看电视和电脑，而且每次大人玩电脑，他都要过来，还非得
用小手拍着键盘，我担心离电脑太近了对他身体不好，到底能不能让他看电视和电脑，
或者离电脑多远才行呀。有专家吗，请告诉我，谢谢！
我来帮他解答
2009-1-21 15:04
满意回答
尽可能还是少看吧
婴儿出生一个半月到2个月左右对电视的反应非常敏感，11个月的孩子已经能看懂听懂
电视中的某些情景，一旦让他坐在电视机前，他会非常安静地一直盯着电视看。但是，
如果长期如此，那就糟糕了，婴儿会对机械的声音产生反应，面对母亲的声音反而没有
反应了。电视是机械的声音，人则是肉体的声音，如果让婴儿的头脑适应机械的声音，
就会使其对母亲肉体的声音完全没有反应，这是造成自闭症的重要原因。
澳大利亚一位教授说：“看电视时，专管视觉、分析、计算等的大脑左侧皮质，会因
注意力随画面的移动而呈散乱状态。另方面，接受颜色信号的右侧皮质会丧失信息抑制
力，让左右皮质之间的通路减少，而呈现脑构造破坏的惯性状态... 阅读全帖 |
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s****a
发帖数: 1424 | 35 （１）我们需要try to追踪血糖峰值么？还是就吃完饭一小时为标准。
我是按照营养师的要求一天测4次，空腹+三餐后1小时
（２）jm们饭后一小时是从开始吃饭算，还是从吃完饭算的？我怎么有点记得，怀大宝
是测开始吃饭算一个小时呢？
我营养师让我测了几天吃饭算+吃饭后算，看看哪个高，以后就测哪个，我是饭后高，
就一直测饭后。
（３）大家的保险cover血糖测量试纸和针头么？我的貌似不错的保险（生孩子一共只
有２０块copay）竟然告诉我不cover，这每个月小２００块大洋呢。
我每月的试纸+针头copay一共47.20.每月药房都来账单，很准时。。
turn |
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h*******e
发帖数: 3857 | 36 不算真的糖妈，但是年纪大了，所以我自己大概22周的时候就开始monitor了。 so far
这几周发现只要稍稍注意饮食，就还好。
1.fasting都是80-87左右 （这个数字好吗？）8点钟
2.早饭一般都有牛奶，oatmeal,cereal,这些，外加鸡蛋，1个小时以后大概都在100一下
3.12点半，午餐在公司吃的Cafe，无非就是soup，Salad，或者一片pizza，自己带水果
和酸奶，时间紧的时候就下午当snack吃，饭后1-2个小时左右
4，问题在于晚饭，蛮严重的。总是超，昨天吃的是全粗面馒头×一个），西兰花，红
烧鱼，鸡蛋汤，就这样饭后2个小时还有130，怎么回事啊？
但是周末的两天晚餐，一天吃的Penera Bread,一天吃了3条的玉米+小米粥，这都没有
超，轻轻松松的饭后2小时110不到，过了一阵子，还能吃根冰淇淋，喝个牛奶睡觉
这两天思考下来，觉得是晚饭吃的时间问题，因为我们都是双职工，所以平日晚饭吃得
迟，回家烧菜做饭，都要到8-9点才能吃上晚饭，但是周末吃的就比较早，7点之前肯定
吃上饭了
是这个原因吗？怎么才能调整啊？谢谢了。 |
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h**n
发帖数: 68 | 37 我也是第一个trimester就测出了血糖高，然后我的OB就让我去上控制血糖的课，拿回
来一个清单，上面有各种食物的碳水化合物含量,还拿回来了监测血糖的仪器，于是就
开始了每天悲催的扎手指头，控制饮食，到现在为止已经控制四个月了。
一直控制的还好，基本早起空腹都低于90， 饭后一小时要求低于130， 我有几次超过
130，甚至到过160-170mg/dl。 基本不敢吃面条了，都吃brown rice，有几次吃饺子（
一餐少于10个）也马马虎虎通过了。
唉，我后来上网查了查，这个似乎跟OB有关，OB小心严格的，对你就会严格要求。我当
