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发帖数: 11227 | 1 发信人： xiaoanan(安曼尔), 信区： Midlife
标题： 为啥女人先胖腿，男人先胖肚？知道真相吓得赶紧站起来！
发信站： BBS未名空间站(Thu Aug 31 08:44:21 2017,GMT)
其实，这个答案与身体如何储存脂肪有关。
储存脂肪的地方就像是汽车的后备箱一样，只是男人增加脂肪时，人体系统默认的“后
备箱”是腹部，女人的“后备箱”则是大腿和臀部。
男人有了大肚腩多少还是影响了原本的玉树临风。该怎么办呢？
走路时敲带脉，能很好地帮助减腰围。带脉的位置不需要费神去找，它环绕在腰间，就
像是我们的腰带。如果你的肚子软软的，而且还有“救生圈”，走路时不妨两只手敲打
左右两侧腰部，每天坚持半小时。
平躺时在后背下垫个枕头，可以帮助消化，还能帮助减肚腩。
坐在办公室里，总对着电脑弯着腰，腹肌很放松，腹部不知不觉就松弛下来了。最有效
的，就是挺直了腰身来办公。可挺直腰身坐10分钟，然后休息一分钟这样循环练习。
普洱茶能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢、加速分解小腹的脂肪，能快速减少肚子上
的赘肉。每天只要用适量的普洱茶和5朵菊花，然后用热水冲泡，就是一份瘦肚子饮品。
女人大腿粗壮情况也很糟糕啊，如何瘦腿呢？
侧位高抬腿。伸出去的腿脚尖着地，另一条腿要尽量90°弯曲，双手和腿使用相反力。
锻炼全身肌肉的同时，肩颈问题也可以得到缓解。一边做10次，左右腿交替。
前抬腿。立定前抬腿，对于拉伸小腿后侧肌肉和大腿前部肌肉效果明显。一边25次，左
右腿交替。
双腿容易水肿的女性，可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和
水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。 |
