w**s
发帖数: 141 | 1 最近做了体检说是维生素D 水平低。 建议吃钙片和维生素D片。上网查了一下，还发现
每天补充800IU维生素D和钙1000
毫克也能减少65-71岁能走动的妇女跌倒风险。 我的天，我不是要和老年妇女一样的维
生素水平吧。。我是不太喜欢吃水
果的。要是食补的话，怎么纠正比较好呐？怎么引起维生素D 水平低的？正在学习中。 |
w**s
发帖数: 141 | 2 虽然是年轻人，但是大家平时都忙，不注意摄取维生素，可能就会维生素 水平低。 也
给大家提个醒 |
N*****a
发帖数: 2630 | 3 VD 低挺普遍的，多户外运动多晒太阳挺管用的，不行就补VD片
【在 w**s 的大作中提到】
: 最近做了体检说是维生素D 水平低。 建议吃钙片和维生素D片。上网查了一下，还发现
: 每天补充800IU维生素D和钙1000
: 毫克也能减少65-71岁能走动的妇女跌倒风险。 我的天，我不是要和老年妇女一样的维
: 生素水平吧。。我是不太喜欢吃水
: 果的。要是食补的话，怎么纠正比较好呐？怎么引起维生素D 水平低的？正在学习中。
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j**f
发帖数: 7403 | 4 每天晒太阳半小时。：）
喝牛奶，尤其是加了VD强化的奶。
吃鱼。
吃钙片（带VD的那种）
如果不吃钙片，可以每天一片复合维生素。
女生可以吃孕期维生素（PRENATAL VITAMINE，营养更全面，不止适用于孕妇）。
最近做了体检说是维生素D 水平低。 建议吃钙片和维生素D片。上网查了一下，还发现
每天补充800IU维生素D和钙1000
毫克也能减少65-71岁能走动的妇女跌倒风险。 我的天，我不是要和老年妇女一样的维
生素水平吧。。我是不太喜欢吃水
果的。要是食补的话，怎么纠正比较好呐？怎么引起维生素D 水平低的？正在学习中。
【在 w**s 的大作中提到】
: 最近做了体检说是维生素D 水平低。 建议吃钙片和维生素D片。上网查了一下，还发现
: 每天补充800IU维生素D和钙1000
: 毫克也能减少65-71岁能走动的妇女跌倒风险。 我的天，我不是要和老年妇女一样的维
: 生素水平吧。。我是不太喜欢吃水
: 果的。要是食补的话，怎么纠正比较好呐？怎么引起维生素D 水平低的？正在学习中。
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