时验血的时候只是比正常值稍高一点点。网上有说测饭后2小时的，我的OB就要求我测
饭后1小时的。 |
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s******u
发帖数: 676 | 38 OB给的标准是空腹95以下，饭后一小时140以下。看来我自己应该把饭后一小时120当目
标啊。
如果医生要求你饭后2小时血糖120以下，那么如果你基本都控制住105一下，而不总是
marginal118啥的，基本就没啥问题了
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s******u
发帖数: 676 | 39 OB给的标准是空腹95以下，饭后一小时140以下。看来我自己应该把饭后一小时120当目
标啊。
如果医生要求你饭后2小时血糖120以下，那么如果你基本都控制住105一下，而不总是
marginal118啥的，基本就没啥问题了
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s****e
发帖数: 2934 | 40 新阿姨来了２天了，我彻底放松了！她保护我们宝宝的心愿很强，早餐给宝宝做的菜粥
，宝宝这２天都特别奇怪的水份很充足，干皮全好了。不知道是什么原因。不知道是因
为上了一次豆奶，还是阿姨给做的蔬菜鲜嫩，还是我有精力不断的抹保湿, 还是因为我
给光腿睡了没有热到。昨晚没擦药没吃任何中西药，宝宝睡了一个通宵的好觉。停中药
以后是早上５点左右痒醒，我们推测是饿了，所以不光给了米汤，还给了米粒。奇怪的
是昨天半夜没有喝水，宝宝今天早上起来都是皮肤饱满的，不是干巴皱皱的。难道这２
天吃阿姨做的鲜嫩蔬菜和浓肉汤就有这样神奇的效果吗？（待考）其实这样的话尿布都
不用太称也知道不会太超过了。１８００的时候半夜的就５００。就后来减到１２００
半夜也喝水呢。这半夜不喝水能超到哪里去啊。还有，我观察到周六中午吃了饭以后（
生菜）嘴唇就一直水水的呢(晚上就没有这么水。)。周六中午是第一次饭后给水也不喝
（以前饭后拼命喝水,我还怪旧阿姨饭后不该给水，你看饭里水份足吃够了水份多的蔬
菜，你给水她也不喝。）。
这２天阿姨把宝宝的食谱改了１下，吃的早饭去了土豆加了肉和蔬菜，而且她不让我们
用电子锅定时，她坚持宝宝要吃新鲜的... 阅读全帖 |
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l*********1
发帖数: 940 | 41 我的OB让测饭后2小时，fasting 90, 饭后2小时120
我一般fasting 70-80.饭后2小时90
宝宝出来时候才5斤，后悔当时又饿了自己又亏了宝宝
哈。 |
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l********e
发帖数: 573 | 42 大家都说婆婆如何 很少有人有我这种经历 我来吐嘈给大家丰富人生吧
老公亲妈妈因病在lg大学时候离开 老公爸爸续了个老婆 她自己带了个女儿 老公那边
还有一弟一姐 二婚十几年了 孩子都非常孝顺 二婚的一般都很在乎钱 这个后婆婆也不
例外 婚后没有花过一点自己的工资 都存下了 公公三室一厅的房子也答应给她 这都不
行 因为后孩子买房 结婚花钱的事情闹过很多次 好多事情就不一一说了 大家心里都清
楚 有了教训 我老公结婚买房都是自己换了人民币 用不完的钱就给他们 就怕她闲话让
我公公不好过
话说我怀孕后反映很大 吐得一塌糊涂 不能做饭 混身没劲 眼冒金星 有时候张嘴说话
都要吐出几口 但是我心里还是很甜蜜 因为太喜欢宝宝了 老公也尽力帮我 可他天生没
有做饭
的那根筋 是那种做蛋炒饭会先放蛋后放油的人 教也不行 教完了还能犯很多有创意的
错误 我妈9月刚回国 不可能立刻过来 可想我的头三个月有多水深火热 每天就吃点很
恶心的外卖 每天都在饥饿和呕吐头晕中度过 从来不敢数week 因为过得太漫长太煎熬了
