M1
发帖数: 2038 | |
w****n
发帖数: 25644 | 2 西胖子200斤挑担不换肩走几十里山路，这算个屁
【在 M1 的大作中提到】
: 作完80个俯卧撑，卧推推不起来了
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c****g
发帖数: 37081 | |
M1
发帖数: 2038 | 4 噢，不错，那tricep今天就算交差了。
不过奇怪为什么做俯卧撑感觉比（平时）卧推轻松很多？
【在 c****g 的大作中提到】
: 都用到三头，胸，腹。
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c****g
发帖数: 37081 | 5 多新鲜啊，俯卧撑是取巧，用到很多别的肉，俯卧撑只能是线条好，不太能长肉。
【在 M1 的大作中提到】
: 噢，不错，那tricep今天就算交差了。
: 不过奇怪为什么做俯卧撑感觉比（平时）卧推轻松很多？
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M1
发帖数: 2038 | 6 有哑铃，bench，也有lat pulldown，和low row，以及pull up bar，练shoulder用什
么routine好？ |
c****g
发帖数: 37081 | 7 擦，问问题也得找对地方。个人觉得哑铃，lat pulldown好点，low row对背，两种
pull up bar，对背，一种对triceps，一种对biceps。triceps非常有用，多多益善；
biceps没啥毛用。 |
M1
发帖数: 2038 | |
