T***a
发帖数: 139 | 1 前天我去健身房锻炼身体，可能很久没运动，划步机上运动了半个小时，还划了船，昨
天起来两个小腿肚疼得站不直，也不能正常走路了，今天好像更疼了，哭死，我医疗保
险刚过期还没来得及续，怎么办？ | f******I
发帖数: 769 | 2
don't know if your urine is turning dark, if you do, you might have mild
rhabdomyolysis, which is the breaking down of muscle cells in strenuous
activity,
make sure you push plenty of fluids the next few days to flush out the
enzymes, and reduce your activity to prevent renal failure,
【在 T***a 的大作中提到】
: 前天我去健身房锻炼身体，可能很久没运动，划步机上运动了半个小时，还划了船，昨
: 天起来两个小腿肚疼得站不直，也不能正常走路了，今天好像更疼了，哭死，我医疗保
: 险刚过期还没来得及续，怎么办？
| t*******n
发帖数: 4445 | 3 咋个疼法?
等几天看看,其间多休息,按摩+轻柔伸展
【在 T***a 的大作中提到】
: 前天我去健身房锻炼身体，可能很久没运动，划步机上运动了半个小时，还划了船，昨
: 天起来两个小腿肚疼得站不直，也不能正常走路了，今天好像更疼了，哭死，我医疗保
: 险刚过期还没来得及续，怎么办？
| T***a
发帖数: 139 | 4 就是两个小腿肚的肌肉，疼得难以伸展，走路更是痛苦，像个老爷爷。尤其是用手去碰
小腿肚，那个难以忍受！ToT
【在 t*******n 的大作中提到】
: 咋个疼法?
: 等几天看看,其间多休息,按摩+轻柔伸展
| T***a
发帖数: 139 | 5 我的尿液颜色正常，所以我猜应该没有您形容的那么严重，不过两支小腿肚的肌肉，真
的是疼得我站不直呢。
【在 f******I 的大作中提到】
:
: don't know if your urine is turning dark, if you do, you might have mild
: rhabdomyolysis, which is the breaking down of muscle cells in strenuous
: activity,
: make sure you push plenty of fluids the next few days to flush out the
: enzymes, and reduce your activity to prevent renal failure,
| t*******n
发帖数: 4445 | 6 那就尽量别站着别走路!
等3-7天看是否减轻,同时注意其他症状
Delayed Onset Muscle Soreness好象也没啥特效疗法
【在 T***a 的大作中提到】
: 我的尿液颜色正常，所以我猜应该没有您形容的那么严重，不过两支小腿肚的肌肉，真
: 的是疼得我站不直呢。
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