只要一个小坚持，常年便秘就轻轻松松就搞定了！ - Medicine版

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Medicine版 - 只要一个小坚持，常年便秘就轻轻松松就搞定了！

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l****p
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在国内的时候，我就属于便秘人群，因为我爱吃肉肉，俺吃辣椒，不爱吃菜，也不喜欢
及时的排便，上厕所还老是玩手机、看书报的，经常三五天排一次便便，而且很费劲，
那种痛苦，你懂的！
来到美国，以肉为主的西餐实在是超合我的口味，但是便秘却越来越严重了，尤其是在
我怀孕以后，简直要命了，从家带来的几只开塞露都快被我用光了，后来还是我的医生
Mark给我一个非常好的忠告，那就是每天早上起来定时排便，即使没有便意也要保证在
马桶上做几分钟，额，当然也不能久坐，否则，痔疮君又该来了。
头两天效果并不好，但是我没有放弃，而且尽量的多吃水果和蔬菜，尤其是香蕉，还把
蜂蜜和芝麻油一比一的比例调和在一起，每天三餐后吃一勺，哈哈，这个方法是妈妈介
绍给我的，说是润肠通便。三天了，始终没啥起色，我给Mark打电话，他让我别气馁，
如果一周不见效再找他，天知道想预约一次他的检查需要提前多久，我决定再坚持两天。
就在我打电话的第二天早上，我又一次例行公事去“蹲坑”终于有成果了，虽然也有点
遭罪，毕竟初见成效。第二天，我再次按时去厕所，不到三分钟顺利的排出了便便，从
这以后，我每天都按时上厕所，每天都非常轻松，即使我不吃蔬菜水果也完全不受影响。
真的没想到，只是这么一个小细节，居然这样有效，现在我已经怀孕8个多月了，完全
没有了便秘的困扰，还在受罪的小伙伴不妨也来试一试哈~~真心推荐哦！！

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