a****a
发帖数: 247 | 1 我妈血脂高，不知道有什么保健类的药可以买，那种在Costco可以买到的。
吃了吃保健药之外，有什么饮食要注意的，比如多吃什么蔬菜之类的。
谢谢！ | j*****A
发帖数: 1395 | 2 costco 有不少降胆固醇的保健品,如 Cholest-off, 大蒜精，红曲(red yeast rice)，
鱼油。
饮食主要是少吃肉，多吃蔬菜豆制品。最好少油少盐。
多运动（快走或跑步）可以增加好胆固醇。
【在 a****a 的大作中提到】
: 我妈血脂高，不知道有什么保健类的药可以买，那种在Costco可以买到的。
: 吃了吃保健药之外，有什么饮食要注意的，比如多吃什么蔬菜之类的。
: 谢谢！
| a****a
发帖数: 247 | 3 谢谢啊。运动大概不行，我妈一直就不爱运动，说是肝脏不好，运动会觉得太累。看来
就只有饮食和保健药了。
【在 j*****A 的大作中提到】
: costco 有不少降胆固醇的保健品,如 Cholest-off, 大蒜精，红曲(red yeast rice)，
: 鱼油。
: 饮食主要是少吃肉，多吃蔬菜豆制品。最好少油少盐。
: 多运动（快走或跑步）可以增加好胆固醇。
| f****o
发帖数: 2770 | 4 fish oil for cholesterol, this is approved | h*******6
发帖数: 3228 | 5 听说纳豆激酶 http://www.xueya.org/ 很有效。不知你试过没有？
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Nattokinase-2-000-FUs-9
【在 a****a 的大作中提到】
: 我妈血脂高，不知道有什么保健类的药可以买，那种在Costco可以买到的。
: 吃了吃保健药之外，有什么饮食要注意的，比如多吃什么蔬菜之类的。
: 谢谢！
| c**s
发帖数: 771 | 6 usually 血脂 refers to triglyceride, not cholesterol alone.
If she is overweight or obese, then try to shed some weight first. This is
another indicator that fat was excess.
you should be able to find some reliable sources online. Googling "how to
reduce triglycerides level" will lead you to many hits. Say, this is a good
one: http://www.webmd.com/cholesterol-management/triglycerides-lowering-triglyceride-levels
This needs lifestyle change, mainly on eating and physical activity. Eat
less fat and carbohydrates (starch, that is rice, bread...), and do more
exercise to burn the fat.
Some people prefers medicine, I won't unless I have to. |
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