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发帖数: 11227 | 1 发信人： Monstar(抹茶), 信区： Medicine
标题： 经常放屁是预示着身体状况变差吗？
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 24 09:55:58 2017,GMT)
人有三急，有屁不放，憋坏心脏！其实屁不会憋坏心脏，会憋出胃病。屁是由人体误吞
入胃中的空气和产气食物以及人体肠道内细菌活动、肠道蠕动等产生的。放屁的量也取
决于人们的饮食、肠内细菌活动的情况以及人体自身的健康状况相关。
经常放屁是消化好还是肠胃差？屁放多少才正常？
经研究证实，一个健康的成年人每天正常的放屁次数是5~20次。也就是说，平均每人每
天要放14次屁，相当于放出了500毫升的气体，可以装满一个液化气罐！
憋住没放的屁，量少会被大肠黏膜毛细血管中的血液吸收。量一多，可能会逆行小肠，
又被小肠的毛细血管吸收。然后被吸收的屁就会随着血液流动，甚至被运送到肺部，混
着空气从人的嘴里、鼻子里出来。所以，屁是能从嘴里“放出来”的。
屁是由多达400种成分构成的。其中有氨气、硫化氢、吲哚、脂肪酸、氧气、甲烷等，
所以放屁是有助于身体健康的。一些对身体有害的气体可以被排出体外。屁中的硫化氢
还可以松弛人体的血管，降低人患高血压的风险。
注意：这些情况就需要看医生，如果经常放屁不停，并伴有腹胀、排便障碍等情况，可
能是肠易激综合征。屁有恶臭、腥臭味，可能有细菌感染。
经常放屁，一天放的太多，可能是以下原因
吃东西太快
吃东西的速度过快，会将大量空气与唾液一起吞到胃里，据说特别严重时，胃里会有一
半是被空气占据的。被吞咽的大量的空气就到达了肠道，肠道细菌利用完其中的氧气后
还制造别的气体。而且肠道中的细菌多达100多种，能造出气体的细菌更是数目可观。
消化不良
如果放屁增多，还不断打嗝。屁的气味酸臭就是消化不良的表现。可吃一些健胃消食的
药或食物。比如山楂、山药等。
饮食
很多食物是产气食物。如果放屁过多，可能是食用了淀粉类食物。我们平常吃的红薯、
土豆、面食等都会使肠腔积气。可以减少淀粉类食物、增加新鲜的水果、蔬菜类食物。
屁为什么那么臭？
屁是消化道菌群发酵食物残渣的产物，是人正常的生理现象。屁中99%是无味气体，比
如氮气、氢气、氧气、甲烷和二氧化碳等等；1%是臭味或刺激性气味的气体，包括硫化
氢、吲哚、粪臭素和氨等。
由此可见，放屁微臭，是健康的表现。而放屁奇臭，则可能存在一些健康威胁。
放屁奇臭，可能提示哪些健康问题？
蛋白质摄入过多
牛奶、鸡蛋、豆类等富含蛋白质的食物摄入过多，可因无法消化完全而产生食物滞留。
滞留的蛋白质在消化道经过发酵分解后会增加屁中臭味气体含量，让屁变得更臭。
食用刺激性的食物
在吃蒜、韭菜、洋葱等刺激性食物后，也会使屁的臭味加重，这是正常现象，不用过于
担心。如果不希望屁总那么臭，则需少吃刺激性食物，并限制蛋白质摄入。
消化道出血或恶性肿瘤
消化道出血时，血液在患者的肠道中聚集。胃酸及肠道细菌将血液分解后，排出的屁有
腥臭味。患肠道恶性肿瘤时，癌组织糜烂、出血，再加上细菌的分解发酵作用，也会使
放出的屁有腥臭味。
肠道细菌感染
肠道内的细菌毒素通常可使肠黏膜遭到破坏，黏膜上皮细胞坏死并脱落，经过发酵之后
，这些物质可产生恶臭气体，并随屁一起排出。
因此，经常关注着“屁味儿”的变化，对健康至关重要。如果屁突然变得奇臭无比，又
能排出食物因素影响，则一定要引起足够重视，并及早就医。
不想放屁可以这么做
1. 少吃产气的食物，比如豆类、洋葱、大蒜、韭菜、萝卜、红薯、土豆、腰果和燕麦
等。
2. 不要暴饮暴食，要细嚼慢咽。
3、放屁也是一种排泄，憋着没有好处。但为了不尴尬，也可以这么做：
调整姿势，撅起屁股，为屁敞开一条通道。
绷紧肛门括约肌，可大幅减小屁响。
公众场合突然来了感觉，请找一个没人的地方认真放屁。 |
