最近睡眠变差，白天很痛苦 - Medicine版

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Medicine版 - 最近睡眠变差，白天很痛苦

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话题: 睡眠话题: 白天话题: 变差

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r****1
发帖数: 2299

自从一个多月之前去亚洲出差回来，然后又开始和一岁多的宝宝cosleep之后，睡眠变
得很差。感觉睡眠很浅，一直在做梦，晚上经常醒，一部分原因是宝宝哭闹造成的。现
在每天白天很困，精神差，头晕，注意力不集中。请问在不能改变现状的情况下如何改
善睡眠？
另外因为身体上的不适搞得我有些精神恍惚，也不知道是睡眠还是精神问题了。请大家
帮忙。

A*****a
发帖数: 52743

太疲劳，注意饮食，调整节律

【在 r****1 的大作中提到】

: 自从一个多月之前去亚洲出差回来，然后又开始和一岁多的宝宝cosleep之后，睡眠变
: 得很差。感觉睡眠很浅，一直在做梦，晚上经常醒，一部分原因是宝宝哭闹造成的。现
: 在每天白天很困，精神差，头晕，注意力不集中。请问在不能改变现状的情况下如何改
: 善睡眠？
: 另外因为身体上的不适搞得我有些精神恍惚，也不知道是睡眠还是精神问题了。请大家
: 帮忙。

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