求助！有没有什么办法让我晚上不做梦？ - Medicine版

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p*******s
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最近一阵子，每天晚上都做梦，有时候一直做到早上醒来，第二天整个人累的要命，跟一夜没睡一样。昨天晚上又是这样，大半夜做恶梦被压床，怎么都醒不过来，梦里狂喊室友的名字，后来终于喊出了声，我也醒了过来，于是就不敢再睡了，那会儿天已经快亮了，但是整个人又还是好累好想睡。
天天顶着一对黑眼圈去上班，工作效率又极低，只能靠咖啡来提神，这样下去一直恶性循环，估计没多久我人就要倒下了。明明以前我可以一夜好眠到天亮，从来不做梦，最近一阵子不知道怎么回事，感觉工作压力也没大到这样啊。
睡前喝牛奶，点香氛，试了好几种方法都感觉不怎么管用。大家还有什么办法给我支支招呗！

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