每天躺下之后30分钟之内睡不着，用吃药吗？ - Medicine版

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Medicine版 - 每天躺下之后30分钟之内睡不着，用吃药吗？

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n*****r
发帖数: 389

我不知道自己这种情况算不算是失眠，我也查了一些资料，正常人的睡眠时间应该是躺
在床上10分钟之内就能入睡的，前提是很晚了已经困了。
但是我明明也是觉得有困意了，时间也很晚了，基本上都是晚上11点半左右了，但是躺
在床上也没有外界干扰，我几乎每天都不能在30分钟之内睡着，其实也没有想什么事情
，就是睡不着，但是也确实是困了，如果起来看书或者看手机，那是很痛苦的，因为困
倦，所以头会发沉。
有时候我实在是睡不着，就看看表，最夸张的一次，我11点半躺下的准备睡觉，一直睡
不着，感觉很久了，我一看表，居然已经快凌晨1点了！！
这应该就是失眠了吧，我想知道这种情况是不是该吃什么药调理一下呢？
白天的工作体力劳动少一些，脑力劳动多，不知道有没有这个原因，可是我的工作一时
半会也无法改变，总之就是入睡时间花的太长了。
并且半夜起来的次数也多，起夜要1-2次，甚至3次，这都是因为睡眠不够好造成的，还
是睡眠质量太差了，所以我即便是躺着够了8小时，起来也还是没精神。

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