d***n
发帖数: 32 | 1 Does anyone know any 楊式太極拳 master in west Plano, TX? I learned a little
from one master, but he's leaving USA in one week.
I found 楊式太極拳 help me a lot with my neck and back pain. I would like to
continue learning it.
Thanks,
Drman |
a********e
发帖数: 3771 | |
a****9
发帖数: 773 | |
d***n
发帖数: 32 | 4 Thanks for your help. I tried DVD. It's not so helpful to me since I am slow
picking things up.
Thanks,
Drman |
t******9
发帖数: 616 | 5 如果找不到合适的老师，给你几个动作作参考：
1、将颈部肌肉放松，颈椎自然舒直，头部因为肌肉舒松开而自然座于颈椎上。头顶似
有绳悬，头部有微微的悬空感。找到那个可以让头做到脖子这个架子上，扒掉舍掉脖子
上的肌肉。比较形象的：都看过放在车上的小人偶、小动物吧，车子一动，他们的头就
轻盈盈，随车摇曳。
脖子很容易僵硬，在体会到脖子僵硬的时候放松肌肉，摆正头颅，利用地球引力，把头
放在颈椎这个架子上。有这么个位置，可以让头颅不偏不倚，仿佛悬空，轻盈灵活。找
到这个位置。
要点：头颅放正，此时眼睛平视，舍掉脖子上的肌肉。
2、点头。想象自己坐着睡着了，头部为向前倾，感受引力作用头，使头向前点。同理
向后、向左右点。在用身体带动头部前后左右转。
3、左右旋转身体带动两臂甩动，状如拨浪鼓，旋转的时候头部也随转，使劲向后看。
经过很多人的验证，比较有效。
希望对你有帮助。
little
to
【在 d***n 的大作中提到】
: Does anyone know any 楊式太極拳 master in west Plano, TX? I learned a little
: from one master, but he's leaving USA in one week.
: I found 楊式太極拳 help me a lot with my neck and back pain. I would like to
: continue learning it.
: Thanks,
: Drman
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k********y
发帖数: 92 | 6 I did it for about 3 years in college. I was pretty good and the teacher
wanted me to go for competition.
Made my calf blooming like crazy, but I did not care at that time.
Now I forgot all of them. |
k**********n
发帖数: 438 | 7 一直很喜欢太极，有一些关注。美国应该有不少太极高手的，不过非要杨氏并且在德州
的特定地区恐怕不太好找。
如楼上所言，虚灵顶劲是太极要点之一，目的是放松四肢，结合沉肩坠肘后自然带动含
胸拔背，从而为以腰为轴作准备(状如拨浪鼓是太极腰腿为宗的形象体现)。以腰为轴讲
的就是进攻时力量由腰腿发出传递至肩肘，防守时力量回到腰胯靠步法旋带消弭。
个人体会太极是以维持重心不失为基本原则的一种对顺畅的劲道传递的练习，是一种通
过力量的游走而维持其临界爆发与虚无之间的平衡的一种很有意思的锻炼方式。
我自己是个操作起来是个面瓜，但大概还能够分清好拳坏拳。youtube 上有一些不错段
子，可以用来体会太极的精要。
老外总结的full boday power，其实就是腰腿劲，很形象:)
http://www.youtube.com/watch?v=tpdGPx0i7BE&feature=related
这段的劲道传递很清晰
http://www.youtube.com/watch?v=WPpHqr26gu0&feature=related
这个人好像是香港的，很喜欢他的演绎
http://www.youtu |
d***n
发帖数: 32 | 8 Wow, lot 太极 Gao Ren! We should have a 太极会 in future!
Thanks,
Drman |
a********e
发帖数: 3771 | 9 老撂，很久没见了。一切都好？
【在 k**********n 的大作中提到】
: 一直很喜欢太极，有一些关注。美国应该有不少太极高手的，不过非要杨氏并且在德州
: 的特定地区恐怕不太好找。
: 如楼上所言，虚灵顶劲是太极要点之一，目的是放松四肢，结合沉肩坠肘后自然带动含
: 胸拔背，从而为以腰为轴作准备(状如拨浪鼓是太极腰腿为宗的形象体现)。以腰为轴讲
: 的就是进攻时力量由腰腿发出传递至肩肘，防守时力量回到腰胯靠步法旋带消弭。
: 个人体会太极是以维持重心不失为基本原则的一种对顺畅的劲道传递的练习，是一种通
: 过力量的游走而维持其临界爆发与虚无之间的平衡的一种很有意思的锻炼方式。
: 我自己是个操作起来是个面瓜，但大概还能够分清好拳坏拳。youtube 上有一些不错段
: 子，可以用来体会太极的精要。
: 老外总结的full boday power，其实就是腰腿劲，很形象:)
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c*********r
发帖数: 541 | 10 我越来越崇拜您的，连太极您都是专家
【在 k**********n 的大作中提到】
: 一直很喜欢太极，有一些关注。美国应该有不少太极高手的，不过非要杨氏并且在德州
: 的特定地区恐怕不太好找。
: 如楼上所言，虚灵顶劲是太极要点之一，目的是放松四肢，结合沉肩坠肘后自然带动含
: 胸拔背，从而为以腰为轴作准备(状如拨浪鼓是太极腰腿为宗的形象体现)。以腰为轴讲
: 的就是进攻时力量由腰腿发出传递至肩肘，防守时力量回到腰胯靠步法旋带消弭。
: 个人体会太极是以维持重心不失为基本原则的一种对顺畅的劲道传递的练习，是一种通
: 过力量的游走而维持其临界爆发与虚无之间的平衡的一种很有意思的锻炼方式。
: 我自己是个操作起来是个面瓜，但大概还能够分清好拳坏拳。youtube 上有一些不错段
: 子，可以用来体会太极的精要。
: 老外总结的full boday power，其实就是腰腿劲，很形象:)
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L******R
发帖数: 23 | 11 怎么看出气场来呢？你说这个老太太打起架来会很厉害？练太极可以用来打架吗？
【在 k**********n 的大作中提到】
: 一直很喜欢太极，有一些关注。美国应该有不少太极高手的，不过非要杨氏并且在德州
: 的特定地区恐怕不太好找。
: 如楼上所言，虚灵顶劲是太极要点之一，目的是放松四肢，结合沉肩坠肘后自然带动含
: 胸拔背，从而为以腰为轴作准备(状如拨浪鼓是太极腰腿为宗的形象体现)。以腰为轴讲
: 的就是进攻时力量由腰腿发出传递至肩肘，防守时力量回到腰胯靠步法旋带消弭。
: 个人体会太极是以维持重心不失为基本原则的一种对顺畅的劲道传递的练习，是一种通
: 过力量的游走而维持其临界爆发与虚无之间的平衡的一种很有意思的锻炼方式。
: 我自己是个操作起来是个面瓜，但大概还能够分清好拳坏拳。youtube 上有一些不错段
: 子，可以用来体会太极的精要。
: 老外总结的full boday power，其实就是腰腿劲，很形象:)
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