老公很孝顺 每周给他爸爸打电话 他爸说他妈如何如何能干 一定能帮我们 于是老公加班
加点给... 阅读全帖 |
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p*****Y
发帖数: 38 | 43 关键词：恶心，孕吐，便秘（constipation），反胃酸（heartburn），易疲劳
35岁，头胎。终于挺进12周了。根据往年的经验，二月里天气就会暖和起来。冬天就快
结束，希望春天不会太远 :)
我的早孕反应从第六周开始。当我从网上读到，百分之七、八十的准妈在孕早期会恶心
甚至孕吐并且一般是从第六周开始，我就知道自己难以幸免（老公安慰我，说我的胃口
一向很好，不会中招。可是 …）。我的身高、体重等等都处在正态分布中心位置的正
负一倍方差之内，概率这东西我恐怕很难逆袭。一开始是恶心、干呕、没有胃口，症状
全天都有但是可以忍受，每天只能吃点青菜豆腐。一到做晚饭的时间就被老公赶进卧室
（我说是小黑屋。老公一下班就卷起袖子包揽厨房的一切事情，很给力，赞一个）。一
来避油烟，二来酝酿一下胃口。这段时间喝水也想吐，所以水小口喝，每天喝得不多。
两周后我发现自己开始便秘（当时还不敢太用力，其实没事），而且走两步就喘。血检
的时候发现红血球偏低。除了孕期荷尔蒙飙升的缘故，这些新状况大概也是自己液体摄
入不够，纤维素吃得少，运动量变小，加上食物种类太少、压根没胃口吃肉（很怀念当
初那个无肉不欢的... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 15642 | 44 这个好像有点问题哎。我上网查的，饭后60-90min测。我医生让我饭后60min测。你这
个第一口开始测，等于是饭后30～40min开始，难怪控制不住。。。 |
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r*****y
发帖数: 3406 | 45 我营养师巨严格, 说一定要控制空腹小于5.1，饭后小于7
说这样才不会导致胰腺细胞受损，将来不会过早恶化成二型糖尿病
不过话说回来，人老了只要不早s于其他原因，最后都会得糖尿病
现在糖尿病研究的很好了，坚持锻炼，管住嘴，不要发胖
好好监测血糖，初期的糖尿病都是可逆的
控制血糖也很容易，饭后走路（晚上俺是爬家里的楼梯）灰常管用
俺糖耐没过，无奈遗传太不好，俺娘俺姐血糖都有问题
现在每天吃的饱饱的，饭后两小时血糖都在5左右
现在立志努力攒钱，生二宝的时候买个带泳池的房子
游泳比走路还管用 |
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r******o
发帖数: 101 | 46 11月6日 空腹 没测
早饭后1小时 见营养师 没测
中饭后1小时 109
晚饭后1小时 118
（12:30中饭食物： 2片全麦面包36carb，1/3 cup的红豆汤大约9 carb， 蘑菇炒鸡腿
、蔬菜。
14:30snack: 3 ak-mak crakers 共12carb。
16:30sanck: 1/2 small orange, 1tbsp 花生酱。
18:30晚饭食物：1片全麦面包18carb、1片黑麦面包14carb,1个小香菇菜包11carb,
炒虾、蔬菜。）
11月7日 空腹 67
早饭后1小时 100
中饭后1小时 98 （正常值 餐后1小时 100—136）
... 阅读全帖 |
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d*********9
发帖数: 1598 | 47 好久没有上来了，国内出差回来不就，一直忙...
家里的阿姨上周回国了...
我和嘟爸还是比较怀念自己带孩子的日子，所以阿姨走了，我们特意没让我妈接上
而是空一段再来。周末过的很忙很累但很开心，本想再推迟我妈来的日子呢.结果...
