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发信人: PRAY (随缘8868), 信区: Sex
标 题: 伤精患者请进—补精的方法全攻略-----彭博士工作室 原创
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 24 14:41:50 2009, 美东)
鉴于网上的咨询越来越多，而且大部分问题重复，现在针对有诸多伤精表现的年轻
人，参照下面的方法进行实行，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。
1 生活习惯：
1.1 严格的执行戒邪淫
戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理，从根上
杜绝元气泄漏的原因，有家室的网友，可以跟配偶商量好，节制房事，最好杜绝房事一
段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。
1.2 合理睡眠
一天当中夜晚（21：00—3：00）就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这
个时候要好好睡觉，这个时候睡眠质量好了，肾气就能补足了，所以建议各位上网的师
兄，准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。
1.3 少看电视、少上网（工作需要者除外）：
看电视、上网的时候全神贯注，消耗脑力体力精力，我们有这种体会，连续上网两
个小时比看书四 |
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