w*********1
发帖数: 19 | 1 最近事情很多，而且是不同方面的事。感觉心力交悴还是无法做完。
这样的情况还要延续两个月左右。
压力很大，每天都很紧张，不停的查看或者想明天会不会有deadline。
睡眠还好，但是每天都没有时间，只能睡5-6小时。
头疼，没有食欲。
请问从饮食和生活方面应该怎么调理？
非常感谢 |
w*********1
发帖数: 19 | 2 最近事情很多，而且是不同方面的事。感觉心力交悴还是无法做完。
这样的情况还要延续两个月左右。
压力很大，每天都很紧张，不停的查看或者想明天会不会有deadline。
睡眠还好，但是每天都没有时间，只能睡5-6小时。
头疼，没有食欲。
请问从饮食和生活方面应该怎么调理？
非常感谢 |
x**c
发帖数: 1435 | 3 我因为精神过度紧张得了焦虑症，肠胃功能也受了影响。希望你学会交脱，不要所有事
务拽在手中不放。希望你不要发展成我这么严重。
【在 w*********1 的大作中提到】
: 最近事情很多，而且是不同方面的事。感觉心力交悴还是无法做完。
: 这样的情况还要延续两个月左右。
: 压力很大，每天都很紧张，不停的查看或者想明天会不会有deadline。
: 睡眠还好，但是每天都没有时间，只能睡5-6小时。
: 头疼，没有食欲。
: 请问从饮食和生活方面应该怎么调理？
: 非常感谢
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w*********1
发帖数: 19 | 4 请问你的症状有哪些？最后是怎么治疗的？
我现在每天都想明天会不会有DEADLINE，快受不了了
【在 x**c 的大作中提到】
: 我因为精神过度紧张得了焦虑症，肠胃功能也受了影响。希望你学会交脱，不要所有事
: 务拽在手中不放。希望你不要发展成我这么严重。
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x**c
发帖数: 1435 | 5 和大家谈谈这大半年和双极情感障碍作斗争的过程，希望对大家有所帮助。2010年11月
开始下腹坠胀，下腹膨出，胃肠胀气，去了很多医院检查不出原因，后来下诊断为焦虑
症。2011年1月开始失眠，有时整夜不能眠。后来不能上班在家里休息。有一天突然发
现自己面部僵硬，有时要不停地来回踱步，大声唱歌才能平静。二月份发展到怕声音，
怕光，怕树木，看着汽车就想着棺材，啃排骨就想着死尸。怕一个人被留在家里。又担
心失去工作和绿卡。3月终于去看了心理医生，开了RISPEDOLE 和 LEXAPRO。 4，5 月
时好时坏，很多时候担心有回到2月份最糟的样子。每天不停地要找事做心里才好受一
点，坐不住，有时又想着和死亡有关的话题，如人为什么会老会死，沙发为什么会旧，
抱怨医生药没有开对。从3月到现在一直COUNSELING。6月中开始有质的好转，很多时候
感觉比较正常，但任然有心慌得时候，一心慌就想打电话和人聊，还光想听安慰的话，
一听负面的就心慌。到现在不敢看恐怖的电影。7月份情况更好一些，正常的时候更多
。睡眠差一些，听人说话快了心慌，声音大了心慌。其他还好。主要体会有以下几点：
1。严重的精神疾病一定要用药
2。COUNSELING 和 宗教是有帮助的
3。DEPRESSION 和 ANXIETY 严重时会伴随OCD（强迫症）担心自己精神失常，应该不会
的，精神错乱的人是不会担心自己的。
4。一定要坚持吃药，有时药物不会马上起作用，我吃了3个月才见到明显疗效。
5。焦虑症和忧郁症严重时不是意志能控制的。有很多朋友劝我不要焦虑，其实是没有
太多用的。
6。焦虑的人往往控制欲望强，学会顺从客观规律，学会交托很有帮助处掉焦虑的根源。
以上观点欢迎版上的专家，患者，有兴趣的朋友斧正。
【在 w*********1 的大作中提到】
: 请问你的症状有哪些？最后是怎么治疗的？
: 我现在每天都想明天会不会有DEADLINE，快受不了了
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J****m
发帖数: 121 | 6 太谢谢了 感谢分享
好像肠胃和焦虑真的很有关系 自从申请绿卡后就一直焦虑心烦有时一个人发抖
肠胃也胀气 有时胃部还莫名其妙有声音发出 感觉自己真的承受能力太差
声音，
【在 x**c 的大作中提到】
: 和大家谈谈这大半年和双极情感障碍作斗争的过程，希望对大家有所帮助。2010年11月
: 开始下腹坠胀，下腹膨出，胃肠胀气，去了很多医院检查不出原因，后来下诊断为焦虑
: 症。2011年1月开始失眠，有时整夜不能眠。后来不能上班在家里休息。有一天突然发
: 现自己面部僵硬，有时要不停地来回踱步，大声唱歌才能平静。二月份发展到怕声音，
: 怕光，怕树木，看着汽车就想着棺材，啃排骨就想着死尸。怕一个人被留在家里。又担
: 心失去工作和绿卡。3月终于去看了心理医生，开了RISPEDOLE 和 LEXAPRO。 4，5 月
: 时好时坏，很多时候担心有回到2月份最糟的样子。每天不停地要找事做心里才好受一
: 点，坐不住，有时又想着和死亡有关的话题，如人为什么会老会死，沙发为什么会旧，
: 抱怨医生药没有开对。从3月到现在一直COUNSELING。6月中开始有质的好转，很多时候
: 感觉比较正常，但任然有心慌得时候，一心慌就想打电话和人聊，还光想听安慰的话，
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