补血通便的食补方法: 吃黑豆。 - Medicine版 - 未名存档

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Medicine版 - 补血通便的食补方法: 吃黑豆。

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话题: 黑豆话题: 补血话题: 豆类

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w**j
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最近做米饭的时候加了点16 beans mix,结果大便非常通畅，不用力就排光。发现原来
豆类含有的纤维素很多，60-70%. 黑豆在所有的豆类中，含铁最高，15%.其它豆类一般
含铁8%. 所以，为了补血，防止便密，可以多吃黑豆。

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