昨天半夜嘟嘟哭叫耳朵痛，我一惊坏了，估计是ear infection！一大早起来带她去看
儿医，果不其然，还挺严重。带着她买药回家，哄她吃药后才开始做早饭，接着给
老二格格喂饭。周一会比较多，所以没有请假，在家工作。
格格吃完，安顿好嘟嘟，开始早上的会议。开晚会嘟嘟睡了，抱着格格发查邮件办公。
趁嘟嘟睡着赶紧简单做了顿午饭。把俩宝折腾完午饭哄格格睡午觉，嘟嘟自己画画的时
候，我继续下午的会议。下午嘟嘟状态好一点了，和格格一起玩橡皮泥，我趁这个时
候赶快把晚饭做好。饭后收拾玩厨房，各种玩啊讲故事，好不容易喂好奶吃完药，
嘟嘟爸哄睡俩姐妹，我继续开会.. 一天下来，还是有点累的。
今天就不一样了，嘟嘟依旧没有上学，我依旧work from home。但嘟嘟明显比昨天精神
状态好！早上姐妹俩吃完饭后一起在楼上嘟嘟的房间玩过家家，我在另一个房间办公，
嘟嘟时不时过来给... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 这么热的天，宝宝居然还玩疯了，一身的汗啊，就像从水里捞出来一样，赶紧给他拾掇
干净吃点水果，夏天很多水果水分含量都很高呢，刚好补充一下。
“反正现在也没啥胃口，让他多吃点水果好了。”一听就知道是又想偷懒的昕爸，他所
谓的“多吃点”肯定就是“随便吃”、“逮着吃”，水果可不能这么吃。
很多水果的含糖量都很高呢，宝宝吃吃吃吃个不停，看上去是吃饱了，其实食欲更不好
，一堆水果塞进去，给消化功能增加负担不说，别的必需营养素就没机会被翻牌子了“
我能怎么办，我也很绝望啊”。
再说，一些水果和食物还会相冲呢，比如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘这些，单宁酸或
果酸以及维生素c会与钙结合，一结合吧很难消化的凝块就出来了，小家伙们很容易腹
胀、腹痛或胃肠不适。
要是像昕爸那样，只要宝宝肯吃东西，管它蔬菜水果呢“不都是蔬菜水果一起说的嘛”
，水果是水果，蔬菜是蔬菜，营养不一样的好嘛。
对，水果的口感确实好，样子也好看，营养价值整体不是蔬菜的对手，也就枣、猕猴桃
、柑橘、草莓、山楂等少数几种水果，维生素含量还拿得出手，其他的都呵呵；胡萝卜
素这种东西，蔬菜大军看看对面的芒果、柑橘、黄杏“算了算了，不以多欺少了”；... 阅读全帖 |
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o******p
发帖数: 254 | 49 晚饭老公一开始就说女儿数学不行，说快八岁的孩子100以内加减法还错，真丢脸。女
儿没有吭声，我也忍着没说，怕破坏父亲威严。他接着要求女儿饭后做数学题，我说每
天饭后是她reading的时间，不要破坏schedule。饭后我打发女儿洗漱准备上床读书，
关上门和老公吵。老公认为女儿在美国懒散惯了（女儿去年在国内上过半年一年级），
什么都不会（女儿在gifted program），我又护着她。我认为他不应该拿国内的要求做
标准，总是拿女儿和别人家的孩子比，却对女儿在美国学校的生活不闻不问，没有和女
儿的感情交流，只关心她的学习。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 50 饭前喝少许汤会刺激胃液分泌，过多汤会冲淡胃液。
如果吃饭前1个小时喝足了水，吃饭时的确不需要喝水，是不会渴的。消化需要水分，
如果身体里面没有足够的水分，吃饭的时候就会渴。而且饭后最好1个小时之内不要
喝水，是不会渴的，因为食物里含有大量的水分，自然会把身体水分补充足。如果饭
前1小时喝过足够的水，吃饭的时候或者饭后还会渴的人就是身体有些问题。
干饭是可以咽下去的，身体水分充足的人嘴里会分泌足够的唾液。这就是为什么有些人
喜欢吃干面包和饼干并且越嚼越好吃，就是这个道理。我身体比较好的时候早上起来即
使没有喝牛奶什么也能嚼下烤过的干面包，而且觉得特别好吃，一点也没觉得干，口水
会分泌出来帮助咀嚼和下咽。如果一个人吃饭不喝水就会哽到，那么是他没有好好嚼（
这又是一个不好的饮食习惯）或者身体有问题，口水不够
我曾经就是坚持饭前喝水，饭后不喝水这个方法治好了自己的heartburn。这个习惯
对保护脾胃是非常好的。
所以对小孩最健康的方法是饭前1个小时喝够水，半个小时再喝几口水，吃饭的时候最
多喝几口开胃汤。一般就不用喝水了。这样的孩子最健康。消化吸收不好的孩子不但会
影响健康还会影响情绪和集... 阅读全帖 |
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