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- 骆大使能Plank 51分钟ZT
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g**1
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1
林丹:以下这问题是我最感兴趣的,听说你做平板支撑可以做51分钟,这对一个专业的
运动员来讲都是不可思议的事情!你如何做到的?
骆家辉:实际上这是我的最长纪录,我觉得这项运动对精神上的挑战和对身体上的挑战
同样大,你在维持一个动作不动、度过那么长时间在心理上有难度,,对我来说我会跟
身边人聊天,或听听音乐或其他人的谈话来转移我的注意力。
林丹:我们也做过这样的训练,不过最多3分钟,对于我来说是不可能完成的任务。
骆家辉:实际上每个人都可以从1-2分钟开始,起初我只能做3-5分钟,随着训练的增加
,逐渐我能做十五分钟、然后是二十分钟,直到现在的五十一分钟。
林丹:平板支撑的世界纪录是三小时十一分钟,你有兴趣打破纪录吗?
骆家辉:如果我能做一小时我将很高兴。我只想知道我的极限是多少。三年前平板支撑
的纪录是五十分钟,然后变成了一小时20分钟,仅仅过了16个月这纪录被同一个人打破
了,而且变成了3个多小时。的确很震惊!这纪录不光是对身体的挑战,也是对心理的
挑战,你要维持一个姿势不动保持3小时,太不可思议了,生理上精神上都是。
林丹:你跑步吗?你怎么看待北京的天气,你会在外面跑步吗?
骆家辉:我在北京在外面跑过几次,跟我女儿一起,但我不太擅长跑步;我喜欢户外运
动,如高尔夫,喜欢呆在户外,无论是在房子外面干活,或在西雅图周边的山上爬山或
沿着长城步行。
http://news.ifeng.com/mainland/detail_2014_02/09/33622731_0.sht
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